Что пить для похудения – рецепты приготовления напитков в домашних условиях

Содержание

Напитки для похудения в домашних условиях

Что пить для похудения - рецепты приготовления напитков в домашних условиях
Что пить для похудения - рецепты приготовления напитков в домашних условиях

Похудение — непростая для многих задача. Главное, что предстоит сделать человеку для снижения веса, это снизить калорийность рациона, обогатить его клетчаткой и протеинами, и максимально ускорить обменные процессы.

В этом плане напитки для похудения играют не менее важную роль, чем физические нагрузки и основные блюда.

Для их приготовления используются обычные на первый взгляд продукты в различных сочетаниях, благодаря чему можно максимально разнообразить меню и ускорить похудение.

Домашние напитки для похудения

В состав напитков для похудения включают продукты, которые влияют на обменные процессы и работу пищеварительной системы. Основу их могут составлять вода, кисломолочные продукты, овощные и фруктовые соки, зеленый чай.

В качестве добавок выступают фрукты, ягоды и овощи, специи и мед, уксус и спортивные добавки (протеины, например), зерна, семена и многое другое. Приведем популярные рецепты напитков для снижения веса в домашних условиях.

Огуречная вода Сасси

Вода Сасси считается хорошим средством для ускорения метаболизма. Имбирный корень ускоряет расщепление жиров и не дает им усваиваться из пищи, а огурец стимулирует выведение из тканей лишней жидкости.

Готовят воду ее так:

  • 2 литра воды;
  • корень имбиря величиной с большой палец;
  • крупный огурец без кожицы;
  • листья перечной мяты — по желанию.

В стеклянной посуде смешивают растертый в кашицу корешок имбиря и воду, затем опускают туда слегка помятые листья мяты и нарезанный тонкими кружками огурец. Настаивают не меньше 10 часов в прохладе. Пить воду рекомендуют за несколько дней до начала диеты вместо обычной воды. За день нужно выпивать не менее 2 л напитка.

Корица с медом — домашний напиток для похудения

Мед считается хорошим средством для выведения из организма лишней воды, в то время как корица ускоряет переваривание пищи и стимулирует перистальтику. Совместно они выводят из кишечника шлаки и токсины, оздоравливают организм, стимулируют обменные процессы и заметно приглушают аппетит.

Для приготовления порции напитка потребуется:

  • 200 мл горячей воды;
  • палочка корицы (или чайная ложка порошка);
  • 1 ложка меда;
  • лимон по желанию.

В горячую воду опускают корицу и настаивают в укутанном виде или в термосе не менее 30 минут. Основу напитка остужают, добавляют мед. Пьют ароматный напиток утром натощак и незадолго до ужина.

Напиток для похудения с грейпфрутом и облепихой

Компоненты этого напитка ускоряют метаболизм и обменные процессы на клеточном уровне, заметно повышают энергопотребление организма и тем самым стимулируют расщепление жировых отложений.

Для приготовления облепихово-грейпфрутового напитка потребуются:

  • 1 л воды;
  • небольшой кусочек имбирного корня;
  • половину крупного грейпфрута;
  • 100 мл облепихового сиропа или 100 г пюре из свежих ягод;
  • мед по желанию.

В воде растворить сироп облепихи или сок из ягод, пюре из имбиря, хорошо перемешать. Тем временем грейпфрут нарезают небольшими кубиками и опускают в будущий напиток. Настаивают его не менее часа в холодильнике. Пьют с кубиками льда небольшими порциями в течение дня.

Травяные чаи для похудения

Чай из трав можно готовить по различным рецептам в зависимости от преследуемых целей. Например, для уменьшения аппетита с напиток следует добавить корни алтея, стевию, траву зверобоя или спирулину.

Нормализовать потребность в питательных веществах поможет калина, шиповник и облепиха. Избавиться от лишней жидкости и уменьшить объемы помогут корни одуванчика и имбиря, сенна, семена аниса, липовый цвет и брусничный лист.

Ускорить похудение помогут куркума, листья зеленого чая, ламинария и ананас. Для аромата можно добавить лист смородины, чабрец, мяту.

Для приготовления чая для похудения потребуется фарфоровый или керамический чайник, около 500 мл воды и смесь из трав. Вариации могут быть самыми разными:

  • сенна, листья облепихи, корень алтея, липовый цвет и ламинария в равных частях — на 500 мл воды потребуется 2 ст. л. смеси;
  • листья брусники, трава зверобоя, ромашка, шиповник сушеный, стевия — на 500 мл воды взять 2 ст. л. смеси;
  • имбирь, анис черный, плоды калины и шиповника, корень алтея, куркума — на 500 мл воды берут 1 ст. л. смеси.

Настаивают травяной чай в плотно закрытой посуде около 10 минут. Пьют теплым или охлажденным в перерывах между приемами пищи.

Зеленый чай для похудения

Неферментированные листья чая обладают легким мочегонным действием и ускоряют метаболизм. Входящие в их состав полифенольные соединения усиливают энергообмен и способствуют расщеплению жировых отложений. Кроме того, выпитый незадолго до еды, напиток уменьшает аппетит.

Чтобы худеть с зеленым чаем более эффективно, употреблять его нужно в следующих вариантах:

  • охлажденным с добавлением лимона и имбиря;
  • горячим с добавлением молока (жирность последнего не должна превышать 0,5%);
  • теплым с лимонным соком.

