Похудение с помощью пищевой пленки

Содержание

Пищевая пленка для похудения

Похудение с помощью пищевой пленки

Любая девушка хотела бы иметь стройную фигуру. В погоне за красотой, применяются разнообразные средства. Когда денег не хватает на посещение косметических салонов и проведение специализированных процедур, на помощью приходит самодельные методы для снижения лишнего веса. Одним из них является обертывание пищевой пленкой для похудения.

Миф или реальность?

Большинство девушек ни только не знает, как похудеть с помощью пищевой пленки в домашних условиях, но и считает, что этот способ является чистым вымыслом. Чтобы доказать работоспособность обертывания, необходимо разобраться в том, какое воздействие плёнка оказывает на организм.

Суть заключается в том, что после обертывания выбранного участка кожи, под плёнкой образуется тепловой вакуум. Он запускает следующие процессы:

  1. Активизирует потоотделение благодаря парниковому эффекту.
  2. Благодаря выведению жидкости, из кожи вымывается грязь, токсины, жирные кислоты, отложение солей.
  3. Улучшается кровообращение.
  4. Если перед обертыванием пленкой на кожу была нанесена самодельная или покупная смесь для жиросжигания, кожа будет насыщаться полезными микроэлементами.

Существует два типа обертывания плёнкой. Первый тип – классический. Его суть заключается в создание эффекта сауны или бани. Для большей эффективности можно наносить на кожу антицеллюлитные маски или самодельные разогревающие смеси.

Второй тип – холодный. Это обертывание пленкой, при котором на кожу наносится охлаждающая смесь на основе ментола или мяты. Принцип действия основывается на том, что верхние слои эпидермиса начинаю замерзать и чтобы их согреть, организм начинает сжигать жировые прослойки, высвобождая энергию для поддержки температуры.

Однако если говорить об эффективности, мнения людей попробовавших этот способ для похудения разделяются. Это связанно с тем, что в первую очередь из организма выводится жидкость. Жировые прослойки при этом не задействуются. Но даже при таком действии, происходят следующие изменения:

  1. Корректируется фигура. Уходят лишние сантиметры объёма с проблемных мест.
  2. Снимается напряжение с мышечных волокон.
  3. Очищается кожа.
  4. Уменьшается целлюлит.
  5. Кожа становится более упругой и приятной на ощупь.

Очень популярным среди женщин вопросом является такой: «А можно ли похудеть с помощью плёнки без дополнительных усилий?»

В этом случае можно снять только отечность, которая образуется из-за задержки влаги в организме. Однако лишние килограммы без дополнительных нагрузок не уйдут. Чтобы задействовать жировые прослойки, необходимо увеличить физическую активность.

Повысить результат похудания поможет гель «Лошадиная сила» на основе натуральных компонентов. Также можно в комплексе с обертыванием проводить массаж живота или применять глину для похудания, которая отлично подходит для обертывания пищевой пленкой.

Противопоказания

Перед тем как узнать, как похудеть с помощью пищевой плёнки, необходимо ознакомиться с рядом противопоказаний этой домашней процедуры:

  1. Нельзя проводить обертывание пищевой плёнкой при наличии инфекционных и вирусных заболеваний.
  2. При заболеваниях кожи и высыпаниях. При покраснениях и зуде.
  3. Во время беременности, кормления грудью, менструаций, гинекологических заболеваний.
  4. Наличие хронических заболеваний и их обострений также является противопоказанием для проведения процедуры.
  5. Если используются жиросжигающие смеси, необходимо проверить наличие аллергических реакций и индивидуальной непереносимости на компоненты выбранного препарата.
  6. Варикоз и прочие заболевания сосудов.

Как правильно обмотаться пищевой пленкой для похудения

Когда с противопоказаниями и эффективностью всё понятно, необходимо разобраться с тем, как правильно обматываться пищевой пленкой. В первую очередь, необходимо подготовиться к процедуре:

  1. За день до назначенного, увеличьте количество употребляемой жидкости вдвое. Воздержитесь от алкоголя. К общему объёму жидкости будет относиться только чистая вода. Также исключите из рациона солёную пищу. Соль задерживает жидкость в организме вызывая отечность. Последний приём пищи можно сделать за три часа до обертывания.
  2. Разложите рядом с собой всё, что понадобится для проведения процедуры. Это рулон пищевой плёнки, теплые штаны или шорты, смесь для жиросжигания.
  3. Проверьте наличие аллергических реакций или индивидуальной непереносимости на выбранную смесь. Для этого её небольшое количество необходимо нанести на внутреннюю часть локтя и подождать час. Если не появилось зуда, неприятных ощущений, кожных высыпаний и изменений цвета кожи – можете использовать смесь для своих целей.
  4. Перед нанесением любого жиросжигающего состава, необходимо снять ороговевшие участки эпидермиса. Таким образом вы откроете доступ к внутренним слоям кожи для активных компонентов жиросжигающей массы. Для очистки можно использовать любой пилинг-скраб.

