Кинезиология – что это такое, методы и упражнения в домашних условиях. Прикладная кинезиология

Содержание

Психотерапевтическая кинезиология в домашних условиях

Кинезиология - что это такое, методы и упражнения в домашних условиях. Прикладная кинезиология

Кинезиология – синтетическая система духовного целительства, использующая особые комплексы упражнений. Холистическая практика относится к разряду оздоровительных психотерапевтических методологий, основанных на телесно-ориентированной психотерапии.

Мы разберемся в сути данного способа, а также методах его независимого использования.

По сути, психотерапевтическая кинезиология – это метод гармонизации энергетических систем в человеке посредством выполнения особых практик. Вследствие этому направлению дозволено восстановить равновесие между ментальной, физической и энергетической системами. С подмогой этого же способа получается установить поводы возникающего дисбаланса.

Впервые кинезиология, как наука, возникла в 60-е годы прошлого века в США. Ее дозволено отнести к синтетическому учению, основанному на остеопатии, хиропрактиках и древнеиндейских способах саморазвития. Основателем направления стал врач Джордж Гудхартд, тот, что сотворил логичную теорию нормализации психоэмоционального состояния определенным методом движения человека.

Прикладная кинезиология

Практическая часть дисциплины использует не нозологический, а экстраординарно интегративный способ разрешению задач. Она комбинирует в себе основы обычной медицины и неортодоксальные тезисы врачебных искусств.

Иными словами, всякие «неполадки», возникающие в физическом и психоэмоциональном пласте здоровья, рассматриваются сразу на 3 ярусах:

  • Корково-регуляторном (особенности межполушарных связей мозга);
  • Психоэмоциональном;
  • Клеточно-мембранном.

Для диагностирования задачи применяют мышечное тестирование, в основе которого лежит провокационное влияние. Оно дозволяет определить приоритетность задач на физическом и ментальном ярусах.

Что такое мышечное тестирование?

Мышечным тестированием (МТ) в кинезиологии называют способ, с подмогой которого получается определить функциональный потенциал мышц, их реакцию на движение.

С подмогой МТ эксперты не только диагностируют мышечную слабость, но и выясняют поводы ее происхождения.

Особый комплекс упражнений дозволяет оценить колляции мышечной силы, в зависимости от физической подготовки, возраста и пола человека.

Как происходит тестирование?

Предположим, что эксперту необходимо узнать физический потенциал дельтовидной мышцы. В такой обстановки доктор попросит человека надавить на поверхность прямой рукой, отведенной от корпуса на 90 градусов.

Таким образом дозволено определить:

  • концентрическое и изометрическое сокращения мышц;
  • последовательность включения в работу мышечных волокон;
  • проблемы в работе опорно-двигательного агрегата.

Оценивая степень сопротивления, дозволено также установить ярус мышечного тонуса у пациента. Стоит подметить, что в МТ разработаны целые комплексы упражнений для разных групп мышц, за счет чего получается стремительно и верно диагностировать загвоздку и причину ее возникновения.

Цели психотерапевтической кинезиологии

Упражнения, разработанные для кинезиологии разрешают оперативно идентифицировать отклонения в физическом и психоэмоциональном становлении человека. Такой способ подходит как для маленьких детей, так и для людей старшего возраста.

Каковы основные цели проведения неортодоксальных методологий?

  • Устранение стресса, полученного в итоге крепкого чувствительного потрясения;
  • Ликвидация коммуникативных загвоздок в общении с противоположным полом у подростков;
  • Излечение хронических недугов, связанных с дыхательной и опорно-двигательной системами;
  • Ликвидация сложностей в образовательном процессе у детей дошкольного и школьного возраста;
  • Возращение чувства уверенности в собственных силах;
  • Избавление от хронической усталости у взрослых и детей;
  • Устранение дислексии и дисграфии у малышей до 7 лет;
  • Разрешение задач в общении с коллективом, мужами и детьми;
  • Устранение апатии, раздражительности и плаксивости.

Практические упражнения, разработанные кинезиологами, разрешают рассчитать степень нагрузки для спортсменов, а также откорректировать поведение маленьких детей при отсутствии усидчивости.

«Три кита» здоровья

Лечебные разделы нейрокинезиологии разработаны для того, дабы одобрительно повлиять на организм человека, приведя в равновесие душевное и физическое его состояние.

На какие составляющие здоровья должна влиять неортодоксальная практика?

  • Структурная. Посредством выполнения упражнений дозволено нормализовать работу внутренних органов, мышц и позвоночника. Для этого пациент должен пройти особый курс мануальной терапии;
  • Ментальная. При воздействии на точки акупунктуры, эксперт влияет на состояние энергетических меридианов, поправление работы которых правильно отражается на ментальном здоровье;
  • Химическая. Посредством назначения аллопатических и гомеопатических средств, доктор оценивает степень «нормальности» обменных процессов, а также равновесия микроэлементов в организме.
  • Кинезиологическое тейпирование

    Травмы – обычная составляющая жизни всякого спортсмена. Они создают дискомфорт во время тренировок и отрицательно влияют на спортивные итоги атлета. Пренебрежение задачи зачастую приводит к крайне печальным итогам, следственно врачи предлагают применять пластыри кинезиологии.

    Специальный пластырь применяют для аппликаций, которые корректируют движение спортсмена.

    Методика тейпирования, как ее часто называют, была сделана японскими экспертами больше 30 лет назад. Она энергично применяется не только для реабилитации спортсменов позже травм, но и для устранения ортопедических и неврологических загвоздок.

