Костюм-сауна для похудения: эффект и отзывы

Содержание

Костюм-сауна: отзывы потребителей и врачей об эффективности и особенностях метода похудения

Костюм-сауна для похудения: эффект и отзывы

Массовое увлечение спортом, похудение, а также желание обрести подтянутую стройную фигуру совпало со стремлением многих ко всему натуральному.

И женщины, и мужчины занялись своим внешним видом и при этом стараются как можно реже использовать искусственные способы борьбы с лишними килограммами и как можно чаще – естественные.

Что же может быть естественней, чем процессы, происходящие в природе?

К примеру, всем известный парниковый эффект, который по-другому можно назвать терморегуляцией, характерен абсолютно для любого живого организма. На таком же принципе стоится эффективность работы костюма с эффектом сауны. Что собой представляет костюм-сауна, отзывы врачей и потребителей, принцип его работы – всю интересующую информацию вы сможете найти в данной статье.

Принцип работы

На сегодняшний день о костюмах для похудения не слышал разве что ленивый. Мнения реальных владельцев самые различные – все зависит от того, насколько эффективными они оказались для каждого конкретного случая. Одновременно с характером отзывов весьма заметно варьируется стоимость этих костюмов, несмотря на то что во всех моделях без исключения принцип действия одинаков.

В данном случае речь идет о парниковом эффекте – костюм-сауна (отзывы ниже) затрудняет испарение и отвод влаги с поверхности кожи. Человеческий организм, который вынужден интенсивнее регулировать процесс теплообмена, активно начинает выделять воду. Излишняя жидкость – это как раз те 2-3 килограмма, от которых порой очень хочется избавиться.

Аналогичного эффекта можно добиться, проведя в сауне несколько минут. Просто источник тепла будет несколько другим: в сауне оно поступает извне, в костюме же перегрев создается изнутри, искусственно.

Показания и противопоказания

Приобрести самостоятельно такой костюм без консультации с врачом – это слишком необдуманный поступок. В первую очередь, нужно отдавать себе отчет, что существует такая категория людей, которым категорически запрещено заниматься в данном костюме.

Это люди с сердечно-сосудистыми заболеваниями и больные малокровием. Также недопустимо использование костюма при высокой температуре, давлении и после хирургического вмешательства.

Основное противопоказание – это обезвоживание организма, когда категорически запрещено потеть.

Результат

Согласно инструкции по применению, костюм-сауна (отзывы потребителей подтверждают это) поможет похудеть только в том случае, если в нем интенсивно заниматься спортом. Безусловно, не нужно с первого же дня изнурять себя многочасовыми тренировками, давать нагрузку организму необходимо постепенно.

Следует осознавать, что просто надев костюм, не получится добиться результатов. Естественно, что человек все равно вспотеет, организм потеряет жидкость, при этом жировые отложения останутся неизменными.

Основное преимущество, которое имеет костюм для похудения «Сауна» (отзывы подтверждают данный факт), – это уход за кожей. Ровно таким же образом, как после посещения сауны, кожа приобретает гладкий шелковистый вид. После тренировки следует принять душ, также рекомендуется сделать массаж проблемных зон щеткой или антицеллюлитной мочалкой.

После этого на тело наносится увлажняющее молочко или крем. Живот и бедра можно смазать антицеллюлитным средством. При похудении комплексный уход непременно покажет видимый результат уже спустя неделю активных тренировок.

Прежде чем приобрести такую вещь, как костюм-сауна, отзывы нужно посмотреть в первую очередь. Не стоит торопиться, так как всегда есть возможность более детально рассмотреть различные варианты приобретаемого товара.

Продавцы-консультанты, работающие в специализированных торговых комплексах, проинформируют о действующих скидках и объяснят предназначение каждого костюма. А дальше все будет зависеть от вашего упорства и силы воли.

Костюм-сауна Everlast Deluxe: отзывы потребителей

«Парниковый эффект» во время интенсивной тренировки способствует усилению потоотделения, заставляя тело избавляться от излишних жировых накоплений.

Рассмотрим в качестве примера костюм Everlast Deluxe – он состоит из двух основных элементов (брюки и куртка), которые снабжены эластичными резинками на лодыжках, талии и рукавах.

  • Костюм прекрасно подходит для занятий аэробикой или фитнесом, однако не стоит его использовать при высоких физических нагрузках (например, тяжелой атлетике).
  • Для достижения большего эффекта его следует применять при регулярных физических нагрузках.

Костюм-сауна для снижения веса Everlast Deluxe, по отзывам потребителей, является идеальным вариантом для спортсменов, которым нужно срочно расстаться с лишними килограммами.

«Парниковый эффект» лежит в основе его действия.

При выполнении физических упражнений начинает повышаться температура тела, человек потеет, а, так как данная одежда препятствует выходу тепла, тело теряет в несколько раз больше влаги и жирных кислот.

Рекомендации по применению

  1. Надевать костюм рекомендуется на простое хлопковое белье, чтобы оно препятствовало впитыванию влаги.

  2. Крайне нежелательно носить данный вид одежды более 1 часа, а при активной физической нагрузке – не больше 15 минут.

  3. Для повышения эффективности и улучшения результатов костюм-сауна «Спортмастер» надевается во время тренировок (кардио, силовых, аэробных), прогулки на велосипеде, занятий бегом.

Процесс похудения

Похудение в таком костюме осуществляется посредством обезвоживания организма, а также стресса, оказываемого на него. Таким образом, за час аэробной тренировки, которая проводилась в этом костюме, можно потерять до 1 килограмма лишнего веса.

Но не стоит сильно увлекаться, так как это может спровоцировать серьезные проблемы: перегрузку сердца, тахикардию, появление отеков и многое другое.

