Лимон и мед для похудения: рецепты напитков

Содержание

Мёд с лимоном в борьбе с лишним весом

Лимон и мед для похудения: рецепты напитков

Мёд с лимоном являются очень эффективными средствами в борьбе с лишними килограммами и для коррекции фигуры. Эти составляющие можно принимать внутрь и использовать их для наружного применения. Далее подробно расписана их польза и применение.

Свойства лимона

Если верить диетологам, то всем, кто имеет даже небольшой лишний вес, стоит употреблять в пищу лимоны. Чем же этот заморский фрукт полезен в борьбе за стройность?

  • Лимон богат большим количеством витамина С. Он является отличным антиоксидантом, который выводит из организма то, что организм не смог переработать. Эти запасы, которые отложились в клетках и тканях, нарушают нормальный обмен веществ, обеспечивая лишними сантиметрами и килограммами.
  • Также «лимонные витамины» обеспечивают нас нужными гормонами, которые помогают превратить жировые запасы в энергию.
  • Лимонный сок обладает сильным очистительным средством для печени, крови и мочевого пузыря, нормализует сахар в крови. Это улучшает их работу, а значит, улучшает обмен веществ.
  • Пектины, содержащиеся в белых лимонных перегородках, помогают растворять холестериновые запасы и выводить избытки жира.

Эффективность мёда

Ещё один продукт, улучшающий обмен веществ – это мёд. В мёде содержится множество полезных веществ и аминокислот. Кроме того, также как и в лимоне, в мёде содержится большое наличие витамина С. Для худеющего человека желательно сахар в своём питании заменить мёдом (в небольших количествах). Сделав это, можно заметить его положительное влияние на здоровье и стройность, потому что:

  1. Улучшится пищеварение и как следствие, лучше заработает кишечник.
  2. Медовый сахар «фруктоза» усваивается организмом почти полностью, не откладываясь на боках и талии. Хотя калорийность мёда и сахара примерно одинакова (в чайной ложке примерно 30 калорий, в зависимости от сорта), медовые калории усваиваются полностью, а в сахаре, в отличие от мёда содержатся только быстрые углеводы.
  3. С мёдом человек получает больше энергии. Если вы ведёте активный образ жизни и занимаетесь спортом или фитнесом, то не будете сильно уставать после изнурительных тренировок, а процесс похудения пойдёт быстрее.
  4. Употребление мёда восстанавливает нервную систему, обеспечивая здоровый сон и крепкие нервы (что особенно важно, если вы на диете).
  5. Мёд вкусен и может отлично сочетаться со многими продуктами и напитками. В частности его можно использовать вместе с лимоном.

Мёд и лимон – два продукта, обладающие сильными очистительными и разгоняющими метаболизм свойствами. Их можно и нужно использовать в качестве средства не только для похудения, но и для здоровья.

В то же время, надеяться на то, что употребляя воду с мёдом и лимоном, но, не ограничивая себя ни в каких пищевых излишествах можно неограниченно худеть – не стоит. Увы, если бы это было так, все уже давно бы ходили стройные и худые.

Тем не менее, это достаточно лёгкий способ очистить организм. А это уже может привести к уменьшению лишних килограммов.

Правила использование лимона и мёда

Существует ряд правил, которые стоит использовать, чтобы не навредить организму при медово-лимонной диете:

  1. Во время медово-лимонной чистки лучше избегать продуктов, с высоким содержанием мочевой кислоты, таких как: мясо, яйца, грибы, крепкий чай и кофе. Не стоит употреблять алкоголь.
  2. Желательно заняться фитнесом или аэробикой (или любой физической нагрузкой), именно тем видом спорта, который вам больше нравится. Если к этому добавить дыхательные упражнения, прогулки на свежем воздухе, результат будет более заметным.
  3. Такой способ является не диетой, а здоровым образом жизни, рассчитанным на длительное время. Скорее всего, результат вы заметите не через неделю, а через несколько месяцев. Но это будет не только уменьшение объёмов, но и более цветущий внешний вид, укрепление иммунитета, улучшение выносливости.

Противопоказания к медово-лимонной диете

Несмотря на эффективность применения, существуют и противопоказания к такому виду похудения:

  • непереносимость данных продуктов;
  • аллергические реакции – цитрусовые и мёд сильные аллергены;
  • с осторожностью следует принимать этот напиток при сахарном диабете;
  • при обострениях болезней печени, почек, желудка, а также при любых сомнениях лучше проконсультироваться с лечащим доктором (диетологом или терапевтом).

Рецепты напитков из лимона с мёдом

Существуют разнообразные рецепты, помогающие быстро и эффективно потерять лишние килограммы. Рассмотрим их далее.

Рецепт 1

5 средних лимонов разрезать, убрать семена и вместе с кожурой прокрутить через мясорубку. Переложить в двухлитровую банку и залить холодной отфильтрованной водой.

Два дня настаивать в холодильнике под закрытой крышкой. Затем добавить жидкий мёд. Густой мёд следует растопить на водяной бане. Мёда потребуется пол-литра.

Ещё раз поставить банку с мёдом и лимонами в холодильник на двое суток.

Принимают такую лимонно-медовую смесь по полстакана 3 раза в день за полчаса до еды. Курс – пока не закончится смесь. После этого сделать перерыв в 3 недели, а затем приготовив очередную порцию смеси, ещё раз пройти курс.

Это отличное средство очищения организма. После него не только уменьшатся объёмы, но и улучшится цвет лица, появится бодрость и энергия.

Рецепт 2

Другой рецепт более простой – вода с лимоном. Пить тёплую воду с двумя дольками лимона и чайной ложкой мёда. Начинать лучше утром, натощак, а также в течение дня перед всеми приёмами пищи.

Такой напиток и насыщает и придаёт энергии. Аппетит снижается, количество съеденной пищи сокращается.

А если все пищевые излишества заменить на здоровые продукты (например, вместо жареной картошки есть гречку), то и килограммы начнут таять достаточно быстро.

Рецепты лимона с мёдом с дополнительными ингредиентами

Существуют рецепты, в которых кроме мёда и лимона присутствуют и разные пряности. Пряностями могут быть корица, имбирь, семя укропа.

Имбирь

Содержит большое количество эфирных масел, которые улучшают пищеварение, кровообращение, усиливают обмен веществ.