После окончания подготовки, можно приступать к самой процедуре:

  1. Например вы выбрали для похудения область живота. Наматывать плёнку нужно начинать с его низа.
  2. Накручивать нужно 3 слоя. Однако внимательно следите за тем, чтобы не передавить капилляры с сосудами. В противном случае вы можете навредить своему организму.
  3. Общая продолжительность процедуры не должна превышать 15 минут. Если возникает чувство дискомфорта, снимайте плёнку незамедлительно.
  4. Если вы решили использовать обертывание с жиросжигающей массой, наносите её до плёнки на очищенную кожу.
  5. После того, как плёнка накручена, требуется надеть тёплую одежду поверх обрабатываемого места чтобы усилить эффект.

Чем заняться во время обертывания

Во время того, как вы намотали плёнку, можно десятикратно усилить эффект от её использования задействовав жировые прослойки. Для этого требуется заняться спортом. Можно провести активную разминку, сделать лёгкую пробежку. В крайнем случае можно закутаться в тёплое одеяло.

Однако последний вариант лишь ускорит выведение жидкости из организма, но не затронет процессы расщепления жировых прослоек. Обертывание пищевой пленкой во время тренировки известная практика у многих девушек, которые хотят улучшить внешний вид своей фигуры за короткий срок времени.

Если вы настроены на длительный процесс похудения, то приготовьтесь постепенно увеличивать физические нагрузки.

Домохозяйки рекомендуют сразу же после обматывания пленкой приступать к домашним делам. Перемыть посуду, сделать уборку, развесить вещи и т.д. Это та же самая физическая активность, которая пройдёт с двойной пользой.

Заключение

В заключение можно сказать что работоспособность пищевой плёнки при похудении не миф, а реальность. В подтверждение этому можно найти огромное количество положительных отзывов и фото материалов. Главное не забывать о дополнительной нагрузке, чтобы сжигать жировые прослойки.

Пищевая пленка для похудения — отзывы

Елена 28 лет

Стройная фигура была моей мечтой на протяжение всей жизни. Однако из-за различных обстоятельств, неприятных моментов, проблем, недостатка времени и много ещё чего, мне ну удавалось уделить должного количества времени для того, чтобы заняться собой.

Денег на посещение косметического салона было жалко и я решила для начала попробовать способы домашнего похудения. Наладила правильно питание, начала бегать по утрам. Но этого было недостаточно. Тогда я попробовала обертывание пищевой плёнкой. Сначала изменения были, но после двух процедур процесс остановился.

Возобновился он только после того как я начала использовать покупную жиросжигающую смесь.

Вероника 44 года

До последнего момента не верила, что с помощью обычной пищевой плёнки можно сбросить лишние килограммы и привести свою фигуру в порядок. Пользователи в интернете подсказали дополнительно делать зарядку или пробежку. Действительно работоспособный способ для похудения. За три месяца я смогла добиться того, чего хотела долгие годы.

Источник: https://fitnessdietu.ru/sredstva-dlya-pohudeniya/pishhevaya-plenka-dlya-pohudeniya.html

Как похудеть с помощью пищевой пленки

Похудение с помощью пищевой пленки

Критерий красоты внешнего вида женской фигуры имеет свойство изменяться с наступлением каждой новой эпохи развития моды. На сегодняшний день очень популярным является стройный и подтянутый женский силуэт с довольно упругими кожными покровами. Способов достижения столь идеального тела в настоящее время разработано довольно таки много.

В материалах представленной статьи подробнее поговорим об одной из самых актуальных методик для похудения, а именно рассмотрим, как похудеть с помощью пищевой пленки в домашних условиях, не прибегая к дорогостоящим процедурам в профессиональных салонах красоты. А также разберемся с тем , как правильно обертываться пищевой пленкой и рассмотрим основные разновидности обматываний.

Обертывания для похудения

Для того чтобы получить максимальный эффект от проведения обертываний пищевой пленкой, необходимо проводить их правильно, учитывая все тонкости и нюансы, с поэтапным подходом:

  • Первый шаг на пути к стройности данным способом заключается в тщательном очищении кожи, то есть необходимо раскрыть все поры на кожных покровах посредством применения пиллинга либо скраба. Для того чтобы максимально увеличить эффективность похудения, рекомендуется  проблемные участки кожи немного размасировать.
  • Второй этап заключается в нанесении на кожу специального средства, приобретенного в аптеке, либо приготовленного в домашних условиях. Приготовленное средство необходимо равномерно нанести на проблемную зону и обернуть все это дело пленкой. После чего необходимо одеть на себя теплые вещи и лечь под плед либо одеяло.
  • Третья ступень основывается на максимальном расслаблении. Теперь тело можно полностью освободить от пищевой пленки, принять теплый душ и натереть кожу увлажняющим кремом либо оливковым маслом.

Первые результаты становятся видны уже после пары процедур, а именно:

  • появляются черты талии;
  • бедра начинают уменьшаться в объемах;
  • кожа приобретает гладкий и подтянутый вид.

Продолжительность полного курса обертывания пищевой пленкой для сушки тела и похудения в домашних условиях, может варьироваться в пределах 6-15 манипуляций. Комплекс манипуляций по уходу за телом в зависимости от количества лишнего веса может затянуться на полтора месяца.

Очень важно! В период менструального цикла обертывания не проводятся.