Это обусловлено тем, что пульс становится слишком учащенным и легкие неспособны обеспечить организм требуемым количеством кислорода.

Костюм-сауна: отзывы врачей

Врачи, отзываясь об одежде для похудения, не советуют использовать ее людям, имеющим ИМТ (индекс массы тела) свыше 30, а также тем, кто страдает любыми заболеваниями легких, почек, сердца, органов малого таза.

Дерматологи акцентируют внимание на том, что обезвоживание уменьшает тонус кожи, а это, в свою очередь, приводит к ее обвисанию и преждевременному старению. Гинекологи не рекомендуют девушкам перегревать область живота, так как это может создать серьезную угрозу для репродуктивного здоровья.

Поэтому, решившись на приобретение костюма, в первую очередь проконсультируйтесь со специалистом. Относитесь внимательно к своему здоровью.

Источник: http://fb.ru/article/170947/kostyum-sauna-otzyivyi-potrebiteley-i-vrachey-ob-effektivnosti-i-osobennostyah-metoda-pohudeniya

Костюм сауна для похудения: отзывы худеющих

Костюм-сауна для похудения: эффект и отзывы

Сегодня широко распространены товары, помогающие сбросить лишний вес, и одним из них является костюм сауна для похудения. Он появился в продаже несколько лет назад, и все это время идут споры об его эффективности.

Положительные отзывы костюма сауны для похудения указывают на то, что он действительно помогает избавиться от нескольких лишних килограммов.

Однако существуют и другие отклики, в которых указано отрицательное воздействие на организм.

На заметку! Известная гимнастка Алина Кабаева доказала эффективность костюма сауны для похудения. По ее словам, она сбросила около 10 кг всего за несколько дней перед важными соревнованиями.

Принцип работы костюма с эффектом сауны

Действие костюма схоже с эффектом обычной сауны. Под действием высоких температур тело начинает усиленно потеть, предотвращая тем самым перегрев. В результате вместе с порами из организма выводятся токсины, шлаки и другие вредные вещества. Сердцебиение учащается, что способствует обогащению тканей кислородом, обменные процессы ускоряются, а жировые отложения расщепляются.

Поскольку костюм сауна изготовлен из материалов, которые не пропускают воздух, тело человека прогревается за счет внутреннего тепла. Чтобы получить наибольшую эффективность, необходимо усиленно двигаться в костюме. В противном случае придется носить его около 3 часов, чтобы достичь требуемого эффекта.

Как выбрать?

Модель костюма подбирается в зависимости от условий тренировок и того, какие части тела необходимо подкорректировать. Существует два основных вида:

  • штаны и куртка из нейлона или полиэстерола, имеющие тугие манжеты на запястьях и голенях;
  • цельный неопреновый комбинезон с коротким рукавом и бриджами, застегивается на молнию спереди.

Первый вид костюма напоминает дождевик, а второй больше схож с гидрокостюмом.

На заметку! При выборе костюма с эффектом сауны для похудения важно обратить внимание на то, чтобы он не стеснял движения и плотно облегал тело. Однако он не должен слишком пережимать ноги и руки.

Важно, чтобы костюм был по размеру. Между ним и телом не должен образовываться зазор, иначе эффект существенно снизится. Если же костюм будет слишком сдавливать тело, это может стать причиной перегрузки сердца и обмороков во время тренировок. Под него можно надеть спортивную одежду, пошитую из натуральной ткани.

Чтобы костюм сауна помог избавиться от лишнего веса, необходимо придерживаться следующих рекомендаций:

  • перед покупкой костюма с эффектом сауны для похудения стоит ознакомиться с несколькими вариантами одежды для похудения, ознакомиться с отзывами врачей и худеющих;
  • при выборе костюма следует ориентироваться на свои настоящие параметры, а не желаемые;
  • одновременно с костюмом сауной нужно купить белье из натурального материала;
  • важно обращать внимание на качество швов и возможность стирать в машинке;
  • желательно отдать предпочтение модели с капюшоном, молнией и карманами, поскольку это самый практичный и удобный вариант.

Как носить костюм с эффектом сауны для похудения?

Желательно надевать костюм непосредственно перед тренировкой, поскольку обычное сидение в нем эффекта не даст. Специалисты дают следующие рекомендации новичкам:

  • перед тем как одевать костюм сауну, предназначенный для снижения веса, необходимо принять душ и вытереть тело насухо;
  • надеть нижнее белье и по желанию спортивную одежду из натурального материала, слегка подвигаться, чтобы понять, насколько удобно сидит костюм;
  • начать тренировку: слегка размяться, сделав простые упражнения, затем продолжить занятия, постепенно наращивая интенсивность, завершить простыми упражнениями;

На заметку! Во время занятий важно постоянно следить за рабочей частотой пульса. Рассчитать его можно путем вычисления из 220 возраст, умноженный на 0,6. Получится частота пульса, которую следует поддерживать в течение всей тренировки. Длительность занятия − 30−40 минут.

  • после тренировки не стоит сразу снимать костюм, нужно посидеть в нем еще около 5 минут, чтобы тело остывало не резко, а постепенно;
  • снять костюм, принять душ, вытереть тело полотенцем насухо.

Просушить костюм, подготовив для следующей тренировки.

На заметку! Если во время спортивной нагрузки ощущается дискомфорт, боль или ухудшение самочувствия, тренировку необходимо сразу прекратить. Снять костюм, присесть отдохнуть, восстановить дыхание, выпить немного воды. Если состояние не улучшается, рекомендуется обратиться к врачу.

Известные модели

На сегодняшний день в продаже имеются костюмы с эффектом сауна от разных производителей. Стоимость зависит от материала, фирмы-изготовителя и конструкции модели.