    Каков результат от использования кинезиологических тейпов?

    • коррекция двигательного стереотипа;
    • мышечная разгрузка с возрастанием тонуса;
    • улучшение микроциркуляции крови в поврежденных тканях;
    • снятие болевого синдрома в травмированных мышцах и связках.

    Пластырь дозволено применять для лечения и упрощения признаков следующих заболеваний:

    • мышечные травмы;
    • миофасциальные недуги;
    • грыжи;
    • сколиоз и кифоз;
    • лимфостаз и артроз;
    • профессиональный травматизм.

    Самостоятельное снятие стресса

    Хотите обучиться применять кинезиологию в домашних условиях? Дабы побороть основного недруга современности – стресс, надобно исполнить несложный комплекс упражнений.

    Для достижения лучшего результата эксперты рекомендуют делать практики под расслабляющую и мирную музыку:

    • Свечение. Включите фонарь и посветите на лоб. В процессе выполнения упражнения надобно без специального напряжения в глазах глядеть на лист бумаги, окрашенной в черный цвет;
    • Ахилл. Несильно ущипните себя за ахилловы сухожилия, позже чего мягко проведите рукой по подколенным сухожилиям. Повторяйте это упражнение не менее 7-8 раз;
    • Уши. По направлению вверх потяните за верхний край уха. Помассируйте ушную раковину в области сосцевидного отростка по направлению вниз.

    Кинезиология – юная дисциплина, по средствам которой дозволено гармонизировать психоэмоциональное и физическое состояние.

    Через утилитарные упражнения даже в домашних условиях дозволено избавиться от приступов паники, раздражительности и бессонницы.

    Источник: //murim.ru/psihoterapevticheskaya-kineziologiya-v-domashnih-usloviyah/

    Кинезиология – что это такое, панацея или шарлатанство?

    Кинезиология - что это такое, методы и упражнения в домашних условиях. Прикладная кинезиология

    Кроме официальной медицины есть еще много направлений, используемых для исцеления человека. Многим будет интересно узнать, кинезиология – что это такое и какую пользу она может принести. Но ученые и люди по-разному относятся к этому направлению терапии.

    Что это кинезиология?

    Методика, направленная на изучение напряжения мышц, называется кинезиологией. Это одно из направлений мануальной терапии, которое основывается на диагностике по силе мышц. Тестирование помогает отследить изменения мышечного тонуса.

    Кинезиология – это направление, появившееся в 60-е годы в Америке, и ее основателем является Джордж Гудхардт. Ее основным правилом считается следующая фраза – тело является сложной системой, которая может сама себя поддерживать и восстанавливать.

    Считается, что если удалить 30% отклонений, остальное организм восполнит сам.

    Кинезиология в психологии

    Представленная методика активно используется психологами и самими людьми для того, чтобы справиться со стрессовым состоянием, избавиться от внутренних блоков, понять себя и найти гармонию.

    Психотерапевтическая кинезиология помогает человеку научиться делать правильный выбор в жизни, который приведет к позитивным изменениям.

    Специалисты уверяют, что для определения, какие проблемы и в какой области есть у человека, необходимо разобраться в его чувствах, мыслях и движениях.

    Выясняя, кинезиология – что это такое в психологии, стоит отметить, что эта методика помогает бороться со стрессами, паническими атаками и депрессиями, а еще учит налаживать отношения с другими людьми.

    Еще одна сфера применения этой методики – помощь женщинам, которые находятся в положении или не могут долгое время забеременеть.

    Одно из важных направлений кинезиологии – работа с генетическим прошлым человека.

    Что лечит кинезиология?

    Использовать представленное направление мануальной терапии можно в разных направлениях.

    1. Помогает избавляться от болезненных ощущений в мышцах и суставах конечностей и позвоночника.
    2. Список, какие болезни лечит кинезиология, огромен, так ее практикуют для избавления от невралгии, сколиоза, язвы, артрита, тромбофлебите, разных деформаций и так далее.
    3. Эффективна при повышенной возбудимости, мозговых дисфункциях, депрессии и других проблемах, связанных с нервной системой.
    4. Рекомендована при сбоях в белковом, жировом и углеводном обмене, а еще при избыточном весе.
    5. Антистрессовая кинезиология применяется для коррекции эмоционального дисбаланса в педиатрии, ортопедии, акушерстве и травматологии.

    Кинезиология при артрозе

    Если есть проблемы с суставами, то можно обратиться к специалисту по кинезиологии, который подберет правильную методику. С ее помощью можно будет избавиться или хотя бы минимизировать болезненные ощущения.

    Прикладная кинезиология улучшает подвижность суставов, повышает физическую активность и работоспособность. Еще она помогает снизить риск повреждения суставной ткани.

    Считается, что помогает это направление в мануальной терапии даже при сильных повреждениях.

    Кинезиология при дисграфии

    У детей часто встречается такая проблема, как дисграфия, под которой понимают частичное нарушение процесса письма. Она негативно влияет на уровень успеваемости и на психологическое состояние ребенка. Метод кинезиологии предлагает простые упражнения, повышающие стрессоустойчивость, улучшающие мыслительные способности, память, внимание, а еще облегчающие процесс чтения и письма.

    Уже упоминалось, что представленная методика способствует нормализации обменных процессов в организме, что важно для сброса веса.

    Кинезиология и лишний вес имеют общее еще в том, что многие специалисты уверяют, что проблема часто провоцируется сбоями в психоэмоциональном состоянии.

