Народные средства от растяжения связок голеностопа

Содержание

Как лечить дома растяжение связок голеностопа?

Народные средства от растяжения связок голеностопа

Голеностопный сустав постоянно подвергается серьезным механическим нагрузкам. Лечение разрыва связок голеностопного сустава проводится после перенесенной травмы.

Удерживающую роль в каждом суставе играет связочный аппарат, который состоит из нескольких связок. Каждое сухожилие стабилизирует положение одного из суставов.

При утрате функциональности хотя бы одним сухожилием нарушается динамический баланс внутри всего аппарата.

Стопа и голень удерживают вес тела и наиболее восприимчивы к неблагоприятным факторам – ушибам, вывихам и другим травмам.

В число наиболее часто встречающихся патологий входят растяжение икроножной мышцы и разрыв сухожилий, образующих связочный аппарат. Связки, расположенные в области голеностопа, не слишком эластичны.

Обычно травмы приводят к частичному или полному разрыву волокон сухожилия с нарушением целостности нервных окончаний и сосудов.

Диагноз «растяжение связок голеностопа» предполагает незамедлительное лечение, поскольку указывает на наличие существенных повреждений соединительной ткани.

Растяжение мышц лодыжки сопровождается сильными болями, потерей устойчивости, ограниченной двигательной активностью. Лечение растяжения связок голеностопа можно проводить в домашних условиях, используя безопасные и эффективные народные средства.

Причины повреждений

Самые распространенные причины, которые приводят к растяжению связок голеностопного сустава, связаны с чрезмерными физическими нагрузками. Повышенному риску травматизма подвержены пациенты, которые:

  • занимаются спортом, танцами, много бегают или ходят пешком (особенно по рельефной местности). В этой связи наиболее опасными видами считаются горнолыжный спорт и велоспорт, футбол, тяжелая и легкая атлетика;
  • носят обувь на слишком высоком каблуке;
  • подвергают суставы чрезмерным весовым и вращательным нагрузкам (ношение тяжестей, выгибания и повороты стопы необычным, нефизиологическим образом, к примеру, подворачивание внутрь или наружу).

Сильный удар по стопе также часто приводит к повреждениям соединительной ткани. Выделяют факторы, которые повышают предрасположенность к травматизму в этой части тела. К ним относятся:

  • аномальное развитие опорно-двигательной системы;
  • плоскостопие или косолапость;
  • занятия спортом на профессиональном уровне;
  • патологии соединительной ткани;
  • артроз, протекающий в области суставов нижних конечностей;
  • повышенная масса тела;
  • травмы связок и суставов, полученные в прошлом.

При растяжении связок голеностопа появляются характерные симптомы. Уровень проявления характерных признаков зависит от объема повреждений. В медицинской практике выделяют три степени функциональных нарушений связочного аппарата:

  • 1 степень. Незначительный надрыв тканей сухожилия, волокна повреждены на микроскопическом уровне. Конечность остается подвижной, болевые ощущения слабые, при осмотре пациента врач-травматолог беспрепятственно осуществляет пальпацию. Пациент самостоятельно опирается на ногу, сокращая время нагрузки и передавая ее на здоровую конечность;
  • 2 степень. Количество поврежденных волокон сухожилия увеличено, болевые ощущения ярко выражены, пальпация вызывает затруднения, пациент с трудом опирается на травмированную конечность, оставаясь в таком положении минимальный отрезок времени. Эта степень повреждения приводит к потере трудоспособности на 5-7 дней;
  • 3 степень. Полный разрыв одного или сразу нескольких сухожилий. Признаки патологии схожи с симптомами перелома костей (отек, изменение окраски тканей, вызванное подкожным кровоизлиянием, сильные боли, посттравматические воспалительные процессы, нарушение функциональности стопы).

Из-за схожести симптомов при растяжении сухожилий и переломе голеностопа не рекомендуется ставить диагноз самостоятельно. Квалифицировать патологию сможет опытный врач-травматолог после визуального осмотра и дополнительных исследований (рентгенография, МРТ в сложных случаях, когда решается вопрос о необходимости хирургического вмешательства).

После постановки диагноза лечащий врач расскажет, чем лечить растяжение связок голеностопа. Обычно в комплексной терапии используются традиционные препараты и народные средства, которые одинаково результативны в качестве лечебных процедур по восстановлению функций голеностопа в домашних условиях.

Лечение патологии

Многих пациентов интересует вопрос, что делать при растяжении. Особенно это касается спортсменов-профессионалов и активных людей, которые регулярно занимаются бегом, фитнесом, йогой и другими видами оздоровительной гимнастики.

Если основательно разбираться в теме, как лечить растяжение голеностопа, то важно изучить порядок действий при возникновении травмы. Своевременная и грамотная помощь способствует быстрому восстановлению тканей и скорейшему выздоровлению.

Эффективное лечение растяжения связок голеностопного сустава возвращает пациенту подвижность и хорошее самочувствие через 10-14 дней.

Существует несколько правил оказания первой помощи.

  • Холодный компресс помогает справиться с отечностью и болевым синдромом. Специалисты рекомендуют приложить к месту травмы лед, который предварительно заворачивают в полотенце, или пластиковую бутылку, наполненную холодной водой. Продолжительность воздействия 10-15 минут.
  • Исключить любые нагрузки на больную ногу. Лучше принять горизонтальное положение и обеспечить конечности полный покой до осмотра врачом и постановки точного диагноза. Можно самостоятельно наложить на травмированный участок шину и зафиксировать ногу в одном положении при помощи эластичных бинтов.
  • Приподнять конечность, подложив под нее валик, свернутый из одеяла.
  • Принять анальгетик для устранения болевых ощущений.

Когда в результате травмы произошли значительные повреждения связок и окружающих тканей, требуется оперативное вмешательство. В таком случае проблема, как лечить растяжение связок, решается при помощи операции, в ходе которой хирург восстанавливает целостность сухожилий, сосудов и других тканей.

В период реабилитации, который длится, как правило, месяц, пациент носит лонгет и дополнительно принимает препараты ангиопротекторного действия. Эти медикаментозные средства (Венорутинол, Детралек», Тивортин) укрепляют стенки сосудов и препятствуют развитию венозной недостаточности.

