Мед при похудении – народные рецепты напитков, чая и обертывания с отзывами.

Содержание

Мед для похудения. Рецепты для похудения с медом

Мед при похудении - народные рецепты напитков, чая и обертывания с отзывами.

Рацион многих диет предполагает строгое ограничение, а то и полный отказ от сладких блюд. Порой это доставляет существенный дискомфорт сладкоежкам, приводит к депрессии, вялости, раздражительности. Но есть удивительный продукт, натуральное лакомство, употребление которого рекомендовано желающим похудеть, это – пчелиный мед.

Можно ли мед при похудении

Оказывается, мед не только не вредит фигуре, но и может стать отличным помощником в борьбе за стройность. Это обусловлено его многочисленными полезными свойствами:

  • мед содержит большое количество витаминов, минералов, аминокислот, т.е. является источником питательных веществ во время скудной диеты;
  • мед – природный антидепрессант, повышает настроение и стрессоустойчивость;
  • мед помогает бороться с усталостью, нередко возникающей во время диеты, глюкоза и фруктоза в его составе заряжают организм энергией;
  • мед дает организму необходимые углеводы, а, следовательно, потребность в сладостях снижается;
  • у меда низкий гликемический индекс, при его употреблении не происходит резкий выброс инсулина в кровь, т.е. дольше не возникает чувство голода;
  • при переваривании меда в организме вырабатывается большое количество желчи, а именно она способствует расщеплению жиров;
  • при распаде молекул жира появляются свободные радикалы, а мед – источник антиоксидантов;
  • мед обладает легким слабительным эффектом;
  • употребление меда повышает иммунитет, выводит токсины, нормализует функции ЖКТ;
  • мед стимулирует кровообращение и лимфоток.

Мед для похудения: отзывы, рекомендации, противопоказания

Чтобы ощутить действие меда в полной мере, приобретайте натуральный продукт у пасечников или на ярмарках. Купленный в магазине, мед может содержать консерванты и другие нежелательные ингредиенты.

Не обязательно ориентироваться на какой-то определенный сорт меда при похудении, все они полезны, главное, экологическая чистота продукта. В меде темных сортов содержится больше антиоксидантов.

Кристаллизировавшийся (засахарившийся) мед имеет те же свойства, что и жидкий. Чтобы придать ему тягучесть, чуть подогрейте, однако не допускайте нагрева свыше 40°C.

Мед активно воздействует на организм, кроме того является сильным аллергеном. Если вы решили использовать мед для похудения, обсудите это с лечащим врачом. Употребление этого природного подсластителя противопоказано:

  • при аллергии, причем аллергия может быть на конкретный сорт меда;
  • при индивидуальной непереносимости;
  • при сахарном диабете;
  • при высокой степени ожирения, в этом случае мед допускается использовать только наружно.

Рецепты для похудения с медом

Вариантов употребления меда – множество. Мед полезен и в моно-варианте, и в сочетании с разными добавками.

Мед с водой для похудения

Самый простой рецепт – развести в стакане с теплой водой 1 столовую ложку меда и употреблять сразу после пробуждения. Если принимать мед натощак с водой, похудение будет эффективным.

Такой напиток избавляет от запоров, улучшает пищеварение, усиливает кровообращение, сжигает жир и придает бодрости. Медовую воду желательно выпивать залпом, а затем сделать зарядку или прогуляться быстрым шагом.

Так влияние меда на организм будет эффективнее.

В сочетании с физическими упражнениями полезен мед на ночь для похудения. Этот рецепт популярен среди профессиональных спортсменов.

Стакан медовой воды перед сном дает возможность пропотеть и вывести лишнюю жидкость из организма, восстанавливает после физических нагрузок, повышает выносливость, уменьшает массу тела, снимает тревогу, способствует крепкому сну, что важно при похудении.

Чай с медом для похудения

Хорошим средством для похудения является и чай с медом, в таком напитке содержится всего 28 калорий. Однако чай нужно правильно приготовить. Считается, что при воздействии высокой температуры полезные свойства меда утрачиваются. Поэтому мед нужно добавлять в теплый чай, остуженный примерно до 40 °C.

Еще более эффективным будет чаепитие «в прикуску» с медом, не разводя его в чае. Здесь важно не увлечься и не переборщить с дозировкой меда – не более 1 столовой ложки на чашку чая.

Помимо избавления от лишних килограммов, чай с медом помогает и в других случаях:

  • при простуде;
  • для укрепления зрения (тем, кто много времени проводит перед экраном, рекомендуется до трех чашек чая с медом в день);
  • для снятия похмельного синдрома;
  • для улучшения обмена веществ.

Лимон и мед для похудения

В борьбе с лишними килограммами отличный результат дает сочетание меда и лимонного сока. Лимон способствует усвоению кальция, который, в свою очередь, участвует в процессе сжигания жира. Кроме того, лимон понижает усвояемость сахара и улучшает пищеварение, взаимодействуя с желудочными кислотами.