    Специалист, ориентируясь на движения мышц, их тонус и растяжимость, выявит нарушения в работе организма и назначит подходящие упражнения, диету и другие методики для борьбы с проблемами.

    Кинезиология в спорте

    Спортивная кинезиология является новым подходом к оздоровлению. Он базируется на функциональном исследовании, включающем анализ позы, ходьбы и объема движений, пальпацию и другие способы диагностики.

    Методика кинезиологии основана на изучении языка тела, который подскажет, в каком направлении следует действовать.

    В период лечения и реабилитации спортсменов постоянно контролируется процесс выздоровления для необходимой корректировки.

    Кинезиология – за и против

    В любом деле рекомендуется проводить оценку существующих преимуществ и недостатков.

    Есть мнение, что кинезиология – это шарлатанство и этого придерживаются некоторые врачи, считающие, что часть болезней невозможно победить без использования медикаментов или проведения хирургического вмешательства.

    В противовес специалисты в этом направлении приводят огромное количество примеров чудесного исцеления. Разбираясь в кинезиологии, стоит уделить внимание основным достоинствам:

    1. Организм сам дает всю информацию о заболевании еще на доклинических стадиях.
    2. Почувствовать облегчение можно даже после первого диагностического сеанса.
    3. Благодаря налаженной обратной связи с организмом можно сразу определить, правильно ли была проведена диагностика и назначено лечение.
    4. Происходит активизация собственного потенциала организма для борьбы с заболеваниями.
    5. Применение методики не только избавляет от существующей болезни, но и оздоровит весь организм.
    6. Способ лечения подбирается индивидуально и используются максимально естественные методы терапии.
    7. Не имеет противопоказаний и можно применять в любом возрасте.

    Кинезиология – гимнастика мозга или метод лечения, который имеет и некоторые недостатки. Многие отмечают дороговизну проведения диагностики и лечения, что делает ее недоступной для многих людей.

    Кроме этого, представленная методика не действует быстро и нужно будет пройти минимум десять сеансов, которые длятся около двух часов.

    Недостаточно информации и отзывов, касающихся эффективности терапии.

    Кинезиология – отношение церкви

    Православие категорически запрещает использование неподтвержденных наукой методик, которые, по мнению церкви, являются проявлением шарлатанства и бесовщины. В результате их применения человек будет находиться под влиянием темных сил.

    Кинезиология и православие, точнее мнение священнослужителей по этому поводу, интересует многих, но на данный момент христианство еще не выработало официального отношения к этой методике.

    К тому же не стоит отметать тот факт, что и среди кинезиологов могут быть шарлатаны.

    Кинезиология – книги

    Если интересует эта тема и хочется разобраться в ней подробнее, тогда можно в книжных магазинах найти соответствующую литературу:

    1. «Основы анатомии и прикладной кинезиологии» Род. А. Хартер. Книга считается учебником для персонального тренера, и она разбита на две части: первая знакомит с анатомией человека, а вторая – описывает основы кинезиологии.
    2. «Основы прикладной кинезиологии» И. Р. Шмидт. В этой книге можно будет найти ответы на многие вопросы, связанные с этой методикой, и получить необходимые знания.
    Дыхательные упражнения для похудения и оздоровления Дыхательные упражнения – очень эффективны, их можно использовать при лечении разных заболеваний и для сброса лишнего веса. Они будут помогать, если выполнять гимнастику согласно существующим правилам. Сосновые шишки от инсульта – 3 рецепта для быстрого восстановления Сосновые шишки от инсульта – старинное эффективное средство, известное своей особенностью быстро ставить на ноги даже тяжелых больных. Содержащиеся в недозрелых семенах сосны танины способствуют нормализации внутричерепного давления.
    Лечение пиявками – польза и все секреты гирудотерапии Лечение пиявками практикуется уже сотни лет, но его действенность еще не доказана. Прочитайте, насколько эффективной считают гирудотерапию современные специалисты, узнайте, от каких заболеваний она помогает и когда ее нельзя применять. Компрессы при ангине на горло – 5 способов, проверенных временем Компрессы при ангине уменьшают боль в горле и убирают отечность. Узнайте о том, какие лечебные повязки самые эффективные при воспалении небных миндалин. Прочитайте, как правильно делать целебные аппликации.

    Источник: //womanadvice.ru/kineziologiya-chto-eto-takoe-panaceya-ili-sharlatanstvo

    Комплекс упражнений по образовательной кинезиологии. Кинезиология: упражнения для мозга

    Кинезиология - что это такое, методы и упражнения в домашних условиях. Прикладная кинезиология

    Психологи утверждают, что движения человека и его жесты могут рассказать о нем больше чем слова. На язык тела влияют эмоции, физическое самочувствие и настроение. Наука, изучающая позы человека, жестикуляцию и различные движения мышц, называется кинезиология.

    Существует и такая дисциплина, как прикладная кинезиология. Ее изучают на факультетах физической культуры, в медицинских и педагогических вузах.

    Наука о движении тесно связана с такими направлениями, как нейропсихология, психология, мануальная терапия, акупунктура, остеопатия.

    Принципы работы кинезиологии

    При каждом расстройстве организм подает сигналы в виде определенных проявлений: боль, прыщи, аллергия, плохое самочувствие, нарушение мышечного тонуса.

    Врач-кинезиолог по состоянию мышечного тонуса, по движениям человека определяет симптомы заболевания и ставит диагноз, для этого проводится тестирование мышечной системы, выявляющее дисбаланс, приведший к первым проявлениям заболевания.