Также назначаются лекарства, уменьшающие послеоперационную отечность тканей.

При незначительных повреждениях связок показано лечение дома. Пациенту необходимо придерживаться предписаний врача для достижения желаемого терапевтического результата. Программа терапии, как правило, включает:

  • прикладывание льда к поверхности поврежденных тканей в первый день после травмы. Охлаждающий агент рекомендуется прикладывать до шести раз;
  • обработку кожных покровов в зоне повреждений противовоспалительными средствами. В первую очередь это мази Диклофенак, Долобене, Долгит, которые устраняют признаки воспаления и понижают болезненную чувствительность;
  • фиксирование ноги в одном положении. Для этих целей используется съемный бандаж, эластичный бинт или, в случае сильных повреждений сухожилий, гипсовая повязка. Травматологи не советуют носить гипсовую повязку дольше семи дней, так как впоследствии это может негативно сказаться на стабильности суставов. Для восстановления функциональности связки необходимо поддержание ее тонуса, который обеспечивают незначительные физические нагрузки.
  • Отек спадет намного быстрее, если регулярно придавать конечности возвышенное положение.

При длительном сохранении гематомы целесообразно применять местные средства для улучшения кровообращения (Гепарин, Индовазин). Чтобы узнать, как быстро вылечить растяжение голеностопа, необходимо изучить проверенные и эффективные методы нетрадиционной медицины.

Восстановление связок при помощи рецептов народной медицины

Лечение народными средствами предполагает использование компрессов и примочек, которые активизируют процессы регенерации, препятствуют развитию воспалений, снимают отечность, устраняют боль. Популярные и действенные рецепты:

  1. Компресс из теплого натурального молока. Сложенную в несколько слоев марлю или ткань пропитывают теплым (не горячим) молоком, прикладывают к месту повреждения, прикрывают полиэтиленовой пленкой и фиксируют эластичным бинтом.
  2. Примочки из лука. Две головки лука пропускают через мясорубку, в массу добавляют столовую ложку пищевой соли. Смесь помещают между слоями бинта или марли и прикладывают к болезненному участку.
  3. Листья алоэ или белокочанной капусты. Свежие листья тщательно разминают и прикладывают к ноге в месте повреждения, закрепляют повязкой.
  4. Компресс из тертого картофеля. Два корнеплода натирают на терке, добавляют измельченные до консистенции кашицы лук и капустные листья, перемешивают, укладывают на область голеностопного сустава.
  5. Бадяга (препарат из речной или морской губки) эффективно устраняет боль, обладает выраженным противовоспалительным действием. Это средство в самые короткие сроки избавит от гематомы и отека. Порошок бадяги смешивают с растительным или сливочным маслом и наносят на поверхность кожи на участке травмы.

Недопустимые ошибки при лечении патологии

Ошибочные действия часто приводят к усугублению ситуации, развитию воспалений в травмированных тканях и к другим осложнениям, которые затруднят процесс регенерации и выздоровления. Пациентам, которые хотят быстро вылечить растяжение связок, категорически запрещается:

  • использовать спирт для растирания поврежденных участков;
  • принимать тепловые процедуры, в том числе горячие ванны и сухое прогревание;
  • массировать или нагружать травмированную ногу в первую неделю лечения.

Для ускорения процесса реабилитации, как правило, назначается курс физиопроцедур. Через 7-10 дней после получения травмы целесообразно применять ультразвуковую терапию (УЗТ), которая улучшает циркуляцию крови и лимфатической жидкости. Также показаны другие виды физиотерапии, в том числе УВЧ, парафинотерапия и магнитотерапия.

Источник: //FitoOtvet.com/travmy-ozhogi/kak-lechit-rastyazhenie-svyazok-golenostopa.html

Народные средства от растяжения связок голеностопа | Травматология 2019 на 4-Women.ru

Народные средства от растяжения связок голеностопа

У человека голеностопный сустав несет на себе большую нагрузку, поэтому при неблагоприятных внешних воздействиях может возникнуть его растяжение.

В большинстве случаев это происходит в результате повышенной физической активности, неосторожных движений, из-за ношения обуви на высоком каблуке. Чтобы не быть застигнутым врасплох, следует знать, как действовать в подобных условиях.

Если симптомы не интенсивны, можно использовать народное лечение растяжения связок голеностопа. По сути, нужно лишь обеспечить покой стопе и использовать согревающие мази, компрессы.

Экстренная помощь при растяжении голеностопа

Первая помощь при растяжении связок на ноге должна заключаться в следующем:

  • Снять обувь (носки) на травмированном голеностопе. Если конечность отечет, это будет сложнее сделать.
  • Обеспечить полный покой голеностопу и обездвижить. Можно прибинтовать к нему дощечку, правда, она будет захватывать и щиколотки, и колено. Если человек не жалуется на сильную боль в голеностопе, нужно лишь наложить тугую повязку.
  • Приложить к месту травмы холодный предмет. Это поможет уменьшить воспалительные процессы, снять отеки, снизить болевые ощущения. В первый день травмированный голеностоп ни в коем случае нельзя греть.
  • Если человеку нужно куда-то идти, к примеру, дойти до врача самостоятельно, следует воспользоваться тростью.
  • Нестерпимую боль после растяжения связок можно успокоить при помощи «Анальгина», «Ренальгана».
  • Преимущества лечения народными методами

    Чтобы устранить травму связки стопы, необходимо снять боль, уменьшить отечность конечности и запустить восстановительные процессы. Для этого прекрасно подходят методы народной медицины.

    Многие из них используются на протяжении нескольких сотен лет и проверены тысячами людей.

    Большое внимание в народной медицине уделяется лекарственным растениям – экологически чистым продуктам, мягко и безопасно воздействующим на организм человека. Несомненные преимущества:

    • небольшое количество противопоказаний;
    • минимум побочных эффектов;
    • доступность.

    Эффективные средства от растяжения связок

    Хотя в народном лечении растяжения связок голеностопа используются безопасные методы, желательно проконсультироваться с врачом.

