Профилактика простуды у детей и взрослых –

Содержание

Профилактика простудных заболеваний у взрослых: лучшие способы. | Профилактика гриппа, ОРЗ и ОРВИ у детей и взрослых

Профилактика простуды у детей и взрослых -

Простудные заболевания знакомы едва ли не каждому человеку. Точнее – каждому! Подхватить банальную простуду проще простого, особенно в осенне-зимне-весенний период.

Стоит переохладиться на ветру или замерзнуть на остановке, и уже буквально на следующий день, а то и раньше, инфекция проявит себя в виде головной боли, насморка, повышенной температуры.

Также к основным симптомам данного заболевания относится кашель, боль в горле, заложенный покрасневший нос, слабость и т.д. Иногда и переохладиться не обязательно: вирусная инфекция может «подстеречь» в транспорте, торговых центрах и других общественных местах.

Простуду очень легко «подхватить» так называемой группе риска: маленьким детям, людям с низким иммунитетом, особенно, страдающими хроническими заболеваниями, пожилым, и людям, недавно перенесшим какое-либо заболевание.

В идеале, любая простуда проходит без осложнений, при условии, если к ней вовремя были приложены правильные методы лечения.

Однако стоит согласиться, что куда важнее и целесообразнее проводить предупреждение, профилактику простудных заболеваний.

Существует неоспоримая истина: лучшей профилактикой простудных заболеваний является комплекс мер, направленных ограничение количества контактов и на активизацию иммунитета и укрепление защитных сил организма.

Предупреждение простудных заболеваний

Профилактика простудных заболеваний (ОРВИ, ОРЗ и гриппа) крайне необходима в холодное время года, когда риск подхватить инфекцию возрастает в несколько раз.

Предупреждение заболеваний бывает двух видов: специфическая профилактика (направленная на противодействие КОНКРЕТНОМУ возбудителю), к которой относится вакцинация, и неспецифическая профилактика, комплекс мер по повышению защитных сил организма вообще.

Неспецифическая профилактика простудных заболеваний включает мероприятия по проведению оздоровления и укрепления организма, такие как закаливание, правильное питание, регулярные физические нагрузки, прогулки на свежем воздухе, походы на природу, употребление чистой воды (1-2 литра в сутки), витаминов, специальных лекарственных средств, воздушные и солнечные ванны, здоровый сон, обтирания прохладной водой и так далее.

При всем том специалисты советуют следить за собой не только в опасные сезоны (осень-зима), а круглогодично.

Здоровое питание

Профилактика простуды у детей и взрослых начинается с корректировки режима дня и питания. В рацион детей, соответственно возрасту, следует добавить свежие овощи и фрукты, отвар шиповника, который богат на витамин С, орехи, семечки, растительные масла, каши, морскую рыбу, и, конечно же, чеснок и лук.

Для предупреждения простуды, а также при первых ее признаках, необходимо съедать 1-2 зубчика сырого чеснока 2-3 раза в сутки. Также, можно натереть лук или чеснок на терку, полученную кашицу переложить на блюдечко и поставить у изголовья кровати.

Такая ингаляция (особенно на ночь) поможет быстрее избавиться от неприятных симптомов и, возможно, избежать осложнений.

Еще в качестве профилактики нужно употреблять травяные чаи, для которых можно использовать шалфей, ромашку, мяту, мелису, плоды боярышника, а также, компот из сухофруктов, заваренный имбирь с медом и лимоном, или просто мед с лимоном протертые и перемешанные как повидло. Такие чаи подойдут для тех, кто не выносит запаха лука и чеснока, и не страдает аллергией. Необходимо достаточно время гулять, уделять время подвижным играм и спорту.

Здоровое закаливание

Профилактика заболеваний легких должна быть основана на закаливании – обтираниях холодной водой, аэротерапии (воздушные ванны) и гелиотерапии (солнечные ванны). Закаливание – это тренировка терморегуляторных реакций организма, то есть способность организма правильно реагировать на переохлаждение и перегрев.

Солнечные ванны в разумных количествах, очень полезны, но тут главное не переборщить, чтобы не переохладиться и не получить тепловые и солнечные ожоги. Также, самым простым и доступным методом закаливания является хождение босиком по песку, траве, не острым камням (морской гальке, керамзиту).

Особенно этот метод показан детям, часто болеющим синуситами.