К абсолютным противопоказаниям к проведению обертываний для похудения, относятся следующие факты:

  • развитие гипертонии и сахарного диабета;
  • период беременности;
  • нарушение метаболизма и патологические болезни кожи;
  • повышенный уровень температуры тела и состояние похмелья;
  • варикоз и почечная недостаточность;
  • гинекологические заболевания;
  • аллергия и болезни сердечнососудистой системы органов.

В моменты нахождения под пищевой пленкой организм начинает интенсивно терять лишнюю жидкость, посредством повышенного потоотделения. Вместе с потом активируется очищение организма от вредоносных токсичных веществ и шлаков.

Но, не стоит забывать, что только обертываниями не получится достичь необходимого результата.

Ведущие диетологи страны рекомендуют комбинировать обертывания с соблюдением диетического рациона питания и умеренными физическими нагрузками.

Правила проведения обертываний пленкой

Для проведения обертывания тела с применением пищевой пленки, необходимо:

  • приготовить всю необходимую атрибутику, поставив на стол чашу со специальным веществом для натирания, целлофан, или пвх-пленку, ножницы;
  • нанести маску на область живота, бедер и рук и несколько раз обернуть обработанные зоны тела пвх-изделием, а для того чтобы не нарушать кровоток и дышать свободно, необходимо обертываться не очень туго;
  • при необходимости выполнения какой-либо домашней работы после укутывания, не стоит себя сдерживать, так как физическая нагрузка будет способствовать обильному потоотделению, благодаря чему шлаки и токсины быстрее станут выходить из организма. На протяжении всего этого времени лучше быть одетым в теплые вещи;
  • при возникновении чувства легкого дискомфорта не стоит паниковать, это считается нормой, но, в том случае, когда начинает повышаться температура тела, кружиться голова либо появляется судорожное состояние, процедуру обертывания необходимо срочно прекратить, выпить немного прохладной воды и расслабиться в прохладной комнате.

Обертывание водорослями

Обертывания с применением морских водорослей являются реальным действующим способом позволяющим быстро убрать ляшки, выпирающий живот и повысить эластичность и упругость кожи. Чтобы похудеть посредством применения пищевой пленки и водорослей ламинарии, необходимо предварительно очистить всю кожу, а после этого напитать все тело специальным составов из следующих ингредиентов:

  • молотой корицы;
  • черной косметической глины;
  • цитрусового эфира;
  • водорослей ламинарий.

Ламинарию и косметическую глину нужно смешать в равных пропорциях и добавить чуть воды. После чего в смесь добавляется щепотка корицы и 7-10 капелек цитрусового эфира. На проблемных участках тела маску необходимо нанести равномерным слоем, тепло одеться, лечь под теплый плед на 40-45 минут.

По всему телу будет распространяться чувство приятного тепла, а немного погодя может возникнуть легкое покалывание. Такие процедуры рекомендовано проводить через день на протяжении месяца полтора.

 Противопоказаниями к использованию водорослей для похудения, относятся все заболевания сердечнососудистой системы, болезни вирусного типа, а также все разновидности онкологических новообразований.

Обертывания с медом

В состав натурального меда входит огромное количество полезных минералов, витаминных комплексов и энзимных веществ. Попадая в глубокую структуру кожного покрова, мед доставляет вагон полезных компонентов и способствует интенсивному увлажнению кожи.

Обертывания с медом способствуют:

  • абсорбции токсичных соединений;
  • снятию отечности путем выведения лишних жидкостей из организма;
  • восстановлению рельефности кожи и ее омоложению.

Обертывания в домашних условиях проводятся с использованием не только меда. К пчелиному продукту добавляется сухая горчица, растворенная в воде, все перемешивается до однородной консистенции и наносится на тело. В период процедуры возникает чувство легкого жжения.

Практический совет: Менее агрессивным воздействием обладает натуральный пчелиный продукт, смешанный с зеленым чаем.

Для получения необходимой домашней смеси для похудения, нужно перетереть листовые пластинки зеленого чая до объема в 5 ст. л., после чего их необходимо залить кипятком на столько, чтобы получилась консистенция густой кашки. В полученную смесь добавить 2 столовые ложки натурального меда и приправить все это чуточкой молотой корицы.

Обертывания с применением глины

Целебная глина известна своим уникальным составом, восстанавливающим здоровое состояние кожи и включающим:

  • органические вещества;
  • микроэлементы;
  • различные полезные компоненты биологической природы;
  • минеральные соединения.

 Для домашнего похудения методом обертывания можно приобретать бурую, зеленую, белую, черную, а также голубую глину.

Готовить средство для обертывания с пвх-пленкой в домашних условиях можно, используя следующие рецепты:

  • Небольшое количество глины развести с отваром мяты, или зверобоя, можно использовать ромашковый отвар либо просто теплую воду. Затем добавить небольшое количество масла иланг-иланга. Средство готово к нанесению;
  • Черную глину размешать с небольшим количеством коричневого эфира. Полученную смесь разрешено использоваться для обертывания не более 3-х раз в неделю. Общая численность процедур не должна превышать 25 раз.

