Как очистить организм от токсинов

Содержание

Как очистить организм от токсинов различными способами и когда нельзя это делать

Как очистить организм от токсинов

Чтобы организм находился в надлежащем состоянии, органы и системы работали на должном уровне, требуется периодическое очищение от токсичных компонентов, которые скапливаются неимоверными количествами. Токсины окружают людей везде.

Они попадают в клетки ткани, кровь, проходят через печень, после чего только выводятся. Но реален данный процесс только в том случае, если человек имеет достаточно стойкую иммунную систему и не имеет нарушений в работе выделительной.

В противном случае важно знать, как очистить организм от токсинов. И не стоит игнорировать данный вопрос, с возрастом все это может негативно отразится на здоровье, привести к развитию различных патологий на фоне неоднократных отравлений органов и систем.

Что такое токсины и «шлаки»

Шлаки и токсины — это результат неправильного образа жизни, а именно стрессы, вредные продукты, сидячая деятельность, нарушенный режим дня.

Указанные вещества приводят не только к недомоганию, частым простудным заболеваниям, утомляемости, лишнему весу, но и к более сложным недугам.

Важно проводить детоксикацию (очистку) своевременно, применяя назначенное врачом лекарство, народную терапию, а именно травы, диету, а также неукоснительно следовать указаниям специалиста. Игнорируя чистку, реальным может стать хирургическое вмешательство.

Как токсины, так и шлак накапливаются на стенках внутренних органов. Наиболее подвержен интоксикации желудок, кишечник. Также свою часть вредных веществ получает печень, почки и другие органы.

Проводя курс очищения важно уделить внимание каждой системе организма, только тогда результат будет заметен.

Выведение через почки

Почки способны выделять через себя продукты белкового обмена, точнее оставшуюся часть после переработки их печенью — мочевину. Данный продукт переработки выступает азотистой частью аминокислот. Когда у человека есть проблемы, связанные с функционированием данного органа, прописывается аппарат гемодиализ, применяется брюшинный диализ или же замена нездоровой почки на донорскую.

Почки своей деятельностью способны самостоятельно почистить организм от значительной части отравляющих веществ. Токсины и шлаки способны выводиться как в виде метаболитов, так и неизмененными. Почкам свойственно выводить все токсины, которые относятся к числу водорастворимых. В данном органе происходит фильтрация исключительно тех токсинов, которые не имеют связи с белками.

Выведение через печень

Зная, как правильно очистить организм от шлаков, токсинов, реально произвести их вывод посредством печени. В указанном органе начинается изменение жирорастворимых токсинов, далее они поступают в почки в виде метаболитов. Некоторые из них — это яд для организма. Если у пациента наблюдается, к примеру, цирроз печени, то в ней не производится инактивация фенола и аммиака.

Тогда данные вещества проникают в мозг и проводят к его отравлению. Указанное поражение печени подразумевает начало чистки организма еще в кишечнике. Для этого может использоваться лекарственное средство полидеза, гемодеза, вводимое внутривенно.

Выведение через ЖКТ

Проникновение токсинов в органы ЖКТ происходит путем потребления в пищу продуктов, например, со стафилококками. Тогда наблюдается повышение температуры, боль в голове, суставах, человека тошнит, проявляются рвоты. В данном случае актуальным будет вопрос, как очиститься от вредных веществ и оздоровить не только желудочный тракт, но также организм в общем.

Врач назначает обильное потребление жидкости, в том числе сок овощей, чтобы восполнить водные потери, промывание желудка, использование препаратов, выводящих токсины. В первую очередь это энтеросорбенты.

Следует ли очищать здоровый организм

Вопрос, как очистить свой здоровый организм от проникнувших в него токсинов, менее актуален.

Врачи заявляют, что пациент, который не наблюдает у себя признаков интоксикации, а также чувствует себя более-менее стабильно, не должен проводить подобного рода процедуры. Согласно теории зашлакованности, выдвинутой немецким врачом Г. Г.

 Рекевегом, онкология, астма и прочие серьезные недуги спровоцированы именно скоплением шлаков, токсинов. Данную теорию большинство специалистов не поддержали.

Организм способен вывести самостоятельно продукты, полученные при процессах обмена. Поэтому дополнительно очищаться не стоит. Этот способ может быть достаточно вреден.

Среди самых опасных методик стоит выделить:

  • жесткие диеты;
  • полное голодание;
  • тюбажи, клизмы;
  • БАДы ненадежного происхождения.

Когда все-таки стоит вопрос, как очистить организм от токсинов, требуется использование безопасных форм, которые сегодня носят название здоровый образ жизни.

Иными словами, к данным методам относят:

  • достаточное количество потребляемой воды;
  • уменьшение порций пищи;
  • народный метод лечения, включающий, к примеру, использование ромашкового, липового, мятного чая;
  • домашний рацион, включающий диетическое питание;
  • активная деятельность;
  • отказ от спиртного и никотина.

Главное условие результативности данных принципов — снижение числа проникших токсинов в организм, а также насыщение его жидкостью. Это поможет запустить работу выделительной системы, которая естественным путем произведет детоксикацию.

Когда нельзя проводить очистку организма

Чистка запрещена при таких факторах:

  • Онкология.
  • Хронические недуги органов и систем.
  • Болезни в острой форме.
  • Беременность, лактация.
  • Детский, подростковый возраст.
  • Чрезмерные нагрузки физического и эмоционального характера.

Выведение токсинов из организма: подготовка и правила проведения процедуры различными методами

Для улучшения состояния изредка не помешает очистка кишечника от токсинов, шлака.

Эта манипуляция будет способствовать снижению веса, избавлению от хронических форм болезней, аллергических реакций, приведет в норму кожу, поправит работу каждого органа и системы.

Выведение токсинов из организма, по словам врачей, производится различными способами, начиная от употребления овощных соков, заканчивая приемом адсорбентов.

