Одежда, способствующая похудению

Содержание

Диета для мужчин – Красота и питание – все о ЗОЖ

Одежда, способствующая похудению
Считается, настоящий мужик знаком лишь с двумя диетами: пивной и шашлычной. На остальных диетах мужчинам сидеть не принято, ведь следить за собой и подсчитывать каждую съеденную калорию — это женский удел, а мужик должен оставаться мужиком.

Неудивительно, что для многих пиво, неправильное питание и патологическая лень становятся более верными спутниками по жизни, нежели женщины и повсеместный успех.

Интересно, какой женщине будет нужна груда сала, которая передвигается с трудом и периодически просит завязать ей шнурки?

Впрочем, всегда можно успокаивать себя тем, что мужиков любят не за красоту, а за ум и состоятельность, вот только задумайтесь: так ли сексуален ваш ум, раз он довел вас до состояния, в котором шотландский килт из человеческой кожи, свисающий с ваших боков, является единственным показателем вашей «состоятельности». Нет уж, иногда и мужикам нужно брать свой непомерный вес в руки и что-то с ним делать…

Помните, что не существует быстрой диеты для мужчин для того, чтобы согнать нажитое непосильным трудом пузо. Если вам не дают покоя лавры жирного хряка, можно продолжать привычный образ жизни, а можно попытаться заглянуть в корень проблемы и обратить внимание на основные причины появления лишнего веса:

  • Несбалансированное питание и отсутствие двигательной активности;
  • Нарушенный обмен веществ;
  • Серьезные нарушения в работе внутренних органов.

Два последних пункта представляют серьезную угрозу для жизни, поэтому решать их нужно в компании врача, а вот с первой причиной можно попробовать побороться самостоятельно.

Основные принципы питания

Между мужчиной и женщиной в физическом плане немало различий, но, когда разговор касается набора веса, тут уже все равны, ведь «жирок» у представителей обоих полов откладывается, в первую очередь, в области живота. Гораздо страшнее, когда заплывать жиром начинают внутренние органы — такое тоже возможно. В таком случае нужно бить по всем фронтам и начать необходимо с рационального питания.

Это не значит, что ломтик сельдерея и стакан кефира станут вашими вечными друзьями. Все, что требуется — урезать потребление калорийных продуктов и питаться три раза в день.

На завтрак допускается умеренная доза углеводов, в обед полезна пища с содержанием белка, а ужин должен быть максимально легким.

Это и есть основные правила диеты для мужчин, главное — не скатываться в прошлую излишне сытную жизнь.

Необходимый рацион

Сложнее всего для начинающих «худеющих» — придерживаться в питании только полезных продуктов, впрочем мужская диета для похудения живота, как мы уже утверждали, не будет требовать от вас невозможного.

Если вы думаете, что сидящий на диете мужик — аморфное существо, лишенное воли к жизни, тратящее свои золотые годы на вялое похрустывание огуречной соломкой и пережевывание листьев салата, то спешим вас обрадовать — нет, нет и еще раз нифига! Тем не менее, теперь вам придется забыть (ну или, по крайней мере, вспоминать как можно реже) про алкоголь, сладкое, сдобное, полуфабрикаты (да-да, те самые пельмени, составляющие основу рациона любого одинокого мужика) и все разновидности жирного мяса. Исключительно приветствуются постные рыба и мясо, овощи, сложные углеводы (гугл в помощь).

Если вы уверенно решили превращать вашу тушу в человеческое тело, вашей главной основой питания будет принцип «не переедать», ведь тогда и откладываться «про запас» будет нечему.

Взрослому мужчине необходимо 2000 ккал для поддержания нормальной работоспособности и правильного обмена веществ, если только вы не грузчик, но в таком случае возникает невольный вопрос — как вы вообще сюда попали… Ни в коем случае нельзя поддаваться на уговоры друзей пожарить «шашлычок под коньячок» — старайтесь контролировать себя и желательно делать это на бумаге — записывайте все, что вы ели и, по возможности, калорийность употребляемых продуктов. Подобный дневник похудения позволит вам со стороны рассматривать процесс собственного метаболизма и анализировать обстановку, пользуясь мозгом, а не желудком.

Очень важно пить не менее пить не менее двух литров воды в день.

Эта истина настолько заезжена, что нет смысла лишний раз говорить о ней, но для одаренных все же лучше напомнить: несмотря на то, что вода является основным компонентом пива и различной газировки, заменять ее ими нельзя.

Вода помогает пищеварению и приводит организм в тонус, алкоголь же и различные «колы», хоть и дают вам возможность получить больше удовольствия, но со временем оставляют «автограф», который будет предательски свисать из-под рубашки по бокам.

Эффективное меню мужской диеты

Идеальным было бы трехразовое питание, но при необходимости можно включить два резервных приема пищи — второй завтрак и полдник.

Начать день стоит с завтрака, который должен включать в себя зелень, а также овощи, «приправленные» макаронами. Естественно, поедать эту не совсем гремучую смесь стоит в разумных пределах — одной полной тарелки будет более чем достаточно.