Обертывания с шоколадом

Какао-порошок является весьма приятным продуктом, с помощью которого становится очень приятно бороться  с лишними килограммами, получая от самих процедур поистине приятное удовольствие.

Посредством шоколадных обертываний достигаются следующие результаты:

  • нормализация обменных процессов в организме;
  • кожа становится более подтянутой;
  • выходит вся лишняя жидкость.

Для домашнего обертывания необходимо приобрести какао-порошок, не содержащий в своем составе сахар и различных добавок и подсластителей.

Перед смой процедурой, порошок необходимо развести с водой до консистенции сметаны и добавить несколько капелек масли Ши, а если такого не имеется можно применить обычное оливковое.

Полученную массу необходимо нанести на проблемные зоны тела и укутать целлофановой пленкой на полчаса. Затем все с тела необходимо смыть. Результатом такой манипуляции будет приятный аромат кожи и ее бархатистая структура.

Обертывания в баньке

В бане обертывания будут максимально эффективными. Изначально рекомендуется несколько раз пропарить все тело и растереть его с использованием мелкообразивного скраба для тела.

После чего принимается контрастный душ, и все тело заворачивается в пленку. Замотавшись в пленку, необходимо посетить парилку минимум на 5-6 минут. Затем снять целлофан с себя, немного отдохнуть и вновь обмотаться.

После повторной процедуры, тело необходимо от всего освободить, натереть кремом и пройтись по нему массажером

Важно помнить: что не зависимо от того, какое похудение с помощью пищевой пленки за неделю в домашних условиях будет выбрано, очень важным аспектом остается рацион питания, в который должны быть включены морепродукты, различные разновидности рыбного мяса, фруктовые и овощные культуры, а также хлеб из отрубной муки.

Также стоит учесть, что вместо черного чая лучше пить зеленый, а вместо сладких газированных напитков, простую воду.

Мифы о процедурах с обертыванием

Многие женщины убеждены, что похудения при помощи обертываний с пищевой пленкой в домашних условиях способствуют максимальному сжиганию внутренних прослоек жира. Это в корне не так.

Диетологи, разработавшие данный метод похудения, объясняют максимальное снижение веса за счет создания мощного парникового эффекта, при образовании которого происходит похудение посредством интенсивного выделения жидкости из организма через ткани кожного покрова.

Достигнутые результаты могут быть краткосрочными, так как организм моменталдьно восполняет дефицит жидкости. Для поддержания и сохранения полученного результата рекомендуется соблюдать правильный рацион питания и выполнять умеренные физические нагрузки, чередуя их с отдыхом.

Отзывы

Анжелика, 28 лет, Ставрополь: При помощи шоколадных обертываний в домашних условиях я уменьшила объем своей талии на 5см и избавилась от растяжек на бедрах, образовавшихся во время беременности. Для достижения таких результатов я употребляла в основном одну растительную пищу и проводила процедуры на регулярной основе. Несмотря на достигнутые результаты, продолжаю худеть выбранным столь приятным методом.

Алина, 32 года, Новосибирск: Я за неделю перепробовала сразу 3 разновидности домашних обертываний: с горчицей, с медом и с глиной. Результат потрясающий – минус 2 кг, гладкая кожа и целлюлит практически не видно. Теперь хочу попробовать эту же процедуру с применением яблочного уксуса.

Валентина, 49 лет, Чебоксары: Несмотря на мой преклонный возраст, я все же еще женщина и хочу выглядеть привлекательно. Две недели назад я начала проводить процедуры обертываний с применением водорослей через день, в результате получила прекрасную подтянутую кожу, вся дряблость ушла и к тому же похудела на 6 кг. Такого я даже не ожидала и результатом довольна!

Источник: https://diets.guru/pohudenie/kak-pohudet-s-pomoshhyu-pishhevoj-plenki/

Худеем дома с помощью пищевой пленки

Похудение с помощью пищевой пленки

Критерии женской красоты меняются каждую эпоху. Сегодня в моде стройные и подтянутые леди с упругой кожей. Индустрия красоты для достижения идеальной фигуры предлагает разные способы совершенствования тела. Актуальным для модниц остается вопрос, как похудеть с помощью пищевой пленки в домашних условиях, поскольку курс салонных обёртываний обходится дорого.

Обертывание для похудения

Сеансы обертываний дают высокий эффект похудения только при правильном выполнении процедур. Правильно – это значит поэтапно. Первую ступень занимает очищение кожи, т.е. раскрытие пор путем пилинга или скрабирования. Для усиления эффекта и разогрева проблемную зону можно помассировать.

Второй шаг – нанесение смеси, купленной или изготовленной самостоятельно. Состав распределяют на нужном участке и оборачивают обработанную область пищевой пленкой. Затем облачаются в теплую плотную одежду и на некоторое время укладываются под одеяло.

Третий этап – расслабляющий. Тело освобождают от «кокона» и принимают теплую ванну или приятный душ. Завершают процедуру натиранием тела, для чего используют оливковое масло либо увлажняющую косметику.

Заметный результат проявляется после нескольких манипуляций:

  • Талия становится уже.
  • Объем бедер сокращается.
  • Кожные покровы становятся гладкими и упругими, без эффекта «апельсиновой корочки».