Тем, кто худеет с зеленым чаем, нежелательно принимать алкоголь, зато богатые клетчаткой продукты усилят положительное действие напитка на организм.

Имбирный лимонад для похудения

Входящие в состав этого напитка ингредиенты улучшают пищеварение, нормализуют обмен веществ, повышают тонус и стимулируют работоспособность. Также этот лимонад активно выводит жидкость из тканей, помогая снижать вес. Для его приготовления потребуется:

  • 3 крупных лимона;
  • 50 г корня имбиря;
  • 5 ст. л. меда;
  • 3 л воды.

Из лимонов выжимают сок, а имбирный корень превращают в пюре с помощью мелкой терки. В смесь вливают 2 стакана воды и ставят будущий лимонад на слабый огонь. После закипания выдерживают на огне около 20 минут, затем остужают, добавляют остальную воду и мед. Пить этот лимонад рекомендуется в течение между приемами пищи.

Вода с соком лимона и медом

Этот напиток известен также как гидромель. Он используется для выведения из организма шлаков и токсинов, очищения кишечника. При приеме незадолго до еды уменьшает аппетит, что позволяет сократить размер порций. За счет этого и достигается эффект похудения.

Для приготовления воды нужно взять чашку воды, один лимон и чайную ложку меда. Из лимона выжимают сок и разводят его водой. Добавляют мед и хорошо перемешивают. Пить желательно натощак.

Домашний напиток для похудения из яблочного уксуса

Входящие в состав яблочного уксуса органические кислоты уменьшают тягу к сладкому и регулируют аппетит. Входящие в состав уксуса вещества помогают расщеплять углеводы, нормализуют кишечную микрофлору, повышают общий тонус организма и увеличивают выносливость.

Напиток необходимо готовить из натурального яблочного уксуса, растворенного в воде (на стакан жидкости берут не больше столовой ложки уксуса). Пить напиток для похудения рекомендовано утром натощак, перед обедом и ужином, а также через 60-90 минут после них.

Кефир для похудения со специями

Компоненты этого напитка действуют в нескольких направлениях. Кефир нормализует микрофлору и активирует перистальтику кишечника, поставляет в организм много белка. Специи (это может быть корица, перец или имбирь) активируют обменные процессы, снижают аппетит, препятствуют отложению жиров в тканях.

Чтобы приготовить коктейль супер моделей (так называют напиток из кефира и специй для похудения), в стакан кисломолочного продукта достаточно добавить ½ чайной ложки корицы, немного протертого имбиря и щепотку красного молотого перца. Пить коктейль нужно после еды (через 30-45 минут) один раз в день.

Коктейли для похудения

В состав коктейлей для похудения полезно включать клетчатку (отруби, хлопья из целого зерна, пророщенное зерно, овощи, зелень и фрукты), молоко и/или минеральную воду, кисломолочные напитки, протеин. Обычно такие напитки получаются достаточно густыми и питательными, благодаря чему ими можно заменить полноценный прием пищи. Рецепты могут быть разнообразными:

  • по 100 г ананаса и киви смешивают в блендере с 100 мл кефира;
  • по 4-5 штук кураги и чернослива, столовую ложку отрубей и щепотку корицы взбивают с 150 мл кефира;
  • взбить в блендере 170 мл молока, 60 мл натурального йогурта, 1 ст. л. льняных семян и 50 г клубники;
  • свеклу, морковь и стебель сельдерея измельчить до состояния пюре, добавляют столовую ложку сока лимона и 150 мл натурального йогурта, взбивают до однородного состояния;
  • 130 г творога, 150 мл молока, веточку петрушки и стебель сельдерея взбивают в блендере, добавляют по вкусу специи и чеснок.

Перечисленные коктейли создают ощущение насыщения, стимулируют обменные процессы, препятствуют усвоению жиров, очищают кишечник. Они помогают восстановить кишечную микрофлору и восполняют потребность организма в питательных веществах, но при этом имеют минимальную калорийность.

Условия, без которых коктейли и напитки для похудения будут бесполезными

Несмотря на заявленную эффективность и пользу для организма, перечисленные выше напитки для похудения могут не работать. Чаще всего это случается с худеющими, которые посчитали, что могут сбросить вес только с помощью коктейлей. Между тем, без соблюдения диеты, повышения физической активности вес вряд ли сдвинется в меньшую сторону.

Основная задача жиросжигающих напитков — ускорить обменные процессы и восполнить потребность человека в питательных веществах без повышения общей калорийности рациона.

Если продолжать питаться в прежнем режиме, напитки будут играть роль дополнительного поставщика калорий. То же самое будет происходить при отсутствии нормальной физической активности.

Именно поэтому борьба с лишними килограммами должна идти «по всем фронтам», а напитки для похудения будут выполнять вспомогательную, а не основную функцию.

Польза напитков для похудения

В том, что напитки для снижения веса полезны, не сомневаются гастроэнтерологи и диетологи. Во-первых, они состоят из натуральных и свежих продуктов, которые являются источником незаменимых элементов и пищевых волокон. Во-вторых, в них почти не содержится калорий и вредных жиров и углеводов.

Помимо нормализации пищеварения домашние коктейли для похудения имеют ряд полезных свойств:

  • укрепляют иммунитет;
  • предупреждают развитие патологий сердца и сосудов;
  • заставляют организм активнее усваивать жировые отложения;
  • нормализуют состав крови;
  • улучшают функции нервной, мочевыделительной, половой и других систем.