Как подготовиться

Подготовка к очищению — это фактор, влияющий на результативность самого процесса. Поэтому перед манипуляцией требуется сделать следующее:

  • исключить употребление вредного спиртного, жирной, калорийной пищи, бросить курить, не пить кофе и напитки с газом;
  • использовать как можно меньше бытовой химии;
  • употреблять исключительно очищенную воду;
  • постараться избегать стрессов;
  • за 7 дней до очищения перейти на некалорийное питание, в котором содержатся злаки, фрукты, овощи;
  • добавлять в рацион чеснок, корицу, имбирь, гвоздику, которые ускорят очищение;
  • выделить 1 день для совершенного голода, пить только 2-3 литра воды.

Препараты

Выведение токсинов из человеческого организма может быть проведено, применяя медицинский препарат. Но целесообразность его использования устанавливается доктором. Сорбенты выводят не только вредные, но и полезные вещества, поэтому возможны нежелательные последствия.

Мягкие по своему действию следующие медикаменты:

  • Полисорб. Основа природная. Воздействующим компонентом выступает диоксид кремния. Форма выпуска — порошок. При разведении водой становится суспензией.
  • Полифепан. Произведен из гидролизной древесины. Выпускается в виде порошка, а также гранул. Разводится в воде.
  • Энтеросгель. Наиболее эффективно справляется с выведением токсинов, улучшением работы печени, почек, ЖКТ, устраняет интоксикации.

Данные медикаменты полностью натуральны, они почти не наделены противопоказаниями. Следовательно, широко применяются для детей, в период беременности.

Диета для очищения кишечника

Наиболее действенной является диета, имеющая 3 этапа. На первом усиливается перистальтика либо увеличивается желчеотделение. То есть токсины выходят не изменяя физико-химические свойства. На втором отравляющие вещества уже меняют свои физические свойства. Третий этап рассчитан на изменения токсинов химические и физические.

Использовать данную диету нельзя более 3 недель. Запрещено применять метод беременным, при иммунодефиците, хроническом изнеможении, сердечной недостаточности.

Примерное расписание приема пищи при детоксикации будет таковым:

  • Завтрак: сразу после пробуждения стоит выпить 2 стакана воды, в одном из которых должен содержаться сок ½ лимона. Съесть 2 дольки любого свежего фрукта. Через 30 минут употребляться каша. Для нее используется греча, овес, рис, просо.
  • Второй завтрак: тарелка любых овощей, приготовленных на пару. Воду, в которой варились овощи поставить в холод. Через 2 часа выпить 2 чашки данного отвара.
  • Обед: используется тот же рацион, что и на второй завтрак.
  • Ужин не предполагает использование пищи. Допускается чашка чая из ромашки либо мяты.

Чтобы усмирить чувство голода разрешается пить воду, можно пожевать кусочек моркови или веточку сельдерея. Когда ощущается слабость, допускается использование малого количества мяса (куриного), рыбы, чечевицы. Но добавлять их в рацион можно только между 15 и 16 часами.

Очищение в домашних условиях

Выведение токсинов из организма может быть проведено дома.

Топ-3 наиболее действенных методов:

  • Рисовая каша. Процесс занимает 2 месяца. Готовится путем вымачивания в холодной воде на ночь, а после отваривания на завтрак. Кушается без соли и масла. Предварительно рекомендуется выпить 2 стакана воды.
  • Вода. Не учитывая соки, компоты и прочую жидкость, человек должен в сутки пить 3 л чистой воды. Утро начинать только с воды (2-3 стакана).
  • Активированный уголь. Используется дважды в день: после пробуждения, а также через 2 часа после последнего приема пищи. Расчет — 1 таблетка на 10 кг веса. Курс 2 недели.

Опасные методы чистки организма

Такая манипуляция, как выведение токсинов и прочих вредных веществ из организма набирает популярность. Следовательно, появляются методики, имеющие за цель только материальную наживу.

Самыми опасными являются:

  • клизмы;
  • голодание более 1 дня;
  • плазмаферез или процедура по очистке крови, которая назначается только специалистом по показаниям;
  • уринотерапия;
  • чистка растительным маслом и лимонным соком.

Насколько бы разрекламированными не были методы очистки, перед их использованием стоит непременно посетить специалиста.

Источник: http://prostatitoff.net/ochishhenie-v-domashnih-uslovijah/ot-toksinov/

Каким способом можно вывести токсины из организма?

Как очистить организм от токсинов

Как вывести токсины из организма – такой вопрос часто возникает у многих людей. Токсинами называют все вещества, которые нарушают полноценную работу функциональных систем.

Токсины способны накапливаться в организме, отравляя его изнутри, поэтому выведение токсических веществ необходимо для хорошего самочувствия и нормальной работы всех функциональных систем.

При незначительной концентрации ядовитого вещества организм может сам устранить угрозу.

При регулярном и длительном воздействии ядов в небольшом количестве возникает эффект привыкания. Кумулятивный эффект специфичен тем, что организм начинает реагировать на яд только в случае, если его накопилось достаточное количество, чтобы спровоцировать соответствующую реакцию на отравление.

В таком случае выведение токсических веществ требует длительного времени на очищение организма и реабилитацию внутренних органов. Если интоксикация вызвана экзогенными факторами, то системы фильтрации организма не способны самостоятельно справиться с такими нагрузками.

Эндогенные токсины, такие как некачественная еда, алкоголь и злоупотребление лекарственными препаратами могут быть устранены организмом без серьезных последствий.

Симптомы интоксикации

Специфика отравления заключается в том, что организм способен сам очиститься от токсинов, если их накопилось небольшое количество.

Симптомы отравления зависят от степени воздействия ядов и дозы потребления токсина, поэтому могут проявиться сразу, а могут возникнуть через некоторое время.

Выявление очага отравления – это первый шаг к очищению. Симптомы интоксикации зависят от типа отравления:

  1. Острая интоксикация:
    • повышенная температура, озноб, жар;
    • боли в мышцах, ломота в теле;
    • головная боль;
    • расстройство пищеварения;
    • тошнота и рвота.
  2. Подострая интоксикация:
    • повышенная температура;
    • упадок сил;
    • головная боль;
    • боль в области кишечника, печени и почек.
  3. Хроническая интоксикация:
    • нарушение пищеварения;
    • головокружение;
    • расстройство сна;
    • нервные расстройства.