Свежий воздух и физические нагрузки

В-третьих, помочь в профилактике простудных заболеваний помогут физические упражнения: бег, ходьба на дальние расстояния, ежедневная зарядка, дыхательные упражнения (особенно на свежем воздухе, в лесу, парке), плаванье, походы в сауну. Для профилактики заболеваний легких следует чаще проветривать жилые и рабочие помещения – это помогает снижать инфекционную нагрузку. И еще считается, что в помещениях, обычно, воздух более загрязнен по сравнению с уличным.

Профилактика кишечного гриппа основывается на соблюдении личной гигиены – посещать душ следует ежедневно, перед каждым употреблением пищи необходимо мыть руки. Если на эфирные масла нет аллергии – можно проводить санацию помещения. Для аромалампы используйте масло туи, можжевельника, масло чайного дерева, апельсиновое или лимонное масла.

Если придерживаться этих не сложных правил, можно не только стать устойчивым к различным простудным заболеваниям, но и чувствовать себя гораздо лучше, полным сил и всегда иметь хорошее настроение!

Профилактика простудных заболеваний у детей

профилактика простудных заболеваний (ОРВИ, ОРЗ и гриппа) у детей – задача номер один для любой мамы.

Однако всякое профилактическое мероприятие следует проводить при соблюдении главного правила: ребенок должен быть здоров.

Это подразумевает, что такие активные меры, как обтирания и обливания водой, хождение босиком по траве, бег, прогулки в лесу следует осуществлять, если у малыша нет насморка, кашля и температуры.

Закаливание и профилактика простудных заболеваний включает в себя задачу тренировки терморегуляторных реакций организма, укрепления дыхательной системы и активизацию защитных сил организма. В результате таких мер улучшается воздухообмен в легких, стенки бронхов становятся более эластичными, активизируются защитные силы организма, увеличивается бронхиальная проходимость.

Еще одно важное правило предупреждения воздушно-капельных заболеваний – все закаливающие меры будут эффективны при их постоянном проведении. Не стоит откладывать прогулки на свежем воздухе только на выходные: для укрепления детского организма важно ежедневно и принимать душ, и гулять на свежем воздухе.

Профилактика простудных заболеваний (ОРВИ, ОРЗ и гриппа) у детей подразумевает употребление свежих овощей и фруктов, морской рыбы, каш, орехов, чистой воды, натурального молока, чеснока, лука и шиповника.

Обязательно стоит посоветоваться со специалистом на предмет употребления витаминов и микроэлементов, меда, рыбьего жира и различных иммуномодулирующих препаратов.

Необходимо помнить, что иммунитет малыша – это очень тонкая система, находящаяся в стадии развития, в которую нельзя бездумно вмешиваться, поэтому иммуномодуляторы и иммунокорректоры может назначать только лечащий врач.

Многие мамы полагают, что профилактика простудных заболеваний у детей может ограничиваться только поездкой на море.

Безусловно, море – это здорово! И чем больше период времени, который удается «выкроить» для поездки туда, тем лучше! Однако любой специалист скажет, что переезд на новое место – это стресс для детского организма.

Поэтому для полноценного морского отдыха необходимо сначала пройти адаптацию, до двух недель, на новом месте (особенно для грудничков и дошкольников), а уже затем постепенно начинать проводить закаливающие мероприятия. Ну и конечно, на море нужно быть именно на море, а не в детских игровых комнатах или на шопинге в городе!

Источник: https://derinat.ru/usefull/zdorove-detey/profilaktika/profilaktika-prostudnyh-zabolevanij-luchshie-metodiki/

Профилактика простудных заболеваний

Профилактика простуды у детей и взрослых -

По данным ВОЗ, около 49 тыс. людей ежегодно умирает от гриппа и осложненных ОРЗ. На первый взгляд, простуда не опасна, однако, если ее не лечить, она дает осложнения на другие органы и системы. Запущенные формы заболеваний снижают уровень жизни, а иногда становятся причиной краткосрочной инвалидности.

Особенно опасна простуда у детей, пожилых людей, беременных женщин. Это те категории людей, которые имеют ослабленный иммунитет, поэтому в наивысшей степени подвергаются инфицированию.

Многие родители неоднократно сталкивались у детей с проблемами заложенности носа, инфекциями горла, ознобом, высокой температурой. Поэтому они склонны считать, что легче предотвратить болезнь при появлении первых признаков, чем долго лечиться впоследствии.

Предотвращение заболеваемости – комплекс мероприятий, направленных на предупреждение попадания инфекции в организм, сохранение здоровья, снижение риска возможных осложнений. Особого внимания заслуживает профилактика детских простудных заболеваний.