Так как макароны довольно быстро «улягутся», намекая вам на то, что им не помешала бы компания, спустя несколько часов можно устроить второй завтрак, который состоит из темных сортов хлеба и кефира.

Конечно же, какой мужик может обойтись без яиц — одно два вареных яйца также могут добавить «сытности» второму завтраку.

Кроме того, что так вы получите необходимое количество белка, вам еще и не придется мучиться от урчания в животе, ведь вареные яйца — весьма сытный продукт.

Обед, на первый взгляд, может показаться не таким уж и диетическим — вареная картошка (можно «в мундире») и курица вряд ли являются теми продуктами, которые возникают в сознании в тот момент, когда вы слышите слово «диета». Тем не менее, отварное куриное филе с картофелем как раз и станут основой вашего обеда. Закусить все это дело можно простеньким овощным салатом без майонеза (можно заправить оливковым маслом).

Если вы с детства не слышали слова «полдник», то добро пожаловать в ностальгические воспоминания — теперь у вас вновь будет этот самый полдник.

Причем, состоять он будет не из какого-нибудь «огурчика», а из вполне себе «внятной» булки и ветчины. Одним словом, можно сделать эдакий «гамбургер-лайт», исключив из рецепта все, кроме непосредственно булки и ветчинки.

Если вы помните, то полдник подразумевает и десерт — здесь эту роль может выполнять нежирный йогурт.

Тут мы подходим к обсуждению главного «подводного камня» мужской диеты — ужина.

На ужин вам необходимо будет выпить зеленый чай («Ниче, переживем»), овощной бульон («Еще один чай, только подсоленный и с морковкой»), а также… рыбу на пару («Очень скучно»).

Впрочем, таковы любые диеты, актуальные и для мужчин, и для женщин — ужин состоит из самых «легких» блюд, не способных отложиться в укромных уголках вашего организма.

Физические нагрузки

Как бы не уютно было лежать на своем диване, почесывая пузо (и не только), все же без физических нагрузок невозможно избавление от неэстетичного висячего живота.

Стоит понимать, что каждый нормальный мужик мечтает о шикарных геометрических кубиках пресса, «торчащих» из живота, но для того, чтобы превратить в них уже имеющийся шарик, придется неслабо постараться.

Дело здесь не только в том, что вам придется сократить до нуля потребление шашлыка и содержимого пивных бутылок, вам придется в прямом смысле этого слова работать. Даже самая лучшая диета для мужчин не способна в итоге наградить вас крепким торсом, поэтому уместно будет расценить свои силы и определиться с видом физических нагрузок.

Необходимый минимум, который вы должны заставить себя делать, это больше ходить пешком, отказаться от лифта, плавать или ездить на велосипеде. Все эти занятия приведут организм в тонус и заставят калории сжигаться быстрее.

Если позволяют средства, неплохо было бы записаться в фитнес-клуб, дабы избавляться от лени и лишних килограммов под надзором опытного тренера, но вполне реально заниматься и дома. Тут уж все будет зависеть от того, как вы себя организуете.

Упражнения для пресса или как убрать живот при мужской диете

Параллельно с диетой для мужчин, которая поможет убрать живот, обязательно нужно делать упражнения для мышц живота. Помимо обязательного качания пресса, существуют другие полезные упражнения:

  • Скручивания по сторонам сидя на полу;
  • Бег лежа на полу;
  • Подъем ног, повиснув на перекладине;
  • Отжимания от пола;
  • Упражнения с гантелями.

Некоторые из этих упражнений хоть и покажутся вам живыми иллюстрациями к какому-нибудь женскому видеотренингу по фитнесу, но будут более чем эффективны. В идеале все эти упражнения нужно делать по 20 раз по три захода. Однако, с непривычки, и чтобы не надорвать неподготовленный организм, можно начать с одного подхода по 10 раз.

Однако, эти правила не применимы к очень полным людям — им усиленные тренировки могут нанести серьезный вред. Бег и качание пресса на данном этапе бессмысленны — сначала нужно медленно запустить жиросжигающий механизм посредством пеших прогулок. Гулять нужно не в вразвалочку, а бодрой походкой. Для начала пусть это будет минут 20, постепенно доводя длительность прогулок до двух часов.

Помните о том, что мужчины изначально имеют преимущество над женщинами — мужской метаболизм позволяет «сжигать» килограммы массы буквально за считанные дни, а если ваша работа связана не только с сидением в кресле, то эффект вы и вовсе заметите уже через неделю, в то время как женщинам приходится ждать видимого результата месяцами и подбадривать себя теми миллиметрами, которые проходит влево стрелка на напольных весах.

Итак, если вам надоело, что отбрасываемую вами тень бегающие по улицам толпы ребятишек используют в качестве защиты от солнца, вы знаете что делать. Вперед и не сдаваться, в конце концов: «Будь мужиком!».

Диеты, рецепты и советы для похудения — основные принципы ЗОЖ

Существует множество различных диет. В поисках подходящей диеты для снижения веса в домашних условиях такое разнообразие может сбить человека с толку.

Но, если присмотреться, несложно заметить, что большинство из них составлены дилетантами или шарлатанами. Одни предлагают полностью исключить конкретные продукты питания, другие — сомнительный режим приема пищи.