Полный курс похудения с пищевой пленкой в домашних условиях рассчитан на 6 – 15 процедур. Уход за телом в зависимости от масштаба косметического дефекта растягивается на 3 – 6 недель. В менструальный период обертывания не делают.

Абсолютными противопоказаниями к проведению обертываний пленкой с использованием разных средств являются:

  1. Гипертония.
  2. Беременность.
  3. Сахарный диабет.
  4. Кожные заболевания.
  5. Неправильный обмен веществ.
  6. Похмельный синдром.
  7. Повышенная температура тела.
  8. Варикозное расширение вен.
  9. Почечная недостаточность.
  10. Патологии по части гинекологии.
  11. Лечение обезболивающими препаратами.
  12. Нарушения сердечно-сосудистой деятельности.
  13. Индивидуальная непереносимость компонентов применяемой смеси.

В чем заключается воздействие пленки и чем обусловлен эффект обертываний? Пребывая под пленкой, тело теряет лишнюю влагу. Через потовые железы уходят вода, шлаки, токсины.

Но одними обертываниями быстрого похудения достичь невозможно. Специалисты советуют совмещать сеансы с допустимыми физическими нагрузками и диетами.

Пассивное возлежание в упаковочном материале на диване – занятие малорезультативное.

Как правильно осуществлять обертывание пленкой в домашних условиях

Поставьте на столик или тумбочку емкость со смесью, рулон ПВХ-продукта и ножницы. Придвиньте мебель поближе к зеркалу. После нанесения маски на руки, живот или бедра оберните рабочую область 2 – 3 раза. Для свободного кровотока и нормального дыхания не «бинтуйте» себя слишком туго.

Если есть необходимость в выполнении домашних дел или вам хочется заняться спортом, пожалуйста, так как похудеть с помощью пищевой пленки вполне возможно. Физические действия вынудят тело потеть, отчего вредные вещества станут покидать организм. В это время полезно находиться в теплой комнате.

Если вы почувствуете себя некомфортно, не беспокойтесь. Легкий дискомфорт при обертываниях не считается аномалией. Однако если самочувствие значительно ухудшается (усиливается жар, кружится голова или возникают судороги), процедуру немедленно прекратите. Для стабилизации состояния выпейте прохладной воды и отдохните в помещении с более низкой температурой воздуха.

Обертывания с водорослями

Реально работающим способом решения проблем лишнего веса и устранения целлюлитных отложений считается обертывание с водорослями. При регулярном выполнении процедур заметно тают пышные бедра, повышается тургор и эластичность кожи.

Как можно похудеть с помощью пищевой пленки и водоросли ламинарии в домашних условиях? Сеанс традиционно открывает очистка кожи. Напитать тело нужно составом, ингредиентами которого служат:

  • Молотая корица.
  • Цитрусовый эфир.
  • Глина черная косметическая.
  • Ламинария – обитатель водной стихии.

Морепродукт и глину смешивают в равных долях и подливают немного воды. Бросают щепоть корицы (при гиперчувствительной коже пряность не используют) и капают цитрусовый эфир (6 – 10 капель).

На проблемной зоне маску распределяют равномерно, одеваются потеплее, ложатся под толстое одеяло и засекают 45 минут. По телу будет разливаться приятное тепло, но возникнет легкое покалывание. Сеансы рекомендуется устраивать на протяжении 1 – 1.5 месяцев через день. При заболеваниях сердца, вирусных и онкологических патологиях обертывания с водорослями делать запрещено.

Медовое обертывание

Продукт сферы пчеловодства таит несметное количество минералов, энзимов, витаминов. Проникая в глубинные слои эпидермальной структуры, тягучая капля несет коже множество питательных веществ и обеспечивает увлажнение.

Задачи, которые решает медовое обертывание:

  1. Абсорбция отравляющих веществ.
  2. Снятие отечности через вывод лишней жидкости.
  3. Лифтинг-эффект, улучшение рельефа и омоложение кожи.

Обертывание проводят не на одном меду. К сладости примешивают раствор сухой горчицы в равных частях и наносят маску на тело. В ходе процедуры возникает легкое жжение.

Ингредиентами более щадящего состава являются мед и зеленый чай. Листики перетирают в порошок до получения 5 ст.л., затем заливают кипятком до кашицеподобной консистенции. В массу добавляют 2 ст.л. меда и чуточку корицы.

Обертывание с глиной

Природный продукт славен органическими веществами, микроэлементами и разными биологическими и минерализованными соединениями, которые отвечают за здоровье дермы. Восстановлению ослабленной соединительной ткани способствуют такие важные элементы, как кремний и цинк. Для сеансов красоты покупают косметическую глину цвета бурого, зеленого, черного, белого либо голубого.

Готовят глиняные средства для похудения в домашних условиях при помощи пищевой пленки по двум рецептам:

  • Глину разводят теплой водой или ромашковым/ мятным/ зверобойным отваром. Вводят масло иланг-иланга либо кусочки водорослей.
  • Черную глину размешивают с коричным эфиром. Такую смесь разрешается накладывать под пленку не чаще 3 р. в неделю. Общее количество сеансов – 10 – 25.