Мероприятия по профилактике простуды у взрослых

Предотвращение простуды у взрослых имеет специфику в отношении определенных групп людей. К ним относятся беременные женщины, пожилые люди, пациенты с хроническими заболеваниями, высокой вероятностью заражения гриппом (медицинский, педагогический, военный персонал).

Предупреждение эпидемий гриппа во время беременности очень важно в контексте угрозы патологии развития ребенка. Первый триместр является самым опасным в этом случае, поскольку у плода формируются основные органы и системы. Поэтому беременным женщинам первые три месяца с момента зачатия не следует использовать для лечения специальные средства защиты от простуды.

Людям с низким иммунитетом или риском гиперчувствительной реакции организма рекомендуются в качестве профилактики инактивированные вакцины. Они предназначены для парентерального ввода во внешнюю поверхность плеча с помощью одноразового шприца.

Всем остальным категориям людей также можно прививаться живыми вакцинами. Людям, склонным к частым простудам, следует избегать переохлаждений, придерживаться сбалансированной диеты, принимать витамины.

Общие методы профилактики включают те же защитные меры, что и во время массовой эпидемии:

  • ношение персональных защитных масок;
  • частое мытье рук;
  • уменьшение контакта с другими людьми;
  • продление школьных каникул;
  • отмена посещения мест массового сбора людей (больниц, концертов, метро);
  • регулярное проветривание квартиры, влажная уборка всех комнат (в случае, когда дома уже есть заболевший).

В большинстве случаев организм способен самостоятельно справиться с простудными заболеваниями.

При высокой температуре, головной боли, тяжести в мышцах и конечностях могут быть приняты такие лекарства, как Ибупрофен, Парацетамол.

Оба препарата обладают обезболивающим, а также противовоспалительным (жаропонижающим) активным компонентом, поэтому они подходят для симптоматического лечения любого вида простуды и гриппа.

Такие таблетки, как Аспирин (ацетилсалициловая кислота), нельзя давать детям до 12 лет. Прием Аспирина с целью лечения вирусной инфекции может вызвать в 25% случаев смертельный синдром Рейе.

При лечении гриппа пациенты должны употреблять достаточное количество жидкости. Кроме того, инфицированным показан постельный режим.

Чтобы восстановить иммунитет, силы, организму требуется отдых и покой. Препаратами для профилактики простуды нет смысла лечиться, поскольку вирус уже проник внутрь.

Инфицированным пациентам показано только консервативное медикаментозное лечение под наблюдением врача.

Если простудное заболевание перешло в грипп, обязательно показана терапия антибиотиками. Пренебрегая противовирусными средствами, вирус настолько ослабляет иммунную систему, что заболевание дает осложнения в виде:

  • бактериальных инфекций горла;
  • пневмонии;
  • острого бронхита;
  • менингита.

Несмотря на схожую природу и пути заражения, острая респираторная инфекция и грипп – разные заболевания. Простуда начинается постепенно, характеризуется незначительным повышением температуры, болью в горле, заложенностью носа. Симптомы гриппа спонтанные: высокая, сохраняющаяся на протяжении нескольких дней температура, ломота мышц, суставов, боль в глазах, слабость.

Профилактика гриппа

Самым эффективным способом профилактики гриппа является прививка. В отличие от других, с противогриппозной вакциной существует значительная проблема, поскольку ежегодно тип вируса подвергается мутации и изменяется в геноме.

Иммунизация имеет смысл только в том случае, если она ежегодно обновляется. По этой причине каждый год в период массовой эпидемии (обычно с октября по ноябрь) проводятся широкомасштабные кампании по вакцинации для иммунизации штаммов вируса гриппа, циркулирующего в данное время.

Стоимость вакцинации для некоторых категорий населения полностью покрывается государством, остальные же либо прививаются за свой счет, либо пытаются покрыть расходы частным медицинским страхованием. Решение о необходимости вакцинации в конечном итоге принимает каждый индивидуально.

С целью профилактики вакцинация от противовирусных инфекций, в т.ч. гриппа, рекомендуется:

  • детям дошкольного возраста;
  • подросткам;
  • пациентам старше 60 лет;
  • беременным женщинам (со 2 триместра беременности);
  • взрослым при повышенном риске для здоровья (из-за хронических заболеваний печени, почек, легких, сердца, системы кровообращения);
  • диабетикам;
  • пациентам с рассеянным склерозом;
  • ВИЧ-инфицированным;
  • жителям домов престарелых;
  • иммунодефицитным пациентам;
  • людям с повышенным риском заражения вирусом (медицинские работники, преподаватели).