Диеты для похудания объединяет одно, как правило, пустое общение — незамедлительный результат в кратчайшие сроки.

Даже если лишние килограммы уйдут за обещанные несколько дней или неделю, организм получит большой урон и будет испытывать сильный стресс. Лишний вес никогда не уходит сразу. Поэтому следует придерживаться диеты.

Основополагающими принципами в них является умеренное потребление калорий и фиксированный прием пищи.Широко применяется дробное питание. Нужно есть часто, по 4-6 раз в день, но понемногу, слегка недоедая.

Основу рациона составляют низкокалорийные продукты: овощи и фрукты, крупы, клетчатка.

Сахар и кондитерские изделия заменяют сухофрукты и мед. Следует ограничить потребление соусов и приправ, полуфабрикатов, сладкого. Также отказаться от курения и алкоголя. Эти продукты не относятся к здоровому питанию; во время диеты их нужно исключить из рациона. Следуйте советам KrasotaDiet.ru и ваше здоровье будет лучше всех!

Источник: https://krasotadiet.ru/sprei-akvalor/?random-post=1

Одежда, способствующая похудению | Необычное похудение 2019 на 4-Women.ru

Одежда, способствующая похудению

Лишний вес – проблема, знакомая многим нашим современникам. Если для ее решения нет сил и времени, а диеты только разочаровывают, можно использовать специально разработанные вещи для похудения.

Их продают как в аптеках, так и в магазинах. Одежда для похудения помогает ускорить обмен веществ, вывести токсины, шлаки, избавиться от лишней жидкости.

Это возможно благодаря эффекту «сауны»: вещи плотно прилегают к телу, нагревают его, заставляя потеть.

Основные виды одежды для похудения

В спортивных магазинах, аптеках, интернете продаются разные варианты одежды для похудения: брюки, костюмы, колготки, шорты, специальные пояса, топы, футболки. Они могут быть с эффектом «сауны», обладать утягивающими, корректирующими свойствами, иметь специальную пропитку, содержать био-керамические мельчайшие наночастицы. Как правило, такая одежда для похудения состоит из трех слоев:

  • верхнего (с лайкрой);
  • среднего (с каучуком);
  • внутреннего (с натуральным хлопком).

С эффектом сауны

В составе такой одежды обязательно присутствуют винил или неопрен, которые снижают отвод тепла от тела.

Максимальный эффект достигается во время выполнения физических упражнений: происходит разогрев кожи, подкожной клетчатки, в итоге усиливается выделение пота, ускоряется процесс сжигания жиров.

Дополнительно улучшаются кожные покровы, нейтрализуется выраженность целлюлита. Вывод – топы, костюмы, штаны для похудения с эффектом сауны усиливают результаты физических тренировок и помогают похудеть в три раза быстрее.

Со специальной пропиткой

Еще одна разновидность вещей для желающих похудеть – изделия, пропитанные особыми составами из экстрактов морских водорослей, кофеина, зеленого чая, ромашки.

Благотворный эффект достигается при проникновении веществ из ткани в организм: сжигаются жировые клетки, ускоряется метаболизм. Если у человека нет аллергии, специальные пропитки абсолютно безвредны.

Эти изделия для похудения можно одевать как на тренировки, так и в повседневной жизни. Они очень удобны, потому что визуально уменьшают объемы, скрывают недостатки фигуры.

Утягивающее

Белье и одежда с утягивающими свойствами шьется с использованием специальных тканей с содержанием греющей пропитки и нестандартно переплетенных волокон.

Они визуально подтягивают фигуру, улучшают пропорции, помогают избавиться от лишнего веса, уменьшить проявления целлюлита. Чтобы достичь результата, необязательно заниматься спортом, нужно лишь носить компрессионную одежду несколько часов в день.

Постоянно одевать ее не стоит, так как может нарушиться кровообращение и ухудшиться состояние кожи.

Корректирующее

Корректирующая одежда для похудения предназначена для коррекции фигуры: при ее помощи получится убрать лишние сантиметры в бедрах, груди, талии. В ее составе преимущественно натуральные волокна, поэтому носить можно каждый день.

Особенность корректирующего белья – в использовании пропитки, которая касается исключительно тех частей тела, которые нужно подкорректировать. К примеру, брюки для похудения могут содержать перечную пропитку.

Если носить такую одежду постоянно, улучшается приток крови в верхние слои кожи, создается эффект «сауны», а кожа становится упругой.

Био-керамическое

В керамическом белье тоже используется принцип теплообмена и расщепления жиров за счет собственного тепла тела. Изделия отшиваются с использованием неорганических веществ, получаемых из глины.

Могут содержаться и дополнительные компоненты – растительные экстракты растений (ромашки, кофе, красного перца). Керамическая одежда помогает сбросить вес, подтянуть тело, улучшить контуры.

Самым качественным признано белье для похудения с эффектом сауны.