    Выявленное нарушение баланса восстанавливается с помощью специальных методик. Организм человека способен к самоизлечению, так утверждают специалисты, и в большинстве случаев медикаментозная терапия не требуется, на помощь приходит кинезиология.

    Упражнения, предлагаемые в этом направлении, уникальны по своему целительному воздействию на организм человека и подходят практически всем, их способен освоить даже дошкольник.

    Кинезиология – детям

    Специалисты утверждают, что определенными движениями прокладывается путь к развитию головного мозга, состоящего из двух полушарий, взаимодействующих между собой.

    Гармоничное развитие правой и левой частей мозга способствует высокому уровню интеллекта. И тут тоже приходит на помощь кинезиология.

    Упражнения для дошкольников способствуют умственному развитию детей и раскрытию их талантов и способностей.

    Специальная система упражнений для рук и пальцев учитывает функциональные особенности работы полушарий (левое – логическое, знаковое, правое – гуманитарное, образное).

    Педагоги, практикующие в своей работе упражнения по кинезиологии, должны помнить, что коррекционная работа направляется от движений рук к развитию мышления. Кроме пальчиковых игр, педагоги применяют дыхательные упражнения, двигательные и растяжки мышц.

    При интенсивной нагрузке совершенствуется нервная система, развивается интеллект и когнитивные способности. Об этом говорит кинезиология.

    Упражнения для дошкольников требуют от педагогов знания всех приемов и умения в точности донести их до сознания детей, так как максимально правильное выполнение упражнений способствует интенсивным изменениям в организме человека.

    Кинезиология. Упражнения для детей, несколько основных нюансов выполнения

    • При проведении обычной обучающей программы она может прерываться комплексом кинезиологических упражнений, тогда как творческие моменты желательно не прерывать. Если планируется занятие, включающее интенсивную умственную нагрузку или образное мышление, двигательные упражнения проводятся перед уроком.
    • Стоит помнить, что кинезиология не всегда дает мгновенный эффект, иногда изменения происходят постепенно, совершенствуется речь, движения, повышается умственная активность.
    • Основные блоки коррекционной программы направлены на энергетическое воздействие, прием и переработку информации, а также на регулятивную деятельность. Проработка каждого блока требует отдельных приемов и методов воздействия.

    Кинезиология. Несколько упражнений, активизирующих работу мозга

    Основные приемы, включающие мозговую активность, специалисты рекомендуют не только детям, но и взрослым. На помощь снова приходит кинезиология. Упражнения для мозга повышают не только интеллект, но и пробуждают скрытые способности человека.

    Система занятий для возбуждения умственной активности была разработана доктором Деннисоном – ученым, в течение двадцати лет работающим с неуспевающими учениками в группе интенсивного обучения «Долина», в штате Калифорния. Разработанные им движения помогали каждому ученику, независимо от его умственного развития.

    Комплекс упражнений по образовательной кинезиологии прост и практичен. Упражнения, устраняющие мозговую асимметрию, можно выполнять в любом месте.

    Комплекс занятий делится на три группы:

    • Упражнения, повышающие тонус коры головного мозга: дыхательные, акупунктура, массаж.
    • Движения, улучшающие прием и обработку информации: перекрестные движения руками и ногами.
    • Упражнения, влияющие на регуляцию и контроль: различные позы и движения.

    Занятия для включения мозга

    Упражнения первого комплекса включают в себя ритмирование и активирование кнопок мозга.

    Ритмирование и включение мозговой активности состоит из комплекса упражнений, позволяющих приобрести ясность мысли, концентрированность, активность и позитивность мышления.

    Подготовительная зарядка выполняется в начале занятий, после перерыва на обед или после длительной перемены.

    Перед упражнениями специалисты рекомендуют выпить сок, воду или чай, так как жидкость способствует включению активной мыслительной деятельности. После ритмирования начинается процесс работы с «кнопками мозга».

    Эффективный мини-комплекс

    Упражнение 1

    Положив руку на живот, другой рукой стимулируем точку, находящуюся в районе межреберья, под ключицами. Чувствуем руками мышцы живота, поддерживающие равновесие в теле.

    Гармонично функционирующий вестибулярный аппарат подготавливает мозг к восприятию и переработке информации. Стимуляция мышц под ключицами активизирует работу сонных артерий, таким образом, мозг насыщается кислородом.

    Упражнение позволяет полностью сконцентрировать внимание на занятиях интеллектуальной деятельностью.

    Упражнение 2

    Перекрестная ходьба на месте, активизирующая работу левого и правого полушарий.

    При ходьбе на месте касаемся правым локтем левого колена, а левым локтем правого колена, при этом активизируется нервная система мозолистого тела головного мозга, повышается уровень логического мышления, за счет появления новых нервных путей, связывающих полушария. Упражнение делается очень медленно, так как требует включения моторной координации и обычно незадействованных мелких мышц.

    Кинезиология для желающих похудеть

    С какими проблемами еще может справиться кинезиология? Упражнения из оздоровительного комплекса разработаны для людей, работающих над уменьшением веса тела. Проблема лишнего веса – это то, что всегда волнует женщин и снижает качество их жизни.

    Помочь в данном случае может кинезиология, упражнения для похудения позволяют решить эту проблему и сделать каждую женщину привлекательной. Специалисты считают, что проблема лишнего веса создается психоэмоциональным фоном, нарушающим баланс в организме.

    Упражнения этого комплекса позволяют снять стресс, депрессию, выработать положительный взгляд на мир.