Для приготовления напитка потребуется корень имбиря. Он может быть, как в виде высушенного порошка, так и в виде свежего корня (потребуется кусочек в размере двух сантиметров).

Порошок берётся в размере столовой ложки на литр воды. Заваривать можно в термосе или использовать мультиварку на режиме «томление». Налить тёплый настой имбиря в стакан, добавить ложку мёда и две раздавленные дольки лимона. Такой напиток можно пить в течение дня несколько раз до еды. Для того чтобы добиться избавления от «лишнего» может понадобиться от одного до нескольких месяцев.

Корица

Можно кроме имбиря добавлять в напиток корицу. Готовится аналогично, корицы следует брать не больше одной чайной ложки на литр воды.

Эта пряность с давних пор известна своими жиросжигающими свойствами. Использовать коричный напиток (а особенно с имбирём) следует недолго, не больше недели, чтобы не навредить желудку.

Не стоит принимать такие напитки перед сном, так как они могут вызвать бессонницу.

Рецепт коричного напитка:

Заварить чайную ложку корицы в половине стакана кипятка. Настаивать полчаса. Довести объём до стакана, добавив тёплой воды. В эту смесь добавить мёд – 1-2 чайные ложечки и лимон (2 дольки). Пить такой настой следует 2 раза в день до еды в течение десяти дней.

Укроп

Ещё одна пряность, которая может стать дополнением к медово-лимонному похудению – это укроп. Растение зарекомендовало себя как хорошее средство для устранения отёков, метеоризма и улучшения работы ЖКТ. Все эти свойства позволяют использовать его, как средство для снижения веса.

Чаще всего используются в этих целях высушенные семена укропа. Берётся столовая ложка семян, заваривается кипятком (ложка на стакан) и настаивается в течение часа. В этот настой нужно добавить мёд, лимон. Пить в несколько приёмов за один день. Укроп очень сильное мочегонное средство, необходимо это помнить.

Стоит отметить, что лимонно-медовые напитки (а особенно с добавлением пряностей), какими бы полезными они не были, не подходят в качестве монодиеты. А вот в качестве дополнения к здоровому образу жизни это будет лучшая помощь.

В этом видео представлен интересный рецепт на основе лимона с имбирём, мятой и свежим огурцом:

Наружное применение мёда с лимоном для похудения

Кроме употребления мёда и лимона внутрь, можно использовать их и как наружное средство для похудения. Речь идёт о скрабах, обёртываниях на основе мёда и медовом массаже.

Медовые скрабы

Они мягко отшелушивают кожу, при этом она становится более гладкой и ровной. При регулярном использовании целлюлитные бугры, которые часто присутствуют при лишнем весе, становятся менее выраженными.

Медово-солевой скраб с лимоном

Смешать мёд с крупной солью (можно морской) и цедру лимона в равных частях (по столовой ложке). Нанести на тело и массажными движениями, растирать несколько минут. Затем смыть и нанести увлажняющий крем. Для лучшего эффекта лучше проводить процедуру на распаренное тело, после ванны или бани.

С добавлением кофе

В этом случае потребуется молотый кофе. Мёд с лимоном и кофе – лучшее антицеллюлитное средство. Смешав их в равных количествах, нанести на кожу и массировать кожу несколько минут.

Затем оставить на коже на 5-7 минут. Для лучшего связывания кофе с мёдом, необходимо или взять достаточно жидкий мёд или растопить загустевший на водяной бане.

Такой скраб отлично очищает кожу, придавая ей упругость.

С добавлением геркулеса

Столовую ложку мёда смешать с небольшим количеством молока. Если смесь густая её следует подогреть на водяной бане. Добавить овсяные хлопья, перемешать до однородной массы. Под конец добавить цедру лимона (1 ч. л.). Нанести скраб на тело, помассировать, смыть. Увлажнить кожу кремом.

Медово-лимонные обёртывания

Такие обёртывания помогают уменьшить фигуру в объёмах. Происходит это в основном за счёт потери жидкости из тканей. В то же время обёртывания выводят токсины и шлаки через кожу, а также улучшают кровообращение, стимулируют поступление питательных веществ. Тело не только улучшает свои контуры, но и выглядит более гладким, упругим, красивым.

Перед обёртыванием необходимо почистить кожу скрабом. Затем на тело наносится медово-лимонная масса (мёд и раздавленный лимон в равных количествах). После этого необходимо все смазанные места обернуть плёнкой (в одиночку с этим не всегда получается справиться). Далее следует прилечь и накрыться одеялом, не допуская замерзания и сквозняков. После чего смыть тёплой водой и можно нанести крем.

Процедура длится около часа. К смеси, в качестве усилителя, можно добавлять эфирные масла (например, апельсин, грейпфрут), можно развести мёд небольшим количеством яблочного уксуса или молотый кофе. Курс таких обёртываний состоит из 10 процедур. По 1-2 в неделю.

Несмотря на кажущуюся простоту и безвредность такая процедура имеет противопоказания. Это, прежде всего, индивидуальная непереносимость мёда и связанные с этим аллергические реакции. Такое обёртывание сильно повышает температуру тела, поэтому противопоказано при:

  • беременности;
  • проблемах с сосудами – варикоз, тромбофлебит;
  • сердечных заболеваниях;
  • гипертонии;
  • высокой температуре;
  • любых хронических болезнях в стадии обострения.

Медовый массаж с лимоном

Прекрасное антицеллюлитное средство. Можно выполнять самостоятельно, но лучше, если его сделает помощник. Техника массажа состоит в похлопывании руками, смазанными мёдом с лимонной цедрой или лимонным маслом, проблемных мест. Ладони следует отрывать от кожи резко. В результате такой манипуляции из кожи начинает выделяться серая масса – отработанные шлаки.

Сеанс длится 10-15 минут, после чего следует принять душ и нанести крем.

Процедура очень полезная в борьбе с целлюлитом. Проводить лучше 10-15 сеансов через день. Если всё делать правильно, то результат в виде красивой кожи и уменьшения объёмов гарантирован.

Рекомендуется посмотреть полезные рецепты для похудения на основе мёда, лимона и пряностей в данной видеосюжете:

Используя в своём рационе лимонно-медовые напитки, а также дополняя их наружным использованием, можно худеть и оздоравливаться с удовольствием. Используйте приведённые рецепты и ваше тело станет красивее, кожа очистится, а энергии прибавится.

