Как похудеть за 1 день – суточное голодание, экспресс-диеты, прием мочегонных и слабительных препаратов

Содержание

Как похудеть за 1 день — суточное голодание, экспресс-диеты, прием мочегонных и слабительных препаратов – Красота и питание – все о ЗОЖ

Как похудеть за 1 день - суточное голодание, экспресс-диеты, прием мочегонных и слабительных препаратов

Каждая девушка хотя бы раз в жизни попадает в ситуацию, когда нужно быстро сбросить несколько лишних килограммов. При этом немногие задумываются над тем, как похудеть за 1 день безопасным для организма способом, например, посредством суточного голодания или монодиет. Узнайте о самых эффективных и безвредных методах экстренного избавления от лишнего веса за сутки.

Способы быстрого похудения в домашних условиях

Порой случается так, что несколько лишних килограмм мешают девушке чувствовать себя уверенно на каком-либо важном для нее мероприятии.

При такой ситуации возникает вопрос о том, как похудеть за сутки до намеченного события, чтобы повергнуть злопыхателей в шоковое состояние и вызвать восторг у близких людей.

В обычной ситуации диетологи не советуют использовать экстремальные способы снижения лишнего веса, но относительно очищения или голодовок, как правило, не выступают против. Так, существует несколько методов, как похудеть за 1 день в домашних условиях:

  • вывод лишней жидкости из организма;
  • экспресс-очищение желудка, кишечника за день;
  • строгая диета;
  • разгрузочный день;
  • голодание.

Похудеть с помощью жестких диет для многих является непосильной ношей. Некоторые лица испытывают особенно сильный эмоциональный дискомфорт при соблюдении пищевых ограничительных мер в течение дня.

Особенно тяжело приходится сладкоежкам и любителям сдобных булочек. Людям с небольшим избытком массы тела, возможно, придется по душе похудение с помощью мочегонных препаратов.

Вывод лишней воды из организма поможет без труда избавиться от двух и более килограммов за 1 день.

Чистка кишечника в домашних условиях для похудения

Неправильное питание зачастую вызывает развитие заболеваний ЖКТ. В результате преобладания в рационе жирной жареной пищи складываются прекрасные условия для размножения в кишечнике патогенов, негативно влияющих на процесс пищеварения.

Замедление процессов обмена приводит к зашлакованности кишечника и появлению лишнего жира в области живота.

Прием слабительных средств не всегда способен действенно очистить ЖКТ, по этой причине, чтобы эффективно похудеть, специалисты рекомендуют предварить прием лекарств несколькими овощными разгрузочными днями.

Суточное голодание

Не каждый человек готов целую неделю придерживаться ограничительных мер в питании ради 2-3 сброшенных кг. Вследствие этого похудение с помощью голодания за день является для таких максималистов отличным выходом из положения.

Кроме того, отказ от пищи всего на сутки благотворно скажется практически на любом организме. Важно сказать, что голодовка в течение одного дня может отрицательно повлиять на состояние больных сахарным диабетом, тяжелой формой анемии.

Наличие таких проблем со здоровьем является абсолютным противопоказанием к данному методу снижения веса.

Как похудеть за день на 3 кг

Избавиться от пары-тройки килограммов всего за сутки вполне реально, если подключить к процессу сразу несколько методик. Стоит сказать, что только комплексный подход к проблеме поможет вам добиться уменьшения объема талии за столь короткое время.

Так, в качестве действенных способов того, как сбросить 3 кг за день, выступают: голодание, очищение, легкая физическая нагрузка. При этом очень важно не переусердствовать.

В случае если у вас возникают какие-либо негативные состояния, стоит задуматься о правильности выбранного пути снижения веса.

Разгрузочные дни для похудения

Данный метод снижения веса может предполагать употребление разных продуктов. Как правило, за основу берется разгрузочный день на кефире. При этом совсем необязательно выбирать молочные продукты, для очищения кишечника неплохим вариантом является овощная ограничительная система.

Так, огуречная диета считается более предпочтительным способом, как быстро похудеть за 1 день и избавиться от накопившихся токсинов. Такого рода разгрузка предполагает употребление около 2 кг свежего овоща.

Указанное количество огурцов следует разделить на 7-8 порций и съесть в течение суток.

Стоит сказать, что огуречная диета на 1 день поможет восполнить недостаток полезных для организма витаминов (РР, С, витамины группы В), макро- и микроэлементов (калий, кремний, железо и др.).

Некоторые диетологи советуют проводить разгрузочные дни на овощах и морепродуктах, но такой способ питания обойдется худеющему в копеечку, поэтому можно ограничиться более экономичным вариантом.

К тому же, большинство специалистов склоняется к моноедению, как быстрому способу снижения лишнего веса.

Экспресс-диета

Существует огромное количество способов, как быстро похудеть за день. Тем не менее диетологи не рекомендуют придерживаться строгих ограничительных мер на протяжении длительного времени.

Экспресс-диеты для быстрого похудения хороши в тех случаях, когда нужно за день сбросить около 2 кг. В такой ситуации стоит рассмотреть низкокалорийную систему питания на кефире, фруктах или овощах. Так, хорошо зарекомендовала себя яблочная диета на день.

Между тем, похудеть при помощи этой диеты не удастся лицам с проблемами усвоения фруктозы.

Голливудские знаменитости, выбирая способ, как быстро похудеть за 1 день, отдают предпочтение молочной сыворотке. Невзирая на низкую калорийность (950-1000 ккал), этот продукт прекрасно утоляет голод.

В случае если вы ищете способ, как худеть на 1 кг в день, то данный метод вполне подходит для претворения намеченной цели.

Сывороточная система предполагает, что за сутки нужно выпить около 5 стаканов продукта.

Монодиеты для быстрого похудения

Улучшить фигуру и значительно поправить состояние здоровья можно путем отказа от смешения разных продуктов в пользу исключительного употребления круп.