Приготовление лимонно-медового напитка: в стакане теплой воды (около 40 °C) разведите одну столовую ложку меда и две столовые ложки свежевыжатого лимонного сока. Принимайте утром натощак и несколько раз в день перед едой за 30 минут. После плотной трапезы вода с медом и лимоном будет действовать как детоксикационное средство.

Мед с корицей для похудения

Уникальное сочетание – корица + мед для похудения. Отзывы о напитке с корицей и медом позволяют рекомендовать его применение для эффективного избавления от излишков веса, контроля аппетита и очищения желудочно-кишечного тракта.

В 1 стакан вскипевшей воды добавьте ложку корицы, накройте крышкой и настаивайте полчаса. К этому времени вода станет теплой и в нее можно будет добавить ложку меда. Принимайте такую воду утром натощак и вечером перед сном.

Имбирь, мед, лимон для похудения

Сильное действие при похудении оказывает чай с медом, имбирем и лимоном. Принятый перед едой, чай уменьшает чувство голода, не позволяя переедать.

В стакан кипятка добавьте измельченный корень имбиря (1 чайная ложка). Когда вода остынет до комнатной температуры, добавьте чайную ложку меда и дольку лимона.

Такой напиток можно употреблять несколько раз в день.

Яблочный уксус + мед для похудения

Напиток, сочетающий яблочный уксус и мед, не только способствует расщеплению жира, но и в целом регулирует жировой обмен, позволяя избавляться от лишнего веса.

Кроме того, в яблочном уксусе, как и в меде, содержится большое количество ценных веществ, стимулирующих процесс похудения.

Яблочный уксус с медом улучшает процесс пищеварения, снижает аппетит, эффективен при простуде, является противовоспалительным средством.

В стакан с теплой водой добавьте чайную ложку меда и столовую ложку уксуса яблочного. Для похудения пейте такую воду натощак, сразу после пробуждения. Выпивая напиток за полчаса до трапезы, вы сможете снизить аппетит и съесть меньшее количество пищи.

Употребление уксуса запрещено при гастрите, язвенных болезнях, некоторых хронических заболеваниях.

Обертывания медом для похудения

Чудесные свойства меда дают возможность использовать его и для коррекции фигуры «снаружи». Медовые обертывания – распространенная процедура в салонах красоты, но проводить ее несложно и в домашних условиях.

Во время сеанса усиливается кровообращение, приток кислорода и питательных веществ меда к тканям, из организма выводятся лишняя жидкость и токсины, а кожа становится подтянутой, гладкой, бархатистой.

Для получения видимого результата курс обертываний должен состоять из 10-15 процедур, через день-два.

Обертывания запрещены при инфекционных, кожных, гинекологических заболеваниях, при диабете, во время беременности.

Как правильно выполнять обертывание

  • очистите тело с помощью скраба, например, кофейного или соляного;
  • ополоснитесь теплой водой и хорошо разотритесь;
  • нанесите на тело мед, обернитесь пищевой пленкой, прилягте и укройтесь одеялом;
  • через час смойте, нанесите крем;
  • мед разогревает тело, поэтому после процедуры не допускайте переохлаждения.

Для обертывания можно использовать либо чистый мед, либо сочетать его с другими активными ингредиентами.

Мед и эфирные масла

Для похудения лучше всего подходят розмариновое, грейпфрутовое, апельсиновое, кипарисовое масла. Они способствуют расщеплению подкожного жира, повышают тонус кожи.

Эфирные масла во избежание ожога и раздражений на коже нужно применять очень аккуратно, добавлять не более 5 капель в смесь на все тело.

Мед и горчица для похудения

Одна из самых действенных смесей для избавления от целлюлита и жировых складок: горчица + мед. Обертывания для похудения с горчицей проводите с осторожностью, т.к. горчица имеет сильный разогревающий эффект, вплоть до появления ожогов. В чистом виде ее использовать нельзя, обязательно разведите горчичный порошок в небольшом количестве воды.

Обертывание с горчицей можно держать на теле не более получаса, а при появлении сильного жжения и других неприятных ощущений смесь нужно немедленно смыть водой без мыла.

Поскольку и горчица и мед являются сильными аллергенами, сначала проверьте реакцию кожи на небольшом ее участке.

Противопоказано такое обертывание при гипертонии, сердечных болезнях, беременности, кожных заболеваниях.

Уксус с медом для похудения

Яблочный уксус – еще один компонент, позволяющий успешно избавляться от подкожного жира и целлюлитных бугорков на теле.

Возьмите в равных пропорциях мед и уксус, тщательно перемешайте, добавьте муку до получения консистенции сметаны. Такую смесь можно держать на теле до 2-х часов.

Массаж с медом для похудения

Медовый массаж по праву считается самым эффективным при избавлении от жировых отложений. В результате такой процедуры поры раскрываются, мед проникает глубоко в кожу, обогащая ткани питательными веществами и кислородом, усиливается кровообращение, проходят отеки, растворяется подкожный жир.