Источник: https://diets-10.ru/limon-i-myod-dlya-pohudeniya.html

Имбирь, лимон и мед для похудения: лучшие рецепты

Лимон и мед для похудения: рецепты напитков

Множество всевозможных средств для быстрого похудения сейчас можно найти в Интернете. Но не все из них являются эффективными и безопасными для здоровья. Сегодня Вы узнаете о том, как быстро похудеть при помощи таких простых и натуральных ингредиентов, как мед, лимон и корень имбиря.

Имбирь, лимон и мед для похудения: лучшие рецепты

В чем польза данного напитка и как он действует? Разбор по составу

Основными ингредиентами данного напитка являются имбирь и лимон. Мед применяется в качестве натурального подсластителя, и особой роли не играет.

Основное свойство имбиря – улучшение обмена веществ. За счет этого и достигается быстрый эффект от напитка на основе имбирного корня. Чем полезен имбирь, когда его применять и что он содержит?

Имбирный корень состоит из следующих элементов:

  1. Химические элементы – такие, как натрий, железо, калий, цинк, хром, фосфор, алюминий, аспарагин и т.д.
  2. Аминокислоты – треонин, лейзин, метионин, фенилаланин, триптофан и т.д.
  3. Витамины – группы А, В и С.
  4. Кислоты – кофеиновая, никотиновая, линолевая, олеиновая и каприловая.

Имбирь является активным жиросжигателем

Как видите, это настоящий кладезь полезных веществ. За счет них имбирь обладает следующими свойствами:

  1. Питательным.
  2. Омолаживающим.
  3. Ранозаживляющим;
  4. Жиросжигающим (самое главное в нашем случае!).
  5. Спазмолитическим.
  6. Тонизирующим.
  7. Восстанавливающим.
  8. Бактерицидным.
  9. Антиоксидантным.
  10. Сосудорасширяющим.
  11. Противовоспалительным.

И это еще далеко не полный список. Как мы видим, имбирный корень обладает антиоксидантным свойством.

Это значит, что регулярный прием напитка для похудения позволит не только быстро сбросить лишние килограммы, но и очистить организм от токсинов и в целом оздоровить его.

Имбирный корень благотворно влияет на кожу и улучшает микроциркуляцию крови, что может повлиять так же на рост волос. Нередки отзывы о том, что после применения напитка из имбирного корня отмечался ускоренный рост волос и общее улучшение их состояния.

Имбирный корень обладает антиоксидантным свойством

Корень имбиря уменьшает уровень холестерина в крови, улучшает метаболизм и в целом омолаживает организм.

Применять с осторожностью:

  1. При хронических гастритах и язвенной болезни желудка.
  2. При беременности без предварительной консультации врача.
  3. При повышенной температуре.
  4. При высоком давлении (гипертонии).
  5. При наличии заболеваний желчного пузыря.

Очень важно помнить, что передозировка имбиря так же вредна. Она может спровоцировать аллергические реакции, диарею, вызвать тошноту и рвоту. Поэтому применять напиток для похудения на основе имбирного корня следует курсами.

А теперь поговорим о втором компоненте данного чудо-напитка – лимоне

Лимон так же широко применяется при похудении. Его основной секрет в том, что содержащиеся в нем полезные вещества оказывают замечательное влияние на пищеварительный тракт. Регулярное употребление лимона в пищу влияет на процесс усваивания организмом питательных веществ, нормализуя его. Так же он способствует быстрому выведению токсинов из организма.

Лимон способствует быстрому выведению токсинов из организма

В составе лимона содержатся следующие витамины и элементы:

  • витамины группы А, В, Е и РР;
  • лимонная и яблочная кислоты;
  • минералы — натрий, калий, медь, кальций, фтор;
  • пектин;
  • биофлавоноиды;
  • фитонциды;
  • эфирные масла (в цедре).

Все они положительно влияют на иммунитет, оказывают общеукрепляющее воздействие на организм.

Лимон способствует похудению за счет улучшения обмена веществ. Он снижает уровень холестерина и сахара в крови, участвует в процессе расщепления жиров.

Совместно с имбирем его действие заметно улучшается, и напитом, приготовленный на основе имбирного корня, лимона и меда, оказывается не только полезным средством для похудения, но и очень действенным.

Лимон полезен для иммунитета

Когда следует принимать лимон с осторожностью?

  1. При наличии аллергии на цитрусовые.
  2. При наличии воспалительных процессов в полости рта – стоматитов, гингивитов.
  3. Лимонная кислота не лучшим образом воздействует на эмаль зубов, разрушая ее и провоцируя образование кариеса.
  4. При наличии гастрита, хронической изжоги, язвы желудка.
  5. При проблемах с почками, мочевым и желчным пузырем.

Как приготовить напиток для похудения из меда, имбиря и лимона? Лучшие рецепты

Огромное преимущество похудения при помощи напитков на основе лимона и имбиря заключается в том, что нет необходимости держать специальную диету. Достаточно просто выпивать по полстакана настоя в день – утром и вечером, курсом от 7 до 14 дней. И все! Лишний вес уходит, как по часам.

Лучшие рецепты из имбиря, лимона и меда

Приготовить напиток из меда, лимона и имбиря не составит особого труда.

Рецепт 1. Смесь имбирно-медово-лимонная

ИнгредиентКоличество
Имбиря корень300 гр.
Мед200 гр.
Лимон1 шт. (150 гр).

Как приготовить?

  1. Очищаем лимон от кожуры и косточек. Нарезаем на небольшие куски.
  2. Помещаем имбирь и лимон в блендер или пропускаем через мясорубку.
  3. Добавляем в полученную смесь мед, хорошо перемешиваем.
  4. Перекладываем в чистую банку с крышкой и ставим на ночь в холодильник.

Смесь имбирно-медово-лимонная

Принимать полученную смесь можно строго по 1 чайной ложке в день, перед едой. Можно добавить ее в чай или развести минеральной водой. Хранить в холодильнике, но не замораживать.

Принимается данная смесь не более 10 дней подряд. Затем можете сделать перерыв на 14-21 день и повторить курс. Важно помнить, что в течение курса не следует делать перерывы, иначе эффект похудения не будет достигнут в полной мере.

Рецепт 2. Напиток по методу шведских диетологов

ИнгредиентКоличество
Вода кипяченая остывшая2 литра
Мед2 столовые ложки
Тертый корень имбиря40 гр.
Лимон2 штуки
Кайенский перец1-2 гр.