Популярные костюмы с эффектом сауны:

  • STAR FIT и JHO-Heavy Duty Fitness – самые дешевые костюмы, изготовленные из тонкого поливинилхлорида, быстро рвутся и не выдерживают большой нагрузки;
  • Exercise Suit, Diadora, Torneo – костюмы для сауны из плотного ПВХ имеют большое количество положительных отзывов, особенно популярны модели Торнео;
  • Bad Boy – костюм из винила, имеет прорезиненную подкладку, стоит достаточно дорого, но цена соответствует качеству;
  • Everlast – куртка и штаны отдельно, изготовлены из водонепроницаемой ткани;
  • FlexSauna – костюм изготовлен из двухслойного материала;
  • Kimura – цельный костюм в виде комбинезона, выполнен из полиэстера, имеет полиуретановое покрытие, самый дорогой из представленных моделей.

При выборе костюма сауны для похудения важно ориентироваться, прежде всего, на качество.

Фото

На фото представлены несколько моделей костюмов с эффектом сауны.

Преимущества и недостатки

К преимуществам костюма сауны можно отнести следующее:

  • уменьшение отеков, что происходит за счет выведения лишней жидкости из организма;
  • повышение упругости кожных покровов;
  • снижение веса.

Недостатками костюма с эффектом сауны являются:

  • снижение веса происходит в результате выведения лишней жидкости, а не расщепления жировых отложений;
  • заниматься в костюме не слишком комфортно;
  • необходимость стирки после каждой тренировки;
  • вероятность получить тепловой удар во время выполнения физических упражнений;
  • возможность появления аллергических реакций, грибка, гинекологических заболеваний у женщин.

Таким образом, костюм сауна для похудения имеет не только преимущества, но и большой перечень недостатков. Поэтому целесообразность его использования необходимо обсудить с врачом.

Противопоказания

Противопоказаниями для использования костюма являются следующие состояния:

  • сердечно-сосудистые заболевания;
  • злокачественные опухоли;
  • аутоиммунные болезни;
  • варикоз, тромбоз;
  • повышенная свертываемость крови;
  • аллергия;
  • повышенная чувствительность кожи;
  • нарушение целостности кожных покровов;
  • сахарный диабет;
  • повышенное давление;
  • ослабленный иммунитет после недавно перенесенной болезни.

Кроме того, запрещается худеть с помощью костюма с эффектом сауны беременным, кормящим матерям, в период менструации. Противопоказанием является и повышенная температура тела.

Требуется ли диета?

Как свидетельствуют отзывы людей, которые опробовали действие костюма сауны на себе, сбросить несколько лишних килограммов можно и без диеты. Однако правильное питание поможет обрести желаемую стройность гораздо быстрее. Похудение с костюмом происходит за счет выведения лишней жидкости и вредных веществ из организма, ускорения обменных процессов.

Чтобы помочь себе похудеть, необходимо придерживаться следующих рекомендаций:

  • ограничить потребление углеводистой и жирной пищи;
  • уменьшить порции;
  • придерживаться дробного питания;
  • ввести в меню большое количество овощей, несладких ягод и фруктов;
  • употреблять мясо и рыбу в отварном виде;
  • не ужинать позже, чем за 3 часа до сна.

На заметку! Голодать категорически запрещено. Это только замедлит метаболизм и станет помехой в процессе похудения.

В целом, многие отзывы о костюме с эффектом сауны положительные. Причем позитивно отзываются о нем, как худеющие, так и врачи. Однако медики указывают на то, что костюм сауна имеет множество противопоказаний, которые обязательно необходимо учитывать перед использованием. В противном случае, вместо ожидаемой пользы, можно нанести вред своему организму.

Источник: https://www.azbukadiet.ru/2018/04/19/kostyum-sauna-dlya-pohudeniya-effektiven-li.html

Костюм для похудения с эффектом сауны: эффективность и виды

Костюм-сауна для похудения: эффект и отзывы

Методов похудения в последние годы становится все больше и больше — это и разнообразие диет, и методики известных диетологов и врачей, и спортивные упражнения, и технические методы.

К последним относится термокостюм с эффектом сауны, который в последнее время стал очень обсуждаемым среди пользователей интернета и даже профессиональных спортсменов.

Некоторую славу и известность костюм-сауна снискал после резкого похудения спортсменки Алины Кабаевой, которая сбросила около десяти килограмм всего за несколько дней таким способом.

Но, если обратить внимание на отзывы и обзоры костюмов для похудения с эффектом сауны, складывается неоднозначное мнения, так как одни его хвалят, а другие жестоко критикуют. Поэтому стоит объективно разобраться, что же такое костюм-сауна, в чем его преимущества и какие у него существуют недостатки.

Как работает костюм «Сауна» для похудения?

Костюмы для похудения с парниковым эффектом существуют уже давно, они довольно часто применяются спортсменами перед важными выступлениями и моделями перед показами, когда нужно сбросить пару-тройку килограммов и уменьшить объем тела.

Раньше, конечно, не существовало специальных термокостюмов, поэтому использовались подручные средства: сначала надевали толстое теплое белье, далее тело обматывали полиэтиленовой прозрачной пленкой, которая служила изолятором, а сверху еще надевали теплую одежду.

В таком виде надо было позаниматься физическими нагрузками, чтобы лучше пропотеть, а следовательно больше сбросить веса. Такой же эффект наблюдается и в бане или сауне, только там тепло приходит извне, а в термокостюме тепло выделяется самим телом.

Как работает костюм-сауна и почему он влияет на потерю веса?

Система работы термокостюма с эффектом сауны

Когда человек занимается спортом, он выделяет большое количество тепла и энергии. Это тепло беспрепятственно попадает в воздух, так как одежда не мешает нормальному теплообмену. Если же надеть костюм-сауну, тепло тела не сможет выходить за его пределы, тем самым будет создаваться парниковый эффект.