Так, быстрые монодиеты на основе риса или гречки помогут без особых проблем похудеть на 2-3 кг за день. Стоит отметить, что выбранную крупу следует варить на воде, соль и прочие специи добавлять в готовую кашу нельзя.

Кроме того, переход на такой рацион питания не подходит для людей с непереносимостью глютена.

Однодневное голодание для похудения

В случае если вам нужно скинуть больше 2 кг за день, можно постараться решить проблему путем полного отказа от приема пищи. Так, голодание считается весьма действенным способом снижения веса.

При этом важно отметить, что полный отказ от приема пищи даже на день может вызвать серьезные последствия. По этой причине худеть с помощью голодания можно исключительно здоровым людям.

Между тем, существует два варианта диетического голодания на день:

  1. Сухое – экстремальный способ похудения. Сухое голодание предполагает полный отказ от еды и воды на целый день.
  2. Мокрое – считается более продуктивным методом избавления от лишнего веса. Голодание на воде подразумевает отказ от любой пищи при условии потребления 2-3 литров жидкости на протяжении дня.

Очищение организма слабительными

В некоторых случаях, чтобы сбросить 2-3 кг, нужно просто избавиться от застойных явлений в ЖКТ – шлаков. Справиться с этой задачей помогут слабительные средства для очищения кишечника для похудения.

Прием данных медикаментозных препаратов осуществляется дважды за день. Первая таблетка выпивается утром натощак. Следующий прием слабительного осуществляется в середине дня.

При этом специалисты советуют использовать натуральные препараты (Гутталакс, Кафиол).

Прием мочегонных средств

Врачи не советуют пить диуретики, чтобы похудеть на 1-2 кг за день. Проблема в том, что во время частого мочеиспускания вместе с жидкостью из организма выходят полезные вещества (калий, магний, и др.), что может привести к нарушению баланса электролитов в организме.

Последний, как правило, проявляется головными болями, судорогами и другими синдромами. В случае если вы готовы пойти на любые жертвы ради снижения лишнего веса за день, то лучше попробуйте легкие мочегонные средства для похудения (Амилорид, Верошпирон).

Кроме того, можно использовать чаи из трав-диуретиков:

  • брусничный лист;
  • чабрец;
  • шиповник;
  • хвощ;
  • календула;
  • солодка.

В настоящее время среди худеющих активно распространяется рецепт сладкого кефирного коктейля (70 г сахара на 120 г кефира), который помогает терять лишние кг во сне.

Кроме того, напиток избавляет человека от стресса и других проблемных моментов, присущих обычному процессу снижения веса. Похудеть за одну ночь можно и без употребления чудо-коктейля.

Так, чтобы не перегружать желудок, вечером вместо куска мяса с гарниром намного полезнее будет съесть фруктовый салат. Ограничивая калорийность ужина, вы сможете уже за одну ночь похудеть на 1 кг.

Как похудеть за 1 день — суточное голодание, экспресс-диеты, прием мочегонных и слабительных препаратов — все о лекарствах и здоровье на Zdravie4ever.ru

Поделитесь ссылкой и ваши друзья узнают, что вы заботитесь о своем здоровье и придут к вам за советом! Спасибо ツ

Источник: https://krasotadiet.ru/kak-pohydet-za-1-den-sytochnoe-golodanie-ekspress-diety-priem-mochegonnyh-i-slabitelnyh-preparatov/

Натуральные и синтетические слабительные для похудения: за и против, каким отдать предпочтение?

Как похудеть за 1 день - суточное голодание, экспресс-диеты, прием мочегонных и слабительных препаратов

Для избавления от лишнего веса важно регулярное очищение кишечника, в том числе с помощью лекарств. Но некоторые рассматривают прием слабительных как легкий способ похудеть. На самом деле не все подобные препараты стоит принимать, желая убавить массу тела. А иногда лучше обойтись и вовсе без них.

Принцип действия

Препараты, облегчающие и ускоряющие дефекацию, влияют только на кишечник. Они стимулируют его активность или иным способом приводят к освобождению от содержимого. А на жировую прослойку, расположенную под кожей и на внутренних органах, эти средства не оказывают воздействия. Регулярный прием слабительного:

  • немного ускоряет метаболизм;
  • мешает полностью усвоиться съеденной пище;
  • выводит не только каловые массы, но и лишнюю воду из организма.

Правда, эффект присутствует только на фоне использования препаратов. Если оно бывает грамотным, выбрано подходящее слабительное средство, это может помочь похудеть. Но прием лекарств, облегчающих дефекацию, не должен быть единственной мерой для снижения веса. Диета и физическая нагрузка по-прежнему актуальны.

Рекомендуем прочитать о препаратах для лечения ожирения. Вы узнаете о показаниях к назначению лекарственных средств при ожирении, механизме их действия, группах лекарств и новейших препаратах.
А здесь подробнее о препарате Мазиндол для похудения.

Виды слабительных

Препараты, способствующие быстрому и легкому очищению кишечника, делятся на несколько групп:

  • Увеличивающие объем содержимого органа. Компоненты лекарств во влажной среде разбухают, тяжелеют, что приводит к растяжению стенок кишечника и активизации его моторики.

В результате дефекация происходит быстрее. Слабительные этой группы не вызывают привыкания, достаточно безопасны, могут использоваться в процессе похудения.