Как приготовить?

  1. В холодную воду добавляем тертый на мелкой терке корень имбиря.
  2. Очищаем лимон от кожуры, убираем семечки.
  3. Выдавливаем сок лимона в воду с имбирем.
  4. Оставшуюся мякоть измельчаем и добавляем в смесь.
  5. Мед размешиваем в смеси до полного растворения.
  6. Добавляем кайенский перец на кончике ножа.
  7. Все еще раз тщательно перемешиваем и убираем в холодильник.

Напиток по методу шведских диетологов

Данный напиток следует принимать следующим образом: полстакана утром, натощак, за 20 минут до приема пищи. Предварительно размешать. Перед каждым приемом пищи по полстакана. Один стакан напитка – на ночь, после еды. Применять курсом не более 10 дней.

Обратите внимание! Если Вы – кормящая мама, воздержитесь от употребления напитка до окончания грудного вскармливания, либо принимайте его в незначительных дозах. Имбирь придает сильную горечь грудному молоку.

Рецепт 3. Наиболее популярный

ИнгредиентКоличество
Вода кипяченая1,5 литра
Корень имбиря среднего размера1 шт.
Лимон1 шт.
МедПо вкусу

Как приготовить?

  1. Имбирь тщательно очистить от кожицы и потереть на средней терке.
  2. Очистить лимон от кожуры и семечек, порезать дольками или кубиками.
  3. Воду вскипятить до 100 градусов, залить смесь из имбиря и лимона.
  4. Остудить в прохладном месте в течение нескольких часов.
  5. Процедить через марлю или ситечко, и перелить в чистую емкость полученный настой.
  6. Добавить в настой меду по вкусу.

Прием имбирного напитка не менее двух раз в день

По данному рецепту напиток следует принимать не менее двух раз в день. Объем порции : от половины до полного стакана (250 мл). Первая порция принимается с утра, натощак, за 15-20 минут до еды. Наиболее правильно разделить свою суточную порцию напитка на все количество предполагаемых приемов пищи. Последний раз напиток пьют вечером, перед сном.

Принимать курсом не более 14 дней, затем сделать перерыв на месяц.

Важные советы худеющим:

  1. Постарайтесь максимально убрать на период похудения сахар из рациона;
  2. Пейте больше чистой воды, чтобы организм мог нормально выводить токсины и шлаки;
  3. Добавьте в рацион нерафинированное масло – льняное, кукурузное, оливковое;
  4. На завтрак обязательно ешьте кашу – овсяную, пшеничную, гречневую.

Скорейшего Вам похудения и крепкого здоровья!

Источник: https://girl-magazine.ru/poxudenie/imbir-limon-i-med-dlya-poxudeniya-luchshie-recepty.html

Эффективна ли вода, лимон и мед для похудения?

Лимон и мед для похудения: рецепты напитков

Продукты мед и лимон можно использовать как отдельное средство для похудения, и в составе другой диеты. Данный состав известен еще со времен древней Греции аювердического оздоровления.

Как проходит похудение с помощью лимона и меда

Нужно сразу же предупредить желающих похудеть, что вода с медом и лимоном не дает быстрых результатов, которые, кстати сказать, очень вредны для здоровья человека. Сфера действия этого раствора несколько иная. Он направлен на оздоровление человеческого организма, укрепление иммунитета, нормализацию обмена веществ и сжигания подкожного жира.

Если человек обладает внушительным весом, то он может надеяться на сбрасывание семи килограмм за первую неделю. Но при этом не нужно излишне напрягать организм и употреблять жирную пищу. Полезный напиток из меда, лимона можно употреблять несколько месяцев для получения результата.

При всем этом организм будет не только терять лишний вес, а и обогащаться полезными микроэлементами. Мед, например, содержит порядка 22 различных аминокислот, витамины, фруктозу и другие микроэлементы. Так как он, не смотря на сладость, не содержит сахар, от его употребления не толстеют.

Выбираем правильный мед

С целью похудения мед необходимо приобретать только качественный и «живой». Если мед прошел процесс пастериллизации, он становится непригодным для наших целей.

Также стоит отказаться от меда, где пчел подкармливали сиропом из сахарного песка.

Мед выводит токсины из организма, разрушает жировые клетки, нормализует процесс образования и выведения желчи — все это способствует работе организма в нормальном режиме.

Не стоит опасаться, что мед является слишком калорийным продуктом, его употребление достаточно свести к двум столовым ложкам в день. Мед показателен к употреблению сладкоежкам, которым очень трудно отказаться от сладкого в течении диеты.

Польза лимона для организма

Не менее полезен для употребления лимон. Ни для кого, ни секрет, что лимон содержит витамин С, Чем полезен этот витамин для нашего организма. Употребляя 2,5 ложки сока лимона, человек удовлетворяет половину суточной дозы необходимого ему витамина С.

Употребление лимона позволяет ускорить выведение солей из организма и служит мочегонным средством.

Если регулярно принимать лимон с медом, то замечается снижение уровня холестерина в крови, улучшается пищеварение за счет нормализации секреции желудочного сока.

Именно благодаря соку лимона в организме человека лучше усваивается кальций, который и помогает расщеплять жиры.

Рецепты приготовления смеси меда и лимона для похудения

Рецепт 1:

  • В один стакан остывшей кипяченой воды добавляется чайная ложка меда и две чайные ложки отжатого свежего сока лимона.
  • Вода должна быть непременно теплой, а не горячей, иначе свойства меда будут безвозвратно потеряны.
  • Такой напиток употребляется утром натощак и затем еще дважды за 20 минут до приема пищи.

Но не достаточно просто употребить полезный состав. Пользы от него будет больше, если сразу после быстрого питья залпом, дать физическую нагрузку организму. Таким образом, мед не будет быстро всасываться в желудке, и хоть небольшая часть попадет в кишечник.

Рецепт 2: Возьмите 5 см свежего корня имбиря, лимон и мед. Нужно очистить корень, измельчить его и после варить на небольшом огне на протяжении 5 минут. Еще 5 минут пусть корень настоится, добавьте в него мед и лимон. Вот и готово эффективное и быстродействующее средство для похудения.