Конечно, перегревать организм очень опасно, но тело само защищает себя от потенциальной опасности — в таких условиях оно начнет выделять больше пота, чтобы защитить организм от перегрева, а вместе с ним будут выходить токсины и шлаки, то есть организм, помимо похудения, будет еще и оздоравливаться, очищаться.

Каковы итоги повышенного потоотделения в костюме-сауне?

  • достаточно быстро и активно будет падать масса тела
  • уменьшатся отеки на теле засчет выведения из организма лишней воды
  • целлюлит станет менее заметен
  • организм выведет шлаки и токсины

Однако это вовсе не значит, что можно просто лежать, ничего не делая, в термокостюме и надеяться на быстрое и эффективное похудение.

Костюм-сауна просто способствует более быстрой потере веса, но главным условием являются занятия спортом, физические нагрузки, которые и приводят к потере лишних килограммов.

Также, как и в любой методике похудения, следует следить за своим рационом питания — уменьшить потребление быстрых углеводом и увеличить количество белков и продуктов, насыщенных клетчаткой.

Мифы о костюме-сауне

Наравне с людьми, которые восхваляют костюм-сауну, есть и противники, которые утверждают, что эта методика неэффективна и это просто очередной маркетинговый ход. Но их аргументы против термокостюмов зачастую неправильны, и вот основные мифы о костюме-сауне, которые уже давно развеяны:

  1. Костюм-сауна обезвоживает организм. Это неправда. Даже ходьба может обезводить организм, вы должны руководствоваться здравым смыслом и всегда принимать достаточное количество воды.
  2. В костюме сауна вы можете получить чрезмерную нагрузку на сердце или тепловой удар из-за перегрева. Это также неправда. Вы должны быть всегда внимательны и следить за окружающей вас температурой во время тренировки. Не занимайтесь упражнениями, если температура в помещении слишком высокая. Используйте здравый смысл: потоотделение — это способ самоохлаждения организма, это природный «кондиционер» для организма.
  3. Вы только потеряете вес воды. Это утверждение тоже является ложным. Вода не имеет калорий, поэтому она не заставит вас набирать вес. Вам нужна вода, чтобы похудеть, поскольку она вымывает жир и другие токсины из организма. Чем больше воды вы пьете, тем больше веса вы теряете.
  4. Потоотделение — это не полезно. Также является ложью. Потеть в костюме-сауне очень полезно для вас. Наш организм подобен губке, впитывающей все химические вещества, которым мы подвергаемся. Многие из этих токсичных веществ устраняются из кожи с потом. Пот часто обладает более высокой концентрацией микроэлементов, таких как никель, кадмий и ртуть, даже по сравнению с мочой.

Разновидности термокостюмов

Для того, чтобы не пропускать и не выпускать воздух за пределы термокостюма, он должен быть изготовлен из прочных тканей, обладающих термоизолирующими свойствами и не пропускающими влагу. Есть два типа костюмов по их внешним характеристикам:

  • цельный костюм, то есть комбинезон;
  • раздельный костюм, который состоит из брюк и куртки. Для того, чтобы лучше сохранять влагу внутри костюма, на рукавах и внизу штанин есть специальные резинки-уплотнители, которые способствуют удержанию воздуха.

Сам костюм-сауна может быть сделан из следующих тканей:

  1. Поливинилхлорид (ПВХ) или винил. Этот материал гипоаллергенен, он состоит из смешения резины, пластмассы и клея для закрепления частей. Он нетоксичен и удобен в носке.
  2. Неопрен. Эта ткань несколько последних лет использовалась не только в термокостюмах, но и в повседневной одежде. Многие отмечали, что она непрактична, так как в ней быстрее потеешь. Именно поэтому этот материал больше подходит для специальных костюмов для создания парникового эффекта. Это безвредный эластичный материал, который очень хорошо удерживает тепло.
  3. Нейлон. Этот материал лучше всего подходит тем, кто собирается использовать костюм-сауну на протяжении длительного времени, так как костюм, выполненный из этой ткани долго сохраняет товарный вид. Он также достаточно прочный и удобный.

Производители костюм-саун

Существует большое множество компаний, производящих костюмы с эффектом сауны, но не все они хороши — некоторые используют не очень практичные ткани, другие не удерживают тепло, поэтому стоит быть внимательным и серьезно подходить к выбору термокостюма.

Источник: https://mirdieta.ru/pohudenie/kostyum-sauna

Костюм-сауна для похудения: определяем степень эффективности, выбираем материал и бренд

Костюм-сауна для похудения: эффект и отзывы

Термоодежда не так давно стала хитом продаж. Причём если изначально она была предназначена исключительно для спортсменов, то в скором времени её открыли для себя и те, кто мечтает сбросить вес.

Лидером является костюм-сауна — стильный, яркий, удобный, сравнительно недорогой и эффективный.

Но как узнать, не просто ли это очередное веяние моды и пустые обещания производителей? Разбираемся, помогает ли он на самом деле похудеть и как именно это происходит.

Механизм похудения

Изготавливается костюм-сауна (the sauna suit) из специального материала, который не даёт теплу, исходящему от тела, и влаге проникать сквозь ткань.

Они остаются внутри, вызывая обильное потоотделение, особенно во время занятий спортом. Герметичность обеспечивается специальными манжетами с резинками на ногах, рукавах и даже горловине.

Они затягиваются, чтобы ничто не могло просочиться ни внутрь, ни наружу. Создаваемый «эффект парника» позволяет:

  • увеличить расход энергии во время тренировок;
  • вывести вместе с потом шлаки, токсины, «мёртвую» (застоявшуюся в тканях) воду;
  • сжигать жиры;
  • избавиться от отёков и целлюлита.