    Худеем правильно

    Жим штанги или гантелей над головой, стоя. Это наиболее эффективный вариант для перехода жировых складок в мышечную ткань.

    Исходное положение: груз располагается на уровне груди, затем поднимается над головой на совершенно прямых руках. Напряжение должно ощущаться в районе плеч, груди и трицепсов. Упражнение проводится в четыре подхода, каждый подход по восемь или десять жимов.

    Задние выпады с грузом в положении стоя. Упражнение хорошо сгоняет лишние килограммы, ускоряя процессы метаболизма в организме. Эти движения выполнять непросто, нужно удерживать равновесие на выпадах, не поворачиваясь, не наклоняясь, не касаясь пола коленом. Упражнение повторяется в три подхода, каждый включает до пятнадцати повторений.

    Прикладная кинезиология

    Основной принцип этого научного направления: движение – это жизнь, останавливается движение – останавливается жизнь. Что такое прикладная кинезиология? Кинезиология (упражнения некоторых комплексов приведены выше) помогает восстановить энергетический баланс в организме, устраняя причины заболевания.

    Кинезиология делит биологические движения на ментальные, энергоинформационные и химические, переходящие из одного в другое и связанные с внутренними органами, нервами, суставами и эмоциональным состоянием человека.

    Опираясь на специфические движения мышц, их тонус и растяжимость, доктор определяет нарушения в работе организма и проводит лечение, назначая определенные упражнения, диету, акупунктуру и лечение травами, что способствует восстановлению энергетического равновесия в организме.

    Тестирование в кинезиологии

    Методики прикладной кинезиологии не слишком сложны, их можно изучить и использовать в любое удобное время. Например, собственный детектор лжи. Произнеся вслух: «Мой ответ “да”», – нужно соединить в кольцо первый и второй палец на левой руке, запомнив силу соединения пальцев. Затем, нужно попробовать разъединить кольцо. После этого пробуем силу «Нет».

    Сила сжатия расскажет о силе желания. Любое мышечное напряжение станет личным детектором лжи, если на него обращать внимание. Пробуя пищу, можно по реакции мышечной системы определить, насколько организм воспринимает эту пищу, и как в дальнейшем она скажется на состоянии всех органов и систем.

    Мышцы напряжены, не стоит эксперементировать, лучше съесть что-нибудь привычное. Так же тестируется косметика. Наносим крем на лицо или на руки и прислушиваемся к реакции организма, мышцы на лице напрягаются или расслаблены, при излишнем напряжении новую косметику лучше отложить и воспользоваться уже испробованным вариантом.

    Таким образом, прислушиваясь к своим ощущениям, можно сделать свою жизнь более гармоничной и избавить себя от многих неприятностей.

    Тело ответит на любой вопрос. Стоит прислушаться и уже не ошибешься.

    Источник: //fb.ru/article/160150/kompleks-uprajneniy-po-obrazovatelnoy-kineziologii-kineziologiya-uprajneniya-dlya-mozga

    9 Упражнений Кинезиологии Которые Активизируют Работу Мозга

    Кинезиология - что это такое, методы и упражнения в домашних условиях. Прикладная кинезиология

    Жизнь человека постепенно меняется, а вместе с ней меняются и болезни, которые поражают наш организм. Современные люди все реже занимаются физическим трудом и все чаще проводят рабочий день за компьютером.

    В результате этого главными причинами заболеваний становятся стрессы и нервное перенапряжение.

    К тому же от избытка информации страдает мозг, в результате чего человек все чаще жалуется на усталость, не может сосредоточиться, сталкивается с провалами в памяти и отсутствием концентрации внимания.

    Можно ли избежать подобных проблем с организмом? Современные физиотерапевты видят лишь один выход, и связан он с новой наукой под названием кинезиология. Что представляет собой эта наука и как она помогает справляться с вышеназванными заболеваниями? Давайте разбираться.

    Что такое кинезиология

    Кинезиология – это современная наука, которая изучает состояние мышц и четко определяет зоны, которые вызывают дисбаланс физической, энергетической и эмоциональной сферы нашего организма.

    Говоря простым языком, кинезиология изучает движения наших чувств и мыслей. Когда человек подвергается стрессу, испытывает страх или испуг, сила мышечных сокращений в некоторых частях тела может меняться, провоцируя так называемые мышечные «зажимы».

    Они-то и вызывают самые разные заболевания, которые ухудшают как физическое здоровье, так и работу мозга.

    При этом сам человек может даже не подозревать об истинных причинах своего состояния, но тело будет сигнализировать об имеющихся проблемах различными позами, жестами, например, комом в горле, дрожанием рук и т.д.

    Однако не стоит отчаиваться. В данной статье расскажем об универсальной гимнастике, которая позволит убрать мышечные «зажимы», а значит, не только укрепит здоровье, но и благотворно отразится на работе мозга, активизировав основные психические процессы, такие как память и внимание, мышление и сообразительность, восприятие и воображение.

    1. Упражнение «Крюки»

    Для успокоения нервной системы, снятия напряжения и восстановления психоэмоционального равновесия просто сядьте на стул, выпрямив спину, а затем скрестите руки и ноги.

    Скрещивать их следует особым способом. Лодыжку левой ноги поместите поверх лодыжки правой ноги.

    Запястье правой руки поместите над запястьем левой, а пальцы сплетите в замок, после чего выверните ладони наизнанку.

    Застыньте в таком положении на 3–5 минут, держа лицо прямо, глядя вверх и прижав к нёбу кончик языка. Это упражнение можно проводить в сидячем положении, а можно лежа или стоя, как вам будет удобнее.