Этот массаж можно выполнять самостоятельно:

  • очистите тело скрабом;
  • на сухую кожу проблемных зон нанесите мед;
  • техника массажа проста – прихлопывайте тело ладонями, постепенно ускоряя и усиливая движения; руки будут прилипать к телу, ладони нужно отрывать резко; в результате такого метода мед будет «вбиваться» в кожу, а на поверхности со временем появится серая пена – это выходящие шлаки;
  • после завершения смойте остатки меда и грязь теплой водой и нанесите крем.

Такая процедура достаточно болезненная, но результат будет обеспечен. Для массажа можно использовать один лишь мед (подойдет и жидкий, и засахарившийся) или же добавить 3-5 капель эфирного масла: цитрусового для усиления процесса похудения или любого другого на ваше усмотрение для рефлексотерапии. Курс – 10-12 сеансов через день.

Ванны с медом для похудения

Медовая ванна подарит настоящее блаженство, а заодно поспособствует приведению тела в отличную форму. Ванна – это альтернатива обертыванию.

Во время такой релаксации поры раскрываются и кожа насыщается всеми полезными веществами, содержащимися в меде и других ингредиентах, которые вы добавите.

При принятии медовой ванны кожа очищается, ускоряется обмен веществ, из организма выводятся токсины, ванна успокаивает, снимает раздражение и усталость.

Смешайте в отдельной емкости 2 л молока, 200 г меда и несколько капель цитрусового эфирного масла. Влейте смесь в ванну с теплой водой (37-38 °C) и наслаждайтесь процедурой 15-20 минут. В завершение уместно выпить чашку чая с медом.

Источник: https://vesdoloi.ru/med-dlya-pohudeniya-recepty-dlya-pohudeniya-s-medom

Народные рецепты для похудения в домашних условиях

Мед при похудении - народные рецепты напитков, чая и обертывания с отзывами.

К сожалению, не всегда есть возможность и силы, чтобы посещать дорогие спортивные клубы, заниматься утренними пробежками или сидеть на строгих диетах. Как быть в этой ситуации? Какими способами и методами можно воспользоваться в домашних условиях чтобы похудеть?

Шаги для похудения без диет

Больше двигаться:

  • Не обязательно изнурять себя тренировками в спортзале
  • Добавьте в жизнь больше движения – поднимайтесь по лестнице вместо лифта
  • Пройдитесь пешком 2-3 остановки до работы вместо поездки на автобусе
  • Занимайтесь утренней гимнастикой

Кожа постоянно «стареет и обновляется». За 24 часа она способна создать новый слой.

Есть часто и немного:

  • Маленькие порции легче перевариваются
  • Не перегружают организм
  • Дробное питание уменьшает объем желудка
  • Не дает возможности переедать

Меньше жира

  • Полезные жиры – это растительные масла (подсолнечное, оливковое), морепродукты и рыба жирных сортов
  • Они богаты витаминами и аминокислотами
  • Отказаться следует от продуктов, содержащих скрытые жиры – полуфабрикаты, колбасы, сыры, консервы, соусы, фаст-фуд

Убираем сладкие напитки

  • Газированные сладкие лимонады вредны не только из-за высокого содержания сахара. В них добавляют ортофосфорную и угольную кислоту, которая:
  • Портит эмаль зубов (как восстановит зубную эмаль тут)
  • Приводит к кариесу

Минус 25%

  • Не поддавайтесь рекламе
  • Интернет буквально «кипит» лозунгами «минус 25» принимая ягоды годжи, гуарану и другие новомодные средства
  • У многих из них есть жесткие противопоказания, о которых никто не задумывается

Легкий ужин

  • Ужин должен быть не позже 2 часов до сна
  • Попав в желудок на ночь, пища тяжелее усваивается, накапливаются жировые отложения в проблемных местах

Долой соль

  • Суточная норма потребления соли в среднем 10-15 граммов
  • Мы потребляем до 20-25 граммов и даже свыше
  • Когда организм не способен вывести её из организма, она начинает откладываться, появляются отеки
  • Многие именно по этой причине не могут сбросить лишний вес

Разгружаясь раз в неделю

  • Раз в неделю полезно устраивать себе разгрузочный день. По составу продуктов они могут быть:
  • Углеводные
  • Жировые
  • Белковые (например белковые диеты)
  • Комбинированные

Сухое растирание помогает удалить устаревшие частички кожи, оказывая благоприятное воздействие на обновление, восстановление и омоложение кожи.