  • Размягчающие содержимое органа. Это средства на основе масел, которые не усваиваются в желудке. Соединившись с содержимым кишечника, препараты разжижают кал, что не дает этой массе возможности задержаться внутри. Препараты данной группы тоже в целом безопасны.
  • Раздражающие стенки органа. Под их влиянием повышается мышечная активность кишечника, он энергичнее выталкивает собственное содержимое. Этими средствами опасно злоупотреблять. Такие слабительные вызывают привыкание и ослабление слизистой, мышц органа. Кишечник отказывается работать без таблетки, на его поверхности могут появиться воспаленные очаги.
  • Минеральные. Вызывают бурную реакцию кишечника, выводят большое количество воды. Такие слабительные предназначены для качественного однократного очищения органа. Обмен веществ они не стимулируют, а навредить при попытке регулярного использования могут.
  • Повышающие перистальтику кишечника за счет изменения микрофлоры разных его отделов. Эти средства не всасываются стенками органа, но также увеличивают объем содержимого и позволяют «лениться» гладкой мускулатуре. Их нельзя принимать часто, есть риск нарушить функционирование кишечника.

Механизм действия слабительных препаратов

Хорошие и проверенные народные средства

Желая наладить нормальную работу органов пищеварения на время диеты, лучше использовать известные и хорошо себя зарекомендовавшие натуральные вещества:

  • Прежде всего ввести в рацион низкокалорийную пищу, обладающую слабительным эффектом. Это коричневый рис, отруби, чернослив, инжир, овощи (можно вареные), фрукты. В продуктах так много клетчатки, что не придется съедать большое их количество.
  • Слабительным эффектом обладает также магний, имеющийся в овощах, зелени и фруктах. Разбавив ими рацион, удастся ускорить обмен веществ, избавиться от отеков.
  • Пить отвары ромашки, листьев сенны, средства с алоэ, крапивой. На день нужно не больше 2 чашек. Растения можно сочетать друг с другом. Они устранят запор, повысят иммунитет за счет имеющихся в составе витаминов. Но принимать слабительные травяные сборы можно очень недолго.
  • Ускорить очищение кишечника получится, если пить 2 л воды в сутки. Это помогает усилить активность мускулатуры органа, стимулирует обмен веществ. Чтобы не допустить запоров, перед каждой трапезой можно выпивать 200 мл воды с лимонным соком.

О продуктах со слабительным эффектом смотрите в этом видео:

Таблетки и препараты для быстрого результата

Если принимать слабительное ради похудения, следует выбирать максимально безопасные фармацевтические средства. Минеральные (магнезия, глауберова соль) исключены, они нанесут вред микрофлоре кишечника.

Нежелательно использовать стимуляторы перистальтики органа («Бисакодил», «Мальтит», «Сорбит»). Они быстро вызывают зависимость, ослабление его гладкой мускулатуры. И потом приходится бороться с запорами, которые неизбежно возникают после прекращения приема таблеток.

Наиболее подходящими слабительными средствами, помогающими снизить вес, можно назвать:

  • Препараты на основе клетчатки. Это «Фитомуцил», «Нормолакс», слабительный кисель «Леовит», «Семена Чиа», «Клетчатка Тыквы», «Солгар Мульти формула пищевых волокон», «МКЦ Анкир Б Целлюлоза», «Отруби овсяные очищенные», «Отруби пшеничные» и т.д. К этой группе также относятся препараты с семенами льна, агар-агаром. Их компоненты впитывают воду в просвете тонкой кишки, набухают, и содержимое легко выводится из организма.

Большим плюсом этих препаратов является то, что они дают ощущение сытости, позволяют безболезненно перенести ограничения в питании.

  • Масляные слабительные. Их предпочтительнее использовать тем, кто придерживается белковой диеты. При таком рационе могут возникнуть запоры, с которыми легко справятся касторовое, вазелиновое, оливковое, льняное масла. Препараты на их основе бывают в виде капсул. Если же использовать масло в жидком виде, нужно принимать не больше 1 ч. л. за раз.
  • Средства, повышающие осмотическое давление в кишечнике. «Лактулозу», «Дюфалак», «Нормазе», «Порталак» можно принимать короткое время, особенно если есть склонность к запорам. Но длительное использование способно вызвать негативные изменения микрофлоры кишечника.
  • Препараты на основе лекарственных растений. Это «Экстракт крушины» в таблетках или сиропе, «Кафиол» (плоды инжира и листья сенны), «Фитолакс» (абрикосы, укроп, сенна, подорожник), лекарство на основе ламинарии «Фитотранзит», средства на базе семян подорожника «Файберлекс», «Мукофальк», «Натуролакс».

К этой группе относят препараты, главным компонентом которых является только сенна, то есть «Сенаде», «Гербион-Лаксана», «Регулакс». Составляющие таких слабительных полностью натуральны.

Несмотря на безопасность перечисленных препаратов, не стоит слишком увлекаться их использованием. Перед началом применения следует обязательно проконсультироваться у специалиста. А если на фоне терапии возникли боли, ухудшение самочувствия, прием нужно прекратить.

Какой эффект от применения для похудения

К положительным проявлениям использования слабительных средств для снижения веса можно отнести:

  • Регулярное опорожнение кишечника. С этим при переходе на низкокалорийный рацион и уменьшении количества съедаемой пищи у многих возникают проблемы, то есть запоры. Слабительные помогают наладить нормальную работу кишечника, избавить организм от токсинов.
  • Снижение всасываемости жиров и углеводов. Поскольку часть их усваивается в кишечнике, стимулирующий его очищение препарат воспрепятствует этому. А значит, запасы жира не пополняются при небольших погрешностях в питании.
  • Уменьшение отеков. Лишняя жидкость делает объемы тела и общий вес больше. С использованием слабительного эти параметры сокращаются. Но не нужно обманываться, что процесс происходит и за счет уменьшения жирового слоя.

Использование препарата для очищения кишечника само по себе может дать только сиюминутное похудение в области живота, ведь после его действия он остается пустым. Прием слабительных для снижения веса имеет смысл только в сочетании с диетой и усилением физической активности. Но и в этом случае не стоит ими злоупотреблять.