    С помощью специалиста больной сможет подобрать тот способ, который больше подходит его организму. Народные лекарства можно приготовить самостоятельно.

    В основном средства направлены на быстрое снятие боли, отека, укрепление связок и сухожилий. Чтобы вылечить растяжение, используются:

    • мази;
    • травы;
    • компрессы (аппликации);
    • примочки.

    Рецепты для лечения растяжения

    Методов народного лечения голеностопа очень много. Ознакомьтесь с некоторыми популярными рецептами лечения растяжения на основе перечисленных средств подробнее. Для компрессов и примочек часто используются:

    • водка;
    • горячее молоко;
    • глина;
    • слоеное тесто;
    • различные растения (подорожник, девясил, эвкалипт, алоэ, бузина);
    • овощи (лук, картофель, чеснок);
    • натуральная бодяга;
    • уксус (яблочный, винный).

    Компрессы и аппликации

    Растяжение голеностопа эффективно лечится следующими способами:

  • Луковый компресс. Необходимо мелко накрошить (измельчить в блендере) несколько головок лука, добавить в кашицу 1 ст. ложку соли. Взять 2 кусочка марли, смесь положить между ними, далее – на опухоль. Компресс оставить на месте растяжения на 5-6 часов. Длительность использования – 1 раз в день до полного устранения отека.
  • Аппликации из глины. Нужно развести ее водой до консистенции сметаны. Если есть ссадины и царапины, полезно добавить измельченные зубчики чеснока. Смесь положить на ткань (марлю), оставить на пораженном участке, чтобы она не смещалась. Примерно через 2-3 часа компресс станет горячим, и глину можно снять. Хватает 2-3 примочек для устранения отечности стопы.
  • Травы

    Травы, с помощью которых получится уменьшить отеки, можно найти в любой аптеке. У кого-то они растут на подоконнике, к примеру, алоэ. Применение:

  • Это лекарственное растение нужно помыть, мелко-мелко нарезать до кашеобразного состояния, наложить на опухоль и забинтовать.
  • Когда компресс нагреется, убрать.
  • Накладывать по мере необходимости до устранения симптомов.
  • Лечить растяжение связок на ноге приятно с помощью травяных ванночек. Подойдут такие травы:

    • календула;
    • подорожник;
    • березовые листья;
    • мята;
    • ромашка;
    • череда.

    Способ приготовления:

  • Вода для ванночки должна быть теплой, но не горячей.
  • Принимать ее до полного остывания.
  • После нескольких процедур по 20-30 минут возможно полное восстановление работы связок голеностопа при легкой степени повреждения.
  • Мази

    Мазь от растяжения мышц и связок можно приготовить дома, купив ингредиенты в аптеке. Для получения эффективного средства нужно:

    • в течение 2-х недель вымачивать корни окопника (100 г) в оливковом масле (50 мл), процедить масло;
    • растопить пчелиный воск (40 г);
    • добавить к нему 1 стакан касторового масла, 20 капель эфирного, оливковое;
    • размешать, разлить в удобную тару;
    • мазь готова; использовать на ночь – мазать место растяжения.

    Для снятия боли после травмы голеностопа, ускорения процесса заживления, можно использовать мазь из прополиса. «Домашний крем» необходимо наносить на ноги толстым слоем, покрывать вощеной бумагой. Мазь готовят следующим образом:

    • положить в кастрюлю 100 г вазелина, вскипятить его;
    • охладить;
    • добавить измельченный прополис (около 15 г);
    • варить смесь в течение 10 минут;
    • снять с огня, отфильтровать и охладить.

    Профилактика растяжения

    Чтобы избежать растяжения связок, следует укреплять свои мышцы, заботиться о здоровье суставов, выполнять физические упражнения. Если есть проблема лишнего веса, с ней нужно бороться, ведь при ожирении существует большая нагрузка на ноги.

    Важно избегать чрезмерного напряжения мышц, но поддерживать в тонусе. Рекомендуется носить удобную поддерживающую обувь с каблуком не более 2 см. Тренировку следует начинать с упражнений на разогрев лодыжки, голеностопа. Желательно использовать эластичный бинт.

    Кроме этого, врачи могут выписать курс добавок для укрепления связок.

    Отзывы о результатах лечения

    Ирина, 27 лет: Всю жизнь любила высокие каблуки, пока не ушибла голеностоп и не растянула связку. Травматолог дал обезболивающее, выписал мазь и посоветовал некоторое время отсидеться дома. Исследовав в интернете информацию о том, как производится лечение голеностопного сустава народными средствами, домашние раз в день делали для меня луковые компрессы. Этот метод и помог.

    Вера, 40 лет: Уже три недели хожу с трудом. Причина – неудачно приземлилась на ступни с парашютом. После оказания медицинской помощи недели 2 не могла передвигаться совсем, пока не узнала о народном лечении растяжения связок голеностопа. 3 день использую глину и чувствую, что с каждым разом становится легче. Думаю, дальше буду делать больше упражнений на растяжку.

    Женя, 29 лет: Неделю назад поскользнулся на лестнице и сильно растянул лодыжку. Первый день сохранялась высокая температура, были огромные отеки, но я не отчаялся – по совету брата использовал лед и со второго дня начал делать компрессы из водки. Это волшебное средство. По истечение 7 дней надрыва почти нет, рана на голени заживает.

    Информация представленная в статье носит ознакомительный характер. Материалы статьи не призывают к самостоятельному лечению. Только квалифицированный врач может поставить диагноз и дать рекомендации по лечению исходя из индивидуальных особенностей конкретного пациента.

    Источник: //4-women.ru/meditsina/travmatologiya/narodnye-sredstva-ot-rastiajeniia-sviazok-golenostopa.html

    Народные средства при растяжении связок голеностопного сустава

    Народные средства от растяжения связок голеностопа
    Отечность конечности после повреждения связок

    Случившаяся неприятность в голеностопном суставе, а именно растяжение или худший вариант разрыв связок приносит довольно неприятные ощущения, и требует не только временного обездвиживания конечности, а и воздействия определенных средств на место боли. Народные средства при растяжении связок голеностопного сустава смогут повлиять на снижение боли, предупредят отечность на местном уровне его усиление.