Эффективность их проверена годами. Существует много рецептов ванн:

  • С отрубями
  • Содовая
  • Хвойная
  • Из липового цвета
  • Витаминная

Рецепт «горчичной ванны»:

  1. Стакан порошка горчицы заливается теплой водой до кашеобразного состояния
  2. Полученную массу размешивают в ванной с теплой водой (36-40 градусов)
  3. Лежать в ванной нужно 10 минут
  4. Курс 10-15 сеансов
  5. Горчица обладает разогревающим действием, устраняет растяжки и борется с целлюлитом

Рецепт «Клеопатра»:

  1. 100 граммов меда растворяют в литре теплого молока и выливают в ванну с теплой водой
  2. Предварительно перед этим нанести на тело смесь из 150 граммов сметаны и соли минут на 10-15
  3. Принимать ванну следует около 30 минут
  4. Мед хорошо избавляет от целлюлита, молоко увлажняет кожу

Сухое растирание

  • Избавляет от «апельсиновой корки»
  • Устраняет омертвевшие частицы с кожных покровов
  • Стимулирует кровообращение

Как выбрать щетку:

  • Обычно используется щетка из натурального материала, но для людей с чувствительной кожей подойдет и искусственная
  • Жесткость подбирается исходя из чувствительности кожи
  • Чем она чувствительнее и нежнее, тем мягче она должна быть

Техника проведения:

  • Чтобы правильно стимулировать кровообращение, движения следует начинать от запястья и голени вверх по направлению к сердцу
  • Это снизит нагрузку на сосуды и вены

Ручной массаж, растирание

Техника проведения:

  • Пальцы слегка расставлены, ладонь плотно прилегает к коже
  • Рука должна не скользить по коже, а «двигать» её

Обертывания с применением природных компонентов стали популярны ещё во времена Древней Греции.

Прием эффективен для ягодиц и бедер. Растирание круговыми движениями направлено на:

  • Повышение тонуса тканей
  • Сжигание подкожного жира
  • Усиление кровообращения

Для улучшения результата для растирания можно использовать:

  • Эфирные масла
  • Мед
  • Камфорное масло
  • Лимонный сок

Часто используют для быстрого похудения живота.

Для обертываний применяются:

  • Грязи
  • Глина
  • Водоросли
  • Мед

Полезные свойства

  • Улучшение обмена веществ
  • Ускорение кровообращения
  • Глубокое очищение кожи
  • Омоложение
  • Выведение токсинов и лишней жидкости
  • Расслабление

Популярный рецепт домашнего обертывания

«Медовое»:

  1. Перед процедурой следует принять душ и очистить кожу
  2. Обертывание может быть «холодным», когда температура смеси не превышает комнатной или «горячим», когда мед разогревают на водяной бане.
  3. Можно добавить 2-3 капли апельсинового эфирного масла
  4. Смесь наносят тонким слоем на проблемные участки и сверху оборачивают полиэтиленовой пищевой пленкой
  5. Во время горячего обертывания хорошо укутаться в одеяло
  6. Время 30 минут
  7. После этого ополоснуться под душем и нанести легкий крем

Самая большая проблема полноты – лень

Травяной чай

Вариантов травяных напитков очень много:

  • Чтобы вывести лишнюю жидкость из организма можно выбрать травы – птичий горец, листья малины, толокнянку
  • Снижают аппетит – крапива, семена льна, фенхель
  • Ускоряют обмен веществ в организме – имбирь, боярышник
  • Очищают организм от шлаков и токсинов, усиливают пищеварение – ромашка, тысячелетник, крушина
  • Сжигают жир – кукурузные рыльца, имбирь

Популярные рецепты чая

Малиновый чай ( о пользе малины тут):

  1. Одна чайная ложка листьев малины заливается стаканом воды и ставится на огонь
  2. После закипания, выключается и настаивается в течение 20 минут
  3. В приготовленный напиток можно добавить кусочки ягод
  4. Малиновый чай помогает улучшить процессы пищеварения, а так же обладает укрепляющим действием и потогонным

Напиток из шиповника, рябины и крапивы:

  1. Для приготовления нужно взять одну ложку ягод рябины, 1/3 столовые ложки крапивы и шиповника
  2. Залить 2 стаканами кипятка
  3. Настаивают 10 минут
  4. Пить между приемами пищи три раза в день

Противопоказания:

  • Хронические заболевания ЖКТ
  • Аллергией
  • Проблемами с почками, сердцем и печенью

Он используется для обертываний, массажа, существуют даже настоящие медовые диеты. Но, самый простой рецепт – это напиток из лимона и меда:

  • В стакан теплой воды добавляется столовая ложка меда и несколько капель лимонного сока
  • Принимать утром натощак за час до завтрака

Свекла и нарушение жирового обмена

Свекла:

  • Обладает свойством очищения организма
  • Нормализует жировой обмен
  • Усиливает обмен веществ

Свекольная диета полезна:

  • Людям с высоким содержанием холестерина, так как нормализует его уровень в организме
  • Для профилактики варикозного расширения вен и тромбофлебита

Арбуз удаляет чувство голода, очищает организм.