Так ли безопасно бесконтрольно принимать слабительные

Стимуляторы процесса очищения кишечника не так безобидны, как некоторым кажется. Они могут вызвать и отрицательные последствия:

  • Замедлить обмен веществ. Такая реакция организма возникает в ответ на лишение его питательных веществ, витаминов, минералов. В результате эффективность диеты снижается. А после ее завершения избыточный вес начнет прибывать в еще большем объеме.
  • Нарушить микрофлору кишечника. Вместе с калом, водой и непереваренной пищей слабительное выгоняет с его слизистой полезные бактерии, которые необходимы для нормальной работы органа. Это приводит к ухудшению самочувствия, метеоризму, синдрому раздраженного кишечника и другим патологиям пищеварительной системы.
  • Пагубно повлиять на пищевое поведение. Слабительные могут провоцировать приступы обжорства, ведь нарушение всасываемости питательных веществ усиливает ощущение голода.
  • Привести к обезвоживанию организма. Это состояние на начальной стадии вызывает сухость слизистых, кожи, ухудшение вида волос. А дальше оно может повлиять на работу жизненно важных органов и стать смертельно опасным.

По этим причинам худеть, используя слабительные, запрещено при:

  • уже имеющихся проблемах с микрофлорой кишечника;
  • воспалении его стенок на разных участках;
  • патологиях почек;
  • сердечно-сосудистых заболеваниях;
  • предрасположенности к булимии или анорексии.

Рекомендуем прочитать о препарате Голдлайн для похудения. Вы узнаете о том, как работает средство, показаниях к применению, побочных эффектах, аналогах, стоимости.
А здесь подробнее о препарате для похудения Римонабант.

Слабительные средства не могут и не должны заменять настоящие рычаги воздействия на лишний вес. Их следует использовать только при необходимости нормализовать стул и по назначению специалиста, так как жир они не растворяют. Прием слабительных без веских причин может нанести вред процессу похудения и здоровью в целом.

Источник: http://HudeiSkorei.com/slabitelnoe-dlya-pohudeniya/

Как похудеть в домашних условиях за 1 день на 5 кг

Как похудеть за 1 день - суточное голодание, экспресс-диеты, прием мочегонных и слабительных препаратов

В жизни каждой девушки случается такая ситуация, когда требуется экстренно избавиться от лишних кило перед важным событием. Что можно сделать, когда внезапно возникла необходимость похудеть за один день на 5 кг?

Существует несколько методов экстренного сброса ненавистных килограммов:

  • вывод из организма лишней жидкости;
  • очищение содержимого желудка и кишечника;
  • голодание;
  • жесткие диеты.

Все эти способы работают довольно эффективно и действительно помогают снизить вес. За 1 день можно добиться зрительного уменьшения форм, особенно живота. Однако подкожный жир за столь короткий срок не уйдет. Поэтому будьте готовы, что сразу после того, как вы снова станете пить воду и потреблять нормальное количество калорий, ваши привычные объемы вернутся.

Медики также утверждают, что экстренное похудение очень опасно для организма, оно может сопровождаться головокружениями и слабостью. Но ведь красота стоит жертв.

Монодиеты и разгрузочные дни

Смысл этого метода – в резком снижении потребляемых калорий. В результате происходит очищение от шлаков, улучшается метаболизм кишечника. Из-за недостатка питания организм включает режим расходования накопленных запасов жира. В целом монодиеты и разгрузочные дни преследуют три важные цели:

  • предоставление организму отдыха от вредной и тяжелой пищи;
  • избавление от непереваренных остатков пищи;
  • облегчение перехода на здоровое питание.

Разгрузочный день – это всегда сильный стресс как для организма, так и для психики человека, поэтому к этому процессу лучше морально подготовиться.

Первостепенная задача – осознать необходимость избавиться от лишних кило, сформировать для самой себя мотивацию на похудение. Второй этап – физиологическая подготовка: вечером накануне разгрузочного дня нельзя ничего есть. Вместо еды перед сном рекомендуется выпить ромашковый отвар.

Огурец как суперфуд для уменьшения талии

В нелегкой борьбе с килограммами помогает огурец. Это настоящий суперпродукт, благодаря которому всего за один день можно убрать несколько сантиметров с живота и влезть в свое лучшее платье.

Количество приверженцев огуречной монодиеты с каждым днем растет, а все из-за того, что самый обыденный овощ запускает экстренное снижение объемов живота – основной проблемной зоны множества женщин, и позволяет скинуть до пяти кило всего за одни сутки.

Огурцы способствуют улучшению водно-солевого обмена, в результате чего ускоряется метаболизм в кишечнике. Похудение предполагает избавление от жировых отложений, а возможно это только при помощи жидкости. Поэтому чем больше впитывается воды, тем быстрее подкожный жир выводится из организма.

Также огурцы оказывают несильное мочегонное действие. В результате жир растворяется и естественным путем выводится из организма. Легче всего поддается разрушению жировая прослойка в области живота, поскольку она имеет особое строение.

Как действует огуречное очищение

По большому счету, механизм огуречного очищения организма очень похож на действие бессолевой диеты.

Однако монодиета на основе зеленого овоща еще и полезна и безопасна для хрупкого человеческого здоровья. В химическом составе огурца присутствует множество полезных минералов и витаминов.

Если не вдаваться в подробности, все вещества в этом овоще идеально подходят для выведения токсинов, шлаков и жиров.

В частности, огурцы содержат витамины А, В1, В2, В6, РР и C, которые являются незаменимыми помощниками в борьбе с жировыми отложениями. Также в составе зеленого овоща присутствует множество полезных веществ:

  • калий;
  • фосфор;
  • цинк;
  • натрий;
  • хлор;
  • железо;
  • кремний;
  • цирконий;
  • медь и др.

Все эти элементы поддерживают нормальную перистальтику кишечника, в результате чего организм начинает выводить токсины, шлаки и жиры.