Факторы, влияющие на интоксикацию организма

Появление хотя бы одного из вышеперечисленных симптомов является сигналом наличия токсинов в организме. Если симптомы выражены в острой форме, необходима быстрая помощь специалиста. Не вылеченные острая и подострая формы интоксикации могут стать причиной развития хронического отравления, на фоне которого нередко развиваются заболевания внутренних органов.

О продуктах для улучшения зрения

Как организм избавляется от токсинов?

Человеческое тело способно самостоятельно вывести токсические вещества из организма. Эта функция предусмотрена для очищения организма от всевозможных вредных факторов и реализуется несколькими способами:

  1. Через печень. Печень является естественным фильтром, который нейтрализует действие токсинов, связывая их и выводя с желчью.
  2. Через почки. Почки способны вывести все токсические вещества из крови. Именно в крови содержатся токсические вещества, которые распространяются по крови по всему телу.
  3. Через кишечник. Основная функция кишечника – переваривание, всасывание и выделение. Кишечник отвечает не только за переработку пищи с целью всасывания витаминов и полезных веществ, но и нейтрализует токсины, выводя их из организма.

Детоксикация организма

Современная фармакология предлагает различные препарата, которые способны эффективно и быстро вывести из организма токсины и продукты их распада. Лечение интоксикации зависит от причин ее появления, поэтому для пищевого отравления и отравления ядами металлов необходимо разное лечение. Хорошо помогают избавиться от токсинов препараты:

Реамберин очищает кровь и нейтрализует токсины в органах

  1. Парентеральные растворы.

    Действие препаратов основано на очищении крови и нейтрализации токсинов в органах. Препараты этой группы задерживают распад ядов, поэтому они выходят из организма в неизменном виде.

    Препараты улучшают реологические показатели крови. Они обогащают организм кислородом, ускоряя микроциркуляцию крови. В состав этих лекарств входит витамин С и альбумин.

    Растворы применяются при тяжелых формах интоксикации:

    • Гемодез Н;
    • Реамберин;
    • Желатиноль.
  2. Гемодиализ.

    Гемодиализ – самый эффективный способ очищения крови. Процедура хорошо уаляет токсины и яды из крови. Проводится гемодиализ методом гемосорбции через сорбенты. Фильтрация крови происходит вне тела через ионообменную смолу или активированный уголь.

  3. Форсированный диулез.

    Этот метод очищения основан на введении внутривенно препаратов, которые усиливают мочеотделение. Токсины проводят через почки и выводятся из них естественным путем. Эта процедура проводится в стационарных условиях. Лечение проводится с помощью препаратов:

    • Фуросемид;
    • Маннит;
    • 40% раствор глюкозы;
    • витамин В.
  4. Энтеросорбенты.

    Энтеросорбенты – это особая группа препаратов, которая позволяет быстро вывести токсины из кишечника. Лекарства выпускаются в форме порошка и таблеток. Порошок используется для приготовления суспензии для приема внутрь. Хорошо помогает от отравления:

    • Смекта;
    • Энтеросгель;
    • активированный уголь.

Адсорбирующее лекарство связывает токсины и помогает быстро и эффективно вывести яды из организма.

Лекарственный детокс помогает избавиться от любых токсинов.

Эффективно очистить организм от ядов поможет витамин С. Витамин С повышает сопротивляемость организма и защитные функции иммунитета.

Есть препараты, которые можно использовать только по назначению врача, поэтому перед началом очищения убедитесь в целесообразности очищения лекарствами.

Энтеросгель помогает при отравлении

Продукты, выводящие токсины

Лечение интоксикации препаратами — не единственный способ очищения. Для очистки можно использовать продукты, выводящие токсины из организма. Еда является источником полезных веществ, поэтому ее можно использовать для укрепления и оздоровления. Полезная для очищения еда:

  1. Вода.

    Чистая питьевая вода – это источник эффективной детоксикации. Воду пить нужно в больших количествах, не менее 2 литров в день. Пить нужно обычную воду, не минеральную.

    Можно пить чай и соки, но они не считаются водой. Обязательно нужно пить воду натощак и перед сном. Можно пить воду с лимоном для ускорения очистительных процессов.

    Пить воду нужно небольшими количествами по несколько раз в день.

  2. Чеснок.

    Чеснок считается отличным средством против токсинов. Чеснок выводит токсины и укрепляет иммунитет. Чеснок содержит витамины и микроэлементы, которые необходимы для укрепления организма. Чеснок можно употреблять в любых количества.

    Овощи, в частности чеснок, очень полезны для детокса. Чеснок нейтрализует действие токсинов и приводит организм в норму. Полезен чеснок и для профилактики отравлений.

    Очень полезен чеснок для укрепления работы печени, почек и кишечника, которые отвечают за естественное очищение организма.

  3. Свекла.

    Свекла способствует очистке печени от токсинов и обладает отличными свойствами для поддержания нормальной работы кишечника. В состав свеклы входит железо, необходимое для нормализации состава крови.

  4. Яблоки.

    Не только овощи, но и фрукты помогают очиститься от токсинов. Яблоки содержат витамины и клетчатку. Яблоки очищают кишечник не только от токсинов, но и шлаков, которые образуются на стенках слизистой. Яблоки укрепляют иммунитет и насыщают антиоксидантами. Яблоки снимают симптомы интоксикации и улучшают работу всего организма.

  5. Молоко.

    Не менее эффективно, чем овощи и фрукты в лечение отравления молоко. Молоко нейтрализует экзогенные токсины и устраняет их действие. В молоке содержится целый комплекс аминокислот, который способствует восстановлению организма после отравления.

Продукты, очищающие организм от токсинов

Также рекомендованы для употребления продукты:

  • тмин;
  • имбирь;
  • лимон;
  • зеленый чай;
  • морковь;
  • петрушка;
  • рыба;
  • натуральные соки;
  • творог;
  • квашеная капуста.