При всей пользе напитков и коктейлей для похудения стоит помнить, что они могут спровоцировать пищевую аллергию. Если есть непереносимость определенных продуктов, их стоит исключить из рецептуры.

Источник: https://muskul.pro/pitanie/napitki-dlya-pohudeniya

Лучшие мочегонные для похудения в домашних условиях – Красота и питание – все о ЗОЖ

Что пить для похудения - рецепты приготовления напитков в домашних условиях

Если женщина недовольна своей фигурой, имеет лишний вес, можно попробовать постройнеть, используя мочегонные для похудения, которые выведут лишнюю жидкость из организма. Они могут быть натуральными или синтетическими.

Как и любые препараты, при неправильном приеме или злоупотреблении они могут проявлять побочные эффекты. Вместе с мочой выводятся из организма соли натрия и калия. Последний микроэлемент отвечает за нормальную работу сердечно-сосудистой системы.

Поэтому такой способ похудения очень опасный, не стоит злоупотреблять мочегонными препаратами.

Можно ли пить мочегонные для похудения

Препараты, помогающие вывести жидкость, широко применяют в спорте. Они действительно помогали сбросить лишние килограммы. Важно знать, что диуретики должен назначать только врач.

Эффект похудения наступает за счет того, что из мышечных тканей выводится жидкость. Не восполняя водно-солевой баланс, организм страдает обезвоживанием.

Подкожный жир при этом остается нетронутым, мочегонные препараты не обладают способностью расщепления липидов.

Чтобы повлиять на жировую прослойку, необходимо подобрать индивидуальное низкокалорийное питание, плюс тренировать тело физическими нагрузками.

Похудение с помощью диуретиков носит временный характер, поэтому лучше принимать мочегонные средства по назначению, например, чтобы вывести лишние соли и нормализовать высокое давление.

При сильных отечностях тела доктор назначает курс приема таких медикаментов.

Польза и вред мочегонных средств

Любые мочегонные средства для похудения в организме человека блокируют всасывание жидкости и микроэлементов в почках. За короткий промежуток времени образуется большое количество мочи, после ее выведения вес существенно снижается. При прекращении приема таблеток вес возвращается, так как выпитая вода быстро усваивается организмом.

Большая польза от таких препаратов при заболевании выделительной системы, при общем отравлении, ведь диуретики назначают, чтобы очистить организм от токсинов.

Даже при некоторых заболеваниях сердца могут использоваться эти медикаменты. Ограничения в приеме мочегонных средств имеют люди с заболеваниями печени и хронической почечной недостаточностью.

Употребление мочегонных без использования инструкции к применению приводит к серьезным побочным эффектам.

«Дом 2» в шоке! Африкантова похудела на 25 кг на простом…

Как принимать мочегонные для похудения

Чтобы не навредить себе, нужно соблюдать следующие правила:

  • Перед тем, как принимать мочегонные средства для похудения, стоит обследоваться, убедиться, что проблем со здоровьем нет. Проконсультироваться с доктором, который поможет индивидуально подобрать те мочегонные медикаменты, которые подойдут для этого пациента. Чтобы контролировать свой вес, нужно ежедневно в определенное время взвешиваться, так можно будет увидеть и показатели водного баланса.
  • Лучше отдать предпочтение естественным мочегонным продуктам, которые будут не только решать проблему, но и обогащать организм витаминами, укрепляя при этом здоровье. Это могут быть травяные сборы, с помощью которых можно заварить вкусный чай. Арбузы, дыни, клюквенный сок, кофе. Используя лекарства с мочегонным эффектом, нужно придерживаться инструкции. Не стоит забывать, что при приеме препаратов, нужно пить много очищенной воды (до двух литров в сутки).
  • Чтобы избежать обезвоживания, нельзя злоупотреблять солеными блюдами. Из-за этого в тканях будет задерживаться жидкость, что и приведет к проблеме. Соленая пища вредна и для почек.
  • Мочегонные при похудении могут взаимодействовать с другими препаратами, поэтому, если пользователь пользуется еще какими-то лекарствами, лучше проконсультироваться с врачом и выяснить их совместимость.
  • Даже самое хорошее мочегонное средство для похудения не нужно принимать на ночь. Это будет мешать нормальному отдыху.

Таблетки

Диуретики могут выпускаться в форме таблеток. Мочегонные лекарства для похудения подразделяются на: салуретики, калийсберегающие диуретики, осмотические диуретики.

Название препаратаФорма выпускаДозыСроки приема препаратаПротивопоказания
ФуросемидТаблетки 50 шт.1-2 раза в день с интервалом 6 часов.Назначаются индивидуально в зависимости от жалоб пациента.В первом триместре беременности, гипогликемии, заболеваниях почек.
ГидрохлортиазидТаблетки 20 шт.Не разжевывая принимают после еды 1-4 таблетки с интервалом 6 часов.Необходимую дозу и курс приема назначает доктор.Люди, страдающие сахарным диабетом, заболеваниями почек, беременности и лактации.
ГипотиазидТаблетки 20 шт.Дозировка 25-50 мг в сутки после еды.Прием препарата от трех до семи дней, курс приема назначает доктор.Люди с повышенной чувствительностью к компонентам препарата.
ИндапамидТаблетки 30 шт.Прием лекарства по 1 таблетке в день.Курс лечения назначает доктор.Заболевания печени, возраст до 18 лет, подагра, беременность, лактация.
ЛазиксТаблетки 40 мг.Прием 20-80 мг в сутки.Курс приема назначает доктор.Противопоказан людям с нарушением работы печени, почек, в пожилом возрасте прием препарата только по назначению врача.