Читайте так же Имбирь и мед

Рецепт 3: Возьмите 70 грамм имбиря, 1 ч.л. ложку меда, ½ лимона, 1,5 кипяченой очищенной воды. Имбирь очистите от кожуры, и порежьте маленькими кусочками. Аналогично повторите тот же процесс с лимоном. Смешиваем полученные кусочки и заливаем их в термосе кипятком.

Пусть микс настоится пару часов, после чего добавьте в чашку с напитком мед. Тщательно размешайте средство и можете принимать. Пить следует маленькими глотками.

Рецепт 4: Нужные ингредиенты: 4 головки чеснока, 4 лимона, 3 ст.л. меда и 3 л теплой воды. Лимоны и чеснок следует очистить, после измельчите их с помощью мясорубки. Добавьте в полученную смесь наш любимый пчелопродукт и залейте водой. Прием: трижды в день по 100 г.

Рецепт 5: Вам потребуется 1 стакан кипяченой воды, 1 ч.л. меда, ½ ч.л. корицы и пару долек лимона. Корицу и лимон соединяете и заливаете водой. После в полученную смесь добавляете мед и напиток готов. Уже через месяц вы увидите эффективность данного средства.

Противопоказания

Противопоказаниям для применения напитка из меда и лимона может быть значительное ожирение, и сахарный диабет. В этом случае нужно проконсультироваться с врачом.

Отзывы

  • Принимала мед, воду и лимон (пользовалась 1 рецептом) совместно с диетой и физическими нагрузками. Результат на лицо: я похудела на 7 килограмм. Так что, девчонки, рекомендую воспользоваться данными продуктами для эффективного похудения. Таким образом вы не только похудеете, а и укрепить организм.
  • Для похудения я выбрала такие продукты, как мед, лимон и корица. Учитывала их дозы, особенно меда и корицы. Из различных сортов меда выбрала те, в которых меньшое содержание фруктозы. Результат месячного приема такого средства ошеломил: минус 10 кг.
  • Многое слышала о пользе имбиря и меда, поэтому и решила попробовать данное средство для похудения. Это очень бодрящий и вкусный напиток, который помог мне похудеть на 5 килограмм. И самое замечательное то, что мне не нужно было сидеть на жестких диетах. Я просто пила этот напиток, немного бегала и правильно питалась. Вот и весь секрет стройной фигуры!

Предлагаю посмотреть вам видео — рецепт имбирного чая с лимоном и медом.

Источник: https://receptymeda.ru/limon-i-med-dlya-poxudeniya.htm

Смесь имбиря, лимона и меда для похудения

Лимон и мед для похудения: рецепты напитков

Диетологи скептически относятся к различным чаям для похудения, многие из них наносят непоправимый вред здоровью.

Но если использовать натуральные компоненты, соблюдать пропорции и правила приема, то можно приготовить полезный и вкусный напиток, который поможет быстрее избавиться от лишних килограмм.

Имбирь, мед и лимон – доступные продукты, которые способны расщеплять жировые отложения, укреплять иммунитет, замедлять процессы старения.

Польза лимона, меда и корня имбиря для похудения

В составе имбирного корня присутствуют микроэлементы, аскорбиновая кислота, ретинол, витамины группы B, аминокислоты.

Этот жгучий овощ улучшает обменные процессы, замедляет старение, эффективно сжигает жировые скопления – поэтому его часто используют в коктейлях для похудения и омоложения.

При регулярном употреблении напитков на основе имбирного корня организм очищается от токсичных скоплений и шлаков, снижается уровень холестерина, они помогают быстрее переваривать пищу.

Лимон часто используют в различных рецептах для похудения. Самый простой способ – выпивать в течение дня 2–3 стакана чистой воды с ломтиками лимона. Такой напиток прекрасно тонизирует, уменьшает чувство голода, ускоряет метаболизм, очищает организм. Снижение аппетита наблюдается уже после первой недели употребления пряных напитков.

Польза лимона:

  • укрепляет иммунитет, придает бодрость;
  • улучшает процессы обмена, нормализует выработку желудочного сока;
  • снижает уровень холестерина и сахара;
  • помогает расщеплять жировые отложения;
  • подавляет чувство голода.

Мед уменьшает чувство голода, укрепляет защитные функции организма, бодрит и заряжает энергией, питает всеми полезными веществами. Для того чтобы сохранить красоту и здоровье, нужно утром выпивать медовую воду в пропорциях 5 мл продукта пчеловодства на 200 мл теплой воды.

Напитки на основе имбиря, меда и лимона – природные энергетики. Достаточно выпивать с утра по 200 мл такого коктейля, чтобы весь день чувствовать себя бодро.

Незаменима польза имбирно-лимонной смеси с медом для студентов, работников умственного труда – они улучшают память и концентрацию внимания, нормализуют работу нервной системы, о чем есть множество положительных отзывов.

Можно готовить пряные напитки и для детей, только нужно несколько изменить соотношение основных ингредиентов и воды.

Полезны напитки из имбирного корня, меда и лимона для лечения и профилактики простудных заболеваний – они уничтожают бактерии, восполняют дефицит витамина C, помогают справиться с воспалениями органов дыхания.

Противопоказания имбирно-медово-лимонной смеси

При приготовлении напитков из лимона, меда и имбиря необходимо помнить, что при несоблюдении соотношений и правил даже самые полезные продукты могут навредить.

Имбирь нельзя принимать, если в анамнезе есть гастрит, язва, при повышенном давлении и температуре. Во время беременности употреблять жгучий корень можно только после предварительной консультации с врачом.

Во время лактации можно пить имбирный чай для похудения в малых дозах, уменьшив пропорции корня в смеси вполовину – в противном случае такой напиток может сделать молоко очень горьким.

При передозировке могут возникнуть сильные аллергические реакции, тошнота, рвота, диарея.

Мед не следует принимать при остром ревматизме, сахарном диабете, температуре выше 39 градусов. Продукты пчеловодства противопоказаны при обострении хронических заболеваний органов пищеварительной системы. При постоянном превышении пропорций можно набрать вес, часто возникают проблемы с сердцем и сосудами.

Когда противопоказан лимон:

  • индивидуальная непереносимость цитрусовых плодов;
  • воспаления слизистой оболочки рта, десен – стоматит, гингивит;
  • лимон истончает зубную эмаль, увеличивает чувствительность зубов;
  • гастриты, частая изжога, язва;
  • хронические почечные заболевания, камни в мочевом и желчном пузыре.