по теме:

Источник: https://shlakov.net/organizm/kakim-sposobom-mozhno-vyvesti-toksiny-iz-organizma.html

Как очистить организм от токсинов – простые способы

Как очистить организм от токсинов

Каждый человек рано или поздно сталкивается с такими проблемами, как частые головные боли, отеки, упадок сил, апатия и депрессия.

Конечно, причин у подобных явлений может быть множество, но самой распространенной считается загрязнение организма шлаками и токсинами.

Выведение токсинов является одной из функций человеческого организма, но ввиду разных причин (плохой экологии, неправильного питания, сидячего образа жизни, наличия хронических заболеваний, стрессов и т.п.) с этим справляется далеко не каждый организм.

Поэтому очищение организма от шлаков и токсинов приходится проводить «искусственно», помогая выделительным системам справиться с нагрузкой. В этой статье мы расскажем Вам о том, как очистить организм от токсинов различными способами, и какой способ предпочесть в той или иной ситуации.

Токсины в организме

Шлаки и токсины по своему происхождению подразделяются на внутренние – производимые самим организмом в результате болезни (диабета, гриппа, простуды, злокачественной опухоли), и внешние — поступающие в организм человека извне (соли тяжелых металлов, нитраты, пестициды, радионуклидные и пестицидные вещества). Источники появления в организме внутренних токсинов понятны, а вот среди внешних причин накопления шлаков и токсинов выделяют следующие:

  • некачественная пища, вместе с которой в организм попадает львиная доля вредных веществ. Особенно сложная ситуация с продуктами питания у жителей крупных городов (на полках супермаркетов редко можно встретить натуральные овощи, фрукты, яйца, молоко и мясо без ГМО и прочих вредных добавок). Усугубляет положение дел и рацион большинства людей, включающий в себя вредные продукты – сладости, фастфуд, колбасные изделия, мучное, много сахара и соли;
  • загрязненная вода, сюда же относится употребление магазинных соков, кофе, чая и воды из-под крана;
  • грязный воздух в городах с выхлопными газами, а также токсины, связанные с профессией (вдыхание лаков, красок, производственных запахов);
  • вредные привычки (курение, алкоголь, злоупотребление кофе, чаем, газировками, обжорство, малоподвижный образ жизни).

Токсины в организме скапливаются в основном в печени, кишечнике, желчном пузыре, почках, кровеносных и лимфатических сосудах. При этом каждый из органов «сигнализирует» о проблеме своим способом.

Например, токсины в печени, желчных протоках и почках нарушают их фильтрационные и очищающие функции, в результате чего образуются камни и песок. Токсины в кишечнике скапливаются в результате прохождения по нему большого количества вредных продуктов.

Они оседают на тонких ворсинках, нарушая их всасывающую функцию. Помимо этого накопленные токсины из кишечника постоянно выделяются в кровь, что выражается в виде появления аллергий, высыпаний и возникновения аутоиммунных заболеваний.

Кроме того, зашлакованность кишечника ведет к избыточному метеоризму, расстройствам стула, раздражительности, общей слабости и ухудшению сна.

Токсины в крови сужают просвет сосудов, в результате чего нарушается доставка питательных веществ и кислорода к тканям.

В результате этого может развиться атеросклероз, а также повышается риск инфарктов и инсультов.

Помимо этих органов, шлаки могут накапливаться в пространстве между клетками, в тканях и лимфе, что выражается в проявлении так называемой «апельсиновой корки» в результате нарушения питания клеток.

Помимо этих признаков зашлакованность организма можно определить по неприятному запаху изо рта, повышенной потливости, частой слабости и раздражительности.

Дальнейшим результатом накопления шлаков становится появление опухолей, кист, неприятных отложений солей, песка и камней во внутренних органах, мастопатии у женщин, а также деформациях и изменении структуры костных тканей (остеохондрозе, остеопорозе, артритах, ревматизме). Поэтому от токсинов лучше избавиться и поскорее! Как это сделать – читайте далее.

Очищение от токсинов

Очищение организма от токсинов лучше всего проводить комплексно. Чем лучше работает каждый конкретный орган – тем слаженнее работа всей системы в целом, а, значит, тем здоровее будет Ваш организм.

Очищение от шлаков и токсинов начинается с голодания – оно необходимо, чтобы вывести избыток шлаков и токсинов из пищеварительного тракта, где они скапливаются в огромном количестве, оказывая пагубное влияние на весь организм.

Наверняка каждый из Вас знает, как полезно голодание, и проводится оно довольно просто: достаточно 1 день в неделю придерживаться водной диеты, т.е. не кушать ничего, а только пить чистую негазированную воду (примерно 2-2,5 л в сутки). На следующий день после голодания можно кушать, как обычно.

Рацион также необходимо скорректировать в сторону полезных для здоровья продуктов – свежих овощей и фруктов (картофеля, моркови, свеклы, сухофруктов, цитрусовых), круп, зеленого чая.

Помимо этих продуктов включите в рацион имбирь, чеснок, корицу, поскольку специи активизируют выработку ферментов, которые ускоряют процесс очищения организма.

Очищение от токсинов также производится с помощью различных фиточаев, например, чай из листьев брусники и мать-и-мачехи обладает слабительными, мочегонными свойствами и усиливает ток лимфы, которая «забирает» из клеток все ненужные вещества.

Очищение организма от токсинов в домашних условиях чаще всего проводят при помощи диет, например, рисовой, отрубной и соковой. Используя рисовую диету, необходимо в течение 2-х месяцев кушать натощак запаренный особым образом нешлифованный рис.

Отруби лучше всего ежедневно добавлять в основные блюда, их употребление создают полезную микрофлору в пищеварительной системе.

Для жителей нашей полосы наилучшим способом очистить организм является употребление овощного сока из моркови, свеклы, тыквы и яблок, смешанных в равной пропорции. Курс лечения – 10 дней, больше для организма вредно.

Если Вам неохота возиться с приготовлением сока, тогда нарежьте вышеперечисленные овощи и сделайте из них салат. После употребления салата через 30 минут выпейте яблочный фреш, а еще через 2,5 часа – можно кушать обычную еду.