Проверенные средства для похудения

OneTwoSlim — это идеальная комплексная система для похудения, разработанная с учетом биоритмов человека!

Dietonus — КАПСУЛЫ DIETONUS РАСТОПЯТ ДО 10 КГ ЖИРА ЗА 2 НЕДЕЛИ!

Травы

Некоторые растения могут обладать мочегонным действием. Их использование – это более безопасный метод похудения или избавления от отеков. Главное правило сбора трав – это произрастание их в экологически чистой зоне. Нельзя рвать растения вблизи трасс или железнодорожных путей. В народной медицине имеется большой список растительных диуретиков, самыми эффективными считаются:

  • чабрец;
  • ромашка;
  • береза;
  • хвощ полевой;
  • мать и мачеха;
  • шалфей;
  • цикорий.

Елена Малышева: «от ожирения до анорексии один шаг»

Мочегонный чай

Для безвредного похудения можно использовать специальные мочегонные чаи. В них входят травяные сборы популярных растений.

Такие напитки помогают не только похудеть, но и очиститься от шлаков, они отпускаются без рецепта в любой аптеке. Способ употребления таких фиточаев – это 1-2 раза в сутки по 3 курса.

Перерыв, между которыми 2 месяца. Один курс составляет 120 дней. В состав растительного сбора могут входить:

  • листья сенны;
  • лимонник;
  • корень женьшеня;
  • лапчатка гусиная;
  • медвежьи ушки;
  • хвощ полевой.

Выводить лишнюю жидкость из организма без использования диеты можно с помощью мочегонных продуктов для похудения. Например, арбуз – ягода очень вкусная, помимо полезных веществ, в состав входят растительные кислоты, и соли калия.

Недорогой продукт легко усваивается, при этом еще и полезный, улучшает состояние, помогает похудеть. Легкий способ сбросить вес – это включить в меню абрикос и дыню, виноград и вишню, они помогают вывести из мышц лишнюю жидкость.

Какое мочегонное средство лучше для похудения

Синтетические мочегонные опасные для похудения, их нужно подбирать с осторожностью. При неправильном применении без консультации врача могут быть судороги из-за обезвоживания плюс нарушения работы внутренних органов. Можно использовать натуральные чаи из трав и продукты для улучшения самочувствия и выведения избыточной жидкости из организма.

Отзывы

Марина, 21 год

Имею проблемы избыточного веса, решила попробовать мочегонные травы для похудения в виде чаев. Пропила месяц и похудела на 1 кг. При этом я исключила из рациона питания все сладкое. Результат меня устраивает, поэтому буду продолжать его пить, чередуя курсы употребления. Советую тем, кто хочет похудеть пить такие чаи.

Вита, 37 лет

Мечтаю похудеть с помощью арбуза, и винограда, они прекрасные мочегонные средства. В течение двух недель употребляла эти продукты и сидела на овощной диете, похудела на 2 кг. Такое похудение очищает организм от шлаков, помогает лучше себя чувствовать. Такой способ похудения не приносит вреда, поэтому его стоит включить девушкам, мечтающим похудеть.

Лучшие мочегонные для похудения в домашних условиях — все о лекарствах и здоровье на Zdravie4ever.ru

Поделитесь ссылкой и ваши друзья узнают, что вы заботитесь о своем здоровье и придут к вам за советом! Спасибо ツ

Источник: https://krasotadiet.ru/floksal/?random-post=1

Напитки для похудения в домашних условиях: рецепты и отзывы

Что пить для похудения - рецепты приготовления напитков в домашних условиях

Сбалансированное правильное питание – основа долгой полноценной жизни. Не менее важен питьевой режим. Что пить, сколько и когда. И в обычной жизни, и, особенно, при диете.

Употребление вкусных полезных напитков поможет похудению без сильного стресса, повысит тонус и общее самочувствие. Это основа, которая приведет ваш организм не только в тонус, но также позволит избавиться от лишних калорий, не прибегая к различным изнуряющим тренировкам в тренажерном зале.

Однако не стоит забывать, что тонизирующие жиросжигающие коктейли также следует употреблять в меру, дабы не навредить своему организму.

Важные условия при похудении

В современной жизни многие из нас стремятся к обладанию идеальной фигурой. Здесь крайне важно соблюдать не только режим питания, но также заниматься спортом и употреблять в качестве напитков жиросжигающие коктейли.

Лишь при условии соблюдения этих правил вы сможете добиться прекрасного результата и идеальной фигуры, к обладанию которой стремится каждая девушка и женщина.

Чем полезны жиросжигающие напитки?

  • Чаи, коктейли, отвары и лимонады можно комбинировать с любыми диетическими блюдами.
  • Их действие будет ослаблено и менее заметно, если не соблюдать рацион и пренебрегать двигательной активностью.
  • Снижение веса без каких-либо последствий для здоровья – неторопливый, длительный процесс, который требует комплексного подхода.
  • Напитки что принимаются для сжигания лишних калорий, значительно ускоряют обменные процессы в организме человека, улучшают ток крови, нормализуют баланс солей и жидкости, повышают общее самочувствие и выносливость.
  • Их легко приготовить по своему вкусу и потребностям в домашних условиях.