    Получив такую травму, как разрыв связок голеностопного сустава лечение народными средствами предупредит воспаление в мягких тканях.

    Учитывая, что это травма, и она внутренняя, в определении случившихся условий должен участвовать медицинский специалист.

    Но после диагностической консультации, возможно даже с рентген-исследованием, в любом случае не обойтись без вспомогательных средств, когда проводится лечение растяжений связок голеностопа народными средствами Используются компоненты для местного применения: мазей, компрессов, в состав которых будут входить подобранные составляющие избавляющие от болей. Потребуется фиксирование места травматизации, покой минимум на две недели.

    2. Народные средства от растяжения связок голеностопа, действие

    Исключив повреждения костного соединения, можно начинать приступать к самостоятельным мерам, способным помочь быстрее восстановить место боли, используя составы, снижающие неприятные симптомы. Это могут быть народные средства при повреждении связок голеностопного сустава и они помогут справиться с неприятными ярко выраженными ощущениями в конечности.

    Степени травматизации голеностопного сустава

    А именно:

    • снизят отек тканей вокруг сустава;
    • уменьшат появляющиеся к вечеру резкие и интенсивные боли;
    • повлияв на снижение отечности местно, помогут тканям в подкожной клетчатке уменьшить последствия кровоизлияния, которое вызвало растяжение голеностопа, народные средства быстрее избавят и от синюшности в локальном месте повреждения связочного аппарата.

    При появившемся нарушении функционирования движения, из-за травматического состояния такого, как растяжение связок голеностопа народные средства в данной ситуации будут использоваться такие, которые подобраны с комплексом определенных свойств. Это могут быть народные средства при растяжении голеностопа, снижающие боль и отек.

    Не желательно применять вещества, которые усиливают кровоток, иначе можно добиться еще большего увеличения отека, что спровоцирует усиление боли и воспалительную реакцию в мягких тканях вокруг зоны соединения костей. Такой эффект крайне не допустим!

    Почему необходимо проводить лечение повреждений связок голеностопного сустава народными средствами? Потому что серьезные изменения мягких тканей просто не дают становиться на конечность и тем более ходить. Сустав заметно увеличится в объеме, это будет видно даже не вооруженным глазом. В некоторых случаях кожа покраснеет или посинеет.

    Чтобы снизить интенсивность ярких симптомов можно применять лечение растяжения связок голеностопа народными средствами.

    Степени повреждения

    • Впервые часы нужно сделать фиксирующую повязку и приложить к месту травмы кусочки льда, замотанные в ткань, держать которые можно не более 20 минут. Такие меры предпринимают при первой (частичный надрыв) и второй степени (надрыв) травмы. Впоследствии начинают проводить лечение повреждения связок голеностопного сустава народными средствами.
    • Третья степень это полный разрыв связок голеностопа лечение народными средствами будет проводиться после наложения гипсовой повязки.

    3. Снижение отечности уменьшит боль

    Перед тем, как лечить растяжение связок голеностопа народные средства нужно для некоторых рецептов подготовить. Но есть простые составляющие.

    Для снижения отечности в первые сутки

    1. В первый и второй день после получения повреждения связочного аппарата, можно смочить марлю или ткань водкой или разведенным спиртом. Оставить на ночь. Лучше если это выполнится с помощью покрытия поверх ткани полиэтиленового пакета и ваты.

      Народные средства при растяжении связок голеностопа на коже со спиртом держать не более 6-8 часов.

    2. Состав из мелко изрубленных или потертых на терке 2 луковиц и обычной соли (1ст.л.) прикладывают на кожу. На сложенной в несколько слоев ткань нанести кашицу. Приложить на сустав.

      Это повлияет на предупреждение воспаления при полученном даже сложном нарушении, таком, как повреждение связок голеностопного сустава лечение народными средствами из лука и соли на утро уменьшит отечность мягких тканей.

    3. Картофель (2шт.

      среднего размера) натереть на мелкую терку, к нему добавить нарубленный лук (1шт.), сок 3-4 капустных листьев, 1ч.л. сахара. Получится гелеобразная смесь. Нанести массу на кожу на ночь и примотать марлей.

    То, как лечить растяжение связок голеностопа народными средствами в начале первых суток важно, ведь в этот период можно уменьшить реакцию околосуставных тканей на случившийся факт раздражения (травматизацию).

    Когда снят гипс после полного нарушения целостности волокон связок лечение разрыва связок голеностопного сустава народными средствами может проводиться с помощью применения усиления трофических процессов. Допускаются ванночки невысокой температуры, мази и компрессы.

    Для ванночек используется 2ст.л. мелок порезанной герани отваренных в течение 30 минут на медленном огне. Раствор подойдет, если начато лечение растяжения голеностопа народными средствами для компрессов. Не допустимы: ванночки высокой температуры.

    Остывший настой измельченной полыни также поможет, когда проводится лечение разрыва связок голеностопа народными средствами. 2стл. травы заливают на 10 минут 1 стаканом кипятка. Настой прикладывать на ногу, с помощью нанесения его на салфетку.

    Сложный компресс состоит из меда, картофельной и луковой кашицы.

    Источник: //sustav-info.ru/narodnye-sredstva-pri-rastyazhenii-svyazok-golenostopnogo-sustava.html

    Растяжение связок голеностопа: лечение в домашних условиях

    Народные средства от растяжения связок голеностопа

    Многие сталкивались в быту или в спорте с растяжением связок голеностопа. Обычно такую неприятную травму получают, поскользнувшись или подвернув стопу. Человек ощущает резкую боль и дискомфорт в области лодыжки. Возникают трудности с передвижением. Вполне доступно лечение растяжения голеностопа в домашних условиях.

    Причины повреждения голеностопа

    Повреждения или ушибы стопы встречаются очень часто, так как на голеностоп приходится значительная нагрузка массы тела. Он больше всего задействован во время ходьбы, прыжков, бега. Его основная функция заключается в контроле движения стопы.

    В этих процессах участвуют связки, роль которых заключается в стабилизации сустава, ограничении амплитуды движений и предохранении суставной поверхности от повреждений. Если объем этих движений превысил допустимый предел по какой-то причине, происходит растяжение.