Вкусный и простой способ сбросить до 1-2 кг за один день. Арбуз особенно полезен для тех, кто имеет проблемы:

  • С почками
  • Печенью
  • Повышенным артериальным давлением

Диетический салат

Этапы приготовления:

  1. ½ капусты нарезается мелкими ломтика и разминается руками, чтобы капуста стала мягче и дала сок
  2. Полукольцами нарезаются два небольших помидора и огурца
  3. Для заправки используется сок лимона, щепотка соли и перца, оливковое масло и укроп
  4. Все ингредиенты хорошо перемешиваются и салат готов

Гречневая диета:

  • Является самой простой и полезной
  • Она не имеет противопоказаний
  • Хорошо утоляет голод
  • Нормализует обмен веществ
  • Положительно влияет на состояние кожи

Во время диеты следует употреблять следующие продукты:

  • Гречневую кашу
  • Обезжиренный кефир
  • Яблоки
  • Орехи
  • Мед

Питаться следует дробно, выпивать в течение дня не менее 2 литров жидкости.

Алина – 29 лет

Вот уже год раз в неделю устраиваю себе разгрузочный день на гречке. В течение дня съедаю 300 граммов каши, два стакана кефира и 2 литра простой минеральной воды. За год похудела на 8 кг. Она действительно полезна и эффективна в борьбе с лишним весом. Это самый просто рецепт для похудания.

Ольга – 38 лет

Раньше всегда делала обертывания в салоне. Процедуры эти дорогостоящие, но эффективные. Случайно нашла в интернете рецепты горячего обертывания для сильного похудения в домашних условиях. Делать их совсем не сложно, а результат не хуже чем в салоне красоты и экономия средств!

Мед – уникальный продукт для желающих сбросить лишний вес.

Елена – 25 лет

О дробном питании узнала первый раз от врача гастроэнтеролога, к которому попала с нарушением жкт. Никогда бы не подумала, что такой простой метод может не только избавить от проблем с желудком, но и помочь скинуть несколько килограммов за 2 месяца.

Катя – 30 лет

Решила худеть только народными методами, медицине не доверяю, да и это больше для ленивых. И не прогадала это и бесплатно, и легко, и есть результат!

Способов обрести желаемую красивую и стройную фигуру очень много. Не обязательно для этого ходить в спортзал или тратить деньги на дорогие салонные процедуры. Пробуйте методы и средства, которые по силам каждому. Худейте легко, просто и без проблем для здоровья!

Овощной, диетический салат для похудения:

Источник: https://provitaminki.com/zdorovyj-organizm/ves/recepty-ves/narodnye-recepty-dlya-poxudeniya.html

Рецепты с медом для похудения | Необычное похудение 2019 на 4-Women.ru

Мед при похудении - народные рецепты напитков, чая и обертывания с отзывами.

Лишний вес зашкаливает, и вы не знаете, что с этим делают? Строгие диеты дают временный эффект, который никак не удается закрепить? Используя мед для похудения, вы сможете естественным путем сбросить несколько лишних килограммов! Никаких проблем с органами ЖКТ и голодных обмороков.

Все, что вам нужно – научиться правильно применять пчелиный продукт для борьбы с лишними килограммами. Возьмите на вооружение старинные народные рецепты, и сможете стать счастливой обладательницей восхитительной фигуры без капли лишнего жира! Если вам это интересно, берите ручку и записывайте.

Можно ли есть мед при похудении

Этот вопрос возникнет одним из первых, поскольку не все считают мед диетическим продуктом. Тем не менее, согласно результатам научных исследований, проведенных в 2012 году, люди, употребляющие натуральный пчелиный продукт, худеют намного быстрее.

Нет, это не значит, что все борющиеся с лишним весом сладкоежки могут поедать его ложками. Суточная доза для взрослого человека составляет 60-70 грамм, и ее нужно придерживаться. Этого количества будет предостаточно, чтобы запустить в организме ряд процессов, способствующих похудению.

Полезные свойства пчелиного продукта обеспечивают:

  • нормализацию функций ЖКТ;
  • очищение организма от скопившихся токсичных веществ;
  • улучшение выброса желчи, способствующей утилизации жира;
  • повышение стрессоустойчивости;
  • насыщение организма углеводами;
  • снятие тяги к сладкому.

Кроме нормы дневного объема существуют и другие ограничения на употребление этого продукта в целях борьбы с излишним весом. Некоторым людям этот продукт попросту противопоказан. Врачи-диетологи могут с уверенностью сказать, кому вообще не стоит его есть:

  • диабетикам;
  • беременным и кормящим грудью;
  • аллергикам;
  • людям, страдающим гастритом, панкреатитом.

Если у вас нет проблем, перечисленных в этом списке – смело используйте мед для борьбы с лишним весом. Главное – выбирать натуральный продукт, без химических добавок. В противном случае результат ваших стараний будет невозможно предугадать. Пейте мед на ночь для похудения.

Выпивая стакан воды с чайной ложкой пчелиного продукта, вы будете терять вес во время сна! В течение дня используйте его вместо сахара для похудения.

Заменив вредный продукт полезным, вы добьетесь нормализации работы органов ЖКТ, очистите организм от токсинов и сбросите несколько лишних килограммов.

Применение меда для похудения

Переходя от общих слов к конкретным рекомендациям, нужно усвоить главное, что мед не может являться главным инструментом для борьбы с лишними килограммами.