Стоит отметить, что рассмотренные ниже коктейли для похудения могут у некоторых вызывать аллергические реакции, именно поэтому перед тем, как использовать такой метод похудения, рекомендуется проконсультироваться с врачом, чтобы укрепить свой организм, а не навредить ему.

Мармелад содержит огромное количество танинов и антиоксидантов. Курс препарата имеет два вида мармелада: дневной и ночной.

Организм работает по-разному, в зависимости от времени суток. Поэтому такой подход позволяет максимально эффективно худеть не только днём, но и ночью.

Распространенные рецепты коктейлей

Дренажные напитки для быстрого похудения, приготовленные в домашних условиях. Сделать их не составит большого труда. Пошаговые рецепты ниже в статье.

Вода – лучший дренажный напиток

Отеки, распухшие к вечеру или с утра руки и ноги – признак того, что в организме избыток жидкости. Избавиться от нее помогают дренажные напитки, облегчающие выведение «воды».

Их регулярное, но не постоянное, применение может избавить от лишних килограммов, более подтянутой станет фигура, приобретет упругость кожа.

Самым распространенным, доступным каждому «дренажным» напитком является обычная чистая питьевая вода. Она отлично утоляет жажду и чувство голода.

Но все хорошо в меру и при соблюдении некоторых условий:

  • рекомендуемый для ежедневного потребления объем – 1,5-2 л в сутки;
  • вода (водопроводная или бутилированная) должна соответствовать санитарно-гигиеническим требованиям;
  • употреблять негазированную минеральную воду.

Пить простую воду не всем по вкусу, даже ради похудения. Кроме того, это совсем необязательно, когда с минимальными усилиями и затратами имеется возможность приготовить замечательный по вкусу напиток для сжигания лишних калорий в повседневных домашних условиях.

Зеленый чай с шиповником

Зеленый чай с шиповником хорошо освежает и придает сил. Он утоляет жажду, производит очистку организма, а также прекрасно тонизирует. В цитрусовых фруктах присутствует обильное количество витамина С, который помогает ускорить метаболизм. Их сочетание – основа для многих напитков, что сжигают лишние калории.

Основные ингредиенты:

  • зеленый чай – 1 л;
  • дробленый сухой шиповник – 50 г;
  • сухая мята, или ее свежие листы, добавляется по вкусу;
  • лимон – 0,5 шт.

Метод приготовления коктейля:

  • Смешайте компоненты и залейте кипятком.
  • Предварительно рекомендуется настоять коктейль в течение 20 минут.
  • Перед употреблением добавьте в чашку ломтик лимона.

Жиросжигающие напитки для похудения, приготовленные в домашних условиях

Свое название этот вид коктейлей получил за свойство ускорять в человеческом организме процесс обмена веществ, а именно обмен веществ, заставляя распадаться жиры и выделять необходимую для жизнедеятельности человеку энергию.

Коктейль из огурцов

Основные ингредиенты:

  • огурец – 1-2 шт.;
  • мята по вкусу;
  • лимон – 1 шт.;
  • минеральная вода (без газа) или обезжиренный кефир – 1 л.

Метод приготовления коктейля:

  • Огурец предварительно очищается от кожуры.
  • Порежьте огурец и, не очищая от цедры, лимон.
  • Сложите все в приготовленную ранее чашу от блендера.
  • Добавьте жидкость.
  • Взбивайте 20 секунд.
  • Украсьте мятой.

Зеленый чай и добавленный в него цитрусовый коктейль

Основные ингредиенты:

  • свежий лайм в количестве 1 шт.;
  • мандарин – 1-2 шт.;
  • лимон – 1 шт.;
  • зеленый чай в количестве полутора литров.

Метод приготовления коктейля:

  • Заварите чай.
  • Из приготовленных продуктов следует выдавить чистый сок и добавить его к чаю.
  • Охладите.

При желании напиток допускается подслащать медом, но лишь при условии, что нет аллергии. Хранится этот напиток в холодильнике не дольше суток.

Имбирный напиток для похудения, приготовленный в домашних условиях

Напитки, в чьем составе присутствует имбирь, улучшают метаболизм и укрепляют иммунитет. Кроме того, они обладают прекрасным свойством сжигания лишних калорий, которые так беспокоят большинство женщин в современном мире.

Внимание! Не следует использовать его при заболеваниях органов пищеварения.

В напитки, особенно горячие, полезно добавлять корицу, которая снижает аппетит и нормализует выработку инсулина. Этот продукт, также прекрасно влияет на обменные процессы в организме, что позволяет достигнуть быстрого эффекта при похудении.

Коктейль с добавлением имбиря

Основные ингредиенты:

  • тертый имбирь – 1 ст. л.;
  • лимон – 3-4 дольки с цедрой;
  • мед – 1 ст. л. (если нет аллергии);
  • корица, мята по вкусу;
  • вода – 1 л.

Метод приготовления коктейля:

  • Почистите и натрите на мелкой терке имбирь.
  • Сложите компоненты в чашу блендера.
  • Добавьте жидкость.
  • Взбивайте 15 секунд.
  • Процедите напиток через мелкое сито.