Прекрасно выводит токсины сауна. В результате распаривания открываются поры кожи, и с потом токсины выходят скорее. Выбор огромный, Вы можете посетить инфракрасную баню, японскую офуро, финскую, русскую или турецкую сауну. Если Вы страдаете гипотонией или гипертонией, выбирайте более щадящую сухую парилку. Чтобы усилить эффект от сауны, сделайте пилинг всего тела.

Для очищения организма от токсинов часто используют грязевые детокс обертывания, не только очищающие кожу, но также снимающие воспаление и заживляющие раны. Еще одно эффективное детокс средство – лимфодренажный массаж, основанный на применении волнообразных движений, выполняемых по току лимфы. Теперь Вы знаете, как вывести токсины из организма легко и эффективно.

Мы желаем Вам здоровья!

Источник: http://bambinostory.com/kak-ochistit-organizm-ot-toksinov/

Как очистить организм от токсинов водой

Как очистить организм от токсинов

Ни для кого не секрет, какая неблагоприятная экологическая ситуация сейчас сложилась в мире.

Современный образ жизни большинства людей также сложно назвать здоровым, что еще больше подвергает негативному воздействию на организм окружающей среды.

 Все это приводит к тому, что наш организм загрязняется, и в нем накапливаются ненужные вещества, которые в народе часто называют просто «шлаками».Они не просто лишние в нашем организме, а к тому же зачастую еще и токсичны.

Что такое «шлаки» и где они находятся

Ни от одного грамотного врача не услышите слова «шлаки», так как это не медицинский термин. Правильно будет сказать – продукты обмена веществ и эндогенные токсины. Накопление их возможно практически в любых тканях организма.

Но есть места, в которых чаще всего они собираются, такие как жировая ткань, почки и суставы.

Начинают токсичные соединения копиться в поверхностных слоях (на коже), после чего на слизистых оболочках (желудочно-кишечный тракт, верхние дыхательные пути, бронхи), а потом и в паренхиматозных органах (печень, поджелудочная железа, почки, легкие) и, в последнюю очередь, в эндокринных железах.

Зачем очищать организм

Еще Гиппократ выдвигал теорию о пользе очистительных процедур, что подтверждает и современная медицина, хотя смотрит на методы немного иначе. Очищение организма является необходимой составляющей в здоровом образе жизни. Доказано, что если нарушены очистительные функции внутренних органов, то все больше токсинов начинает накапливаться в крови, лимфе, различных тканях организма.

В результате этого у человека наступает состояние, которое называют синдром эндогенной интоксикации, характерной для многих патологических состояний.

Главной причиной необходимости произведения очистки организма являются намерения предотвратить хронические заболевания и не допустить развития других более серьезных проблем.

Для этого и следует очистить организм от токсинов и не допускать их скапливания.

Признаки того, что пора задуматься об очистке от токсинов

О наличии эндогенной интоксикации подскажут следующие признаки:

  • утомляемость быстрее, чем раньше, частое раздражительное настроение, нарушился сон, слабость, повышенная потливость, часто болит голова;
  • вздутие живота, нарушение стула, неоднократное возникновения стоматита, неприятный запах изо рта, налет на зубах, частые простудные заболевания, при которых наблюдается насморк и кашель с мокротой;
  • камни в в желчном пузыре и почках;
  • от тела исходит неприятный запах;
  • проблемы с кожей, такие как высыпания, изменение цвета, липомы, сухость, аллергия, зуд;
  • задержка жидкости в организме.

Принято считать, что если присущи хотя бы 3 из этих признаков, то стоит задуматься о своем питании, питьевом режиме и образе жизни.

Как очистить организм от токсинов

Очищение организма, к сожалению, нельзя произвести так же просто, как чистку засорившегося водопровода, вылив в него кипятка или химического средства. Многих интересует как эффективно очистить кишечник, печень и т.п. Но к этому вопросу важно подходить комплексно, а не разбивать на очистку отдельных органов.

Отдельно взятая чистка печени или чистка любого другого органа, в принципе,  возможна, но эффекта от такого меньше, а методика может быть вредной. Все же очистке и здоровью печени нужно уделить особое внимание, ведь это фильтр, без правильной работы которого не будет нормального эффекта от действий, направленных на очистку всего организма.

Вот основные и самые подходящие травы для лечения печени.

Были среди древних способов очистки такие, в которых применялись древесный уголь, зола и даже … оружейный порох. Нынче тоже существуют интересные методики, такие как, например, очищение организма сырым рисом.

Вообще сейчас существует очень большой спектр народных методик по очистке организма от токсинов – начиная от простых клизм и питья слабительных или мочегонных чаев до уриновых чисток. Но перед применением любого такого метода следует проконсультироваться с врачом, чтобы не навредить себе или не тратить даром время.

Например, у многих трав присущий побочный эффект (поможет врач фитотерапевт), экстремальными чистками легко навредить себе и подорвать здоровье. Таки растении, как чистотел и морозник вообще использовать не стоит.

Правильное очищение организма – это употребление здоровой еды и чистой воды, достаточный по времени сон, движение и позитивный взгляд на окружающий мир. Продукты питания должны быть с ощелачивающими свойствами, богаты клетчаткой. Использование природных методов очищения исключит побочные эффекты.

Кроме этого существуют быстродействующие средства – жидкости. Правильно подобранная минеральная вода сыграет одну из самых важных ролей в процессе очистки организма. Она должна быть, например, гидрокарбонатно-натриевая боржомовского типа.

Очищение организма является постоянной работой, а не курсом процедур. Существуют экстренные методы очистки организма от токсинов, такие как пяти- семидневные и т.п.

, которые могут предложить в специальных санаториях, обещающая легкое очищение организма.

 Но такая очистка является стрессом для организма и она навсегда не избавит от загрязнения организм, если не изменить ничего в питании и качестве питье. Важно помнить, что безопасное очищение должно быть естественным.