Он лишь поможет навести порядок в организме, чтобы повысить эффективность диетического питания и спортивных занятий.

Рецепты, с которыми вы сейчас ознакомитесь, нужно использовать правильно, и тогда желаемый эффект не заставит себя долго ждать!

Медовая вода

Полезные свойства продукта проявят себя, даже если вы просто смешаете его с водой и выпьете. Для получения более ощутимого результата должны использоваться проверенные старинные рецепты. Добавляя к медовой воде специальные компоненты, вы будете наблюдать заметное улучшение самочувствия, снижение утомляемости и постепенное снижение веса.

Корица с медом

Регулярно принимая смесь меда и корицы, вы сможете избавиться от лишних килограммов, даже если ваш вес исчисляется трехзначными цифрами. Чтобы приготовить этот согревающий душу и тело напиток, вам потребуется:

  • корица – 4 г;
  • мед пчелиный – 25 г;
  • кипяток -250 мл;

Процесс приготовления:

1.Залейте кипятком корицу.

2.Дайте настояться не менее четверти часа.

3.Добавьте мед, тщательно перемешайте.

Приготовление этого напитка не отнимает ни денег, ни времени. Кроме того, медовая вода натощак для похудения полезна настолько, что даже вообразить сложно. Употребляйте этот напиток ежедневно, и спустя несколько недель поймете, что пришло время приобрести пару-тройку вещиц на размер меньше. Людям, которым не нужно худеть, этот напиток поможет не толстеть, что тоже очень важно!

С имбирем и лимоном

Простой прославившийся рецепт, спасший от проблем лишнего веса сотню тысяч женщин. Корица – привычная для каждого из нас специя, которая в полной мере раскрывает все полезные свойства меда.

Этот тандем благотворно влияет на микрофлору кишечника и способствует нормализации обменных процессов в организме.

Чтобы приготовить полезный напиток для очищения и похудения, вам потребуется следующее:

  • пчелиный мед – 35 г;
  • корень имбиря (молотый) – 7 г;
  • лимон – 25 г;
  • вода – 200 мл.

Процесс приготовления:

1.В емкость с кипяченой водой добавьте мед и лимон.

2.Добавьте молотый имбирь.

3.Тщательно перемешайте, оставьте на 5 минут.

4.Получившееся количество напитка (около 250 мл) разделите на 3 равные части, выпейте в течение дня с интервалами около 6 часов.

Творог с медом

Готовьте легкое сладкое блюдо каждое утро и не будете знать проблем с лишним весом. Легкоусвояемый тандем этих продуктов наладит процесс пищеварения, укрепит иммунную систему, насытит организм полезными веществами и поможет сжечь лишний жир.

Кроме того, систематически употребляя медово-творожное блюдо, вы сможете позабыть о проблемах со сном. Чувство усталости отойдет в прошлое. За счет этого повысится стрессоустойчивость, что также благоприятно повлияет на процесс пищеварения.

Чтобы приготовить это блюдо, вам потребуется:

  • свежий рассыпчатый творог – 450 г;
  • молоко коровье – 250 мл;
  • мед – 80-90 г.

Процесс приготовления:

1.Поместите творог в большую емкость, влейте 150 мл молока, тщательно перемешайте.

2.Добавьте мед.

3.Вылейте оставшиеся 100 мл меда и снова перемешайте.

Получившегося объема хватит на 3-4 порции. Ешьте мед с творогом в качестве завтрака или десерта после обеда или ужина. Для разнообразия можно использовать эту смесь в качестве начинки для блинчиков. Творог, как и молоко, быстро усваивается, насыщая организм кальцием и белками. Начните систематически заниматься спортом, и не заметите, как на месте жира вырастет крепкая мускулатура!

Зеленый чай с медом

Отменное средство для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний, атеросклероза, гипертонии и дисбактериоза. Кроме того, этот напиток способствует очищению организма, нормализации функций органов ЖКТ и сжиганию излишнего жира. Чтобы сбросить вес, употребляя зеленый чай, нужно научиться правильно его готовить. Для одной порции напитка потребуется следующее:

  • чай зеленый крупнолистовой – 2-3 г;
  • горячая вода (почти кипяток) – 200 мл;
  • мед пчелиный – 15 г.

Рецепт приготовления:

1.Заварите чай в большой кружке.

2.Накройте блюдцем и дайте настояться не менее четверти часа.

3.Добавьте мед, тщательно перемешайте.

4.Пейте теплый напиток по утрам вместо кофе. Он будет придавать бодрости и снижать аппетит.

Медовая диета

Похудение с медом – это вполне реально, особенно, если следовать специальной диете. Специалисты рекомендуют жесткую 6-дневную диету, на которой возможно сбросить до 3 килограммов излишнего веса.

Для человека, который привык плотно кушать, эта схема питания будет нелегким испытанием, однако конечный результат стоит этих усилий.