Такой лимонад эффективен при похудении и согревает зимой.

Чай с молоком и имбирем

Продукты из молока содержат необходимые человеку кальций и витамин D. В случае с приготовлением жиросжигающих коктейлей, рекомендуется использовать обезжиренные сорта молочной продукции.

Основные ингредиенты:

  • тертый имбирь – 1 ст. л.;
  • корица по вкусу;
  • мускатный орех – щепоть.
  • молоко – 200 мл;
  • вода – 200 мл.

Метод приготовления коктейля:

  • Почистите и натрите на мелкой терке имбирь.
  • Залейте тертый имбирь кипятком.
  • Дайте настояться в течение 20 минут.
  • Далее следует добавить молоко, которое предварительно нагревается до комнатной температуры.

Чай с имбирем и лимоном

Основные ингредиенты:

  • имбирь – 1 корень;
  • лимон – 3-4 дольки с цедрой;
  • корица по вкусу;
  • вода – 1 л.

Метод приготовления коктейля:

  • Почистите и нарежьте имбирь на ломтики.
  • Опустите в кипяток и варите в течение 20 минут.
  • Отвар следует выключить и добавить по вкусу плоды лимона и корицу.

Вода с уксусом и корицей

Основные ингредиенты:

  • тертый имбирь – 0,5–1 ч.л.;
  • яблочный уксус (5–6%) – 1 ст. л.;
  • лимонный сок – 1 ст. л.;
  • корица – 0,5 ч.л.;
  • мед – 1 ч.л. (по желанию, если нет аллергии);
  • теплая или горячая вода, не кипяток – 400 мл.

Метод приготовления коктейля:

  • Кипяченую воду остудите до желаемой температуры.
  • Почистите и натрите на мелкой терке имбирь.
  • Сложите и залейте компоненты жидкостью.
  • Необходимо дать напитку настояться на протяжении 1-2 часов.
  • Полученный детокс коктейль следует процедить через марлю.

Важно отметить, что чрезмерное употребление жиросжигающих напитков может привести организм к истощению, поэтому пить их на регулярной основе не рекомендуется.

Фруктовый микс

Основные ингредиенты:

  • лимон – 1 шт.;
  • гранатовый сок – 250 мл;
  • виноградный сок – 250 мл;
  • тертый имбирь – 0,5 ч.л.;
  • корица по вкусу.

Метод приготовления коктейля:

  • Почистите и натрите на мелкой терке имбирь.
  • Выдавите сок из одного лимона.
  • Смешайте компоненты в чаше блендера.
  • Взбивайте в течение 10 секунд.
  • Для вкуса можно добавить небольшое количество корицы.
  • Процедите и остудите готовый напиток.
  • Рекомендуется употреблять напиток в его охлажденной форме.

Стройная фигура – мечта многих женщин и мужчин. Хочется быть в комфортном весе, не изнуряя себя жесткими диетами и тяжелыми упражнениями.

Вдобавок, из-за лишнего веса могут начаться проблемы со здоровьем! Заболевания сердца, отдышка, диабет, артрит и заметно сокращается продолжительность жизни!

В таких случаях наши читатели рекомендуют использовать новейшее средство – быстрорастворимые шипучие таблетки Talia..

Оно обладает следующими свойствами:

  • Ускоряет метаболизм
  • Сжигает жировые отложения
  • Снижает вес
  • Похудение даже при минимальной физической активности
  • Помогает снизить вес при сердечно-сосудистых заболеваниях

Подробнее читайте об этом тут >>

Вода Сасси

Замечательным средством для снижения веса считается «Вода Сасси». Данный коктейль бодрит, ускоряет обмен веществ, помогает избавиться от газов и ненужной жидкости.

Основные ингредиенты:

  • тертый имбирь – 1 ч.л.;
  • лимон – 1 шт. (цедру снимать не надо);
  • огурец – 1 шт.;
  • мята по вкусу;
  • вода – 2 л.

Метод приготовления коктейля:

  • Почистите и на мелкой терке протрите плоды имбиря.
  • Очистите огурец от кожуры и мелко порежьте.
  • Мелко порежьте лимон.
  • Сложите все компоненты в ранее подготовленный контейнер или емкость.
  • Далее следует добавить воду и тщательно перемашать.
  • Оставьте на 12 часов в холодильнике.
  • Приготовленного напитка хватит на сутки.
  • Лучше пить его курсом, в течение одной-двух недель.

Коктейль из кефира с овсянкой и корицей

Кефир – продукт с низкой калорийностью и содержанием большого количества полезных веществ. Он заглушит чувство голода, а добавление отрубей и корицы не только превратит его в полноценный ужин, но и станет прекрасным жиросжигателем.

Основные ингредиенты:

  • овсяные отруби – 2 ст.л.;
  • кефир – 200 мл;
  • корица – 0,25 ч.л.;
  • фрукты, ягоды по вкусу.

Метод приготовления коктейля:

  • Смешайте компоненты в чаше блендера.
  • Смесь взбивается на протяжении 20 секунд.
  • Ягоды либо фрукты необходимо добавлять в соответствии с вашим вкусом.

Отвар шиповника

Ягоды шиповника – клад витаминов и обладают сильным тонизирующим действием, что особенно важно в холодное время года.