    По утверждению кинезиологов, скрещивая таким способом руки и ноги, человек приводит к активной работе сенсорные и моторные центры двух мозговых полушарий. При этом удается объединить мыслительные процессы, повысить концентрацию внимания и тем самым улучшить обучаемость.

    2. Упражнение «Зеркальное рисование»

    Это не только чрезвычайно полезный, но и очень интересный элемент, который немало повеселит вас. Сядьте за стол, положите перед собой чистый альбомный лист и два фломастера. Возьмите по фломастеру в каждую руку и начните одновременно рисовать зеркально-симметричные изображения, фигуры и элементы.

    Упражняйтесь, не перетруждая себя, пока это приносит вам удовольствие. Со временем, когда работа обоих полушарий будет синхронной, ваши результаты станут лучше, а значит, увеличится общая мозговая активность. К тому же такая интеллектуальная гимнастика прекрасно расслабляет руки и глаза, а заодно, повышает настроение.

    Кстати, кинезиотерапевты утверждают, что иногда очень полезно «менять руку». К примеру, мы привычно держим ложку во время еды в одной и той же руке, одной рукой чистим зубы или перелистываем страницы книги.

    А попробуйте поэкспериментировать, выполняя привычные действия рукой, которой действовать неудобно.

    Такая практика прекрасно активизирует нетренированные мозговые области и позволяет полушариям лучше контактировать между собой.

    3. Упражнение «Ухо-нос»

    Это простой, но при этом чрезвычайно эффективный элемент, который понравится и взрослым и детям. Пальцами правой руки схватите себя за нос, а левой – за правое ухо.

    Затем одновременно отпустите части тела, хлопните в ладоши и поменяйте руки. Выполняйте такое упражнение ежедневно по паре минут, и уже совсем скоро вы сможете выполнять его без особых трудностей.

    А с новым навыком у вас повысится внимательность, улучшится активность мозга и разовьется память.

    4. Упражнение «Кочерга»

    В положении «стоя» просто приподнимите одну ногу, выверните стопу подошвой внутрь, после чего восемь раз качните ногой взад-вперед, сгибая ее в колене. Вернитесь к исходному положению и повторите для другой ноги. Вы удивитесь, но такое элементарное упражнение отлично снимает напряжение мышц, прекрасно расслабляя тело и избавляя его от «зажимов».

    5. Упражнение «Святоша»

    Такой гимнастический элемент идеально подойдет для расслабления тела и мозга посла напряженного трудового дня. При этом можно стоять, сидеть или расположиться полулежа.

    Соедините кончики пальцев одной руки с кончиками пальцев другой руки, будто бы удерживаете шар в руках. Держите кисти на уровне груди. Голову держите прямо, а взгляд устремите вниз.

    Язык во время упражнение зажмите между зубами. Замрите в такой позе на 2-3 минуты.

    Данное упражнение отлично успокаивает, и в то же время активизирует работу мозга, способствуя лучшему запоминанию и повышению внимания.

    Источник: //www.ja-zdorov.ru/blog/9-uprazhnenij-kineziologii-kotorye-aktiviziruyut-rabotu-mozga/

    Кинезиология — польза для души и тела

    Кинезиология - что это такое, методы и упражнения в домашних условиях. Прикладная кинезиология

    Татьяна Маратова

    TS/Fotobank.ru

    Наука со сложным названием «кинезиология» изучает мышечное движение во всех его аспектах. Тому, кто активно занимается спортом и хотел бы улучшить свои результаты, полезно понимать основы кинезиологии, знать упражнения кинезиологии, а также разбираться в том, что такое прикладная кинезиология и психотерапевтическая кинезиология.

    Кинезиологией называется изучение движений человека, как относящихся к спорту или физическим упражнениям, так и относящихся к повседневной деятельности.

    Понимание основ кинезиологии может помочь улучшить спортивные результаты, снизить уровень стресса, связанного со спортом и физическими нагрузками.

    Кроме того знание основ кинезиологии способствует общей физической подготовке, а также поможет быстрее пройти реабилитацию после спортивных травм.

    Одной из важнейших задач изучения основ кинезиологии является улучшение своих спортивных результатов.

    Изучая рисунок движения человеческого тела, кинезиолог может лучше понять, какие движения помогают повышать спортивное мастерство, а какие мешают развитию.

    Для того, чтобы фиксировать движения человека и анализировать его, специалисты по биомеханике используют специальное оборудование, которое позволяет им увидеть, где можно добиться улучшения.

    Современные технологии позволяют глубже понять механику движений, задействованных в спортивной активности, а, значит, позволяют повышать эффективность спортивных результатов.

    Прикладная кинезиология

    Одно из основных преимуществ прикладной кинезиологии в том, что она, во-первых, помогает предотвратить спортивные травмы, а во-вторых, если спортивной травмы избежать все-таки не удалось, способствует скорейшему заживлению.

    К помощи прикладной кинезиологии прибегают спортивные тренеры и физиотерапевты, которые используют ее методы для выбора оптимальных режимов лечения спортивных травм. Основные принципы биомеханики, которые существуют в прикладной кинезиологии, помогают понять, как предотвратить скелетно-мышечные травмы.

    Специалисты по прикладной кинезиологии должны также изучать различные терапевтические методики по реабилитации спортивных травм.

    Основная цель прикладной кинезиологии в изучении влияния физической активности на здоровье спортсменов, да и просто обычных людей.