Шоколадное обертывание

Какао-продукт дарит приятную возможность борьбы с целлюлитом и избыточной массой тела. Цель курса шоколадных обертываний – изгнать из организма застоявшуюся жидкость, подтянуть кожу и улучшить течение метаболизма. Нельзя не воспользоваться методом, таким как похудеть с помощью пищевой пленки.

Для обертываний покупают чистый какао-порошок без сахара, подсластителей и аромадобавок. Разводят его теплой водой до сметаноподобной массы и добавляют масло Ши (при отсутствии используют оливковое).

Массу наносят на проблемную область и окутывают целлофаном. Через 30 минут липкую маску смывают под душем с растиранием тела мочалкой. Результат процедуры – приятно пахнущее тело и бархатная кожа.

Обертывание в бане

Повысить результативность обертывания можно в бане. Для начала следует дважды попариться и потереть тело мелкоабразивным скрабом.

Далее обмываются под струями контрастного душа и обрабатывают тело целевым составом. Укутавшись в пищевую пленку, на 5 – 10 минут отправляются в парилку. Наконец, ПВХ-изделие снимают и обмываются повторно.

Тело натирают кремом и хорошенько проходятся по нему массажером.

Независимо от выбранного рецепта при похудении с помощью пищевой пленки в домашних условиях важно уделять внимание рациону. В меню должны преобладать морепродукты, разные сорта рыбы, хлеб отрубной, фрукты и овощи. Черный чай лучше заменить зеленым, сладкие напитки с газом – чистой водой.

Мифы об обертывании

Среди женщин распространено мнение, будто эффект похудения с помощью ПВХ-пленки в домашних условиях обеспечен сжиганием жировой прослойки. Но это убеждение не достоверно.

Специалисты видят смысл этого действия в создании «парникового эффекта», влекущего интенсивное выделение жидкости тканями. В то же время результат может оказаться краткосрочным, т.к. влагопотери быстро восполняются организмом.

Для поддержания достигнутого важно совмещать обертывания с массажем, здоровым рационом питания и спортивными мероприятиями.

Пользу пищевой пленки для снижения массы тела и оздоровления организма склонного к полноте человека можно подать целым списком благоприятных изменений:

  1. Пребывание в полиэтиленовом «коконе» позволяет сбрасывать вес и моделировать фигуру. Все области, которые так любят заплывать лишним жирком у женщин, значительно уменьшаются в объемах.
  2. Системное выполнение процедур снимает отечность, разглаживает растяжки, увлажняет и заживляет поврежденные покровы.
  3. Сеансы делают тело рельефным и устраняют целлюлит, который портит красоту нижней части туловища.
  4. Похудение в упаковочном материале способствует смягчению и подтяжке кожи и ускоряет местный кровоток.

Отзывы и результаты

Многие результаты похудения с применением пищевой пленки в домашних условиях положительны – женщины восторженно пишут в отзывах о мгновенной утрате 1 – 2 – 3 кг и сужении объемов проблемных зон на 1 – 3 см.

Для улучшения показателей специалисты рекомендуют проходить курс обертываний в количестве 10 – 12 процедур. Чтобы организм успевал отдыхать от встряски, манипуляции следует делать через день.

Дополнительно можно устраивать разгрузочные дни на овощах, кефире или яблоках.

Анжела, 29 лет, Симферополь: «Благодаря десяти сеансам шоколадных обертываний мне удалось уменьшить талию на 6 см и убрать с бедер послеродовые растяжки. Процедуры выполняла регулярно и ела больше растительной пищи. Эффект имеется, но я еще буду работать над собой, т.к. окружность талии до начала процедур составляла 85 см.

»

Элина, 33 года, Новороссийск: «В течение одной недели я поочередно сделала глиняное, горчичное и медовое обертывание. Состояние кожи значительно улучшилось после первого сеанса. Проявления целлюлита стали менее заметными, сама кожа приобрела небывалую гладкость. За счет выведения воды я сразу сбросила 1.5 кг. Качество процедур понравилось.

Ради разнообразия хочу попробовать обертывания с яблочным уксусом.»

Юлия, 50 лет, Челябинск: «Несмотря на то, что медленно подбирается старость, мне все еще хочется выглядеть привлекательно. Увидела статью как похудеть с помощью пищевой пленки и задумалась.

Из-за гормональных сбоев живот и ягодицы стали дряблыми, на лице запали глубокие морщины. Улучшенного вида тела и похудения я добилась при помощи пищевой пленки, в которую оборачивалась дома.

За 2 недели выполнения обертываний с водорослями при интервале через день я потеряла 6 кг и омолодила дряблую кожу.»

Алла, 44 года, Владикавказ: «Целлюлит на бедрах существенно портил мою фигуру, но денег на посещение салона у меня не было. О возможности похудения и улучшения рельефа кожи в домашних условиях я узнала от подруг и сразу запаслась пищевой пленкой, морскими водорослями и какао-порошком. В ходе обертываний чередовала смеси и, о чудо, вывела целлюлит полностью всего за 1 месяц. Девочки, не отчаивайтесь, попробуйте эту необычную процедуру. Думаю, что при отсутствии противопоказаний она обязательно поможет.»