Соблюдая правила гигиены, можно предотвратить заражение вирусными инфекциями. Находясь рядом с больными людьми, следует на протяжении дня тщательно мыть и дезинфицировать руки.

При общении, контактировании с инфицированным стоит находиться на расстоянии или надевать на лицо защитную маску.

Достаточное употребление витамина D помогает снизить риск заражения, предотвратить инфекцию за счет стимуляции образования различных пептидов, направленных на борьбу с патогенами.

Профилактические методы простуды

Классификация способов профилактики включает вакцинопрофилактику, неспецифическую профилактику (ограничение распространения инфекции путем изоляции, карантина, повышения уровня личной гигиены, использования дезинфицирующих средств), химиопрофилактику (экстренное устранение вирусной инфекции в очагах заболевания). Часть профилактических методов предназначена для взрослых, но существуют и универсальные меры, которые подходят всем членам семьи.

Под первую категорию попадает ежегодная вакцинация (проводится с октября по ноябрь). Массовая профилактика живыми вакцинами предусматривает ответную реакцию организма на слабое инфицирование вирусом, которая снижает риск заражения.

Ежегодно программы иммунизации взрослых и детей обновляются. Ребят в возрасте 3-14 лет прививают дважды специальными детскими разновидностями вакцин интраназально с перерывом в месяц. Детей старше 7 лет вакцинируют одинаково, один раз в год.

Некоторые из вакцин дают симптоматическую реакцию в виде повышения температуры до 37,5°С, воспаления слизистой верхних дыхательных путей.

Подобные проявления длятся не более трех дней с момента вакцинации. Они считаются вариантом нормы, не требуя никакого лечения. Однако вакцинация – всего лишь временное профилактическое средство.

Из-за постоянных мутаций вируса прививание требует ежегодного повторения.

Неспецифическая профилактика простуды, гриппа у детей включает:

  • использование лекарственных средств;
  • процедуры, повышающие реакцию организма на инфекцию;
  • лечение противовирусными препаратами.

Для новорожденных и младенцев защитным методом от простуды является естественное вскармливание. Во время питания малыш получает защитные иммуноглобулины, вырабатываемые материнским организмом. Защитная реакция длится до того момента, пока у ребенка самостоятельно не начнется выработка собственного иммунитета, либо пока не прекратится кормление грудью.

Младенцам в качестве профилактики простуды показаны: тепло, натуральное, экологически чистое питание, витаминная терапия, прием специальных противовирусных препаратов (преимущественно гомеопатических средств растительного происхождения).

Противовирусные препараты представлены медикаментами, содержащими определенный штамм вируса в концентрациях, обеспечивающих выработку определенной иммунной реакции. Они приятные на вкус, могут выпускаться в виде абсорбированных капсул или капель.

Таблетки и лекарства для профилактики

Для профилактики гриппа и ОРВИ эффективны две категории лекарств: иммуноукрепляющие и подавляющие вирусы препараты. Все таблетки от простуды условно классифицируются на:

  • ингибиторы нейраминидазы (блокаторы распространения вируса, наиболее известные в данной категории – Реленза, Тамифлю);
  • ингибиторы M-2, направленные на перекрытие определенных клеточных каналов, предотвращающих попадание в них инфекции (таблетки для профилактики гриппа, инфекций и простуды на основе ремантадина, амантадина);
  • интерферон (эффективное средство в борьбе с различными типами вирусов, укреплении иммунной системы).

Абсолютно все противовирусные медицинские препараты не безопасны, имеют противопоказания и побочные реакции организма. Поэтому их не рекомендуется без назначения доктора принимать в качестве профилактического средства женщинам в положении, пожилым людям, детям, матерям в период лактации, взрослым с серьезными заболеваниями.

Наиболее часто в периоды эпидемии гриппа, ОРВИ врачи назначают пациентам следующие лекарства:

  1. Ремантадин (оказывает высокое профилактическое воздействие на вирусные инфекции. Рекомендуется для использования взрослыми и детьми от 1 года). Ребятам с 7 лет, подросткам, взрослым рекомендовано принимать по 1 таблетке 1-2 раза в сутки на протяжении 14-20 дней.
  2. Арбидол (средство против гриппа групп А, В российского производства). Кроме противовирусного воздействия, при ОРВИ и гриппе оно увеличивает выработку организмом собственного белка интерферона, выполняет защитную функцию от инфекции. Рекомендуемая доза – одна таблетка каждые 3-4 дня. Длительность терапии – не менее трех недель. Детям данное средство педиатры назначают не раньше, чем с трехлетнего возраста.
  3. Оксолиновая мазь (предназначена для интраназального ввода перед предполагаемым контактированием с инфицированным человеком, выходом на улицу, посещением общественных мест, показана для пациентов всех возрастных категорий).
  4. Кагоцел (индуктор выработки собственного белка интерферона, рекомендуется к использованию с 3-летнего возраста). Чтобы избежать катаральных заболеваний, необходимо пройти курс противовирусной профилактики (две таблетки в сутки). Длительность лечения – два дня, далее следует пятидневный перерыв. Интенсивность терапии зависит от длительности и типа эпидемии.
  5. Цитовир-3 (лекарство для профилактики гриппа, ОРВИ и простуды, сложно взаимодействующее с организмом, содержит в составе вазодилатирующее вещество бендазол, участвующее в стимуляции образования защитных клеток, и витамин С). Средство выпускается в виде капсул, порошка, сиропа. Применяется перорально по 1 шт. не менее 1 раза в день. Капсулы используются для профилактики простудных заболеваний у взрослых, сироп — у детей с 12 месяцев.
  6. Амиксин (средство, подавляющее вирус, оказывающее положительный эффект на иммунную систему, подходит для ребят с семи лет и взрослых). Несмотря на то, что средство обладает минимальным количеством побочной симптоматики, оно противопоказано в период лактации и беременности.
  7. Ингавирин (иммунный стимулятор, способный одновременно устранить несколько вирусов различных типов сразу же после применения). Противопоказан детям младше 16 лет, беременным, кормящим женщинам.
  8. Тамифлю (эффективный препарат, активно поражающий вирусы гриппа и ОРВИ). Подходит детям от 1 года, женщинам во время беременности и кормления грудью. Его нельзя использовать в течение продолжительного времени, т.к. часто среди побочных эффектов отмечаются психоз и депрессия.
  9. Анаферон – гомеопатическое лекарство широкого спектра применения. Подходит для лечения от простудных вирусных инфекций разновозрастным категориям пациентов. Для детей выпускается особая форма, обозначенная пометкой «ребенок». В период эпидемии таблетки принимаются по одной не более 1 раза в течение дня на протяжении 1,5-3 месяцев. Они не имеют побочного эффекта, не вызывают зависимости.
  10. Оциллококцинум – гомеопатический препарат, предназначен для профилактики и лечения ОРВИ, гриппа легкой и средней тяжести. Одобрен терапевтами и педиатрами. Разрешен к использованию во время беременности. Принимается по таблетке в сутки на протяжении периода эпидемии.
  11. Афлубин – продукт натурального происхождения, действие которого направлено на устранение симптоматики простудных заболеваний, укрепление иммунитета, выработку интерферона. Пригодный для использования с раннего возраста. Выпускается в таблетках и каплях. Рекомендуемый курс терапии данным препаратом составляет 2-3 недели.
  12. Эргоферон (гомеопатическое средство противовирусного, иммуномодулирующего, антигистаминного, противовоспалительного действия). Рекомендуется в качестве профилактического средства для взрослых и детей с полугода. Суточная дозировка – по одной таблетке 1-2 раза в день. Длительность терапии – 1-6 месяцев.

Народные средства для профилактики

Чаще всего противовирусные препараты природного происхождения показаны к применению в случаях необходимости экстренной профилактики гриппозных эпидемий.

Несмотря на рекламу медикаментов, быстрое устранение признаков инфекции, народные средства для профилактики простуды, недомоганий и гриппа составляют им конкуренцию. Наиболее действенными мероприятиями по предотвращению вирусной заболеваемости считаются:

1 Защита от переохлаждений

Источник: https://lor-orvi.ru/zabolevanie/prostuda/ofilaktika-zabolevanij/

Профилактика простудных заболеваний у детей: эффективные средства, лечение

Профилактика простуды у детей и взрослых -

Дети в холодное время года и межсезонье часто болеют. В среднем ребенок до 6 лет болеет простудными заболеваниями до 8 раз в год средней продолжительностью 14 дней, а в 2 — 3 года ребенок склонен к заболеванию еще чаще.

Дети постарше реже болеют, так как у них вырабатываются защитные функции организма.

Поэтому профилактика поможет в первую очередь оградить вашего малыша любого возраста от вирусов, но она должна проводиться на протяжении всего года, а не только в периоды заболеваний.

Защитные меры предупреждения

Существует много способов профилактики простудных заболеваний у детей — и народные средства, и медицинские препараты, и соблюдение личной гигиены. Давайте разберемся с каждым из них подробнее, ведь все они способствуют укреплению иммунитета у ребенка любого возраста.