Примерно то же самое происходит во время обёртываний пищевой плёнкой. Отличие в том, что на кожу не нужно наносить дополнительных средств и одежда не сковывает движений и не стягивает тело.

Фитнес-тренеры советуют использовать такие костюмы для похудения только в определённых случаях:

  • лишнего веса набирается не более 5 кг;
  • он продиктован скоплением избыточной воды в тканях, которую необходимо вывести;
  • спортсмен занимается сушкой тела, чтобы войти перед соревнованиями в нужную весовую категорию (что такое сушка, читайте на этой странице);
  • необходимо экстренное похудение перед важным мероприятием.

Если лишний вес продиктован внутренними заболеваниями, замедленным метаболизмом, наследственными или гормональными факторами, костюм-сауна окажется бесполезным для похудения. То же самое касается ожирения.

Из мира звёзд. Хорошую рекламу костюму с эффектом сауны в своё время сделала знаменитая гимнастка Алина Кабаева, которая, по её заверениям, похудела с его помощью на 10 кг.

Возможный вред

Противопоказания:

  • аллергия на материал;
  • беременность;
  • инфекционные заболевания, наличие очагов воспаления в организме;
  • кожные болезни;
  • лихорадка;
  • ожирение ;
  • онкология;
  • проблемы с суставами;
  • реабилитация после операций, химио- и радиотерапии, затяжной болезни;
  • сердечно-сосудистые заболевания: инфаркт, анемия, варикоз, гипертония.

Побочные эффекты:

  • аллергические реакции, раздражение на коже;
  • гинекологические проблемы у женщин;
  • кожные и грибковые заболевания;
  • обезвоживание, нарушения водно-солевого баланса;
  • тепловой удар.

Во избежание осложнений и побочных эффектов перед покупкой и тем более ношением костюма необходимо получить на это разрешение врача. Особенно — при наличии любых хронических заболеваний.

Если самочувствие после его использования заметно ухудшилось, от такого похудения нужно отказаться. Повышенное внимание должно уделяться кожным покровам, которые под действием пота могут раздражаться и воспаляться вплоть до мокнущих язв.

Плюсы и минусы

Достоинства:

  • эффективность: за 1 час интенсивной тренировки в зале можно потерять до 2 кг;
  • доступность: есть бюджетные модели за $5;
  • простота применения: надел — позанимался — похудел;
  • модели стильные и модные.

Недостатки:

  • несмотря на обещания производителей, жиросжигающим эффектом костюмы не обладают: похудение происходит за счёт обезвоживания;
  • результаты похудения не отличаются стойкостью и носят временный характер;
  • заниматься неудобно;
  • костюм-сауну необходимо стирать после каждой тренировки, что негативно сказывается на материале — он быстрее изнашивается;
  • побочные эффекты — достаточно частое явление;
  • наличие противопоказаний.

На заметку. Согласно исследованиям, чтобы добиться сжигания жировой ткани с помощью тепла, необходимо прогреть глубинные слои кожи температурой в 50°С. Стоит ли объяснять, что костюм-сауна её не обеспечит? На такое способны даже не все аппаратные методики, используемые в косметологии и пластической медицине.

Материал

Винил

Чаще всего костюм для похудения с эффектом сауны изготавливается из винила. Это материал, блокирующий отведение тепла от тела. Именно благодаря ему, происходит такое интенсивное потоотделение во время занятий спортом. Он производится из смол, пластика и резины. Да, состав синтетический и оставляет желать лучшего, однако не стоит спешить с выводами. Эта уникальная ткань:

  • не вызывает аллергии;
  • не источает токсины;
  • не воспламеняется;
  • невероятно эластична;
  • обладает механической прочностью.

Именно винил позволяет изготавливать одежду без швов, чтобы они не натирали тело.

Неопрен

Это синтетический каучук. Костюмы, изготовленные из него, обладают такими свойствами, как:

  • водонепроницаемость;
  • эластичность;
  • мягкость (приятны телу);
  • прочность, высокая устойчивость к негативным внешним факторам;
  • пористая структура (т. е. тело дышит).

Из неопрена также изготавливают спортивную одежду для страйкбола, пейнтбола, альпинизма, парусного спорта, пляжного волейбола, единоборств, туристическую непромокаемую экипировку.

Нейлон

Полиамид, обладающий следующими характеристиками:

  • лёгкий;
  • износостойкий;
  • эластичный;
  • сохраняет презентабельный вид после многих стирок;
  • отлично отстирывается, быстро сохнет, не нуждается в глажке.

Однако у нейлонового костюма есть один большой минус — при длительном соприкосновении с кожей (особенно чувствительной), да ещё под действием тепла и пота, вызывает обширные раздражения.

Как пользоваться

Под костюм-сауну необходимо надевать качественное бельё (футболку и лосины) из хлопка, которое:

  • позволяет избежать раздражения кожных покровов;
  • впитывает максимальное количество пота;
  • снижает риск перегрева.

По своей сути, это спортивный костюм, только с дополнительными функциями (эффектом сауны). Поэтому его нужно надевать на тренировки, пробежки и любые другие занятия спортом. Если носить комплект просто так, никакого эффекта похудения не будет.

До и после ношения необходимо принимать тёплый душ. После тренировки и водных процедур особенно эффективным окажется антицеллюлитный или лимфодренажный массаж. И обязательно нанесите на кожу увлажняющее молочко или крем, чтобы обезопасить её от опрелостей и раздражения.

После каждой тренировки костюм нужно простирывать вручную в тёплой воде, желательно — с антибактериальным или детским мылом.