Источник: https://HudayaLady.ru/krasota/kak-pohudet-s-pomoshchyu-pishchevoj-plenki.html

Пищевая пленка для похудения – правила использования | Всё о похудении

Похудение с помощью пищевой пленки

В борьбе за стройность все средства хороши. А тем более подручные, которые легко найти и использовать дома.

История умалчивает о том, кто первым додумался, что пищевая пленка для похудения является просто незаменимым помощником. Способов ее применения в таких целях придумано уже немало.

Как они работают, и помогает ли пищевая пленка похудеть на самом деле – давайте попробуем разобраться.

Принцип действия

Понятно, что использовать пищевую пленку для похудения в домашних условиях можно только одним способом – обмотать ею проблемные места. Такое применение позволяет получить сразу несколько положительных эффектов:

  • расширить капилляры и активизировать кровообращение;
  • открыть кожные поры и усилить клеточное дыхание;
  • вывести лишнюю влагу, а с ней – избыток жира и токсины;
  • увлажнить верхний слой эпидермиса;
  • быстро удалить слой ороговевших клеток.

Казалось бы, это звучит невероятно. Но на самом деле объясняется все довольно просто. Под слоем пленки проблемный участок кожи начинает перегреваться, поскольку влага с его поверхности не может испаряться. Соответственно, сальные и потовые железы активнее работают. А поскольку выделившаяся влага так и остается под кожей, то она получает дополнительное увлажнение.

Примерно такого же эффекта мы добиваемся, когда идем в сауну, но там разогревается все тело. Поэтому противопоказаний к такой процедуре больше, чем к обертываниям.

Когда у вас есть любые проблемы со здоровьем, лучше спросите у врача, можно ли вам худеть таким образом. Ведь если обмотаться пленкой чуть ли не целиком, то велик риск быстро перегреться и даже потерять сознание. Так что экспериментировать подобным образом, особенно в одиночку, не стоит.

Техника выполнения

Принцип выполнения обертывания пищевой пленкой для похудения всегда один и тот же. Именно поэтому ему довольно легко научиться и затем выполнять процедуру самостоятельно в домашних условиях. Состоит процедура из нескольких последовательных этапов:

  • Очищение. Чем лучше будет предварительно очищен проблемный участок кожи от загрязнений и ранее нанесенной косметики, тем лучше результат вы получите в конечном итоге. Поэтому желательно принять горячий душ или тщательно протереть кожу смоченным в теплой воде махровым полотенцем (варежкой).
  • Разогрев. Если кожу предварительно разогреть легким массажем, то поры быстрее откроются, а значит – при такой же длительности процедуры она станет более интенсивной.
  • Нанесение средства. Косметическое средство, которое вы будете наносить на кожу, подбирается индивидуально. Это зависит от вашего возраста, типа кожи и основной проблемы, которую вы намереваетесь решить таким способом. Можно использовать готовые антицеллюлитные кремы и гели или приготовить смесь самостоятельно из натуральных ингредиентов.
  • Обёртывание. После нанесения и равномерного распределения косметического средства, выполняется тщательное обматывание пленкой. Делать это нужно не спеша и правильно.
  • Время ожидания. Для получения максимального эффекта после обёртывания можно дополнительно прикрыть проблемный участок или все тело пледом или термоодеялом. И затем нужно спокойно полежать 20-30 минут, стараясь полностью расслабиться и ровно дышать.
  • Завершение. Пот, жир и токсины, которые скопились под пленкой за время процедуры, необходимо полностью удалить с кожи. Проще всего это сделать в душе, но если принять его нет возможности, смывайте проточной водой или меняйте ее несколько раз. В завершение можно нанести на кожу подходящий по типу крем.

Этот же алгоритм используют и в косметических салонах. Причем часто оборачивание проблемных зон выполняется все той же пищевой пленкой. Разница состоит лишь в том, что на тело наносится профессиональная косметика, а вы полностью отдыхаете во время сеанса, а не делаете все сами.

Основные правила

Чтобы домашнее похудение с помощью пищевой пленки не превратилось в пытку и не привело к нежелательным негативным последствиям, нужно помнить и соблюдать основные правила выполнения этой несложной процедуры:

  • скрабирование кожи позволяет лучше ее очистить и подготовить к процедуре, но его нужно делать не слишком интенсивно и не использовать косточковые скрабы;
  • если вы используете разогревающие или раздражающие кожу средства, то скраб перед ними не используется – достаточно просто хорошо помыть проблемную зону водой;
  • обматываться пленкой надо так, чтобы она плотно прилегала к коже, но при этом не слишком передавливала ее и не нарушала кровообращение;
  • при обертывании ног, бедер и ягодиц лучше не разрывать пленку, а обмотать снизу вверх одну ногу, затем бедра и ягодицы и по другой ноги снова спуститься вниз;
  • проблемные участки обматываются так, чтобы плёнка выходила за их пределы на несколько сантиметров (половину ширины ладони).

Слишком часто делать обертывания нельзя, особенно если вы работаете с большой зоной. Вполне достаточно 1-2 раз в неделю. А если хотите похудеть как можно быстрее, можно сочетать обертывания с массажем или аппаратными процедурами.