Профилактические прививки

Одним из вариантов профилактики служит вакцинация. Профилактическая прививка способна защитить организм ребенка от 2 до 3 штаммов вируса. С оставшимися вирусами она справиться неспособна.

Поэтому вакцинация рекомендуется только в том случае когда заранее известен штамм вируса гриппа. Полноценная защита организма от гриппа наступает только через 2 недели после прививки.

За это время организм успевает выработать необходимые антитела, способствующие противостоянию гриппу. Самостоятельно принимать решение о вакцинации не стоит, надо обратиться к врачу.

Прием витаминов

Еще одним способом профилактики является прием витаминов. В детском питании всегда должны быть фрукты и овощи, являющиеся источником витаминов для детей школьного и дошкольного возраста.

Крайне внимательно относитесь в питанию ребенка, не стоит насильно кормить его фруктами и овощами в больших количествах (например, цитрусовые часто вызывают аллергию у детей).

Помимо фруктов и овощей, источниками витаминов также является ржаной хлеб, молоко, сливочное масло, бобы, овсянка и гречневая каша.

В современном мире фармацевтика предлагает огромное количество поливитаминов. Поливитаминные комплексы защищают организм от простуды, а в случае заболевания ускоряют процесс выздоровления. Важно помнить, что поливитамины — медикамент. И прежде чем покупать, а тем более давать их ребенку, проконсультируйтесь с педиатром. Прием обычных поливитаминов детям до 3-х лет не рекомендуется.

Закаливание

На сегодняшний день самым надежным способом защиты детского организма от простудных заболеваний является закаливание.

Закаливать детский организм лучше летом, в теплое время года риск переохладить организм уменьшается. Летом врачи рекомендуют увезти детей подальше от города: на море, на дачу, в деревню в бабушке.

В отсутствии возможности выехать за город запишите ребенка в спортивные секции, лучше всего подойдут занятия в бассейне.

При склонности малыша к простуде требуются проводить профилактические процедуры. Начать стоит с растираний ручек или ножек охлажденным полотенцем, затем постепенно снижайте на несколько градусов температуру воды для купания. После привыкания организма к вышеуказанным процедурам, переходите в обливаниям, контрастному душу, что поспособствует улучшению иммунитета.

Промывание носа

Укреплению защитных способностей носовой полости способствуют. Лучше использовать афлубин или раствор морской соли, потому что в морской воде содержится большое количество микроэлементов и веществ, способных нормализовать работу слизистых оболочек. Промывание носика по утрам приводит к удаления вирусов, бактерий. В периоды эпидемии количество промываний увеличивают до 2 — 3 раз в день.

Профилактика у детей разными методами и средствами в период эпидемии также важна, но дает меньше результата. На ряду свыше указанными методами, не стоит забывать и о народных способах.

Народные виды профилактики

Профилактика простуды у детей народными методами занимает далеко не последнее место. Существует много хороших рецептов, способствующих защите и укреплению иммунитета у детей. Средства известны очень давно и многие из них используются в лечении простуды, кашля, насморка, болей в горле.

Применение чеснока и лука

Чеснок способен убивать вирусы гриппа и простуды. В помещение, где находятся дети, ставят блюдце с мелко порезанным чесноком (или луком). Содержимое блюдца меняется несколько раз в день. Полезно зубчик чеснока положить ребенку в кармашек.

Применение масел

При борьбе с вирусами помогают сосновое, пихтовое и цитрусовые масла. Перед термотерапией необходима консультация врача во избежание аллергических реакций, также педиатр подскажет, какое масло лучше использовать.

Травяной чай

Чай из плодов шиповника крайне полезен ребенку, в шиповнике содержится много витамина C. Засушенные ягоды шиповника заливают кипятком и оставляют на всю ночь в термосе, а утром напиток дать ребенку. Таким же способом завариваются и ягоды калины, рябины.

Советуем заваривать чаи из липы, мяты, мелиссы, чабреца.

Все перечисленные выше способы заваривания являются хорошими средствами при борьбе с простудой. Давать настоянные чаи на травах разрешено детям с 2 лет.

Использование продуктов пчеловодства

Мед, прополис, пыльца укрепляют иммунную систему организма. Вещества и микроэлементы в составе меда позволят подавлять жизнедеятельность вирусов.

Если у малыша нет от аллергии на мед, то рекомендуется растопленным теплом медом натирать грудь и спинку ребенка осенью и зимой в профилактических целях.