    Причиной могут стать большие нагрузки, повышенная двигательная активность, неудобная или неправильно подобранная обувь, перенос тяжестей, резкие движения или нарушение строения стопы. Травмы и инфекции могут вызывать воспалительные изменения, которые будут провоцировать нестабильность сустава.

    Основные симптомы

    Наличие следующих признаков сигнализирует о повреждении связок голени и стопы:

    1. боль в лодыжке;
    2. отек мягких тканей;
    3. скованность и затруднение движения сустава;
    4. посинение кожных покровов;
    5. повышение температуры в месте повреждения.

    В этом месте может частичный и полный разрыв связок, классифицирующийся 3 степенями:

    • 1 степень – повреждены только единичные волокна. У пациента наблюдается умеренная боль и хромота.
    • 2 степень – произошел надрыв связки. Основные симптомы – сильный болевой синдром и отек мягких тканей.
    • 3 степень – полностью разорвана связка. Больной не может двигаться из-за сильной боли. На месте травмы наблюдается гематома, ярко выраженная отечность, гемартроз и часто перелом.

    Если произошла травма, то ноге необходимо дать покой. При растяжении голеностопа можно лечение проводить дома. Но обязательно требуется консультация специалиста. Он проконсультирует, как вылечить растяжение связок в голеностопе.

    Чтобы исключить перелом костей, следует сделать рентгенографию. Определить локализацию и степень разрыва можно при помощи магнитно-резонансной томографии. После осмотра и диагностики травматолог подскажет, как быстро вылечить растяжение связок на голеностопе.

    Первая помощь

    Очень важно правильно оказать первую медицинскую помощь. Это даст возможность проводить лечение растяжения связок голеностопа  в домашних условиях. Госпитализацию обычно проводят, если пациенту диагностировали дополнительно перелом кости.

    Лечение проводится в нескольких направлениях:

    • купирование болевого синдрома;
    • избавление от гемартроза;
    • снятие отечности;
    • восстановление двигательной функции нижней конечности.

    Начинать лечение растяжения связок в домашних условиях следует с обездвиживания травмированной ноги. Особенно это важно, если существует вероятность наличия перелома. Иммобилизация требует наложения гипсовой повязки, что возможно только в условиях стационара. Там же больной получит консультацию травматолога, которой даст рекомендации, чем быстро вылечить растяжение связок голеностопа.

    Но обездвижить травмированную конечность необходимо сразу на месте инцидента. Это можно сделать подручными средствами, используя дощечку и фиксируя ее бинтом. В неподвижном состоянии должны оставаться не только стопа и голеностоп, но и колено.

    При первой степени травмы и умеренном проявлении симптомов достаточно использование только плотной повязки. Наложить ее не сложно, вполне доступно сделать самому в домашних условиях. Начинать необходимо с закрепляющего витка вокруг голени, захватив лодыжку, продолжая делать восьмиобразные витки вокруг стопы. Для этой цели используют эластичный бинт.

    После наложения повязки следует обеспечить ноге удобную позицию. Травмированную конечность надо приподнять и удобно устроить на подушке или сложенном одеяле. Это снизит вероятность распространение отека, облегчит диагностирование и терапию.

    Во время предоставления первой медицинской помощи важно не только обездвижить ногу, но и охладить поврежденный сустав. Кубики льда рекомендуется положить в пакет, обернуть пеленкой и приложить к травмированному месту.

    Такой охлаждающий компресс при растяжении связок голеностопа необходим для снятия отечности. Держать лед можно не более четверти часа, чтобы не случилось обморожения.

    После получасового перерыва процедуру охлаждения нужно повторить.

    Холодный компресс при растяжении голеностопа эффективен только в первые сутки, когда важно не допустить увеличение отечности сустава. Затем необходимы препараты и процедуры, согревающие травмированную конечность.

    Сразу после травмы человек испытывает сильнейшую боль. Поэтому пострадавшему необходимо дать выпить любой обезболивающий препарат, который найдется в аптечке. Это может быть анальгетик, спазмолитик или нестероидное противовоспалительное средство. Следующий этап – это обращение к специалисту, который объяснит, как лечить растяжение голеностопа в домашних условиях.

    Лечение

    Тянуть с визитом к травматологу нельзя. Врач поставит точный диагноз, назначит рентгенологическое исследование и даст свои рекомендации, как быстрее вылечить растяжение связок голеностопа. Тактика лечения будет зависеть от того, что покажет снимок.

    Специалист назначит мазь, чтобы лечение растяжения связок в домашних условиях проходило быстро. Обычно выписывают следующие средства:

    • Никофлекс;
    • Фастум гель;
    • Дип рилиф;
    • Финалгон;
    • Долобене;
    • Диклак гель.

    Такие мази обладают противовоспалительным и отвлекающим действием. Они активизируют кровоток в области травмы, купируют болевые ощущения и активно борются с отечностью. Наносить такие средства следует очень аккуратно тонким слоем.

    В случае разрыва связки травматолог выпишет нестероидные противовоспалительные препараты или назначит уколы. В таком случае предпочтение отдают следующим лекарствам:

    • Индометацину;
    • Вольтарену;
    • Ибупрофену.

    Спустя несколько дней можно применить согревающие мази, такие как:

    • Апизартрон;
    • Випросал;
    • Капсикам.

    В случае, когда произошел разрыв связок, а не просто растяжение, лечение проводить нужно под контролем специалиста. Не исключено, что может потребоваться операция, в ходе которой травматолог сможет восстановить разорванные волокна сухожилия.

    В любом случае пациенту нужно будет около месяца использовать специальную гипсовую лонгету. Если боль сильная и ее трудно выносить, то рекомендуется кроме анальгетиков, делать инъекции раствора новокаина с гидрокортизоном. Но лечение растяжения связок голеностопа можно уже проводить в домашних условиях.

    Для того чтобы восстановить процессы регенерации, врач обычно назначает венотонизирующие средства, которые оказывают сосудорасширяющее действие: 

    • Детралекс;
    • Тивортин;
    • Венорутинол.