Разгрузочный день на свежих огурцах

При этом методе похудения за день нужно съесть 1,5-2 кг огурцов, разделенных на 6-8 порций одинакового размера. Важное условие: есть эти овощи необходимо в свежем виде, без соли и каких-либо специй. Если полностью отказаться от соли сложно, допускается потребление 1 г данного продукта.

Пить при этом не требуется, поскольку огурцы на 90% состоят из воды. Более того, они оказывают мочегонное действие. Как результат, организм полностью очищается от шлаков, вместе с которыми уходит и избыточный вес.

Монодиеты на основе риса и гречки

После рисовой монодиеты не только уходит до 5 кг веса, но и улучшается цвет лица, проходят все отеки. Рецепт диетического блюда прост: 1 стакан крупы следует залить тем же количеством кипяченой воды и варить 1 минуту, после чего слить воду, залить рис 2 стаканами воды и варить до полной готовности. Кашу нужно съесть в 3 приема.

При наличии запоров, рис следует заменить гречневой крупой. В ее составе присутствует колоссальное количество полезных минералов, витаминов и микроэлементов.

В частности, в данном продукте присутствует до 30% суточной дозы клетчатки: она улучшает пищеварение и запускает в организме восстановительные процессы после воздействия физических нагрузок.

Но самое главное — гречка нормализует уровень сахара в крови, и при соблюдении монодиеты человека не мучает голод.

250 г гречневой крупы следует отварить с добавлением двух стаканов воды. Готовую кашу разделить на 5 порций и съесть в течение дня.

Яблочная монодиета

Вариант питания для сладкоежек заключается в съедании за 1 день 2 кг яблок, разделенных на 8 приемов. Помимо свежих фруктов, рекомендуется выпить 4 стакана яблочного фреша.

Свежие яблоки можно заменить на запеченные духовке. Такой метод термической обработки увеличивает содержание во фруктах пектина. Это вещество признано одним из лучших абсорбентов.

Единственный минус разгрузки на яблоках – возможность появления изжоги. При возникновении этого симптома, данный вид похудения противопоказан.

Миксованные диеты для экспресс-похудения

Худеть на одном продукте очень сложно, и если вы при соблюдении этого метода чувствуете непреодолимый голод, можно подобрать миксованную диету. Ее смысл заключается в том, чтоб разнообразить основной продукт и как следствие, лучше контролировать чувство голода.

Среди самых эффективных микс-диет для быстрого избавления от лишних кило выделяют:

  • творожно-кефирную;
  • диету на основе морепродуктов и овощей;
  • огуречно-мясную.

Суть такого похудения в том, чтобы при минимальном стрессе для внутренних органов и систем вывести шлаки и токсины и снизить за счет этого объем проблемных участков тела.

Творожно-кефирная диета

Пожалуй, самый легкий способ экспресс-похудения. Кефир способствует хорошему пищеварению, а творог устраняет голод, способствует чувству насыщения и поднимает гемоглобин.

1,5 л нежирного кефира рекомендуется выпить за 5 приемов в течение одного дня. Допускается также употребление 50 г обезжиренного творога.

Другой вариант – есть по 100 г обезжиренного творога 4 раза в день, запивая легким кефиром.

Эта диета в большинстве случаев переносится довольно хорошо. Исключение – непереносимость лактозы. В таком случае возможно ощущение тяжести в желудке.

Разгрузочный день на овощах и морепродуктах

Задаваясь вопросом о том, как похудеть на 1 день на 5 кг, многие девушки убеждают себя в том, что придется «давиться» безвкусной кашей на воде или и вовсе голодать.

Если вы любите морепродукты, разделите 400 г отварной несоленой рыбы с низким содержанием жира на 8 частей, и питайтесь ими в течение дня.

Очень вкусный рецепт, позволяющий забыть о необходимости следовать жесткой диете, – салат из норвежской семги с морковкой. 400 г рыбы следует нарезать крупными ломтями и посыпать натертой на терке морковью. Съесть салат необходимо равными порциями в 4 приема.

Огуречно-мясная диета

Если вам сложно соблюдать монодиету, питаясь целый день исключительно огурцами, можно немного разнообразить рацион. Кроме того, данный способ похудения является более щадящим для желудочно-кишечного тракта, и поэтому подходит людям с неидеальным пищеварением.

За 1 день разрешается съесть 1 кг огурцов и 150 г нежирного отварного мяса. Можно чередовать продукты, можно есть их вместе, главное — растянуть питание на 6 приемов.

Такой способ похудения считается относительно мягким. Он довольно легко переносится, по сравнению с монодиетами и полным голоданием.

Однодневное голодание

Диеты не помогают, и вы ищете более радикальные способы, как за день похудеть на 5 кг? Отличных результатов позволяет достичь однодневное голодание. Метод довольно экстремальный и подходит только для здорового организма. Однако, уменьшение объемов в проблемных местах заметно уже утром следующего дня.

Различают два вида диетического голодания:

Мокрое голодание предполагает отказ от любой пищи и одновременное употребление большого количества дистиллированной или минеральной воды – минимум 2 л в холодное время года и хотя бы 3 л – в летнюю жару. Такой метод голодания считается самым продуктивным.

Сухой вид голодания заключается в полном отказе от еды и жидкости на целый день. Это более экстремальный способ похудения. Избавляться от лишних объемов таким методом допускается только под контролем квалифицированного диетолога.

Экспресс-очищение организма

Соблюдение диет – это не только серьезный удар по организму, но и сильный стресс для психики. Для многих девушек это становится практически невыполнимой миссией, и их очень интересует вопрос, как похудеть в домашних условиях за 1 день на 5 кг без диет. Решение — в глубоком очищении ЖКТ и выведении лишней жидкости.