Личная гигиена и уборка помещений

Вирусы простуды и гриппа могут попасть к вам через рот, нос, глаза. Не разрешайте ребенку трогать грязными руками лицо, и риск подхватить вирус сократится.

Лучшая профилактика — тщательное мытье рук с мылом. Не всегда находится возможность помыть руки ребенку (в магазине, в транспортом средстве). В подобных случая лучшим помощником окажутся салфетки на спиртовой основе.

Помимо личной гигиены , следует обратить внимание и на уборку помещений. Вирусы на поверхностях живут не дольше 2-3 часов. Поэтому в холодное время стоит чаще делать влажную уборку с дезинфицирующими средствами. Дезинфицирующие средства полностью уничтожаю вирусы и противостоят их появлению в помещение до полного выветривания используемых дезсредств.

Помните, что профилактика простуды помогает не заболеть детям, которые посещают детские сады, школы.

В случае заболевания ребенка, несмотря на профилактику, необходимо незамедлительно начать лечение.

Обращаемся к врачу, при этом сообщаем, есть ли у ребенка аллергия на лекарственные препараты и хронические заболевания. Курс лечения, назначенный врачом, ни в коем случае нельзя прерывать. Народное лечение применяйте в качестве дополнения к основному, а не самостоятельно.

Народными методами можно только поддерживать и укреплять организм. Во время простуды ребенок должен соблюдать постельный режим. Чтобы не было осложнений, а лечение дало положительные результаты, следите чтобы малыш не нарушал домашний режим: не выходил гулять на улицу, не ходил в детский сад, школу.

Источник: https://LechimKrohu.ru/dyhatelnye/profilaktika-prostudnyx-zabolevanij-u-detej.html

Профилактика простуды у взрослых и детей

Профилактика простуды у детей и взрослых -

Профилактика простудных заболеваний – главное составляющее здорового образа жизни. Грипп является заболеванием, вызываемым вирусами и поражающим органы дыхательной системы человека. Вирусы гриппа постоянно мутируют; это приводит к тому, что лекарственные средства, которые ещё недавно выручали, оказываются неэффективными.

Зачастую такое заболевание носит характер эпидемий, число смертельных случаев может достигать полумиллиона в год и больше (по данным Всемирной организации здравоохранения).

Симптоматика гриппа такова: появляются высокая температура и головные боли, заложенность носа и насморк, кашель и боли в горле, суставы выкручивает, ощущается слабость во всём организме. Грипп относят к блоку ОРВИ – группе вирусных воспалительных заболеваний, поражающих дыхательные пути. То есть, грипп и ОРВИ – это не одно и то же, ведь среди респираторных заболеваний есть и другие болезни.

Также среди терминов есть понятие ОРЗ – это болезнь дыхательной системы, но вызываться может не только вирусами, но и бактериями. Грипп считается разновидностью ОРВИ, а ОРВИ, в свою очередь, можно отнести к группе ОРЗ.

Малыши болеют чаще, поэтому профилактика простуды у детей должна проводиться несколько раз в сезон повышенной опасности.

Картина заболеваемости

Респираторными заболеваниями страдают, как правило, начиная с осени и до весны. Это объясняется тем, что понижение температуры воздуха и сырость пагубно влияют на уровень иммунитета.

Защитные системы организма ослабляются, антител-блокаторов вырабатывается меньше, значит, патогенным микроорганизмам легче проникнуть в организм и размножиться в нём. Вот и получается: промочил ноги — заболел.

Так как же не заболеть гриппом? Чтобы этого не произошло, необходимо знать о роли профилактики простудных заболеваний.

Профилактика простуды предполагает соблюдение следующих правил:

  1. Чаще мойте руки. Вирусы передаются воздушно-капельным путём, но могут передаваться при прямом контакте: если человек кашлял или чихал, а потом пожал другому руку;
  2. Употребляйте больше свежих овощей и фруктов. В них содержатся витамины, укрепляющие иммунную систему. Особенно велика в этом роль витамина С. Вопреки заблуждению многих людей, большее его количество содержится не в лимоне, а в плодах шиповника и зелени петрушки.
  3. Не курите и не употребляйте алкоголь, они оказывают негативное влияние на защитные механизмы человеческого организма.
  4. Старайтесь меньше находиться в общественных местах и больше проводить времени на улице, особенно в хорошую солнечную погоду. Под воздействием прямых солнечных лучей вирусы погибают, поэтому, если на улице «мороз и солнце — день чудесный», то рекомендуется пойти гулять всей семьёй, устроив дома проветривание.