Как правильно выбрать и носить мужчинам и женщинам

Одежду для похудения нужно выбирать в зависимости от имеющихся проблемных зон. К примеру, для улучшения контуров бедер и уменьшения объемов талии стоит приобрести бриджи для похудения, для воздействия на области спины, живота – боди, майки. Несколько полезных советов по выбору и носке:

  • Одежду для похудения не рекомендовано носить постоянно – в ней используются синтетические материалы, вредные для кожи. Максимальное время использования – 5-6 часов. Исключение составляет корректирующее белье, которое носится под одеждой в течение всего дня. Нежелательно использовать более 40 минут в день такое изделие, как костюм-сауна.
  • Рекомендуется покупать одежду своего размера, в противном случае либо не будет эффекта, либо она окажет чрезмерное давление на вены.
  • Белье рекомендовано для тренировок и ношения на каждый день: в нем полезно бегать, совершать пешие прогулки, заниматься уборкой дома. Спать в описываемой одежде нельзя.
  • Тем, кто ведет малоподвижный образ жизни, не рекомендуется носить утягивающее белье для живота, талии – оно может нанести вред.
  • Нецелесообразно применять изделия для похудения при наличии хронических заболеваний, гинекологических болезней, аллергии. Противопоказания к этой одежде: беременность, варикозное расширение вен, повреждения кожи.
  • Бриджи и шорты

    Они максимально воздействуют на проблемные участки тела и особенно эффективны, если надевать во время занятий спортом.

    Если потоотделение слишком сильное, стоит использовать одежду после тренировок – процессы расщепления жировой ткани происходят и после физической активности. Чтобы добиться видимого результата, стоит наносить антицеллюлитное средство, прежде чем надеть белье.

    После занятий спортом важно принять душ. Бриджи и шорты для похудения должны сидеть плотно. Чтобы не появилось раздражение, можно надеть под одежду натуральное белье.

    Спортивный костюм

    Спортивные костюмы для похудения не стоит рассматривать, как самостоятельный метод коррекции фигуры.

    Они полезны лишь при условии, если человек совершает активные действия: занимается ходьбой, ездит на велосипеде, бегает.

    Под спортивную одежду желательно надевать белье из натурального хлопка, чтобы оно впитывало пот. Более универсален раздельный вариант, потому что кофту и штаны можно носить по отдельности.

    Пояс для похудения

    Можно носить дома, во время работы и занятий спортом. Пояса с эффектом сауны для похудения лучше надевать на оголенный живот или же на тонкую футболку. Их рекомендовано носить около 40 минут в день.

    Вибромассажные пояса можно одевать и под верхней одеждой даже на улице. В любом случае, это изделие является только вспомогательным фактором в борьбе с весом. Для похудения необходимы физические нагрузки и правильное питание.

    Узнайте подробнее, что такое пояс для похудения, как он работает и какие виды бывают.

    Белье для повседневной носки

    Майки, топы, боди, трусы, панталоны для каждодневной носки тоже могут помочь выглядеть стройнее. При помощи такой одежды получится временно стать меньше на 1-2 размера, обрести высокий бюст, плоский живот и подтянутые ягодицы. Ускорить процесс похудения возможно с помощью термобелья – оно воздействует на проблемные зоны и активизирует метаболизм, устраняя застойные явления.

    Обзор самых популярных производителей

    Ознакомьтесь с обзором самых популярных производителей изделий для похудения и их продукцией.

  • Vulkan. Одежда, выпускаемая под этой торговой маркой, изготавливается из особого материала – термоселя, который тонизирует кожу, обеспечивает микромассажный эффект. Особенно популярны пояс и бриджи для похудения «Вулкан».
  • Hot shapers. В продаже есть бриджи, пояс и майки «Хот шейперс». Разработчики уверяют, что эффект их одежды основан на парниковом воздействии на организм, в результате чего сгорают лишние калории. Для изготовления белья используется умная ткань Neotex.
  • Hotex. Одежда этой марки помогает похудеть, подтянуть силуэт, снять мышечные боли. Изготавливается с использованием перца, в связи с этим отзывы о продукции противоречивые.
  • Torneo. В продаже можно найти такие изделия этой марки, как костюм для сгонки веса, шорты, штаны. Одежда сшита с использованием винила, благодаря которому достигается «парниковый эффект».
  • Отзывы и результаты после похудения

    Вера, 34 года

    Всегда любила изделия для похудения японских производителей, поэтому, когда решилась на снижение веса, приобрела неопреновые леггинсы Gezanne. Стоили они недешево – 3400 рублей. Пришла домой, надела и больше не захотела снимать – настолько одежда визуально делает более подтянутой. Нравятся даже больше, чем недавно купленные дорогущие бриджи «Турбо селл».

    Ольга, 27 лет

    Прошли праздники, и появилась необходимость сбросить набранные килограммы. Хотя дома уже есть лосины и комбинезон для похудения марок Everlast, «Артемис», приобрела бриджи Lytess, увидев скидку на них. Отличная одежда, помогающая снизить вес! Ходила в них на фитнес, за 2 месяца похудела на 4 кг. Ощущение, что одеваю термоштаны – настолько они теплые.