Средство №1. Слабительные препараты

Этот экстремальный метод похудения заключается в двукратном приеме аптечных слабительных препаратов – утром сразу после пробуждения и во время обеда. При этом каждый час требуется пить не менее двух стаканов чистой воды.

Помимо таблеток, можно употреблять так называемые чаи для похудения — они содержат средства с послабляющим эффектом.

Средство №2. Мочегонные средства

Еще один эффективный способ экспресс-избавления от ненавистных килограммов – обезвоживание с помощью мочегонных препаратов и трав. В результате происходит сильное обезвоживание организма, и избавление от пяти лишних кило становится вполне реальным.

Комплексная атака на килограммы

Однако после выхода из голодания, особенно сухого, уже в течение ближайшего времени скинутый вес вернется – для этого достаточно будет просто попить воды и поесть. Неудивительно, что высокую эффективность в однодневной борьбе с лишним весом показывает комплексный подход, который включает четыре пункта:

  • полное голодание, с отказом от любой еды и жидкости;
  • прием слабительных препаратов;
  • двухчасовое посещение бани или сауны для усиления потоотделения;
  • прием мочегонных средств.

Комплексный подход к похудению может применяться только для здорового организма. С другой стороны, результаты от этого метода по-настоящему впечатляют: на месте ненавистного живота проявляется пресс, а весы покажут потерю веса до 5 кг.

Впрочем, за ошеломительные результаты придется заплатить плохим настроением, землистым цветом лица, а также быстрым набором килограммов при восстановлении привычного питания.

Источник: http://pohudei123.ru/poxudenie/kak-poxudet-v-domashnix-usloviyax-za-1-den-na-5-kg.html

Мочегонное и слабительное средство для похудения — безопасно ли?

Как похудеть за 1 день - суточное голодание, экспресс-диеты, прием мочегонных и слабительных препаратов

Слабительные и мочегонные средства (в том числе чай и кофе) можно использовать для похудения только в том случае, если вам необходимо экстренно сбросить пару килограммов.

Ведь такое похудение может привести к разрушительным последствиям. Сегодня мы расскажем о том, как действуют препараты, и кому нельзя их употреблять.

Если вы хотите узнать об эффективности диуретиков и слабительного — читайте отзывы.

На какие только уловки не идут дамы, чтобы убрать лишний вес. Благо, сегодня нет недостатка в препаратах и диетах, которые действенны в домашних условиях.

Но занятые работой, семьей и детьми женщины просто не находят достаточно времени, чтобы вплотную заняться собой, спокойно и размеренно уничтожая килограмм за килограммом. Они ищут быстрые методы, с помощью которых вес уходит за считанные дни.

К данной категории «экстренных» помощников можно отнести слабительные и мочегонные средства для похудения, которые продаются в каждой аптеке. Но не все задумываются о последствиях, которыми грозит подобное вмешательство в работу организма.

Принцип действия аптечных мочегонных и слабительных средств

Эти препараты способны доставить человеку массу проблем. Однако, глядя на великолепные фигуры красавиц, изображенных на рекламных буклетах, сомнения отступают прочь.

Кроме того, изготовители обещают стопроцентный результат за минимальный промежуток времени. Никакая диета просто не может дать эффекта лучше. Да и не нужны никакие физические упражнения или ограничения в питании.

Пьешь слабительное для похудения в виде чая с тортом и теряешь вес. Чем не сказка?

Как действуют диуретики

Именно так называют мочегонный чай для сброса веса. В первую очередь нужно сказать, что действие препаратов никак не влияет на соотношение жировой и мышечной ткани. И единственным показанием к их применению является излишняя отечность.

В результате реакции расщепления жиров, происходящей в клетках, в межклеточном пространстве образуется большое количество воды, которая высвобождается из тканей и выводится с мочой.

Минус быстрого похудения при помощи мочегонных — вымывается калий.

Суть действия данных веществ заключается в том, что растворы солей, сахара и уксуса задерживаются в клетках. А диуретики как раз и удаляют эту жидкость.

Мочегонный чай, продающийся в аптеках, щадяще воздействует на организм, не нарушая его нормальную работу.

Нужно понимать, что пара-тройка килограммов, потерянных на диуретиках, это всего лишь вода. С помощью таких препаратов нельзя добиться похудения и уменьшения жировых отложений на теле.

Как работает слабительное для похудения

Подобные средства позволяют максимально быстро очистить кишечник от шлаков. При этом они раздражают слизистую оболочку, вызывая неприятные ощущения и дискомфорт.

Кстати, вскоре после ежедневного приема слабительных препаратов, организм вырабатывает иммунитет, и происходит отторжение агрессивных компонентов медикамента. Поэтому результат от их применения моментальный, но не постоянный.

В течение нескольких дней жиры будут активно расщепляться, а потом наступит фаза затишья.

Постоянный прием слабительных нарушает процесс пищеварения, и организм (с целью восполнить запас энергии) начинает искать помощи у жировых отложений. Масса тела убывает от того, что сами клетки истощаются, а не от их расщепления и последующего выведения жира. После подобного стресса клетки, наученные горьким опытом, начинают еще активнее запасать жир. Так они готовятся к новой голодовке. В результате — вместо того, чтобы худеть, за считанные дни человек набирает еще больший вес. Отзывы похудевших утверждают, что в 99 из 100 случаев потерянные килограммы возвращается с довеском.

Слабительное и диуретики: похудение и побочные

Насколько же реально сбросить лишние килограммы, применяя слабительные и мочегонные препараты в домашних условиях? Диетологи говорят, что при приеме этих лекарств (или БАДов) человек может потерять до половины своего веса. Но, увы, с диуретиками не поступают в оптимальном количестве нужные полезные вещества, которые необходимы для нормального функционирования организма.

Распространенные побочные эффекты от приема этих средств:

  • пищеварительные расстройства;
  • нарушение аппетита (жгучий голод или полный отказ от пищи);
  • рвота;
  • обезвоживание (становится причиной ухудшения состояния волос, кожи; пагубно сказывается на работе сердца и ЦНС).