Смеси из лимона, меда и имбирного корня нельзя употреблять при любых формах гепатита, геморрое. В сочетании с некоторыми лекарственными препаратами эти продукты могут вызвать сильные аллергические реакции, поэтому следует предварительно проконсультироваться с врачом. Чай с имбирем и лимоном применяют курсами, чтобы избежать появления негативных реакций.

Рецепт коктейлей для похудения

Существует большое количество рецептов смесей и коктейлей из корня имбиря, меда и лимона, которые эффективно используют для устранения лишнего веса – отличаются они пропорциями ингредиентов, наличием дополнительных компонентов. Основное преимущество таких напитков – во время их применения не следует придерживаться строгих диет.

Чтобы быстрее достичь результата, необходимо убрать из рациона быстрые углеводы, пить не менее 2 л чистой воды в сутки. День нужно начинать с 15 мл оливкового или кукурузного масла, на завтрак есть кашу. Употребляют жиросжигающие коктейли дважды в сутки на протяжении 1–2 недель.

1. Самый простой рецепт смеси для похудения:

  • Очистить, мелко нарезать лимон, смешать в равном соотношении свежего неочищенного имбирного корня.
  • Дважды пропустить через мясорубку. Каждого компонента потребуется по 150–200 г.
  • Добавить 200 мл жидкого меда, убрать на 10–12 часов в холодильник.

Принимать по 5 г массы раз в сутки за 20 минут до приема пищи. Можно предварительно разводить в воде, теплом чае.

2. Рецепт классического имбирного напитка. Нарезать тонкими пластинами 35 г корня имбиря, залить 1 л воды. Смесь томить на малом огне 10 минут, отфильтровать, охладить.

Влить сок 1 лимона и 30 мл меда – эти компоненты лучше не добавлять в горячую воду, они теряют свои полезные свойства.

Если нет проблем с пищеварением, можно увеличить пропорцию имбиря в напитке, но такой коктейль будет горьким, специфический вкус не всем понравится.

3. Рецепт простого и популярного напитка для похудения – измельчить в мясорубке 75 г очищенного имбиря и 1 средний лимон. Развести 1,5 л кипятка, охладить, процедить, влить 50 мл меда. Пить коктейль дважды в день по 120–240 мл.

Первую порцию принять утром за четверть часа до завтрака, последнюю – перед сном, но не позднее 21 часа, чтобы не ухудшить качество сна.

Продолжительность курса – 2 недели, продолжить похудение при помощи такого напитка можно через месяц.

4. Рецепт имбирно-лимонного напитка с медом от диетологов из Швеции. Измельчить в мясорубке 40 г очищенного корня имбиря, развести 2 л прохладной воды. Добавить 30 мл меда, сок и мякоть двух лимонов, 2 г острого перца. Принимать по 120 мл коктейля для похудения перед завтраком, за 20 минут до каждого приема пищи, за 2 часа до сна выпить 200 мл напитка.

5. Рецепт от восточных долгожителей – измельчить в мясорубке 25 г корня имбиря, массу положить в термос, всыпать 10 г крупнолистового зеленого чая, заварить 2 л кипятка. Через 2-2,5 часа влить 30 мл сока лимона,15 мл натурального меда, пить в течение дня по 120–150 мл.

6. Рецепт ароматного коктейля для похудения и очищения – измельчить на терке 5 г свежего имбиря, смешать с 5 г зеленого чая и 20 г ягод шиповника. Смесь заварить 500 мл кипятка, оставить на полчаса. В охлажденный и процеженный напиток добавить четверть лимона, порезанного дольками, 5 мл меда.

7. Рецепт напитка для похудения, очищения, профилактики глистных инвазий. Измельчить 30 г корня имбиря и 2–3 зубчика чеснока, сложить в термос, залить 1,5 л кипятка. Через час отфильтровать, добавить сок половины лимона, 15 мл меда. Пить небольшими порциями в течение дня.

8. Корица – еще одно натуральное средство, которое помогает похудеть. Смешать в равных пропорциях порошок корицы и измельченный имбирь, каждого компонента потребуется по 5 г. Смесь разбавить 500 мл кипятка, оставить в закрытой емкости на четверть часа. Отфильтровать, влить по 15 мл свежего лимонного сока и жидкого меда.

Отзывы об использовании имбиря, меда и лимона для похудения

Можно встретить много положительных отзывов о применении имбиря и лимона в борьбе с лишним весом и целлюлитом. Женщины отмечают, что кардинально похудеть с помощью таких коктейлей нельзя, но при незначительном увеличении массы тела можно добиться быстрых положительных результатов.

«В одном восточном ресторане попробовала чай с медом, имбирем и лимоном. Очень понравился вкус, ощущение легкости, бодрости. Позже прочитала, что такой напиток позволяет похудеть, решила проверить на себе, хотя сильных проблем с весом у меня нет. Пью имбирно-лимонный чай с медом каждое утро, за месяц удалось избавиться от 3 кг безо всяких тренировок».

Ольга, Московская область.

«Борьбу с лишним весом веду постоянно, основная проблема – после похудения вес возвращается. Подруга посоветовала для закрепления результата пить чай, который помогает ускорить процессы обмена.

Заварить обычный чай, добавить 3 г тертого имбирного корня. Немного остудить, влить 5 мл меда и несколько долек лимона в воду с имбирем.

Я пью такой напиток утром – за 2 месяца после последней диеты абсолютно не поправилась, даже 2 кг еще удалось сбросить».

Лилия, Москва.

«Мне 19 лет, и я тщательно слежу за своим весом – даже 1 кг способен испортить настроение надолго. Но сидеть на диетах я не люблю, мой рецепт для похудения прост.

Смешиваю измельченный лимон и корень имбиря в равном соотношении, на 100 г смесь добавляю 25 мл меда. По 5 мл массы растворяю в 200 мл воды, пью утром и после обеда.

Таким простым способом можно избавиться от 2–3 кг меньше, чем за месяц».

Вероника, Санкт-Петербург.

«Для похудения я перепробовала практически все диеты, но всегда срывалась, без сладкого я становилась нервной и раздражительной. Прочитала множество полезных отзывов об имбирных напитках, решила попробовать.

Смешивала в равных пропорциях мед, измельченный имбирь и мякоть лимона – примерно по 5 г каждого компонента, заливала теплой водой. Пила по 150 мл коктейля перед каждым приемом пищи. Аппетит уменьшился, а сладкий вкус меда помог выдержать двухнедельную диету без депрессий и срывов.