    Лена, 39 лет

    Муж подарил комплект для похудения «Фир Слим». Моментального эффекта нет, результата не будет, если не ходить в спортзал. Наберитесь терпения, занимайтесь фитнесом и обязательно станете стройными. Сейчас хочу себе термоодежду (термокостюм), куртку и резиновые шорты «Хотекс» – люблю активный отдых на природе.

    Источник: https://4-women.ru/diety-i-pravila-pitaniya/neobychnye-metodiki-poxudeniya/odejda-sposobstvyushaia-pohydeniu.html

    Одежда для похудения | Самые простые и эффективные наряды для похудения

    Одежда, способствующая похудению

    Одним из последних достижений ученых является одежда для похудения для женщин. Это верный помощник в снижении веса для активных на сегодняшний день.

    Первыми одежду для похудения стали использовать молодые мамы. Именно они заявили об эффективности специального термобелья, которое помогает быстро сбросить вес без усилий. Это объяснимо: когда рождается малыш, свободного времени на тренировки и массажи просто нет.

    При всей необходимости хорошо питаться и восстанавливать силы после родов, стремление дам обрести прежнюю стройность никуда не девается. И если учесть определенные накопления, возникшие на талии и бедрах во время беременности, желание женщин быстро похудеть становится вполне логичным.

    Как же помогает одежда для похудения бороться с ненужными килограммами

    У вас не хватает времени, сил для посещения спортзала, одежда для похудения может стать настоящей находкой для вашей стройности. Ношение особого белья поможет вам выполнить следующие функции:

    провоцировать тепловой и энергетический обмен в проблемных зонах

    меньшить в разы объемы в области накопления избыточной подкожно-жировой клетчатки

    ейтрализовать проявления так называемой апельсиновой корочки

    Активировать локальный и периферический кровоток

    корректировать силуэты тела

    табилизировать обменные процессы на определенном участке фигуры

    Одежда для похудения для женщин впервые была разработана в Японии. Позднее, этот уникальный продукт стал набирать популярность во всем мире. Спортивная одежда предназначается преимущественно для фитнеса, занятие которым вполне доступны для каждой из вас в домашних условиях.

    И даже если совсем времени на тренировки, вы можете носить это белье где и когда угодно. Одежда для похудения имеет качественный крой и эстетичный внешний вид, практически незаметна под одеждой, не сковывает движений и не мешает во время передвижения.

    Вы можете заниматься уборкой, гулять с малышом или по магазинам, пока одежда для похудения будет работать за вас, активно и быстро сжигая все ваши жировые отложения.

    По-настоящему эффектным ношение одежды для похудения становится только во время физических нагрузок, даже если они минимальны. Надевайте его перед прогулками, уборкой, зарядкой. Одежда для похудения очень эффективна во время бега трусцой.

    Важно правильное использование одежды для похудения:

    Одежда для похудения

    ольше трех часов носить одежду для похудения нельзя – на коже могут появиться раздражения и опрелости

    дежда для похудения для бега и аэробики предназначается в качестве дополнения к активному образу жизни. Спать в ней не рекомендуется

    -Из-за сильного потоотделения, одежда для похудения может намертво прилипнуть к коже, поэтому снимать его следует максимально аккуратно, чтобы не повредить ткань и кожу

    -Стирать одежду для похудения нужно исключительно руками: материал не терпит автоматической стирки. В теплой воде, без последующего отжима

    -Одежда для похудения, предназначенная для занятия фитнесом, должна не только правильно эксплуатироваться, но и храниться. Изделия не терпят повышенной влажности, поэтому хранить одежду для похудения важно в сухом, хорошо проветриваемом помещении

    -Перед покупкой нужно выбрать свой размер, который соответствует вашим параметрам. Если этого не сделать, контакт белья с телом уменьшится, как и окончательный эффект его ношения

    Принцип работы одежды для похудения

    -В процессе занятия или бытовой нагрузки, проблемная часть тела, одетая в белье, усиленно потеет. Вместе с потом ткани покидают токсины, шлаки, препятствующие нормальному процессу сжигания жиров

    -Появляется активный термогенез в проблемной зоне, в результате чего кислород начинает более активно окислять липидные клетки, а углеводы, полученные с пищей, практически сразу сгорают

    -Осуществляется микромассаж, который приводит в порядок состояние кожных покровов и убирает выраженность целлюлита

    -Механическое воздействие провоцирует усиление локального кровотока, стимулирует лимфодренаж.

    Данные процессы необходимы для эффективного снижения веса. Из тканей выводится лишняя жидкость, которая препятствует здоровому быстрому похудению.

    Одежда для похудения

    Нужно помнить, что одежда для похудения предназначается для активных женщин, поэтому регулярные физические нагрузки в комбинации с ношением этой одежды обязательны.

    Одежда для похудения поможет сильно ускорить эффект низкоуглеводной диеты, заставляя работать уже имеющиеся ресурсы. Запомните – только здоровый образ жизни может помочь вам обрести тело своей мечты.

    А все дополнительные трюки и ухищрения станут лишь пособниками в борьбе за стройную фигуру. Но, они не смогут справиться с лишним весом без вашей помощи.