Если для вас это актуально, запишите для себя пример медовой диеты:

ДеньЗавтракОбедУжин
1Обезжиренное молоко – 200 млМед пчелиный – 15 гОбезжиренный творог – 100 гМед пчелиный – 10 гВареная морковь – 2 штМедовая вода с корицей – 150 мл
2Мед – 20 гСметана (15-20%) – 70-80 гМолоко – 400 млМед – 10 гТертая морковь – 150 гМед – 10 гНежирный кефир – 200 мл
3Мед – 15 гНатертая свежая свекла – 150 гМедовый зеленый чай – 150 млЙогурт/ряженка – 200 млСалат из томатовСметана (15-20%) – 50 г
4Мед – 10 гГрейпфрутДиетический творог – 150 гМедовая вода с лимоном – 150 млМед – 25 гТертые яблоки – 2 штМолоко – 200 мл
5Медовая вода с имбирем – 150 млСливки – 150 млСалат из болгарского перцаНатертая вареная свекла – 160-180 г
6Отварная морковьПомидорЙогуртМед – 25 гТоматный/морковный сок – 450 мл

: как похудеть с помощью меда

запись, которую вы найдете ниже, подробно рассказывает об избавлении от излишнего веса при помощи натурального пчелиного продукта. Просмотрев этот ролик, вы узнаете о нескольких новых медовых рецептах и сможете самостоятельно составить план питания для похудения. Используйте рекомендации специалистов, чтобы справиться с проблемой ожирения естественным путем!

Отзывы

Виолетта, 25 лет:­Медовая вода с корицей помогла мне зафиксировать результат строгой двухнедельной диеты. До этого я несколько раз испытывала на себе очень жесткие программы питания, сбрасывала по 6-7 кг лишнего веса, но после этого очень быстро набирала. Живот вырастал на глазах, хотя я никогда не переедала. Сейчас пью медовую водичку и не знаю проблем!

Алина, 27 лет:­Два месяца назад пыталась справиться с излишним весом, используя яблочный уксус и чеснок, но безрезультатно.

Сотрудница из соседнего офиса посоветовала медовую диету и сказала, что на ней сбросила 7 кг. Я сначала не поверила. Начала узнавать, помогает ли мед похудеть. Выяснила много интересного.

Поняла, что это может сработать. Села на шестидневную диету и сама не заметила, как потеряла 2,5 кг.

Мария 29 лет:­Из-за гормональных сбоев и интенсивного лечения я начала толстеть. За три месяца набрала 16 кг! Муж перестал смотреть в мою сторону, вся одежда стала мала. В общем, ужас.

Мама рассказала о медовом рационе, который когда-то ей помог. Составила для себя схему на две недели и начала заниматься спортом.

Результат превзошел все ожидания! На 14-й день весы показали снижение веса на 7,5 кг!

Валерия, 35 лет:­Когда родила третьего ребенка, моя фигура стала просто ужасной. Врачи сказали, что нельзя резко худеть, потому что организм может не выдержать. Пришлось искать альтернативу жесткому диетическому питанию. На глаза попались рецепты медовых напитков. Пью их каждый день на протяжении трех недель и отмечаю заметное улучшение самочувствия. За это время потеряла 9 кг!

Источник: https://4-women.ru/diety-i-pravila-pitaniya/neobychnye-metodiki-poxudeniya/recepty-s-medom-dlia-pohydeniia.html

Рецепты обертываний с медом для эффективного похудения в домашних условиях

Мед при похудении - народные рецепты напитков, чая и обертывания с отзывами.

О полезных свойствах меда людям известно на протяжении многих веков. Его широко используют в народной и традиционной медицине как противовоспалительное, антибактериальное, бактерицидное и общеукрепляющее средство. Целительная сила меда помогает при лечении многих болезней, а также для их профилактики.

Все это благодаря его уникальному химическому составу, который содержит более 300 компонентов, в том числе почти все микроэлементы, существующие в природе.

Этот непревзойденный лекарь помогает женщинам быть привлекательными. Полезные свойства меда широко применяются при проведении косметологических процедур. Известно его положительное воздействие при добавлении в крем, шампуни, маски, лосьоны. Он прекрасно ухаживает за кожей: питает, увлажняет, предотвращает появление морщин, позволяя надолго сохранить молодость и красоту.

Обертывания с медом

Мед – это чудесный продукт, который также помогает стать стройнее и избавиться от целлюлита.

Сегодня многие салоны красоты предлагают медовое обертывание как способ избавиться от нескольких лишних сантиметров на талии или бедрах, а также разгладить апельсиновую корку.

В сочетании с обертыванием мед прекрасно усиливает обмен веществ, увеличивает микроциркуляцию крови, выводит излишки жидкости из организма и способствует похудению. Все это и приводит к заветной цели – обладанию идеальными формами.

Конечно, эта процедура в салоне стоит денег. Да и времени, чтобы пройти полный курс не всегда хватает. Что ж, будем делать медовые обертывания в домашних условиях, тем более это не так уж сложно. Нужные для процедуры ингредиенты можно найти дома, а если нет – их легко купить в магазине. Все равно выйдет намного дешевле, чем поход в салон.