Для детоксикации организма в пищу следует употреблять:

  • овощи, кроме пасленовых, особенно те, в которых много клетчатки: тыкву, морковь, свеклу, яблоки;
  • почти все фрукты и молочные продукты;
  • диетические мясные блюда, продукты с аминокислотами, которые имеют детоксикационные свойства: кролик, индейка, белая рыба нежирная;
  • очень полезны первые теплые блюда из овощей – улучшают рабту ЖКТ, стимулируют выработку желчи, обволакивают слизистую;
  • узвары из сухофруктов и фреши;
  • ощелачивающие гидрокарбонатно-натриевые щелочные не газированные минеральные воды  и, в идеале, в теплом виде (например «Боржоми»);

Узнайте также лучшие продукты для очистки организма от токсинов.
Загрузка…

Источник: http://zdorovko.info/kak-ochistit-organizm-ot-toksinov/

10 способов выведения токсинов из организма

Как очистить организм от токсинов

Ощущение вялости и разбитости, проблемы с кожей, боль в желудке, лишний вес – все это говорит о накоплении в организме токсинов и шлаков. Настало время для очищения от токсинов. Этот процесс называется детоксикацией. Главной целью она имеет очистку крови.

Удаление посторонних примесей из крови происходит в печени, где токсины перерабатываются для уничтожения. Токсины выводятся также через почки, кишечник, легкие, лимфу и кожу. Когда эта система нарушается, вредные вещества не отфильтровываются, каждая клетка в организме находится под угрозой поражения. Программа детоксикации помогает естественному процессу очистки организма посредством:

  • отдыха внутренних органов во время диеты;
  • стимулирования печени для выведения токсинов;
  • содействия выведению вредных веществ через кишечник, почки и кожу;
  • улучшения циркуляции крови;
  • поступления в организм здоровой пищи.

Назад

Когда необходимо

Наиболее характерными симптомами избытка токсинов в организме являются: беспричинная усталость, вялость, раздражительность, кожные высыпания, аллергия или простуда, мешки под глазами, тяжесть в желудке, сбой менструального цикла или спутанность сознания.

Кратковременную очищающую программу необходимо проходить как минимум 1 раз в год. Она безвредна для организма и способствует укреплению здоровья. Противопоказанием считается беременность и кормление грудью, рак, туберкулез и серьезные хронические заболевания.

Назад

С чего начать

Во-первых, перестаньте накапливать токсины. Исключите алкоголь, кофе, сигареты, употребление рафинированного сахара и жирной пищи, все то, что наполняет организм вредными веществами и препятствует оздоровлению.

Сведите к минимуму использование бытовых моющих средств на химической основе и подобных продуктов личной гигиены (гели для душа, шампуни, дезодоранты и пасты), замените их альтернативными средствами на натуральной основе.

Во-вторых, избавьтесь от стрессовых ситуаций. Гормоны стресса засоряют кровеносную систему. Хотя они обеспечивают выброс адреналина, что позволяет выиграть гонку или закончить работу в назначенный срок, в чрезмерных количествах они создают токсины и замедляют выведение ферментов из печени. Медитации и йога – простые и эффективные способы противостояния стрессам.

Назад

Какую выбрать программу

Существует множество программ, наиболее популярны среди них 7-ми дневные разгрузочные диеты, например, диета на овощных и фруктовых свежевыжатых соках и воде.

Одной разгрузочной диеты недостаточно, необходимо выполнять физические упражнения, очищать кожу, пить травяные отвары и витамины, принимать контрастный душ для улучшения циркуляции крови. Полезно 1 раз в неделю голодать, при этом пить только воду.

Назад

10 способов помочь организму

После выполнения программы детоксикации поддерживайте организм ежедневно при помощи диет, добавок и общеукрепляющих упражнений.

  1. 1. Употребляйте больше клетчатки: коричневый рис, свежие фрукты и овощи, выращенные без применения химических удобрений. Свекла, редис, капуста белокочанная, брокколи и морская являются отличными продуктами для борьбы с токсинами.
  2. 2. Очищайте и защищайте печень, принимая травы – корень одуванчика, лопух и расторопша пятнистая, – пейте зеленый чай.
  3. 3. Принимайте витамин С, который способствует выработке глутатиона, одного из компонентов печени, что помогает выводить вредные вещества.
  4. 4. Выпивайте не менее 2 литров воды ежедневно.
  5. 5. Дышите глубоко, чтобы кислород лучше и в большем объеме проникал в кровеносную систему.
  6. 6. В любой стрессовой ситуации старайтесь находить положительные моменты.
  7. 7. Практикуйте контрастный душ: сначала очень горячий в течение 5 минут, позволяя воде струиться по спине. Затем холодный в течение 30 секунд. Проделайте это 3 раза, а затем полежите минут 30.
  8. 8. Парьтесь в сауне, так как шлаки выводятся из организма вместе с потом.
  9. 9. Проводите сухую чистку кожи и расслабляющие ванночки для ног.
  10. 10. Выполняйте физические упражнения 1 час в день, например, прыжки через скакалку или другие аэробные занятия.

Регулярное обращение к этим простым способам поддержания чистоты и здоровья организма поможет избежать множества проблем, связанных с накоплением шлаков и токсинов, позволит сохранить бодрость духа, хорошее настроение, красивые волосы, ногти и кожу.

Проконсультируйтесь с врачом перед использованием любого метода лечения, включая травяные отвары и диеты.

Источник: http://zonakrasoty.ru/page/10-sposobov-vyvedenija-toksinov-iz-organizma

Чистка организма от токсинов и шлаков в домашних условиях

Как очистить организм от токсинов

В ситуациях, когда от лишнего веса не получается избавиться при помощи правильного питания и регулярных физических нагрузок, а состояние усугубляется хронической усталостью и упадком сил, скорее всего, проблема заключается в зашлакованности организма. Эти признаки — сигнал организма, к которому нужно прислушаться и заняться выведением токсинов.

Чтобы помочь органам избавиться от шлаков и токсинов, придется пройти специальный курс очищения организма, что можно сделать в домашних условиях.