    Когда начнется восстановительный период, рекомендуется пройти физиопроцедуры. Исходя из состояния здоровья пациента, врач предложит:

    • ультразвук;
    • парафинотерапию;
    • электрофорез;
    • УВЧ;
    • магнитотерапию.

    Пока длится период иммобилизации и проводится лечение растяжения голеностопного сустава в домашних условия, пациенту необходимо выполнять движения коленом и тазобедренным суставом, а самим голеностопом разрешается начинать шевелить не ранее чем через 5 дней. Первыми должны быть задействованы пальцы ноги, а затем и стопа.

    В период восстановления рекомендуется заниматься ЛФК. Первое время после выздоровления, следует носить обувь с жестким задником, чтобы избежать повторной травмы.

    Лечение народными средствами

    Такой вид травмы – не совсем редкое явление, а достаточно распространенная проблема. Очень часто используются народные средства при растяжении связок голеностопного сустава. Такие рецепты проверены веками, эффективны, безопасны и дают хороший результат. Поэтому многие пациенты отдают им предпочтение, а не аптечным мазям.

    Народная медицина может дать ответ на вопрос, как быстро вылечить растяжение голеностопа. Секрет такой популярности домашних рецептов в том, что их основу составляют натуральные продукты и растения.

    Лечение народными средствами растяжения связок голеностопного сустава предполагает использование следующих процедур:

    1. Компресс из лука с солью. На 2 измельченные до кашицы луковицы понадобится 1 столовая ложка морской соли. Смесь выложить на марлю, свернутую в несколько слоев и приложить к травмированному суставу. Процедуру делать 1 раз в день и повязку не снимать в течение 4-5 часов.
    2. Глиняные примочки. Порошок развести до состояния густой сметаны. Покрыть кусок марли смесью и приложить к голеностопу. Для такой ежедневной процедуры достаточно 2 часов.
    3. Компресс с алоэ. Выбирать необходимо самый нижний лист растения. Его следует помыть и мелко нарезать. Накладывать такую смесь можно прямо на поврежденную конечность. Затем следует закрепить бинтом. Делать такой компресс можно, пока не исчезнут симптомы растяжения.
    4. Мазь из прополиса. На 100 грамм вазелина требуется взять 15 грамм основного вещества. Такой состав обладает отличным противовоспалительным эффектом. Вазелин необходимо разогреть до кипения, дать остыть и добавить прополис, предварительно измельченный. Массу прокипятить в течение 10 минут, остудить и использовать в качестве мази.
    5. Водочный компресс. В течение одного-двух дней такая процедура поможет уменьшить отек конечности. Кусок хлопковой ткани необходимо смочить в водке и наложить на место растяжения и ушиба, обернуть полиэтиленом. Затем добавить прослойку ваты и зафиксировать эластичным бинтом. Такой компресс можно делать на ночь.
    6. Уксусный компресс. На пол-литра яблочного уксуса потребуется чесночная кашица из 10 зубков и 100 грамм водки. Массу хорошо размешать и поставить настаиваться на 2 недели. Перед наложением компресса в смесь необходимо добавить 20 капель масла эвкалипта. Смоченною раствором хлопковую ткань прикладывать к поврежденному месту на 2-3 часа. Обязательно укутывать сустав теплым шарфом или платком.

    Лечение народными средствами растяжения связок голеностопа даст положительный результат, если всю терапию проводить в комплексе.

    Реабилитация после травмы

    Восстановление подвижности сустава следует начинать с ходьбы. Нельзя сразу давать большую нагрузку на травмированный сустав. Следует исключить бег и прыжки.

    Начинать ходьбу надо с 2 километров. Темп рекомендуется умеренный. Постепенно километраж следует довести до 5 километров. Закончив пешую прогулку, рекомендуется сделать контрастную водную процедуру. Ноги необходимо обливать попеременно холодной и горячей водой. Такая процедура восстановит кровообращение и ускорит венозный отток.

    К концу первого восстановительного месяца прогулка должна быть увеличена до 7-8 километров. Постепенно можно ускорять понемногу темп. Затем рекомендуется добавить подъем на носки. Выполнять его необходимо со сменой положения голеностопа. Сначала носки внутрь, затем врозь и заканчивать нейтральной позицией.

    Движения не должны быть резкими, они выполняются медленно. В области икроножных мышц и стоп должно чувствоваться жжение. Для этого этапа понадобится 2 недели.

    После этого можно постепенно переходить на бег. Начинать надо с легкой пробежки не более 5-7 минут. Темп рекомендуется средний без ускорения. Постепенно дистанцию следует увеличить до 5 километров.

    После такой подготовки можно переходить к прыжкам. Тренироваться лучше со скакалкой. Для начала достаточно 50 прыжков в день. Этот этап будет считаться освоенным, когда время тренировки будет доведено до 5 минут.

    Важно помнить о некоторых правилах, которых надо придерживаться, чтобы не спровоцировать осложнение и не сделать хуже своей конечности. Во время лечения и реабилитационного периода нельзя делать следующее:

    • растирать травмированный сустав спиртом;
    • делать паровые ванночки;
    • в первую неделю делать массаж;
    • разрабатывать сустав раньше, чем наступит реабилитационный период.

    Лечение растяжения связок голеностопного сустава в домашних условиях предполагает соблюдение всех этих правил. Необходимо набраться терпения и не спешить нагружать травмированную ногу.

    Источник: //bitravma.com/lecenie/lecenie-rastazenia-svazok-golenostopa-v-domasnih-usloviah

    Растяжение связок голеностопа: лечение

    Народные средства от растяжения связок голеностопа
    Лучшие врачи по рейтингу

    Зорина Юлия Борисовна

    Ортопед Хирург

    Стаж 17 год.

    9.2
    рейтинг

    Черняев Анатолий Васильевич

    Мануальный терапевт Ортопед

    Стаж 10 год. Кандидат медицинских наук

    8.9
    рейтинг

    Глумаков Артур Ярославович

    Ортопед Травматолог

    Стаж 6 год.

    8.6
    рейтинг

    Никто не застрахован от растяжения связок, ведь такие неприятности случаются сплошь и рядом: можно ушибиться, поскользнуться, упасть, неудачно стать на ноги или резко повернуть конечность. Это может случиться как в быту, так и при занятиях спортом.