Некоторые производители в инструкциях разрешают их просто выворачивать наизнанку и протирать влажной тряпкой изнутри. Но такой способ очищения не является гарантией устранения всех патогенных организмов.

После стирки одежду в вывернутом состоянии нужно тщательно просушить. В идеале — на свежем воздухе.

Частота использования — дважды в неделю. Длительность курса похудения — до достижения нужного результата.

Чтобы улучшить результаты, старайтесь максимально придерживаться здорового образа жизни (высыпайтесь, живите по расписанию, откажитесь от вредных привычек, не нервничайте) и правильно питайтесь (диета тоже придётся кстати). А самое главное — обязательно пейте как можно больше воды (в обычные дни — 2 л, когда тренируетесь — 2,5 л).

Будьте внимательны! На просторах Интернета есть горе-советчики, которые рекомендуют перед тренировками под костюмом-сауной обёртываться ещё и пищевой плёнкой.

Любой здравомыслящий человек поймёт, что это приведёт к перегреву и обмороку, а не похудению. Одного костюма достаточно, чтобы после занятия вы стали настолько мокрыми, будто вас окатили из ведра.

Так что не поддавайтесь подобным провокациям.

Обзор брендов

Приобрести костюм-сауну можно в крупных гипермаркетах спорттоваров. Ими торгуют Спортмастер, Декатлон, Триал-Спорт, Спортландия и другие.

Торнео

Страна-производитель: Китай.

Стоимость: от $12,5.

Материал: винил.

В комплекте: куртка + штаны.

Особенность: универсальный размер.

Недостатки:

  • сильный запах резины в первое время;
  • неприятные ощущения при касании с кожей;
  • для малоразмерных людей может оказаться слишком большим;
  • быстро изнашивается;
  • единственный цвет — чёрный;
  • выглядит не совсем эстетично.

Exercise suit

Страна-производитель: Китай.

Стоимость: от $15,6.

Материал: винил.

В комплекте: куртка и штаны.

Особенность: выполнен в стильном серебряном цвете, смотрится красиво.

Недостатки:

  • ткань быстро рвётся;
  • сильно растягивается.

Sauna suit with zipper

Бренд: Green Hill.

Страна-производитель: Пакистан.

Стоимость: от $26.

Материал: нейлон.

В комплекте: куртка и штаны.

Особенность: есть размеры от S до XXL, разные оттенки.

Недостатки:

  • вызывает аллергию;
  • сильно электризуется.

Ecowellness

Страна-производитель: Китай.

Стоимость: от $16,5.

Материал: винил.

В комплекте: куртка и штаны.

Особенность: есть разные размеры.

Недостатки:

  • всего 2 оттенка;
  • непрезентабельный внешний вид;
  • куртка на тренировках сильно задирается, а в штаны не заправляется.

Если планируете активное похудение (правильное питание / диета + спорт), можете улучшить результаты с помощью столь необычного костюма. При этом сэкономите время и деньги на сауне, ведь после тренировок вы будете похожи на того, кто только что вышел из парной. Ну, а как действует на наше тело баня и сауна, о механизме похудения таким способом мы уже рассказывали.

Источник: https://hudeyko.ru/kostjum-sauna-dlya-pohudeniya.html

Есть ли эффект от костюма-сауны для похудения

Костюм-сауна для похудения: эффект и отзывы

Костюм-сауна – это широко рекламируемое средство для похудения, обещающее поистине чудодейственный эффект. По словам производителей, всего несколько недель использования этого уникального предмета помогут избавиться от лишних сантиметров на талии, вернуть стройность фигуре. Насколько реальны эти обещания и действительно ли эффективен костюм-сауна для похудения?

Состав и свойства

Независимо от цены и производителя, любой костюм-сауна для похудения изготавливается из винила, который обладает способностью снижать отвод тепла от тела, тем самым повышая температуру внутри одежды на несколько градусов. В целом, данный способ сброса веса является аналогом известной всем уже не одно десятилетие обычной пищевой пленки, с помощью которой худеют уже давно.

Но если  для усиления эффекта под пищевую пленку обычно наносится специальное косметическое средство для похудения, например, антицеллюлитный крем Витекс, то использование костюма-сауны не подразумевает применение стимулирующих средств. Производители и продавцы рекомендуют надевать под виниловый костюм только качественное хлопковое белье, которое будет усиленно впитывать пот.

Принцип же действия в обоих случаях одинаков – во время выполнения физических упражнений человеческий организм выделяет большое количество тепла, которое чаще всего расходуется без всякой пользы. Но если каким-либо образом блокировать его, оно неминуемо приведет к разогреву кожи и подкожной клетчатки, что, в свою очередь, усилит выделение пота на отдельных участках тела.

Согласно рекламным обещаниям, локальный нагрев тела позволяет ускорять процесс сжигания жировой клетчатки в процессе выполнения упражнений.

Но при детальном анализе действия, которое оказывает костюм-сауна для  похудения, становится очевидным тот факт, что разогреть жировые клетки настолько, чтобы их мембраны начали разрушаться, и их содержимое покинуло организм, с помощью подобных методов невозможно.

Для этого необходимо разогреть кожу и глубинные слои до температуры в 40-50 градусов, что возможно только при условии использования специальных аппаратных методик.

Костюм-сауна для похудения – насколько это эффективно?

Несмотря на то, что жировые клетки под воздействием костюма-сауны не разрушаются, многие из тех, кто использовал его во время занятий спортом, отмечают, что вес все же уходит.

Объясняется это тем, что нагрев тела усиливает потоотделение, и потеря веса происходит за счет межклеточной жидкости.

Иными словами, костюм-сауна для похудения приводит исключительно к обезвоживанию организма, но никак не к стабильному сбросу веса.