Повторные процедуры нужны для того, чтобы повысить эффективность чистки.

Для очищения кишечника и печени от шлаков в домашних условиях не нужны особые средства – в ход идут простые народные методы с доступными продуктами питания, которые способны тщательно очистить организм.

Как очистить организм от токсинов и шлаков в домашних условиях

Шлаки и токсины регулярно накапливаются в организме человека – это нормальный процесс жизнедеятельности.

Однако иногда организм не справляется со своей задачей по очищению тканей и органов от ядов, и тогда ему требуется помощь.

Нельзя забывать, что шлаки и токсины в большой концентрации оказывают негативное влияние на иммунитет, обменные процессы, функции многих систем организма и на его способность к саморегенерации.

За вывод вредных веществ в организме человека отвечают следующие органы:

  • печень;
  • почки;
  • легкие;
  • кожа;
  • желудочно-кишечный тракт.

И если им не помочь вывести шлаки, может возникнуть множество проблем со здоровьем – начнут выпадать волосы, кожа приобретет серый оттенок, появится апатия, станут ломаться ногти. Накопившиеся вредные вещества могут стать причиной более серьезных заболеваний.

Справиться с этим поможет очищение организма от токсинов и шлаков в домашних условиях. Правильно подобранные домашние средства для вывода вредных веществ обеспечат тщательное очищение, и помогут поправить здоровье.

Очищение кишечника

В большинстве случаев очистка организма начинается с кишечника, так как именно этот орган больше всего накапливает шлаки и токсины. Полное очищение кишечника в домашних условиях возможно, с данной задачей справляются народные методы.

Специальная диета с употреблением большого количества клетчатки, а также ограничением в рационе углеводной и белковой пищи, даст отличный результат.

Произвести легкое очищение организма способна даже обычная овсянка – но не хлопья «Геркулес», а именно цельные злаки.

Рецепт приготовления очищающего средства очень прост: необходимо залить семена овса горячей водой и дать им настояться не менее сорока минут.

Такая овсянка поможет почистить кишечник за счет своей способности абсорбировать все шлаки и токсины, которые затем выводятся наружу естественным путем.

Этот способ очистки не оказывает негативного влияния на здоровье, он достаточно мягкий, и при этом эффективный.

Как сделать чистку почек?

Очищение почек от шлаков и токсинов – длительный процесс, он может продолжаться от месяца до полугода, в зависимости от степени загрязнения органа. В некоторых случаях очистка организма осуществляется и более длительное время. Домашние условия вполне подходят для того, чтобы привести в порядок почки.

Следует помнить, что очищение почек от вредных веществ может сопровождаться резями и болями. Однако перед тем, как начать непосредственное очищение органов мочевыделительной системы травами, стоит проконсультироваться с врачом, и провериться на наличие камней в почках. Если размер почечных камней превышает 1 мм, очищение почек строго противопоказано.

Игнорирование этого запрета может привести к операбельному вмешательству.

Самый простой, но проверенный поколениями вариант очищения почек – это регулярное употребление травяных отваров. Рецепты приготовления отваров для очищения почек достаточно просты и разнообразны, в аптеках предлагают специальные смеси трав для лечения почечных заболеваний или очищения органа.

Помимо смесей, можно самостоятельно сделать отвар из шиповника, используя сухой или свежий корень растения. Его следует измельчить и залить водой в пропорции 1 к 6, затем варить на небольшом огне, пока жидкость в кастрюле не уменьшится в три раза. Отвар необходимо процедить и пить в течение дня небольшими порциями.

Кроме того, очистить от токсинов и шлаков почки можно при помощи помощи специального режима питания, а именно — свежих фруктов, овощей, соков.

Есть даже специальны диеты для очищения почек: арбузные, ягодные, огуречные, клубничные и множество других.

Все они предполагают увеличенное количество определенных продуктов в стандартном рационе человека, и ограничения на жареное, соленое, пряное, жирное, алкоголь и сладости.

Подобные народные методы очищения почек в домашних условиях прекрасно переносятся организмом и являются эффективными и безвредными.

Очистка крови

Для очищения крови лучше всего использовать активированный уголь, что делает процедуру вполне доступной для осуществления в домашних условиях. Это энтеросорбирующее средство выводит из организма все содержащиеся в крови токсины и шлаки.

Народные методы с использованием активированного угля помогают также наладить обменные процессы в организме и благотворно сказываются на работе желудочно-кишечного тракта. Кровь будет очищена от ядов, в ней понизится уровень липидных соединений.

Чтобы чистка организма от токсинов и шлаков в домашних условиях была максимально эффективной, курс должен продолжаться не менее четырех недель.

Рецепт средства, который поможет осуществить очищениекрови, очень прост: утром перед завтраком, примерно за 20 минут, следует выпивать активированный уголь (1 таблетка на 10 кг собственного веса), затем в течение дня пить много чистой воды, употреблять легкую пищу.

Во время очищения крови рекомендуется придерживаться овощной диеты. Если продолжать процедуру 1 месяц, токсины и шлаки будут выведены, и кровь станет чистой.

Процедура очищения печени

Очищение печени от токсинов и шлаков в домашних условиях реально при регулярном употреблении специальных травяных настоев и отваров.

Вывести токсины и шлаки из печени помогут такие травы:

  • спорыш;
  • зверобой продырявленный;
  • толокнянка обыкновенная;
  • кукурузные рыльца.

Рецепт приготовления отвара следующий: все травы истолочь отдельно, взять по одной столовой ложке и смешать. Залить двумя литрами кипятка, плотно укутать емкость с отваром и настаивать ее не менее получаса.

После этого процедить и поставить в холодильник. Очистка организма будет эффективной, если принимать отвар перед каждым приемом пищи.

Печень обязательно очистится от токсинов, кроме того, этот отвар оказывает благотворное влияние не только на кровь, но и другие органы.

Народные средства очищения организма от шлаков и токсинов

Основные варианты правильного и адекватного очищения организма в домашних условиях — это употребление отваров трав и диетическое питание с акцентом на те продукты, которые помогают ускорить процесс вывода шлаков и токсинов. Но это не единственные условия самостоятельного очищения организма.