Меры предосторожности

Если вы худеете с помощью пищевой пленки, необходимо соблюдать определенные меры предосторожности, которые сделают процедуры максимально комфортной и безопасной:

  • она не выполняется на голодный желудок и сразу же после еды, лучше делать обертывания через 1,5-2 часа после приема пищи;
  • перед обертыванием и сразу же после него нельзя принимать горячие ванны – вполне достаточно теплого душа;
  • перед применением любого нового средства, которое вы собираетесь нанести под пленку, лучше сделать тест на аллергию;
  • при сильном жжении и покраснении долго терпеть его не стоит (можно получить ожог кожи!) – надо немедленно снять пленку, смыть косметическое средство и смазать кожу успокаивающим кремом и больше этот препарат не использовать;
  • укрываться надо так, чтобы было тепло, но не слишком жарко;
  • эффект от процедуры будет выше, если во время домашнего обертывания вы будете не просто лежать, а выполнять дыхательные упражнения;
  • тренироваться во время обертывания ни в коем случае нельзя – это перегружает сердце и может привести к раздражению кожи.

Важно! Если во время процедуры у вас резко ухудшилось самочувствие: возникло головокружение, участилось сердцебиение, появился сильный жар, заболела голова – пленку необходимо немедленно снять! При неоднократных повторениях симптомов – обертывания прекратить и обязательно проконсультироваться с врачом.

Противопоказания

Поскольку даже местное обертывание оказывает определенное воздействие на весь организм и в первую очередь создает дополнительную нагрузку на сердце, к выполнению процедуры существует целый ряд противопоказаний:

  • беременность и период кормления грудью;
  • любые острые воспалительные процессы в организме;
  • повреждение целостности кожного покрова или кожные болезни в проблемной зоне;
  • гипертония и сахарный диабет 2-3 степени;
  • серьезные сердечно-сосудистые заболевания;
  • печеночная и почечная недостаточность;
  • варикозное расширение вен, тромбозы;
  • онкологические и аутоиммунные заболевания.

Относительными противопоказаниями к домашним обертываниям с пищевой пленкой являются менструация, простуда и ОРВИ. Не стоит их делать сразу же после интенсивного загара и ранее чем через 48 часов после депиляции.

Способы обертываний

Хотя способ как похудеть с помощью пищевой пленки существует только один, зато составов, которые можно наносить на кожу для усиления эффективности – великое множество. Ниже мы приведем лишь самые простые и доступные рецепты, но после того, как вы освоите их приготовление, можно немного поэкспериментировать и подобрать идеальный для вашей кожи состав.

Коричный

Идеальный рецепт для тех, кто хочет расправиться с подкожно-жировыми отложениями и побыстрее избавиться от целлюлита. На полстакана оливкого масла добавить две чайных ложечки корицы, по 2-3 капли эфирных масел розмарина и иланг-иланга, все хорошо перемешать и равномерно распределить по коже. Сильного жжение от этой смеси не будет, но легкое пощипывание ощутите.

Медовый

На полстакана жидкого меда нужно взять: 10-15 капель спиртовой настойки прополиса и столовую ложку свежевыжатого сока алоэ. Все смешать и слегка вмассировать в кожу перед обертыванием.

Такая смесь особенно хороша для сухой, вялой, потерявшей упругость кожи. Она подпитает ее, вернет гладкость и эластичность, ускорит регенерацию и обменные процессы.

Кофейный

По праву считается лучшим из антицеллюлитных средств благодаря тонизирующим свойствам кофе. Для обертывания нужно использовать кофе очень мелкого помола. Две чайные ложки залить половиной стакана натурального масла (виноградного, зародышей пшеницы, тыквенного и др.).

По желанию можно добавить до 10 капель эфирного масла корицы, ванили, гвоздики, кардамона, кориандра. Кожу с нанесенным составом перед обертыванием не массировать!

Имбирный

Имбирный сок – прекрасное средство для активизации кровообращения с выраженными жиросжигающими свойствами.

Для обертывания также можно взять натертый на мелкую терку имбирь, который одновременно будет работать как мягкий скраб.

Для получения нужной консистенции имбирный сок смешать с медом или белой косметической глиной. Это прекрасное антицеллюлитное средство, помогающее быстро уменьшить объемы проблемной зоны.

Отзывы

О применении пищевой пленки для похудения отзывы в основном положительные. Если применять ее правильно и не допускать сильного перегревания организма, то уже через 2-3 процедуры эффект от нее проявляется визуально.

Не менее важно правильно подобрать те активные компоненты, которые вы наносите на кожу.

По отзывам похудевших результативность от применения пищевой пленки можно сравнить с достаточно дорогим аксессуаром для похудения shape up belt, который часто рекламируют в интернет-магазинах.

Но только обертывание пленкой или ношение пояса не дает настолько быстрого эффекта, как в сочетании с составами для похудения из натуральных ингредиентов.

Поэтому лучше все же практиковать обертывания по традиционной схеме.

Анна Александрова

С этим читают

Отзывы и комментарии

Источник: https://abgym.ru/pohudenie/sredstva/pishchevaya-plenka.html

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.