Существенным недостатком подобной методики похудения является то, что вес в данном случае возвращается очень быстро.

То есть, если необходимо экстренно сбросить два-три килограмма перед ответственным мероприятием,  использовать костюм-сауну можно, особенно сильным будет эффект от сочетания этой методики с бессолевой диетой, которая также способствует потери жидкости.

Но рассчитывать на то, что полученный результат сохраниться в течение длительного времени не стоит – как только вы вернетесь к привычному образу жизни, все килограммы снова окажутся на своих местах.

Отзывы специалистов о костюме-сауне для похудения

Большинство диетологов и фитнес-тренеров утверждают, что костюм-сауна может считаться эффективным только в том случае, если избыточный вес вызван скоплением жидкости в организме.

В данном случае его применение во время занятий на тренажерах для похудения дает ярко выраженный эффект – за 10-15 занятий можно потерять до 8 килограммов.

Но если причина ожирения – малоподвижный образ жизни и высококалорийное питание, ожидать, что вес уйдет только от того, что вы несколько минут подвигаетесь в виниловом костюме, наивно. В данном случае помочь смогут только правильно подобранная диета для похудения, которая будет сочетаться с разумными физическими нагрузками.

Самым положительным моментом, который дает использование костюма-сауны для похудения, многие специалисты называют усиление мотивации у тех, кто только начал заниматься спортом.

Дело в том, что очень часто люди, только начавшие интенсивные тренировки с целью  сбросить вес, через несколько недель отказываются от этого способа похудения из-за того, что эффект не наступает.

Для того чтобы изменились очертания фигуры необходимо заниматься в кофте и бриджах или штанах достаточно долго, но терпения у начинающих хватает не всегда. Но если во время первых занятий использовать костюм-сауну, результат становится заметным гораздо быстрее, что стимулирует дальнейший интерес к физическим нагрузкам.

Таким образом, костюм-сауна для похудения – это отличный способ избавиться от накопившейся в организме жидкости и экстренно снизить вес, но применять его для стабильного и длительного похудения не стоит.

А Вы использовали костюм-сауну? Вам удалось похудеть? Расскажите о своем опыте, оставив отзыв.

Источник: https://www.stroineemvmeste.ru/blog/kostyum-sauna-dlya-poxudeniya/3817

Костюм «Сауна» для похудения. Эффект. Отзывы

Костюм-сауна для похудения: эффект и отзывы

На протяжении вот уже нескольких лет разворачиваются дискуссии вокруг такого вида одежды для похудения, как костюм-сауна.

Реклама с экранов телевизора, различные слухи и предположения, заключения спортсменов и впечатления увлеченных спортом людей порождают живую полемику на форумах интернет-просторов.

Отзывы колеблются в широком диапазоне: от восторженных до разочарованных и даже резко негативных.

Стоит разобраться, действительно ли так эффективен костюм-сауна для похудения и не вредит ли он здоровью? Есть ли смысл покупать? Постараемся осветить эти вопросы объективно.

Что обещает реклама?

Одеть костюм и похудеть…заманчиво, не правда ли? Производители чудо-костюма применяют хитрость, утверждая, что их товар уникален и невероятно эффективен. Определенный эффект от применения данного изделия действительно есть. Только использовать его нужно во время физических нагрузок.

Но каждому известно, что занимаясь спортом, похудение случится независимо от наличия или отсутствия у худеющего какого-либо костюма для похудения. Давайте узнаем, как данная вещь влияет на похудение по мнению производителей, продавцов и реальных людей, опробовавших изделие?

Как это работает

Во время занятий спортом организм выделяет много тепла. Именно поэтому вас бросает в жар во время высокой физической активности. Во избежание перегрева излишне тепло должно выходить наружу.

Однако костюм-сауна, надетый на разгоряченное тело, нарушает этот механизм. Он препятствует естественному теплоотводу, вследствие чего возникает “парниковый эффект”.

Что делает организм, пытаясь защитить себя от перегрева? С целью терморегуляции он начинает выделять влагу, то есть пот.

Кстати, то же самое происходит в простой русской бане. Разница лишь в том, что там тепло поступает от печи, то есть извне, а в случае с костюмом-сауной теплота выделяется самим человеком. В результате, вы усиленно потеете, теряете влагу, а значит и килограммы.

Вместе с потом выходят также всяческие шлаки и токсины. Потеть в настоящей сауне, конечно, гигиеничнее: там тело чистое и “дышит”. Поэтому рекомендуется после применения костюма-сауны обязательно принимать душ. Не носите костюм слишком долго и вне спортзала.

Купить костюм-сауну для похудения особенно имеет смысл спортсменам, которым перед соревнованиями необходимо соответствовать определенной весовой категории. За счет данного девайса можно быстро “выгнать” лишнюю воду, а значит, и снизить вес.

Помимо выведения лишней воды и шлаков костюм способствует сжиганию жира. Каким образом? Известно, что для похудения необходимы кардионагрузки, а для наращивания мускулатуры – силовые упражнения. К вашему сведению, сжигание жира происходит только после 20 мин кардионагрузки при высоком пульсе, при котором по ощущениям сердце буквально “выскакивает” наружу.

Если в обычном состоянии пульс равен около 60-90 ударов в минуту, то рассчитать вашу примерную норму пульса для жиросжигания можно следующим образом. Вычтите из 220 свой возраст, умножьте на 0,6 для нижней границы, и на 0,8 – для верхней границы. Это и будет ваш необходимый диапазон пульса, при котором топится жир.

Так вот, костюм-сауна дает дополнительную нагрузку на сердце, вследствие чего учащается пульс при меньшей физической нагрузке. Главное, чтобы количество пульсаций сердца в минуту не превысило допустимые границы. Во время занятия на профессиональных тренажерах (например, орбитреке) можно узнать текущую информацию о частоте своего сердцебиения с целью контроля.