Чтобы очистить организм в домашних условиях, придется длительное время придерживаться некоторых правил:

  • Установить режим дня;
  • Делать физические упражнения;
  • Исключить из рациона вредные продукты (жареную и жирную пищу, соль);
  • Есть свежие овощи и фрукты;
  • Использовать масло для ароматерапий;
  • Посещать сауну (токсины будут выходить через поры);
  • Перед завтраком выпивать стакан воды с лимоном (почки станут лучше функционировать);
  • Спать не менее восьми часов;
  • Включить в рацион такие продукты, как гречка, рис, семена льна, пророщенная пшеница;
  • Чистая вода должна заменить собой чай и кофе.

Рецепты, проверенные временем

Какое средство для очищения организма от токсинов и шлаков в домашних условиях наиболее эффективно? Какие существуют народные методы очищения организма от шлаков в домашних условиях? Какие рецепты для очищения организма от шлаков и токсинов в домашних условиях стоит использовать, чтобы очистка от токсинов не навредила остальным органам? Всеми этими вопросами задаются люди, решившие очистить организм самостоятельно. Все зависит от индивидуальных показателей и предпочтений человека. Главное, что многие рецепты отличаются простотой, а их реализация не требует больших затрат.

Одним из самых «загрязненных» токсинами органом является кишечник. Известно, что на протяжении жизни в нем накапливается немало ядовитых веществ, избавляться от которых самостоятельно он не способен. Помочь в этом кишечнику могут обычные отруби – например, овсяные.

Они обеспечат очищение кишечника, а также помогут почистить желудок. Способ употребления отрубей очень прост: за полчаса до приема пищи съесть три столовых ложки отрубей, запив их большим количеством воды.

Также отруби можно добавлять в нежирный кефир и употреблять вместо ужина, такой вариант отлично подойдет людям, желающим не только провести очищение кишечника, но и похудеть.

Чистка семенами льна

Хороший способ детоксикации — очищение кишечника от шлаков и токсинов в домашних условиях семенами льна. Дело в том, что семена льна – кладезь клетчатки и полиненасыщенных жирных кислот Омега-3. Эти семена можно просто добавлять в еду для того, чтобы кишечник очищался от токсинов и шлаков природным способом.

Такой вариант также отлично подходит людям, которые болеют диабетом, кроме того, семена льна – это не только очистка организма, но и хорошая профилактика онкологических заболеваний.

Наиболее простые рецепты приготовления лечебных смесей из льняного семени:

  • измельчить семена льна, добавить их в йогурт или мед, употреблять между основными приемами пищи;
  • стакан семян льна залить 3 литрами кипятка, продержать на водяной бане 2 часа, затем процедить, выпивать 1 стакан отвара 6 раз в течение дня на протяжении месяца.

Рецепты с гречкой

Очищение организма гречневой кашей – это очень доступный и простой способ вывести токсины и шлаки из организма, к тому же, очень питательный. Гречка, благодаря своим грубым волокнам, прекрасно очищает кишечник, а также насыщает организм полезными микроэлементами.

Чтобы очищение организма от шлаков и токсинов в домашних условиях гречкой было максимально эффективным, рекомендуется покупать только цельнозерновые каши и избегать продуктов быстрого приготовления. Гречка, обработанная таким способом, теряет львиную долю своих полезных качеств.

Люди, регулярно употребляющие кашу из цельных зерен, не нуждаются в специальной чистке кишечника.

Очищение рисом

Регулярное очищение внутренних органов от шлаков и токсинов в домашних условиях рисом – прекрасный народный метод, доступный и эффективный. Для достижения желаемого результата необходимо употреблять необработанный и нешлифованный рис, который называют «диким».

Такой злак обладает целым набором полезных качеств: рис абсорбирует все токсины в кишечнике, и мягко выводит их из организма. Начинать такое очищение можно в любом возрасте, метод не имеет противопоказаний. Рис поможет очистить кишечник, отрегулирует работу желудочно-кишечного тракта и выведет из организма лишнюю жидкость.

Вода

Обычная очищенная питьевая вода – прекрасный способ очистки организма от токсинов и шлаков. Чтобы достичь желаемого эффекта, необходимо регулярно пить воду, по возможности, отказавшись от чая и кофе. О сладких газированных напитках и пакетированных соках также придется забыть, пока не закончится очищение организма от шлаков и токсинов водой.

Вариант избавления от вредных веществ с помощью воды применим в домашних условиях, он является наиболее доступным и дешевым. Главное условие – выпивать не менее 2 литров воды в течение дня. С помощью этого способа можно не только провести очищение организма, почистить кишечник, но и сбросить лишний вес.

Диета для очищения организма от шлаков и токсинов в домашних условиях

Специально подобранная диета обеспечит эффективное очищение организма от шлаков и токсинов в домашних условиях. Избавиться от вредных веществ помогут овощные салаты с минимальным добавлением оливкового масла.

Рецепт салата: для очищения организма от токсинов и шлаков:

покрошить небольшой кочан капусты, огурец, редис, петрушку, укроп, натереть морковь, всыпать столовую ложку семян льна, добавить оливковое масло, перемешать.

Такой салат следует употреблять не менее трех дней, заменив им все приемы пищи. На ночь следует выпивать стакан обезжиренного кефира. Если проводить очищение правильно, эффект будет великолепным.

Отзывы многих людей, которые практиковали очистку внутренних органов от шлаков и токсинов в домашних условиях, подтверждают высокую эффективность метода.

Но следует помнить, что народные методы подходят лишь в случае, если нет хронических или тяжелых заболеваний, а также особых противопоказаний.

Очистка внутренних органов в домашних условиях возможна только с позволения врача и под его постоянным контролем.

(9 4,22 из 5)
Загрузка…

Источник: https://diet-diet.ru/nutrition/poleznye-svojstva/chistka-organizma-ot-toksinov-i-shlakov-v-domashnix-usloviyax.html

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.