    Растяжение связок голеностопа – это наиболее распространенная травма, ведь на ноги каждый день возложена огромная нагрузка, так как тело находится практически в постоянном движении.

    Прежде чем спешить на помощь к врачам, можно предпринять некоторые меры самостоятельно и воспользоваться народными средствами лечения, которые чаще всего ничем не уступают профессиональному, но такому дорогостоящему в наше время, стационарному лечению в медицинских учреждениях.

    К тому же растяжение связок голеностопа, лечение которогоможно без труда перенести в домашнюю форму, не такое уж сложное и справиться с недугом может каждый, главное – понимать что делать.

    Начнем с начала: как происходит растяжение

    Связки представляют собой соединительную ткань, которая выполняет фиксирующую и опорную функцию для суставов, обволакивая их и не давая им сместиться в неправильном положении. Они могут быть повреждены не только людьми, которые ведут активный образ жизни. Так же могут стать причинами и наоборот, малоподвижный образ жизни, систематическое ношение неудобной обуви, наличие лишнего веса.

    Лечение растяжения связок голеностопав таких случаях необходимо, иначе есть большая вероятность дальнейшей деструкции суставов. Стоит упомянуть и то, что наличие определенных видов заболеваний так же может спровоцировать нарушение структуры связок голеностопа. К таким относятся, в первую очередь, артрит, артроз, хроническая дистрофия связок, плоскостопие.

    Этот недуг не представляет особой угрозы только в легкой форме: при ней больной способен передвигаться самостоятельно, пусть и с некоторыми болями и дискомфортом. Но при более сложных случаях боль становится неуемной, ходьба становится практически невозможной, поэтому очень важно определить эту болезнь, опираясь на определенный набор ощущений, которые являются сигнализирующими симптомами.

    Признаки растяжения связок голеностопа

    Доктор Бубновский: “Копеечный продукт №1 для восстановления нормального кровоснабжения суставов. Связки и суставы будут как в 18 лет, достаточно раз в день мазать…”
    Читать далее…

    Если организм дает болевой сигнал и больной испытывает неприятные ощущения, боль, дискомфорт (особенно это явно после определенных случаев: полученных травм, после падения или резкого движения), нужно подумать о том, что это может быть растяжение связок голеностопа.

    Итак, при такой болезни характерны следующие симптомы:

    • При любом малейшем движении ноги в зоне голеностопа появляется резкая боль.
    • Возможно появление гематомы яркого, насыщенного буро-синего цвета.
    • Есть вероятность неестественного положения ноги (только если это не закрытый перелом).
    • На месте растяжения появляется характерная отечность.

    Такие же признаки характерны и у ребенка, и у взрослого. При чем, не следует путать ушиб, вывих с растяжением – отличительной чертой является то, что на ногу становится очень больно, но возможно. В любом случае, при такой травме необходимо как можно скорее оказать помощь пострадавшему.

    Неотложная помощь

    После определения симптомов, нужно срочно вмешаться и предпринять меры. Однако, для того, чтобы еще больше не навредить больному, нужно точно и ясно определить, что это именно растяжение, а не вывих или перелом.

    Так как при последних двух травмах чаще всего предпринимаются попытки поставить ногу в обычное положение методом рывка, вращения, при растяжении связок такие манипуляции категорически запрещены! Так можно травмированную связку вовсе порвать.

    Правильными будут следующие действия:

    • Аккуратными движениями освободить ногу от каких либо предметов гардероба (обуви, колготок и носков). Это необходимо для первичного осмотра, а так же для предотвращения распространения отека на близлежащие ткани, который может усилиться из-за сдавливающих ногу предметов одежды.
    • Визуальный осмотр необходим для исключения перелома, нужно проверить кожу на отсутствие повреждения кожных покровов.
    • Под прямым углом голени производится дальнейшая фиксация поврежденного участка ноги. Из подручных средств можно использовать шарф, платок, косынку, бинт. Перевязка делается крест-накрест, чтобы была захвачена и пятка, и верхняя часть голени. Если есть возможность, лучше дополнительно использовать какой-то твердый прямой предмет для лучшей фиксации (досточку, палку, расческу или что-то подобное).
    • Для мгновенного снятия отека к месту растяжения нужно приложить что-то холодное (лед, продукты из морозилки), это поможет быстро устранить часть болевых ощущений и не даст ноге опухнуть.
    • При наличии обезболивающего средства можно дать его больному.
    • Конечный этап – обращения в медицинскую скорую помощь для дальнейшего осмотра и назначения лечения профессиональным ортопедом.

    Способы лечения в домашних условиях

    Боли и хруст в суставах со временем могут привести к страшним последствиям – локальное или полное ограничение движений в суставе вплоть инвалидности. Люди, наученные горьким опытом, чтобы вылечить суставы пользуются натуральным средством…
    Читать далее…

    Народные методы лечения всегда будут доступнее и ближе населению. Преимущества такого способа лечения заключаются в натуральности компонентов, противопоказания практически всегда отсутствуют, народные средства мягко воздействуют на организм.

    Собственноручно можно приготовить мази, делать компрессы, примочки, готовить и пить отвары. Все такие средства направлены на снижение болевых ощущений, отеков, восстановление тканей связок голеностопа.

    Наиболее часто для приготовления таких домашних препаратов используются водка, уксус, слоеное тесто, бодяга, молоко подогретое, глина, лук, чеснок, картофель, алое, бузина, подорожник, девясил, эвкалипт и прочие.