Употребление диуретиков может привести к разрушению зубной эмали. Некоторые специалисты советуют пить мочегонный и слабительный чай для похудения через соломинку.

При активном употреблении подобных препаратов организм быстро приспосабливается к очищению любым способом: рвота становится привычным явлением после приема пищи. Это происходит на психологическом уровне и доставляет человеку удовольствие. В домашних условиях избавиться от ярко выраженных последствий приема мочегонного и слабительного невозможно, поэтому придется обратиться к врачу.

Классификация препаратов

Все мочегонные и слабительные средства, в том числе чаи для похудения, делятся на две категории:

  1. Натуральные, сделанные на основе природных компонентов.
  2. Синтетические, изготовленные на предприятиях химической промышленности.

Натуральные мочегонные и слабительные средства женщины чаще всего применяют в домашних условиях. Настои, отвары, кашицы — все это не только выводит шлаки и токсины без вреда для организма, но и не вызывает побочных эффектов. К подобным препаратам, которые можно купить в аптеке, относится мочегонный или слабительный чай для похудения.

Диуретики и слабительные препараты бывают в виде:

  • таблеток;
  • сиропов;
  • масел;
  • порошков;
  • травяных сборов;
  • чая и кофе.

Слабительные средства для похудения в порошках и таблетках усиливают спазмы кишечника. Постоянное применение данной группы препаратов ведет к нарушению работы органов пищеварительного тракта, и как результат ­— запорам. Однако именно таблетки считаются наименее вредным слабительным. То же самое можно сказать про чай. Помимо запоров и слабости, человек рискует заработать анемию и аритмию.

Мочегонное и слабительное в масляной форме не усваиваются организмом. Они не только очищают кишечник от шлаков и токсинов, но и выводят полезные вещества.

Пищевые продукты

Гораздо безопаснее и полезнее для человека обогащать свой рацион питания природными составляющими, оказывающими умеренный здоровый мочегонный и слабительный эффект:

  • тыква и огурцы;
  • арбузы и дыни;
  • артишоки и сельдерей, зелень;
  • клюква и брусника;
  • крупы (особенно богатые клетчаткой);
  • сухофрукты и овощи;
  • семена льна (наилучшего результата можно добиться при сочетании семечек с кефиром).

Отзывы

Нет лучшей рекомендации для любой диеты, чем отзывы тех, кто уже испробовал на себе данное средство. Мы собрали позитивные и негативные мнения худеющих о диуретиках и препаратах, стимулирующих перистальтику.

Принимала слабительное для похудения 4 раза в день по таблетке. На весь курс ушел месяц. Совет прочитала в интернете. Побочный эффект — два месяца постельного режима на больничной койке. В домашних условиях вылечиться не удалось. Пил диуретики 2 месяца, сочетая их с раздельным питанием. Посоветовали «добрые» люди. Результат — через два месяца набрал еще 5 килограмм к своему предыдущему весу. Вывод — эти таблетки не работают. Пила популярное слабительное в виде кофе. Все делала по инструкции. Хорошее средство! Похудела на 8 килограммов за два месяца. Действительно, кушать не хочется совсем, вес уходит постепенно, без стресса для организма. Теперь хочу попробовать чай для сброса веса. Пила различные мочегонные средства для похудения ровно 4 недели по 3 таблетки в день. Сильно испортились ногти. Никак не могу восстановить. Вот уже 3 месяца мучаюсь. До этого принимала слабительное: эффект сохранился лишь 5 дней.

Из всего вышеизложенного следует сделать вывод, что мочегонное, как и слабительное, — не самый щадящий вариант для похудения. Отзывы похудевших таким способом говорят, что такие препараты не приносят ожидаемого результата. Исключение составляют чаи из натуральных компонентов. Употребляя травяные сборы, действительно можно сбрасывать вес, не причиняя особого вреда здоровью.

Источник: https://AveSlim.ru/sposoby/preparaty/mochegonnoe-i-slabitelnoe-dlya-pohudeniya.html

Как похудеть за 1 день на 1 кг с помощью диеты и дней разгрузок?

Как похудеть за 1 день - суточное голодание, экспресс-диеты, прием мочегонных и слабительных препаратов

Нам всегда хочется хорошо выглядеть, и иногда для этого нужно срочно похудеть. Но как похудеть за 1 день? Жесткие диеты опасны для здоровья, а ежедневные упражнения в тренажерном зале требуют много времени, денег и сил.

У каждого из нас свои способы борьбы с лишним весом, но лучше всего для быстрого уменьшения веса подходят специальные диеты и дни разгрузок, когда вы будете питаться по особому графику.

Простые и доступные способы улучшить свою фигуру за 1 день – это диета, когда в течение дня вы используете какой-то один продукт.

Монодиеты для похудения

Приготовьте лечебный напиток по такому рецепту: 1 столовую ложку гречневой крупы измельчить и смешать со стаканом кефира. Употреблять небольшими глотками в течение дня. В рацион следует добавить также легкий салат из свеклы, капусты и яблок.

Лечь спать, не ужиная, предварительно приняв слабительное. С утра приготовить минеральную воду без газов и пить ее через небольшие промежутки времени в течение дня.

Для того чтобы не было негативных симптомов, хорошо вечером выпить стакан теплой воды с медом (1 чайная ложка) и свежевыжатым лимонным соком (пол чайной ложки). Вечером можно съесть легкий овощной салат.

Этот способ похудения позволяет легко сбросить 1 кг всего за день.

На протяжении дня ешьте одни огурцы без соли и приправ. Вполне возможно съесть в течение дня 2 кг этого замечательного продукта. Для поддержания водного баланса пейте также большое количество воды, но есть ничего нельзя. Если вы не нарушите эти условия, 1 кг за 1 день будет в минусе.