    Среди очевидных преимуществ постоянной физической активности – повешенная стойкость к сердечно-сосудистым заболеваниям, повышение общего тонуса организма, профилактика ожирения и поддержка здоровья костей.

    Кинезиологии включает в себя изучение воздействия физических упражнений на работу сердечно-сосудистой системы, на мышечную силу и выносливость, на баланс и координацию.

    Кинезиология: упражнения

    Упражнения кинезиологии помогают людям сбросить лишний вес, способствуют повышению обмена веществ, причем даже тогда, когда тело находится в покое.

    Одно из основных упражнений кинезиологии- это жим над головой в положении стоя. Оно состоит из простых движений и разработано специально для тех, кто хотел бы сжечь дополнительные калории во время тренировки. Жим над головой в положении стоя часто заменяют на жим сидя, тогда как именно первый вариант наиболее эффективен для формирования мышечной массы и избавления от лишних килограммов.

    Встаньте прямо, поставьте ноги примерно на ширине плеч или чуть шире, возьмите штангу или пару гантелей и в исходном положении держите их на уровне вашей груди. Поднимите штангу над головой, пока ваши локти не выпрямятся полностью. Движение должно начинаться за счет усилий мышц груди, плеч и трицепсов. Медленно опустите штангу в исходное положение. Сделайте четыре подхода по восемь повторений.

    Другое популярное упражнения кинезиологии – задние выпады из положения стоя. Это довольно простое на вид упражнение на самом деле является целым комплексом движения для нижней части тела. Упражнение позволяет ускорить метаболизм и, как и предыдущее, очень эффективно для сжигания лишних калорий.

    Задние выпады можно делать со штангой, или с парой гантелей, которые нужно держать по бокам, чтобы свести к минимуму риск потери равновесия. Однако и без дополнительной нагрузки это упражнение кинезиологии выполнить с первого раза непросто. Встаньте прямо, ноги на ширине плеч.

    Начинайте движение, сделав длинный шаг назад, при этом продолжая сохранять прямую спину. Верхняя часть тела не должна ни наклоняться, ни поворачиваться – только опускаться вниз вслед за шагающей ногой.

    Важная деталь: нога, которой вы делаете шаг назад, не должна касаться коленом пола, остановившись на расстоянии 10-15 сантиметров от него. Вернитесь в исходное положение. Сделайте два-три подхода по пятнадцать повторений.

    Лечение кинезиологией

    Лечение кинезиологией используется в первую очередь для того, чтобы помочь людям, страдающим от определенных травм или болезненных ощущений, связанных с движением.

    Лечение кинезиологией начинается с оценки возможностей пациента с точки зрения мышечной силы и гибкости. При наличии травмы, важно диагностировать ее точную причину. После диагностики травм, кинезиолог разрабатывает план лечения.

    Он может включать меры по поддержанию правильной осанки, по увеличению гибкости и мышечной силы с помощью специальных упражнений.

    Один из важных аспектов лечения кинезиологией в том, что врач пытается помочь пациенту уменьшить вероятность получения подобных травм в будущем за счет изменения привычного шаблона движений.

    Психотерапевтическая кинезиология

    Одним из ответвлений прикладной кинезиологии является психотерапевтическая кинезиология, которая изучает мысли, чувства, эмоции, как профессиональных спортсменов, так и спортсменов любителей – с точки зрения их спортивной мотивации.

    Психотерапевтическая кинезиология помогает понять причины возникновения спортивного стресса и увидеть его взаимосвязь со спортивными результатами. Спортивные психологи, владеющие основами кинезиологии, разрабатывают новые способы снижения стрессового напряжения у спортсменов. Таким образом, они могут существенно повысить их работоспособность.

    Источник: //www.woman.ru/health/medley7/article/90121/

    Прикладная кинезиология: исцеление для тела и души

    Кинезиология - что это такое, методы и упражнения в домашних условиях. Прикладная кинезиология

    Прикладная кинезиология – это способ не только исцелить тело, но и душу. Метод борьбы со стрессами и многими вытекающими из них проблемами изучает тело человека.

    По мнению кинезиологов в наших позах, движениях отражаются изменения в нашем организме. Прикладная кинезиология  помогает достигнуть гармонии в единстве духа, тела и разума.

    Данный метод достаточно распространен на Западе, где его применяют даже при лечении спортсменов.

    Мышцы — инструмент нервной системы. Они сокращаются за счёт нервных импульсов. Все мы совершаем одни и те же действия в разных позах. Это отчасти связано с тонусом мышц. Так в прикладной  кинезиологии по наклону головы во время чтения могут определить проблемы с позвоночником. Специалисты считают, что позы тела отражают внутренние проблемы организма.

    Метод был разработан ещё в середине прошлого века. В 1960 г. Гудхардом была выдвинута идея: для лечения болезней можно воздействовать на определенные группы мышц.

    Он был удивлён тем, что наши мышцы без видимых причин могут быть как сильными, так и слабыми. Гудхард понял, что они как бы показывают через своё состояние нарушение целостности организма, как системы.

    Он обнаружил, что при надавливании на место, которое расположено недалеко от очага боли, мышцы начинают терять тонус.

    Благодаря этому методы можно корректировать состояние позвоночника и мышц. Одно из направлений науки основано на мышечном тестировании. Оно помогает решить конкретные проблемы на уровне психосоматики.

    В некоторых случаях кинезиологи лечат не просто болезнь, но и пытаются отыскать её возможные причины. Такой подход служит профилактикой. Специалисты этой методики относятся к телу, как к инструменту. По их мнению, оно может излечить себя самостоятельно.