    Мази от растяжения

    Своими руками приготовить специальные мази для лечения больного голеностопа в домашних условияхвполне реально, ведь все необходимые ингредиенты можно приобрести в аптеке, а так же найти у себя дома на полочках холодильника. Ниже приведены два наиболее эффективные и популярные рецепты домашних мазей:

    • Мазь №1. Для ее приготовления понадобятся корни окопника (100 грамм), которые нужно настаивать в 50 миллилитрах оливкового масла на протяжении 14 дней. После истечения данного времени, массу необходимо процедить. Следующий ингредиент – пчелиный воск. Его всего нужно 40 грамм, он нужен в растопленном виде. К жидкому воску добавляется небольшой стакан касторового масла, полученное после настоя на корнях окопа оливковое масло и 10-20 капель эвкалиптового эфирного масла. Все компоненты тщательно размешиваются, таким образом получается отличная мазь, которую нужно переместить в удобную емкость. Каждый день необходимо ее использование на чисто вымытую голень. Количество раз зависит от того, как быстро она будет впитываться. После этого нужно ждать как минимум час, а затем снова нанести мазь.
    • Для снижения болевых ощущений рекомендован крем домашнего приготовления из прополиса. Для этого понадобится 100 грамм вазелина, его необходимо вскипятить в кастрюле, а после его полного охлаждения добавить 15 грамм измельченного прополиса. Такую массу снова нужно поставить на огонь и подвергнуть варке в течении 10 минут. Затем снова вазелин и прополис охлаждаются, таким образом обезболивающий крем готов к применению. Нанесение отличается от предыдущего случая: мажется он на голень довольно толстым слоем, затем покрывается данная зона целлофаном, а потом укутывается в шерстяное полотно, чтобы был максимальный согревающий эффект.

    Целебные травы

    В сухом виде в аптеке или же вообще на подоконнике можно найти чудодейственные растения, которые пригодятся при лечении растяжения связок голеностопа. Сильное растяжениевсегда сопровождается огромным отеком ноги, опухоль в этом случае можно снять при помощи специальных компрессов из алое.

    Для этого понадобится несколько его листочков, которые необходимо измельчить до кашеобразного состояния. Такая кашица накладывается на марлю или бинтик и прикладывается к больному месту, голень перевязывается. Делать такие примочки нужно исходя из объема опухоли, менять повязку после того, как предыдущая нагреется от тепла тела.

    С помощью традиционных, сухих трав, которые продаются в аптеке, целесообразно делать травяные ванночки, которые помогут так же снять отечность. Можно приготовить полезный сбор из таких трав: мята, березовые листочки, календула, череда, ромашка и подорожник. Заливается это все кипятком, на протяжении 5-10 минут кипятится на слабом огне.

    Затем отвар настаивается в течении часа, а потом его можно смело добавлять в ванночку для ног. Вода должна быть обязательно теплой. Такие процедуры должны длиться от 30 минут и более, пока вода не станет прохладной. Мало того, что спадет отек, так и связки очень хорошо и быстро восстанавливаются под воздействием таких ванн.

    Это касается растяжений легкой формы. Вот так народными средствами можно помочь больному.

    Аппликации и компрессы

    Глина – еще один натуральный помощник в борьбе за здоровые связки. Аппликации из нее помогут не только справится с отеком, но и устранить болевые ощущения.

    Судя по фото «до и после», ее эффект просто поражает. Рекомендована к применению глина совершенно любая: и голубая, и черная, и зеленая.
    Для лучшего эффекта, при наличии микротрещин и ссадин, нужно использовать измельченный чеснок. Сухой порошок глины разводится с теплой водой до сметанной консистенции, добавляется измельченный чеснок.

    Такую массу накладывают на бинт или марлю и прикладывают к пораженному участку. Нога перебинтовывается и оставляется в таком положении на 2-3 часа. Движение противопоказано в это время. Через указанный период повязка с глиной должна стать горячей, вот тут и приходит момент, когда ее пора снимать.

    Что касается компрессов, таковые выполняют не менее полезные функции. Кроме того, применение таких процедур действительно способствует регенерации тканей связок. Для полного восстановления поврежденных связок голеностопа хватит всего одной процедуры в день. Считается самым популярным и эффективным компрессом тот, который сделан из лука и соли.

    Для этого необходимо измельчить несколько средних головок лука до состояния кашицы. Это можно сделать при помощи блендера или мясорубки. В кашицу такую добавляется чайная ложка соли (лучше, если есть йодированная), все перемешивается и выкладывается на бинт. Сверху кашицы кладется еще один слой бинта или марли.

    Полученный компресс прикладывается к голеностопу, фиксируется и держится на протяжении 5 часов.Трава синяк имеет не только необычное название, но и необычные свойства. Ее можно применять самостоятельно, без добавок. Результативность от этого никак не снизится.

    Понадобится всего лишь столовая ложка такой травы, ее необходимо залить одним стаканом холодной воды и поставить на небольшой огонь, ждать, пока закипит и потом еще варить в течении 20 минут. Полученный отвар можно процедить для удобства, а можно делать компрессы прямо с травой и самим отваром из нее. Компресс держится на протяжении часа.

    Как гласят народные отзывы, подвижность суставу вернется уже через неделю.Чесночные компрессы – это еще одна сильная панацея от рассматриваемого заболевания. Всем известны сильные антисептические свойства чеснока, но кроме них он еще обладает способностью снижать боль, благотворно влиять на структуру клеток организма.

    Для приготовления такого компресса понадобится помощь в виде сока алое и растительного масла. Все компоненты (в том числе и измельченный в кашу чеснок) смешиваются в равных пропорциях. Компресс предполагает обязательное укутывание в теплую материю. Лучше всего его делать на ночь.

    В арсенале народных средств имеется рецепт компресса и из полыни.

    Повязки, смоченные отваром из этой травы, способствуют устранению боли и отека, а так же помогают восстановить подвижность ноги. На один стакан воды берется одна столовая ложка полыни. Вариться она должна 15 минут. Примочки необходимо делать несколько раз в день до явного улучшения состояния здоровья.

    Администрация портала категорически не рекомендует заниматься самолечением и при первых симптомах болезни советует обращаться к врачу.

    На нашем портале представлены лучшие врачи-специалисты, к которым можно записаться онлайн или по телефону. Вы можете выбрать подходящего врача сами или мы подберем его Вам абсолютно бесплатно.

    Также только при записи через нас, цена на консультацию будет ниже, чем в самой клинике. Это наш маленький подарок для наших посетителей.

    Источник: //medportal.net/rastyazhenie-svyazok-golenostopa-lechenie/

    Поделиться:
    Нет комментариев

      Добавить комментарий

      Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.