Несколько вариантов экспресс-диет

Можно похудеть на разнообразном меню. На завтрак съесть яблоко, вареную свеклу, грейпфрут и запить все теплым зеленым чаем. На обед – бульон из овощей и свежий кефир. Запейте блюда чаем из ромашки, мяты, мелиссы. Ужин может состоять из рыбного или куриного филе. Запивают все яблочным соком или чаем.

Как похудеть за 1 день? Этот вопрос неожиданно возникает даже у людей, которые не очень озабочены лишним весом. Но торжество, путешествие, выступление, юбилей заставляют принять экстренные меры для улучшения внешнего вида. Если вы молоды и любите экстрим, то вопрос, как похудеть за 1 день, можно решить простыми, но эффективными способами:

  • полный отказ от еды;
  • прием слабительных;
  • сауна в течение 2 часов;
  • мочегонное средство.

Уже к вечеру вы похудеете на 1 кг, а, возможно, и на 3-5 кг. Полное голодание можно проводить абсолютно здоровым людям без хронических заболеваний.

Хорошее средство похудения – физические нагрузки, но в любом случае есть калорийную пищу нельзя.

Можно похудеть с помощью препаратов на натуральной основе, но они дают побочные эффекты и лучше ими не злоупотреблять. 1 кг лишнего веса можно убрать в сауне или бане.

Реально можно похудеть на 1 кг и более, если избавить организм от большого количества воды, очистить кишечник и желудок. Для этого нужно хотя бы один день ничего не есть и не пить, приняв слабительное. При такой жесткой диете за 1 день можно спровоцировать плохое самочувствие, но желанный результат обязательно будет.

Отличный способ, как похудеть на 1 кг за 1 день, через каждые 2 часа кушать нежирное мясо (100 г), кефир, томатный сок, яйца. Этот способ более щадящий, ведь вы сможете уменьшить вес без большого напряжения и неудобства.

Если придерживаться белковой диеты и употреблять в течение 1 дня творог, яйца, мясо маленькими порциями, можно избавиться от 1 кг лишнего веса, который мешает застегнуть платье.

Ешьте рис без соли и масла, отварное куриное мясо в течение дня, контролируйте водный обмен: пейте воду с лимоном, петрушкой, мятой. Можно есть грейпфруты, ананасы, огурцы, персики, и без проблем ваш вес значительно уменьшится уже в течение дня.

Если у вас большой вес, то вопрос, как похудеть, будет оставаться актуальным еще длительное время, но главное – начать и похудеть хотя бы на 1 кг.

Можно сходить к диетологу, который подберет продукты для похудения, учитывая ваш возраст, состояние здоровья и вкусы. Главное – иметь большое желание, и вы обязательно добьетесь успеха.

Разгрузочный день можно организовать в любой день недели, когда вам будет удобно.

Неважно, что вы выберете: кефир, творог, яблоки или квашеную капусту, главное, чтобы в течение дня вы пили воду, употребляли один выбранный продукт или кушали специально подобранную пищу.

Диета для имеющих хронические заболевания

Для людей, имеющих хронические заболевания, отличный способ уменьшить вес – это похудеть на сыворотке. Ее можно купить в магазине или приготовить самому из кислого молока.

Поставить закисшее молоко на легкий огонек – и в течение 10 минут у вас получится творог и сыворотка. За 1 день можно выпить 1 л сыворотки и 1,5 литра воды или чая, перекусив тушеными овощами или отварной картошкой в мундире без соли.

И тогда вопрос, как похудеть за 1 день на 1 кг, для вас перестанет быть актуальным.

Хорошая диета для снижения веса и уровня холестерина в крови – это завтрак из пшенной каши на обезжиренном молоке, на обед – отварной рис без масла, яблоко, а на ужин – обезжиренные хлебцы и травяной чай.

 1 кг за 1 день вы сможете легко сбросить, тем более что такой день легко планировать, ведь и яблоки, и кефир, и сыворотку, и кашу нетрудно приготовить.

Но если в этот период почувствуете себя плохо, то откажитесь от своей затеи в пользу менее жестких методов похудения.

Полезные советы для желающих похудеть

Если заменить соль свежими травами, специями, то можно похудеть за день на 1 кг и более. Завтрак: каша, домашний сыр, сок. Обед: индейка, яблоко. Ужин: салат с лимоном, сухофрукты. Все должно быть без соли, только приправы.

 Конечно, ради похудения не нужно вредить своему здоровью, но если вопрос, как похудеть, стоит очень остро, можно хотя бы 1 раз в неделю использовать низкокалорийные продукты. Похудеть на 1 кг не так уж и сложно, но важно не набрать вес уже после разгрузки.

Даже человек со слабой силой воли может продержаться один день на щадящем питании, чтобы выглядеть достойно и не краснеть за свой внешний вид перед сотрудниками или любимым человеком.

Уменьшить вес на 1 кг – это немного, тем более если вы человек крупных габаритов, но похудеть за один день – это уже большой успех. Очень важно правильно себя настроить, прочитать интересные материалы, поговорить с друзьями, обремененными такими же проблемами.

Можно использовать какой-то один продукт или составить диету из нескольких полезных овощей, фруктов или молочных продуктов. Обязательно учитывайте свой возраст, первоначальный вес и состояние здоровья.

Полезно питаться небольшими порциями, но несколько раз в день – это секрет успеха, который поможет избежать проблем со здоровьем. Выбирайте те овощи и фрукты, которые не сильно вас раздражают – и можно похудеть на 1 кг без особых усилий.

 С помощью диеты и дней разгрузок вы сможете стать не только красивыми, но и здоровыми.

Источник: https://2ladies.ru/pohudenie/kilogrammy-dni/kak-pokhudet-za-1-den.html

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.