Повторяю курс каждые полгода, удается избавиться от 2–3 кг за 2 недели, вес не возвращается».

Кристина, Ростов-на-Дону.

«Спешу поделиться своим отзывом об имбирном напитке. Мои впечатления только положительные – за две недели уходит 3 кг, исчезает целлюлит, приятный вкус, да и болеть я стала реже. Готовлю коктейль в следующих пропорциях – на 1 литр кипятка 30 г имбиря. Охлаждаю, добавляю половину измельченного на мясорубке лимона, 5 миллилитров меда. Пью по 150 мл трижды в день».

Татьяна, Нижний Новгород.

Пользу напитков на основе имбиря, меда и лимона для похудения и укрепления защитных сил организма признают и врачи. Специалисты настоятельно рекомендуют придерживаться правил использования этих продуктов, учитывать все противопоказания.

Мед, лимон и корень имбиря помогают похудеть, очистить организм, укрепить иммунитет. При регулярном употреблении таких напитков улучшается состояние волос и кожи, целлюлит становится менее заметным. Но чтобы не навредить организму, следует соблюдать пропорции при приготовлении коктейлей, помнить о противопоказаниях.

Источник: http://limelady.ru/smes-imbirya-limona-i-meda-dlya-poxudeniya.html

8 Причин ежедневно принимать воду с лимоном и медом. Почему вода с лимоном и медом полезна?

Лимон и мед для похудения: рецепты напитков
11022 вода с медом и лимоном

Вода с лимоном и медом (на англ. honey) издавна принималась еще нашими бабушками с целью оздоровления. Такое сочетание натуральных продуктов считается безопасным и полностью одобрено врачами многих стран мира.

Вода с лимоном и медом — общие сведения

Мед и цитрус – это одновременно и вкусное, и полезное лакомство, которое способно избавить от многих заболеваний. С помощью такого рецепта Аюрведы уже похудели многие люди, при этом, не нанося вред своему здоровью. Также в медово-лимонную массу разрешается добавлять имбирь, хрен, лимонник и другие продукты. Вред такой напиток наносит лишь в нескольких случаях, о которых расскажем ниже.

Лекарства, созданные самой природой: лимон и мед, польза и вред

Согласно многим медицинским исследованиям, мед с лимоном и с теплой водой считается лекарством широкого действия.

За счет высокого содержания витаминов, кислот, биометаллов, а также нужных организму микроэлементов, натуральный продукт способен положительно влиять на работу сердечно-сосудистой системы, пищеварения, состояние кожи и волос.

Отзывы о мёде исключительно положительные, ведь похудевших с помощью такого напитка становится всё больше и больше с каждым годом. Лимон и мед для иммунитета, рецепт чего довольно прост, может приниматься как женщинами, так и мужчинами в разном возрасте.

Мед и лимон натощак — показания для лечения

Лимонно-медовая смесь обладает не только лечебно-косметическими свойствами, но и оздоровительным действием. Чаще всего лимончик и мед используются для приготовления масок, тоника, бальзама для кожи и волос. Показания к применению напитка:

  • простуда;
  • камни в почках или в мочевом пузыре;
  • авитаминоз;
  • цинга;
  • атеросклероз;
  • заболевания системы пищеварения (рвота, пониженная кислотность, гастрит и др.);
  • глистные инвазии;
  • анорексия;
  • нарушение обменных процессов в организме;
  • пониженный иммунитет;
  • лишний вес или ожирение;
  • подагра;
  • ревматизм;
  • повышенная нервная возбудимость;
  • воспаления на кожных покровах.

Лимонно-медовый напиток помогает не только худеть, но и оздоровить увядающую кожу, восстановить работу жизненно важных органов и систем. Эликсир достаточно легко приготавливать в домашних условиях, используя простые и доступные продукты.

Лимон с медом для похудения: как худеть правильно и с удовольствием?

Человек на 80% состоит из воды, поэтому даже при диетах важно поддерживать водный баланс.

Вода + мед + лимон – это отличное средство не только для пополнения запаса полезных веществ, но и эффективный метод для того, чтобы человек худел.

Конечно же, после первого приема медово-лимонного напитка весь лишний вес не уйдет, однако произойдет улучшение процесса пищеварения и поднятие общего иммунитета.

Важно! Жиросжигающий напиток не является панацеей для сброса лишнего веса, а лишь применяется, как дополнительное средство для худеющего, который занимается физическими упражнениями, правильно питается.

Как достичь желаемого результата?

Медово-лимонный напиток считается поистине целебным, так как способен зарядить энергией на весь день. Чтобы укрепить здоровье и восстановить работу органов и систем, вывести токсины и шлаки, а также напитать организм полезными витаминами, макро- и микроэлементами, следует придерживаться элементарных правил:

  • употреблять медовую воду рекомендуется натощак, то есть за 30-20 минут до еды;
  • напиток следует выпивать ежедневно;
  • не нужно растворять мед в горячей или холодной воде, важно использовать очищенную или кипяченую теплую воду.
  • Рекомендуется использовать только свежие лимоны, а не концентрированный лимонный сок, который предназначен для выпекания десертов или для заправки салатов.

Важно! При неправильном приготовлении, мед теряет свои полезные свойства.

Употреблять с осторожностью

Несмотря на колоссальный положительный эффект мёда с лимоном и водой, всё же следует с осторожностью употреблять данный напиток. Не рекомендуется натощак утром принимать целебное средство, в случаях, если:

  • обнаружена индивидуальная непереносимость меда или лимона;
  • ранее была диагностирована аллергия на мёд, пыльцу растений или лимон;
  • имеются заболевания желудочно-кишечного тракта, язвы, частая изжога, воспалительные процессы в кишечнике, гастрит;
  • человек страдает панкреатитом и обнаружен повышенный уровень сахара в крови.

Эликсир здоровья: вкусно и эффективно. Лимонный сок с медом

Польза лимонного сока определяется его химическим составом. Перед тем, как употреблять напиток, желательно изучить, из чего состоит чудодейственное средство, чтобы похудеть и очистить организм. Рассмотрим основные составляющие лимонно-медового раствора:

  • сахар;
  • органические кислоты;
  • калий;
  • фосфор;
  • железо;
  • бета каротин;
  • витамины группы В (В1 – тиамин, В2 – рибофлавин, В3 – ниацин);
  • витамин Р – рутин;
  • фруктоза и глюкоза;
  • лимен;
  • кумарины;
  • галактуроновая и аскорбиновая кислота;
  • биофлавоноиды;
  • кальций.