    Есть и спортивная одежда для похудения, сделанная из неопрена, которая представляет собой, как правило, шорты. Их надевают под обычную спортивную форму или в качестве нее, а принцип действие: глубокое прогревание и активное выведение жидкости.

    Такая одежда для похудения очень удобна, так как нижний ее слой прекрасно впитывает пот, и он практически не доставляет неудобства. Маленькая площадь воздействия позволяет говорить о том, что нагрузка на сердце не увеличивается. Они работают локально, поэтому говорить об существенном улучшении обмена веществ здесь не приходится.

    Шорты пригодятся тем, кто решил бороться с целлюлитом. Если под них наносить разогревающий крем, эта проблема исчезнет очень быстро.

    Но говорить о том, что эти шорты реально влияют на процесс похудения, смысла нет.

    Они могут немного улучшить результаты активных тренировок за счет локального выведения токсинов, но если вы будете просто носить их в надежде, что они сработают как-то сами, то эффекта вы вовсе не получите.

    Одежда-сауна

    Можно легко отыскать фотографии серебристых костюмов, которые скорее похожи на скафандр для космоса, нежели на костюм для занятия спортом. Эта новинка предполагает именно такое использование.

    После того, что человек надевает в этот костюм, он может смело отправляться на пробежку, будучи уверенным, что сбросит около одного килограмма.

    Это не пустые слова: костюм не дает телу дышать и создает эффект сауны, из-за этого происходит активное потоотделение. Уже после пары-тройки кругов на стадионе можно почувствовать, как пот стекает в пятки.

    Из-за такого активного выведения жидкости через поры из организма можно выгнать большое количество токсинов и несколько ускорить обмен веществ.

    Минусы методики заключаются в том, что использование такой одежды очень не комфортно. Стекающий пот отвлекает от тренировки, а увеличенная нагрузка на сердце создает реальный риск. Более того, сброшенный килограмм жидкости тело вернет себе уже в ближайшие сутки, а обмен веществ будет увеличен не слишком существенно.

    Одежда для похудения действительно может помочь вам быстро избавиться от лишних сантиметров и килограммов. Но помните – одного использования одежды для похудения точно не хватит. Нормализуйте питание, приступите к умеренным нагрузкам, и вскоре вы станете восхищаться своим отражением в зеркале! А специальная одежда для похудения поможет вам ускорить процесс достижения цели.

    Фруктово-овощная диета

    Источник: http://kak-bystro-sbrosit-ves.allinbook.ru/odezhda-dlya-pohudeniya.html

    Одежда для похудения

    Одежда, способствующая похудению

    Сегодня в магазинах и аптеках можно увидеть множество моделей и видов одежды, которая, по заверениям производителей, помогает похудеть. Что такое одежда для снижения веса, как она работает и насколько она эффективна?

    Общий принцип, по которому работает одежда для похудения, таков: обмен веществ ускоряется за счет повышения температуры тела, стимулируется активное потоотделение, что способствует выведению токсинов и солей, а также жидкости, из тканей.

    Сегодня на рынке одежда для похудения представлена очень широко – это корректирующие белье: майки, бриджи, шорты, пояса, а также специальные костюмы для похудения. Многие модели одежды для похудения дополняются массажным или компрессионным эффектом.

    В основном, такая одежда делается из специального материала – неопрена, в сочетании с нейлоном, хлопком, вискозой и др.

    Похудение с одеждой и костюмами для снижения веса достигается, во-первых, за счет выведения из организма жидкости (быстрое похудение), во-вторых, за счет ускорения метаболических процессов в организме, способствующих активному сжиганию жиров (медленное похудение). И если жидкость обязательно вернется в организм обратно, то от жиров вы можете избавиться навсегда, если будете правильно использовать одежду для похудения.

    Правильное ее использование подразумевает ношение такой одежды во время занятий спортом или физической активности – например, во время уборки.

    Повышение температуры тела ускорит процесс сжигания жиров, который происходит в вашем организме во время физической работы.

    Ношение же такой одежды «сидя на диване» или использование ее на ночь эффекта не принесет: активности нет, организм не тратит энергию и не расщепляет жиры, значит, и ускорять тут нечего. Вы только потеряете жидкость.

    Одежду для похудения нельзя использовать тем, у кого ВСД, варикозное расширение вен или другие проблемы с кровеносной системой (в том числе нарушения свертываемости крови), заболевания сердца, печени, почек, онкологические заболевания, геморрой в острой фазе, туберкулез, гинекологические заболевания у женщин, беременность. Корректирующая одежда для похудения полезна людям со слабыми мышцами и суставами, так как позволяет избежать травм и переутомления во время физических нагрузок. Корректирующие пояса помогают избежать болей в спине и пояснице. При использовании такой одежды можно пользоваться антицеллюлитными кремами. Во избежание обезвоживания организма во время использования корректирующей одежды и костюмов для снижения веса пейте много жидкости. Носить такую одежду стоит не более 2-3 часов в день, иначе есть риск раздражений и опрелостей на коже, а также нарушений кровотока и лимфотока в области воздействия.