Основные ингредиенты:

  • просушенные плоды шиповника – 0,5–1 ч. л.;
  • мед – 1 ст.л. (его количество по желанию, при отсутствии аллергической реакции);
  • вода – 1 л.

Метод приготовления коктейля:

  • Промыть ягоды, залить горячей водой и кипятить в течение 10 минут под крышкой.
  • Снять с огня и остудить.
  • Добавить мед.
  • Коктейль настаивается в течение 10-12 часов с момента приготовления.
  • Перед тем как употреблять напиток важно процедить через марлю.

Важно отметить, что в современной жизни вы можете использовать не только представленные выше жиросжигающие напитки, но также коктейли, что нередко используются в народной медицине, а именно целебные сборы и отвары. Как правило, они также нормализуют обмен веществ в организме и приводят фигуру человека в норму.

Истории наших читателей!
“О мармеладе для похудения я узнала от коллег по работе. Весь женский коллектив уже испробовал это средство и был в восторге. Мармеладки и в самом деле помогли мне похудеть.

Вкус у них довольно приятный и чувство голода заметно снижается примерно на 4 часа, без побочных эффектов.За первый месяц мне удалось похудеть почти на 7 кг и это без физических нагрузок, да и общее самочувствие улучшилось, стала меньше уставать. Однозначно рекомендую тем, кто хочет похудеть без усилий!”

Итоги

Подводя небольшой итог можно с уверенностью сказать, что приготовление коктейля, который будет сжигать лишние калории в организме в домашних условиях достаточно несложный процесс, который лишь требует наличие под рукой некоторых ингредиентов и небольшое терпение.

А все остальное зависит исключительно от вас и ваших стремлений, так как правильно похудеть, возможно, даже не прибегая к изнурительным физическим тренировкам. Однако при использовании самодельных коктейлей и регулярного посещения фитнес зала можно добиться существенно лучших результатов при этом в значительно короткий срок.

Отзывы

Отзывы похудевших на жиросжигающих напитках:

Врач-диетолог высшей категории и автор сайта myfitnesblog.com. На протяжении многих лет успешно помогает женщинам и мужчинам сбрасывать лишний вес и поддерживать красивую фигуру.

Источник: https://myfitnesblog.com/dieticheskie-recepty/napitok-doma.html

Напитки для похудения в домашних условиях

Что пить для похудения - рецепты приготовления напитков в домашних условиях
Что пить для похудения - рецепты приготовления напитков в домашних условиях

В дополнение к комплексу мер по снижению веса можно готовить дома полезные, натуральные и, главное, эффективные для похудения коктейли. Такие напитки принимают как в дополнение к рациону питания, так и вместо приемов пищи. Все зависит от вашей цели – быстрого похудения любой ценой или же комфортного обретения стройности без вреда для здоровья.

Рецепты напитков для похудения в домашних условиях: как определиться?

Домашние коктейли готовятся из разных продуктов. Но всегда это природные и свежие компоненты, которые кроме похудательного эффекта оказывают оздоравливающее действие на весь организм.

В состав напитков почти всегда входит растительная клетчатка – незаменимый продукт при похудении. Попадая в желудок, клетчатка увеличивается в размерах, тем самым создавая ощущение сытости. Проходя по пищеварительным путям, она очищает их подобно метелке, чем регулирует работу всех органов желудочно-кишечного тракта.

Существует отдельный вид домашних коктейлей – протеиновые. Такие напитки будут полезны для сохранения и укрепления мышечной массы в период похудения и интенсивных тренировок.

Продукты, которые стоит включить в состав напитков

  • Вода. Это природный источник очищения организма и ускорения метаболизма. Вода выводит шлаки, токсины, расщепленные жиры. При ее участии происходят практически все биохимические реакции в теле.
  • Молочные и кисломолочные продукты богаты витамином D, кальцием.
  • Протеиновые продукты. Белок является строительным материалом мышечной ткани. На его усвоение организм тратит больше энергии, чем на переваривание других питательных элементов.
  • Грейпфрут известен своей способностью снижать чувство голода. Благодаря своим жиросжигающим свойствам, грейпфрут станет существенной помощью на пути к стройной фигуре при регулярном его употреблении.
  • Овсянка богата белком, витаминами и клетчаткой. Крупа надолго утоляет голод.
  • Сырые овощи полны витаминов и микроэлементов. Кроме того, большинство из них имеют низкую энергетическую ценность, что позволяет есть их без опаски для фигуры.
  • Оливковое масло и другие растительные масла являются полезными жирами, при участии которых происходит расщепление жировой ткани.
  • Фрукты и ягоды хорошо насыщают и наполняют организм полезными веществами. Они вкусны, что немаловажно для худеющего человека, вынужденного отказывать себе в сладостях.
  • Зеленый чай – известное жиросжигающее средство, а также продукт для профилактики множества серьезных заболеваний, таких как недуги сердечно-сосудистой системы и рак.

Дренажные напитки для похудения в домашних условиях

Цель дренажных коктейлей заключается в выведении лишней жидкости из организма. В теле полного человека запасов ненужной влаги может быть до 10 кг. Качественный дренаж позволяет не только похудеть, но и сделать тело более крепким и подтянутым.

Вода – лучший дренажный напиток

Как это ни удивительно, но самый доступный и эффективный напиток для дренажа – обычная очищенная питьевая вода. Вот несколько правил ее употребления:

  • выпивайте 1,5-3 л воды в течение дня;
  • не употребляйте неочищенную воду из-под крана;
  • нагревайте жидкость до комнатной температуры;
  • изредка покупайте минеральные напитки, но без газа.