Рецепты обертываний с медом

Прежде чем приступить к обертыванию, ознакомьтесь с рецептами и выберите наиболее подходящий для вас вариант. Главное, что нужно помнить, мед для этих процедур должен быть не слишком густым и не слишком жидким. Выбирайте среднюю консистенцию.

Для самого простого классического рецепта вам понадобится только мед. Можете чередовать, используя каждый раз различные сорта. Или используйте тот, который больше пришелся вам по душе. Для разнообразия можете капнуть в мед пару капелек эфирного масла, лучше, если это будет апельсин, лимон или грейпфрут.

Обертывание с медом и молоком, кроме своей главной функции – борьбы с лишним весом, прекрасно питает кожу. Вместо молока можно использовать сливки. Такое нежное обертывание подходит даже для самой нежной кожи, а держать его можно хоть все полтора часа.

Выпив утром чашечку кофе, не выливайте остатки. Они вам пригодятся для обертываний с медом и кофейной гущей, которые обладают еще и эффектом пилинга. Не переусердствуйте, втирая смесь – вы можете повредить нежную кожу.

Действие яблочного уксуса известно тем, кто периодически вынужден приводить в порядок свою фигуру. Он ускоряет обмен веществ, что способствует сжиганию жировых клеток. Обертывания с медом и уксусом еще более усиливают этот эффект.

Обертывание с медом и горчицей считается одним из самых драконовских методов, но дает прекрасные результаты. Для процедуры лучше взять горчицу в виде порошка, залить кипятком и дать настояться. Смешайте с разогретым медом. Учтите, что горчица будет жечь. Но эффект стоит того, чтобы потерпеть минут 20-30. В следующий раз сделайте обертывание из более нежных продуктов.

Похожим действием обладают обертывания с медом и перцем. Для этого берут красный молотый перец, но в меньших пропорциях. Во избежание проблем с дозировкой, вначале попробуйте втереть смесь на небольшой участок кожи.

Обертывания с медом и корицей действуют мягче, чем два предыдущих. Но не уступает им в эффективности.

Смягчить действие медовых обертываний можно с помощью оливкового масла или косметического молочка, также полезно добавлять к смеси желток. Можете чередовать рецепты, используя их по очереди. Или выберите наиболее подходящий для вас вариант.

Инструкция по проведению процедуры дома

Подготовьте все необходимое для медового обертывания:

  • непосредственно сам мед,
  • дополнительные ингредиенты, которые будете использовать,
  • пищевую пленку.

Растопите мед на водяной бане. Он должен быть теплым, но не слишком горячим. Следите, чтобы продукт не закипел: при высокой температуре теряется большинство полезных свойств. Если используете вспомогательные компоненты, добавьте их к меду.

Примите ванну или душ, чтобы разогреться. Минут 15 вполне достаточно. Кожа должна быть очищенной: рекомендуется обработать ее скрабом. Теперь через разогретые очищенные поры нужным веществам будет легче проникнуть внутрь, а ненужным – выйти наружу.

Проверьте, не остыл ли мед или не слишком ли он горячий. Со временем вы сможете точно рассчитывать, до какой степени его подогреть, чтобы при выходе из ванны, его температура была комфортной. Нанесите мед массирующими движениями на кожу. Учтите, что он может потечь, поэтому смазывайте тонким слоем. Оберните обработанные места пищевой пленкой несколько раз.

Лягте, укройтесь и ждите, пока мед будет вести беспощадную войну с подкожным жиром, одновременно ухаживая за вашей кожей. На это ему может потребоваться от 30 до 90 минут.

Снимите пленку, смойте остатки теплой водой.

Нанесите антицеллюлитный или любой другой увлажняющий крем.

Делать медовые обертывания для похудения рекомендуется через день. Полный курс состоит из 15 процедур. Повторный курс можно провести не ранее, чем через месяц.

Противопоказания

Как бы ни были полезны и эффективны медовые обертывания, не забывайте, что у медали две стороны. Не используйте это средство для похудения, если у вас есть аллергия на данный продукт. Перед применением обязательно попробуйте его действие на небольшом участке вашей кожи.

Не стоит делать обертывания при наличии сердечно-сосудистых заболеваний и при варикозном расширении вен. Они также не рекомендуются при кожных заболеваниях.

Женщинам при наличии гинекологических проблем стоит использовать другой метод похудения. Дамам также не рекомендуется делать обертывания во время критических дней. И уж, конечно, они противопоказаны при беременности.

В любом случае лучше проконсультироваться с врачом. Ведь при некоторых заболеваниях внутренних органов перегрев, образующийся при обертываниях, противопоказан.

Помните, под лежачий камень вода не течет. К проблеме лишнего веса нужно подходить комплексно. Пересмотрите ваш рацион питания и двигайтесь больше — эффективные упражнения описаны здесь. И тогда все у вас получится.

Источник: https://islimnow.ru/products/medovoe-obertyvanie-recepty-poxudeniya.html

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.