Психологический фактор

Не получая быстрого результата в течение одной-двух недель регулярных занятий, многие худеющие теряют интерес к спорту и перестают посещать спортзал.

Несмотря на то, что костюм-сауна в большей степени выгоняет из организма воду, нежели жир, это может стать дополнительной мотивацией для продолжения занятий спортом.

Благодаря костюму вы увидите быстрые результаты, которые зафиксируют весы, и это послужит дополнительным стимулом продолжать совершенствовать свое тело.

Разочарование близко

Зачастую костюм для похудения отзывы получает разочарованные. Дело в том, что надеть его и волшебным образом похудеть ни у кого не получается.

Данный предмет спортивного гардероба может послужить лишь катализатором похудения, вспомогательным инструментом, но не основным фактором.

Фигура приобретет красивые очертания только если вы скорректируете свой рацион питания и будете регулярно заниматься спортом. С костюмом это может произойти чуть быстрее.

Что такое костюм-сауна и какой лучше выбрать

Костюм-сауна для похудения – это сдельный комбинезон или раздельный костюм, напоминающий собой чаще всего бесформенный целлофановый “скафандр”. Впрочем, иногда такой комплект обладает достаточно стильным внешним видом и плотно облегает фигуру.

Купить костюм для похудения можно из ПВХ, винила, неопрена или нейлона. Материал изготовления, фасон, дизайн, запас прочности, удобство использования напрямую зависят от цены изделия. Дешевые комплекты – одноразового применения.

 Многочисленные отзывы свидетельствуют о том, что рвутся дешевые виниловые изделия уже после нескольких интенсивных занятий спортом.

Несомненно, раздельный неопреновый костюм, состоящий из куртки и штанов, предпочтительнее сдельного винилового комбинезона. Для максимально возможного похудения одевайте полный комплект костюма сауны для похудения.

Отзывы худеющих подтверждают удобство использования куртки и штанов по-отдельности или в паре, можно самостоятельно регулировать интенсивность похудения. Если у вас есть необходимость сбросить килограммы в верхней части туловища, то вы можете использовать только куртку.

И наоборот, если нужно похудеть в нижней части тела, то в спортзал следует надеть лишь брюки (или шорты) для похудения.

Не забудьте, что любой костюм для сгона веса предполагает ношение под собой хлопкового белья. Это правило нарушать нельзя. Хлопок убережет вашу кожу от раздражения вследствие контакта с потом.

Положительные стороны одежды для похудения с парниковым эффектом

  • в комплексе с физическими упражнениями – сброс веса в сжатые сроки;
  • улучшение циркуляции крови;
  • ускорение обмена веществ;
  • выведение наружу шлаков, токсинов;
  • простота и удобство применения;
  • износостойкий материал неопрен – очень прочный (средняя и высокая ценовая категория изделия);
  • отсутствие стеснения движений за счет стрейчевого материала.

Риски использования одежды для похудения с эффектом сауны: отзывы, мнения, утверждения

При постоянном использовании костюма с эффектом сауны происходит обезвоживание организма. Кровь сгущается, вследствие чего сердцу тяжелее ее перегонять по венам.

(В этом случае авторитетные форумчане советуют перед каждой тренировкой пить Аспирин-кардио.) Из-за густой крови нагрузка на сердце повышается.

Поэтому настоятельно не рекомендуется использовать такой метод похудения людям со слабым сердцем, пожилым людям.

Помимо вредных веществ с потом уходит много солей, микроэлементов. В данном случае следует восполнять запасы – пить спортивные витамины, препараты, восстанавливающие водно-солевой баланс, типа Регидрона.

Можно попросту получить тепловой удар.

Кроме того, судя по отзывам, при регулярном применении такой спортивной одежды падает иммунитет, организм становится склонным в особенности к простудным заболеваниям. Скорее всего это связано с нехваткой витаминов, которые уходят вместе с потом.

В результате обильного потоотделения кожа под костюмом начинает преть, раздражаться, может возникнуть сыпь, аллергическая реакция, ранки и повреждения кожного покрова. Влажная теплая среда – идеальное место для развития грибка, других кожных инфекций. Поэтому соблюдайте все правила гигиены по максимуму.

Существует риск спровоцировать воспалительные гинекологические болезни у женщин.

И последнее: учитывайте, что “сгорает” не только лишний жир, но, к сожалению, и мышечная масса. Однако, несмотря на все вышеперечисленные недостатки, люди, активно применяющие костюм, утверждают, что эффект – очень заметный. Для примера, за 6 недель регулярных тренировок удалось сбросить 10 кг веса.

Противопоказания к применению костюма-сауны

  • слабое, больное сердце;
  • преклонный возраст;
  • женские гинекологические заболевания;
  • чувствительная, склонная к аллергии, воспалениям, подверженная  кожным инфекциям, грибку кожа;
  • беременность, лактация.

Стоит ли приобретать?

Решать только вам. Данное изделие сложно назвать необходимым атрибутом для похудения, однако оно не относится к категории покупок, когда за ваши деньги вам продают “воздух”. Польза и вред костюма-сауны научно обоснованы, здесь нет никаких подвохов, секретов и подводных камней.

Целевая аудитория одежды для похудения – это активные, целеустремленные, выносливые, обладающие большой силой воли люди, которые стремятся к активному и здоровому образу жизни. Они понимают, что правильное питание и спорт – это единственно верный путь, “конечная станция” которого – здоровье и стройность.

Источник: https://vesdoloi.ru/kostyum-sauna-dlya-pohudeniya-effekt-otzyvy

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.