Приготовления напитка — рецепты

Перед употреблением воды с лимоном и мёдом натощак, рекомендуется заранее изучить рецепт и подготовить необходимые продукты. На сегодня существует несколько вариантов приготовления, согласно отзывам, которые чаще всего применяются.

Лимон с медом для иммунитета

Для напитка понадобиться теплая очищенная вода, в которую добавляется одна чайная ложка меда и две чайных ложки сока лимона. Все ингредиенты размешиваются до полного их растворения. Использовать в данном случае крутой кипяток строго запрещается.

Хрен, лимон, мед 

В тандеме три компонента представляют собой натуральною микстуру, которая способна избавить от простуды и при регулярном употреблении положительно воздействует на похудение. Приготовление медово-хренового напитка:

  1. Лимон и хрен измельчают до однородности.
  2. В смесь добавляется 40-50 мл жидкого меда.
  3. Все ингредиенты хорошо перемешиваются и заливаются в стеклянную тару.

Хранится такое натуральное лекарство не более двух недель в холодильнике. Принимают смесь хрена, лимона и меда для стройности и против простуды по одной чайной ложке в сутки.

Терапевтические свойства

Лечение алкоголизма

Лимон с медом – рецепт для избавления от похмельного синдрома. Это можно объяснить тем, что за счет наличия большого количества сложных кислот происходит стимулирование выработки гормонов и снижения возбудимости нервных клеток. В результате приема медово-лимонной воды у пострадавшего улучшается общее состояние, исчезает тревога, страх.

Свойства гречишного меда с лимоном и водой

Гречишный мед часто используется в косметологии и фармакологии с целью заживления ран, тонизирования кожных покровов, уменьшения воспаления, успокоения организма. Также нектар способен оказывать антисептическое и общеукрепляющее воздействие. Все эти свойства передаются и медово-лимонному напитку.

Напиток с ароматом липы

Вода с липовым медом натощак способна повысить тонус организма, минимизирует риск развития депрессивного состояния, а за счет наличия кислот и биометаллов, нормализуется гормональный фон.

Фацелия — уникальные свойства для пищеварительного тракта

Медоносное растение фацелия специально разводится  для получения вкуснейшего меда, способного нормализовать работу органов пищеварения. Помимо этого, лимон с медом с фацелии активизирует работу печени и кишечника, заживляет язвы, избавляет от изжоги.  Действие иммуномодулирующего натурального средства направлено на то, что человек худеет, очищается и оздоровляется.

Яблочный мед с лимоном

Наиболее целесообразным для похудения считается именно яблоневый мед. Напиток на основе сока лимона и яблоневого меда не рекомендуется принимать при заболеваниях желудка.

Горчичный мед с лимоном

При болезнях мочеполовой системы рекомендуется употребление натощак напитка с горчичным медом и лимоном. Приготовить целебный эликсир достаточно легко, так как рецептура такая ж, как и для напитков с другими сортами пчелиного нектара.

Алоэ мед лимон

В народной медицине соединение алоэ (или столетник), меда и лимона – это простое и действенное оружие против воспалительных процессов. Применение цитрусового напитка внутрь или наружно позволит избавиться от маточной эрозии, болевых ощущений в горле при простуде, язвы желудка, акне и др.

Сочетание алоэ – мед – лимон нейтрализует такие микробы, как стафилококк, стрептококк и дифтерийную палочку. За счет наличия в составе алоэ эфирных масле и смол, ускоряется регенерация, а также нейтрализуются очаги воспаления.

8 причин пить по утрам воду с лимоном и медом

Мед с лимоном, польза чего неоспорима, улучшает здоровье, а именно:

  1. Улучшение состояния кожных покровов.

За счет большого содержания витамина С, который принимает непосредственное участие в построения коллагена (важной соединительной ткани), напиток придает коже упругость и здоровый оттенок. За счет микро- и макроэлементов кожа увлажняется как бы изнутри.

  1. Нормализуется пищеварение.

Лимонно-медовая смесь устраняет такие проблемы, как изжога, газообразование, метеоризм, запоры. Это возможно благодаря высокому содержанию пектина, который играет роль газоочистителя в кишечнике, а также стимулирует перистальтику и помогает избавиться от токсинов и шлаков в организме.

  1. Восстанавливать работу сердца.

Если регулярно пить лечебный напиток, можно избежать понижения уровня кровяного давления. Добавлять в рацион лимонно-медовую воду – означает сокращать риск появления сердечного приступа. За счет наличия антиоксидантов, есть возможность защитить сердечную мышцу от различных болезней.

Сочетание воды и лимона, богатого клетчаткой, позволяет подавить аппетит и улучшает процесс пищеварения.

  1. Снижение риска хронических заболеваний.

Согласно медицинским исследованиям, кислотность в организме напрямую влияет на развитие всевозможных хронических заболеваний. В данной ситуации речь идет о диабете, раке, болезнях суставов. Медово-лимонная вода способна помогать снижать уровень Ph, то есть понижать уровень кислотности.

  1. Укрепление иммунной системы.

Витамин С в тандеме с минералами позволяет организму бороться с бактериями и вирусами, которые провоцируют разного рода простудные заболевания. Также стоит обратить внимание, что мёд обладает антимикробными свойствами за счет высокого содержания в нем органических кислот и ингибина (фермент, что вырабатывают пчелы).

  1. Снижение риска появления инфекции мочевыводящих путей.

Такой напиток может стать отличной профилактикой инфекционных заболеваний, а особенно у женщин, которые в наибольшей степени подвержены развитию данных болезней.

Если обратить внимание на то, что мы едим и что пьем, только тогда можно заметить, сколько токсинов попадает в наш организм. Лимонно-медовая вода – это не только полезно, но и важно для поддержания нормальной работы органов и систем. За счет ежедневного приема стакана такого напитка, значительно улучшается работа печени, а также происходит процесс детоксикации организма.

В заключении хотелось бы еще раз напомнить о том, что мед с лимоном – это не только лекарство для похудения, но и отличное средство для омоложения организма, его тонизирования и очищения.

Источник: https://moremeda.ru/recepty-dlya-lecheniya/voda-s-limonom-i-medom.html

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.