Зеленый чай с шиповником

Ингредиенты:

  • зеленый чай;
  • травы для похудения (подорожник, мята, одуванчик, корень алтея, анис, укроп и др.);
  • плоды шиповника;
  • лимон – 1 долька.

Заварите в одной емкости натуральный и качественный зеленый чай с любыми травами или сбором трав для похудения, а также плодами шиповника. Когда отвар будет готов, добавьте в кружку 1 кусочек свежего лимона с цедрой.

Огуречный коктейль

Ингредиенты:

  • огурец – 1 шт.;
  • минеральная вода без газа – 100 мл;
  • чеснок – 0,5 дольки.

С огурца снимите кожицу. Зубчик чеснока очистите и натрите на мелкой терке или мелко нарежьте. Все компоненты отправьте в чашу блендера. Вместо минерального напитка можно использовать обезжиренный кефир. Взбейте в течение 10 секунд.

Зеленый чай с цитрусовыми

Ингредиенты:

  • зеленый чай – 2 л;
  • апельсин – 1 шт.;
  • лимон – 1 шт.;
  • лайм – 1 шт.;
  • стевия для сладости – по желанию.

Используйте только свежезаваренный чай. Из цитрусовых фруктов выдавите сок, смешайте его в одной емкости и добавьте к чаю. По желанию подсластите стевией. Пейте напиток охлажденным. Храните цитрусовый чай в холодильнике.

Имбирный лимонад

Ингредиенты:

  • тертый имбирь – 2 ст.л.;
  • лимон – 4 кружка;
  • мед – 1 ст.л.;
  • корица и мята по вкусу;
  • вода – 1 л.

Все ингредиенты загрузите в чашу блендера. Имбирь предварительно натрите на мелкой терке. Снимать кожицу с лимона не нужно. Если у вас в наличии только засахарившийся мед, растопите его над паром. Корицу и мяту добавьте по желанию, взбейте все компоненты в течение 15 секунд. Пропустите напиток через мелкое сито. Имбирный лимонад готов.

Такой лимонад не только способствует похудению, но и заряжает энергией, приводит как дух, так и тело в тонус, насыщает кожу влагой.

Имбирный чай с молоком

Ингредиенты:

  • тертый имбирь – 1 ст.л.;
  • вода – 200 мл;
  • обезжиренное молоко – 200 мл.

Заварите имбирь в воде, дайте напитку настояться 20 минут, после чего влейте в заварник стакан нежирного молока.

Имбирный чай с лимоном

Ингредиенты:

  • имбирь – 1 корень;
  • вода – 1 л;
  • лимон – несколько долек.

Целый корень разделите на тонкие ломтики и проварите в кипящей воде около 20 минут. В кастрюлю с готовым чаем добавьте 4-5 кружков лимона с кожурой.

Имбирь создаст термоэффект, необходимый для расщепления жировых клеток, а лимонные волокна позволят контролировать аппетит.

Фруктовый напиток с имбирем

Ингредиенты:

  • сок лимона – 1 шт.;
  • сок граната – 250 мл;
  • сок винограда – 250 мл;
  • тертый имбирь – 0,5 ч.л.;
  • щепотка корицы для вкуса.

Загрузите все компоненты в чашу блендера, взбейте в течение 10 секунд. Корицу добавьте по желанию. Готовое средство необходимо пропустить через марлю или мелкое сито. Пейте фруктовый напиток охлажденным.

Вода Сасси

Ингредиенты:

  • вода – 2 л;
  • лимон – 1 шт.;
  • огурец – 1 шт.;
  • тертый имбирь – 1 ч.л.;
  • мята.

Огурец и лимон нарежьте тонкими кружочками и опустите в емкость с водой. Туда же положите имбирь и несколько мятных листов. Аккуратно перемешайте и отправьте настаиваться в холодильник.

Выпивайте каждый день по 2 л такого напитка в течение недели или двух. Вода Сасси – поистине чудодейственный напиток, который одновременно является очищающим средством, жиросжигающим, ускоряющим обменные процессы и бодрящим.

Кефирно-овсяный коктейль с корицей

Ингредиенты:

  • кефир – 200 мл;
  • овсяные хлопья – 2 ст.л.;
  • корица – 0,5 ч.л.;
  • немного яблока, ягод для вкуса.

Все ингредиенты взбейте в блендере. Четверть яблочка или горсть фруктов сделают этот коктейль слаще и ароматнее, добавьте их по желанию.

Напитки для похудения в домашних условиях: отзывы

Напитки для похудения готовятся всего за несколько минут, а их разнообразие позволяет выбрать для себя ингредиенты по вкусу. Более того, все составляющие доступны каждой хозяйке и зачастую есть в наличии в любом холодильнике.

Принимать коктейли и чаи для похудения следует в дополнение к обычному рациону. Удобно сделать из них перекусы между основными приемами пищи. Для более быстрого снижения веса можно заменить завтрак или ужин одним из жиросжигающих напитков. Коктейли – еще и отличный вариант для разгрузочных дней 1 раз в неделю.

Источник: https://vesdoloi.ru/napitki-dlya-pohudeniya-v-domashnih-usloviyah

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.