    Костюм «Сауна» для снижения веса

    Давайте подробнее остановимся на костюмах для похудения «Сауна». Когда такие костюмы появились, они широко рекламировались, поэтому люди начали активно их скупать.

    Однако выраженного жиросжигательного эффекта костюмы не дали, тем более что выяснилось, что для того, чтобы из тела не только вода выходила, но и жир сжигался, нужно опять-таки подвергать себя физическим нагрузкам.

    На самом деле, ничего принципиально нового в таких костюмах нет. Для «быстрого» похудения («чтобы платье налезло») еще наши мамы и бабушки оборачивались полиэтиленовой пленкой, надевали много теплой одежды и пили горячий чай с медом.

    С них сходило буквально семь потов – отвесы после таких процедур могут составить до 2 кг. Главное – не пить потом, потому что обезвоженный организм, как губка, впитает воду, и все ваше похудение пропадет бесследно.

    Очевидно, что польза от такого «экспресс»-похудения более чем сомнительна.

    Другое дело, когда костюм «Сауна» для снижения веса используется во время занятий спортом.

    Он намного удобнее, чем полиэтиленовая пленка и куча одежды, поэтому его действительно можно использовать во время тренировок, а также во время работы по дому, катания на лыжах, активных игр – в общем, при любой физической активности.

    В этом случае он не только жидкость выводит, но и, разогревая тело с помощью своего «парникового эффекта», ускоряет процесс сжигания жиров.

    Что же представляет собой костюм для похудения «Сауна»?

    Это комбинезон или комплект из специального материала, напоминающего знакомый полиэтилен – вы словно надеваете на себя парник.

    Костюм затрудняет теплоотвод, и ваше тело начинает сильно нагреваться, сильно потеть, кровь начинает бежать быстрее, быстрее делятся клетки, быстрее расщепляются жиры.

    Но, как и в предыдущем случае, работает такой костюм для снижения веса только при условии достаточных физических нагрузок.

    Идеальный способ похудеть с таким костюмом – утренние пробежки в нем. Надевайте костюм и бегите по паркам и аллеям 30-40 минут. Затем приходите домой, пейте пару стаканов жидкости и ничего не ешьте пару часов.

    Ваш метаболизм после такой пробежки будет не просто быстрым – он будет сверхбыстрым, поэтому ваш организм будет активно тратить энергию в течение некоторого времени после тренировки – а взять ему ее можно будет только из жиров, еды-то вы ему не дадите.

    За месяц таких тренировок вы можете легко сбросить от 5 до 8-10 кг (чем больше у вас лишнего веса – тем быстрее он будет теряться).

    Польза костюма для похудения «Сауна» заключается еще и в том, что вместе с потом из вашего организма выходят соли и токсины. А соль, как известно, удерживает воду. Чем меньше в тканях вашего тела солей, тем меньше вероятность отеков. После использования костюма «Сауна» вам необходимо обязательно принять душ, чтобы смыть весь пот, иначе вероятны раздражения на коже.

    Вывод

    Итак, помогает ли одежда для похудения в борьбе с лишним весом? Да, помогает, если носить ее во время спортивных тренировок или физической работы, своевременно восполнять потери жидкости и соблюдать режим питания. Как самостоятельное средство для похудения она малоэффективна.

     

    Источник: https://pohudeem.net/preparaty/odezhda-dlja-pohudenija.html

    Одежда для похудения

    Одежда, способствующая похудению

    22.04.2014

    Для многих похудение превращается в длительную, изнуряющую борьбу с самим собой, а на войне, как известно, все средства хороши. Люди серьезно относятся к любой информации или рекламе, описывающей «революционные» методы снижения веса.

    Особенно заманчиво звучат подобные лозунги, если производитель новых пилюль или тренажеров гарантирует нам быстрый эффект безо всяких усилий с нашей стороны.

    Где-то внутри души мы понимаем, что это просто невозможно, но продолжаем надеяться на чудо и пополнять кошельки представителей всемирной индустрии похудения.

    В последние годы приобрела большую популярность одежда для похудения. Она может представлять собой как отдельные детали гардероба, надеваемые на «проблемные» участки фигуры, так и полноценные костюмы для снижения веса.

    Принцип действия у одежды разных производителей схожий, но материал, из которого она изготовлена, может отличаться некими индивидуальными «супер способностями», благодаря которым костюм для похудения именно этой торговой марки обещает сделать вас стройными намного быстрее.

    Давайте разберемся в ассортименте одежды для похудения и попытаемся выяснить, действительно ли она так эффективна, как утверждает реклама.

    Как работает одежда для похудения?

    Похудение – это понятие достаточно условное. Все зависит от того, к какой именно цели вы стремитесь:

    • Снизить общую массу тела;
    • Добиться визуального уменьшения объемов тела.

    Масса тела складывается из нескольких составляющих:

    • Веса скелета;
    • Веса мышечной ткани;
    • Веса жировой ткани;
    • Веса органов;
    • Веса жидкостей организма.

    Таким образом, снизить общую массу тела можно не только за счет расходования отложенных жиров. А ведь именно к этому стремится большинство покупателей одежды для похудения.