    Иногда в организме происходят сбои. В таких случаях тело решает проблемы само лучше врачей. Реакция на сбой – боль. Ещё один признак, свидетельствующий о том, что с организмом что-то не в порядке – слабость мышц. Кинезиологи считают, что каждая наша клетка выделяют энергию.

    Она движется к нашим органам и мозгу. Мышцы не исключение. Если мышца слабая, то излучение энергии нарушено.

    Прикладная кинезиология считает, что болезни возникают у человека по многим причинам. Самая простая – стресс. Более сложное объяснение – наличие в жизни травмирующих ситуаций.

    По мнению кенизиологов мы сохраняем в себе всё, что с нами происходило. Причём такой механизм включается с момента зачатия. Если негативных ситуаций нет, то нет и болезней и наоборот.

    Если обычные врачи лечат болезни, то кинезиологи пытаются восстановить правильный баланс.

    Прикладная кинезиология Васильева

    Прикладная кинезиология находится на стыке мануальной терапии, психологии, остеопатии, традиционной медицины. В России достаточно известным ответвлением является прикладная кинезиология Васильева. Врач не считает, что единственным верным методом постановки диагноза является клинические исследования с помощью приборов.

    В этом случае диагностика проводится с помощью различных средств. Доктор смотрит за состоянием мышц, воздействуя на них, применяя различные вещества. Их наносят на кожу. Также другой метод диагностики – проговаривание. Специалист произносит вслух имена, даты, важные для человека фразы и смотрит на реакцию мышц.

    Кстати, по такому принципу тело пациента в таких случаях как бы само рассказывает о том, что не так. О проблемах с сердцем сигнализирует состояние  подлопаточной мышцы, с печенью – большая грудная, с желчным пузырем – подколенная. Состояние мышц может проверяться их сопротивлением.

    Вручную, исследуется визуально, с помощью прощупывания или с применением компьютерной диагностики.

    Прикладная кинезиология: отзывы

    Сеанс начинается с тестирования мышечной силы и слабости. Прикладная кинезиология устанавливает связи между отдельными мышцами и позвонками, внутренними органами.  Например, если у человека болят почки, то он испытывает боль в районе спины. При нервном напряжении у нас начинают дрожать руки.

    По многочисленным отзывам  прикладная кинезиология помогает при мигренях, нарушениях сна, проблемах с артериальным давлением. Она улучшает работу, как отдельных органов, так и целых систем. Курс кинезиологии помогает избавиться от воспалительных процессов, лечить бесплодие, неврозы, ожирение, аллергию.

    Кинезиология: видео

    Работа с больным начинается с анализа его позы и мышечного тестирования. Анализ тела отчасти похож на невербальный анализ. Человека ставят в определенные позы, наблюдают за ним в движении.

    Особое значение имеет изучение положения тела, при котором пациент испытает неприятные ощущения. Во время всех этих манипуляций специалист обращает внимание на цвет кожных покровов, ритм дыхания, симметрию тела. В положении покоя фиксируются отклонения от нормы.

    При таких отклонениях врач ищет  расслабленные мышцы, которые связаны с частью тела, имеющей нарушение. Затем кинезиолог начинает  диагностику мышц. Мануальное мышечное тестирование связано с наблюдением за реакцией на напряжение различных их групп.

    Главным инструментом специалиста в этом случае являются его руки. Он прощупывает тело, обращает внимание на сокращение мышц.

    Для лечения диагностируемых проблем специалисты-кинезиологи используют разные способы. Они применяют массаж, надавливания. В арсенале докторов методы мануальных терапевтов, гомеопатов.

    Для коррекции проблемы  пациентам могут назначаться БАДы и гомеопатические препараты. В некоторых случаях пациентом прописываю жёсткие диеты. Используются в методе и лечение, применяемое в традиционной и нетрадиционной медицинах.

    Пациенту могут назначить иглотерапию, ароматерапию, медикаментозное лечение.

    Кинезиология: обучение

    Прикладная кинезиология по сути появилась в недрах мануальной терапии. Поэтому она ориентирована на решение проблем с суставами, позвоночником. Метод вбирает в себя и психотерапию. Он помогает справиться с внутренними проблемами, уходящими корнями в детство. Прикладная кинезиология сводит на нет травмирующие ситуации и тем самым избавляет человека от проблем со здоровьем.

    Уникальность метода заключается в том, что врач пытается подобрать лечение, или, как её ещё называют, коррекцию с учётом индивидуальных проблем и особенностей конкретного человека.

    Сложность обучения методу заключается в том, что кинезиолог должен знать не только принципы диагностики, но и разбираться в анатомии человека. Обычно курс по этой науке читают в медицинских университетах. Метод отлично подходит для немедикаментозного решения проблем.

    Важность кинезиологии и в том, что она избавляет человека не только от болезненных симптомов, но и от их первопричины.

    Наше тело чаще всего функционирует так, что мы не осознаём изменений в нём.

    Прикладная кинезиология ищет связь между тонусом наших мышц и различными проблемами в организме. Проблемы могут быть как с различными органами, так и с нервной системой. Кинезиологи считают, что мышцы человека отражают химические и др. процессы. Диагностируя их состояние можно понять, что не так с Вашим телом.

    Источник: //LadySpecial.ru/zdorovie/narodnaya-mediczina/bolezni-i-lechenie/prikladnaya-kineziologiya-istselenie-dlya-tela-i-dushi

    Поделиться:
    Нет комментариев

      Добавить комментарий

      Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.