    Жесткие диеты или даже голодание на фоне отказа от физической активности неизбежно приведет к снижению общей массы тела, и какая-то часть даже придется на жиры. Но очень небольшая. В первую очередь, организм разрушит часть мышечной ткани и «съест» часть собственных органов.

    А ношение костюма для похудения без спортивных тренировок заставит вас хорошо пропотеть, то есть снизить массу тела за счет потери жидкости. Вас устраивает такое похудение? Наверное, нет.

    Теперь перейдем к визуальному уменьшению объемов, о котором так мечтают многие женщины. Если добиваться этой цели, минуя спортивный зал, вы действительно станете весить меньше. Но вес уйдет совсем не оттуда, откуда вам бы так хотелось его изгнать.

    Получится грустный эффект худой коровы, которая весит столько же, сколько газель, только выглядит по-другому. Добиться красивой, гармоничной и подтянутой фигуры можно только подружившись со спортом. И другого пути нет.

    А одежда для похудения, при правильном ее применении, может в этом помочь. Каким же образом?

    На прилавках аптек и интернет магазинов можно встретить пояса, майки, боди, шорты, бриджи, легинсы, брюки и даже целые костюмы для похудения с согревающим или вакуумным эффектом.

    Чаще всего, они имеют многослойную эластичную структуру, притом верхний слой выполнен из неопрена, а на внутренний слой могут быть нанесены специальные антицеллюлитные составы.

    В рекламе одежды для похудения часто упоминается об экстрактах жгучего перца, зеленого кофе и даже частицах керамики, многократно усиливающих эффект от ношения брюк или костюма для снижения веса.

    Оставим эти фантастические рассказы на совести производителей, поскольку никаких официальных научных исследований, подтверждающих эффективность такой одежды для похудения, нет. Единственное, что очевидно – эти брюки и куртки создают эффект сауны и многократно усиливают потоотделение. Но что это дает? Читайте далее.

    Насколько эффективен костюм «сауна» для похудения?

    Начнем с того, что рассматривать костюм «сауна» для похудения как самостоятельный метод коррекции фигуры не стоит.

    Если в рекламе вы услышите, что можно просто раз в день надевать эту одежду и пару часов носить, не совершая никаких активных действий, можете сразу переключать канал.

    Вам предлагают приобрести костюм из плотной водонепроницаемой синтетики, который сидит на теле, как оболочка на сосиске, сдавливая внутренние органы и сосуды. От ношения такого костюма-«сауны» для снижения веса пользы никакой не будет, только вред.

    По-настоящему эффективная одежда для похудения сидит плотно, но не сдавливает, более того, под нее можно и нужно надевать тонкое белье из натурального хлопка, которое будет впитывать пот. Движения в таком костюме-«сауне» для снижения веса не затруднены, мышцы сокращаются свободно и венозное кровообращение в конечностях не нарушено.

    Надев костюм, вы должны будете в течение нескольких часов совершать монотонные, энергичные движения, поддерживая пульс на уровне 100-120 ударов в минуту.

    Быстрая ходьба, бег трусцой, езда на велосипеде, занятия на беговой дорожке – отличные варианты кардио нагрузок, эффект от которых будет усилен ношением одежды для похудения.

    Как правильно использовать одежду для похудения?

    Ухаживать за таким костюмом или брюками придется особым образом. Снаружи аккуратно протирать влажной тряпкой, затем выворачивать наизнанку и просушивать. Стирать только руками, обычным детским мылом. Есть одежда для похудения, которую разрешается класть в стиральную машину. Но необходимо выбрать режим бережной стирки, и сложить костюм в специальный мешочек.

    Содержать такой «спортивный инвентарь» в идеальной чистоте очень важно. Размножение бактерий на внутренней поверхности одежды приведет к тому, что на вашей вспотевшей коже появятся красные пятна, опрелости и сыпь.

    Носить одежду для похудения рекомендуется в течение не более двух часов в день, и повторять тренировки через день. Хотя при должном уходе и отсутствии побочных эффектов можно тренироваться и ежедневно.

    Каковы противопоказания к ношению одежды для похудения?

    «Парниковый эффект», создаваемый такими костюмами, шортами и брюками может оказывать негативное воздействие на репродуктивную функцию, как женскую, так и мужскую.

    Если у вас острое или хронические заболевание половой или мочевыделительной системы, ношение одежды для похудения вам строго противопоказано.

    Мужчинам вредны такие брюки, поскольку они вызывают перегрев яичек и нарушают сперматогенез.

    Безусловно, беременным и кормящим мамам такой метод коррекции фигуры тоже не подходит. И людям с сердечнососудистыми заболеваниями также не стоит носить одежду для похудения, тем более, выполнять энергичные физические упражнения в ней.

    Повышение артериального давления и учащение сердцебиения у таких людей грозит серьезными неприятностями.

    Если вы не можете с полной уверенностью назвать себя здоровым человеком (а в наше время мало кто может), лучше проконсультируйтесь с врачом перед покупкой одежды с эффектом сауны.

    Источник: https://selderey.net/preparaty/odezhda-dlja-pohudenija.html

    Поделиться:
    Нет комментариев

      Добавить комментарий

      Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.