Также профилактика простудных заболеваний предполагает внимательное отношение к состояниям организма: не допускайте переохлаждений, промоканий ног, следите за влажностью слизистых оболочек, ведь при высыхании слизистой носа эпителий растрескивается – и вирусу легче проникнуть в организм. Для увлажнения воздуха в помещении можно использовать как специальные приборы, так и простой пульверизатор.

Вакцинация против гриппа

Не последнюю роль в профилактике простуды играет и вакцинация против гриппа. Вакцина против гриппа может быть живой (содержащей ослабленного возбудителя) или инактивированной (в ней содержатся только белки вирусной природы). Инактивированная вакцина в последнее время используется всё чаще, а применение живых вакцин постепенно уходит в прошлое.

Плюс белковой вакцины в том, что она подходит и для взрослого, и для ребёнка, даже для грудничков.

Вакцинация против гриппа снижает риск заразиться вирусным заболеванием, минимизирует осложнения, если человек всё-таки заболел.

Если вакцинация проводится для ребёнка, то родители до начала процедуры должны убедиться, что у него нет температуры, что хорошо дышит нос. Больного ребёнка прививать нельзя!

С момента последнего заболевания должно пройти не меньше трёх недель.  Также большую роль играет время проведения процедуры: оно должно составлять несколько месяцев до начала предполагаемой эпидемии, чтобы у ребёнка (или взрослого) успели выработаться защитные антитела.

[smartcontrol__shortcode key=»профилактика гриппа у детей» cnt=»2″ col=»2″ shls=»true»]

Профилактика ОРВИ у детей

Профилактика гриппа и простуды должна выполняться каждый сезон в обязательном порядке. У грудничков вирусные инфекции возникают редко вследствие относительной изоляции от окружающего мира и отсутствия контактов с большим количеством людей. Зато у дошколят всё с точностью до наоборот. У ребёнка велик риск заразиться в садике, куда недобросовестные родители приводят больных детей.

Профилактика ОРВИ у детей в таких учреждениях должна проводиться обязательно, но следует придерживаться определенных правил:

  • Проветривать помещение, в котором находится ребёнок, ограждать его от табачного дыма, постоянно проводить влажную уборку помещения;
  • Закаливать детей;
  • Необходимо следить за питанием ребёнка, оно должно быть полноценным и разнообразным, включающим необходимые минералы и витамины. При необходимости можно давать витамины, купленные в аптеке;
  • Не позволять ребёнку сосать пальцы и тереть глаза, ведь именно через слизистые оболочки вирус проникает в организм;
  • Собираясь на прогулку, не нужно укутывать детей как для экспедиции на северный полюс: если ребёнок вспотеет на улице и переохладится, его иммунитет даст сбой и шансы заразиться ОРВИ возрастут;
  • Применять Оксолиновую мазь для носа. Оксолиновая мазь поможет избежать высушивания слизистой, защитит от проникновения вирусов в организм;
  • Если ребёнок часто болеет, можно давать ему иммуностимуляторы. Это специфическая профилактика ОРВИ, призванная искусственно поддержать иммунитет, включает гомеопатические и противовирусные средства. Желательно, чтобы эти средства были растительного происхождения. Такие лекарства для профилактики гриппа в аптеках есть в ассортименте, для примера можно назвать «Биоарон С» и «Иммунал»;
  • Также для профилактики простуды у детей нельзя пренебрегать народными средствами: можно использовать ароматерапию — разложить повсюду зубчики чеснока, а в месте, где ребёнок проводит наибольшее количество времени, положить апельсин с воткнутыми в него соцветиями гвоздики.

Чтобы профилактика гриппа и ОРВИ у детей принесла положительный результат, нужно выполнять все эти рекомендации, а не выборочно, тогда новорождённые детишки, школьники и дошколята будут здоровы.

Профилактика гриппа и простуды у беременных

Беременные женщины особенно боятся заразиться вирусными инфекциями, так как болезнь пагубно влияет не только на будущую мамочку, но и на младенца. Многих беспокоит вопрос: «Как не заболеть гриппом будущей маме?». Спасет профилактика простуды и ОРЗ, с учетом того, что будут соблюдены следующие правила:

  • Тепло одеваться и носить непромокаемую обувь;
  • По возможности не посещать места массового скопления людей во время эпидемий;
  • Не забывать о мытье рук, использовать антибактериальное мыло;
  • Рекомендуется промывать нос солевым раствором и использовать Оксолиновую мазь;
  • Употреблять в пищу только полезные продукты, свежую зелень, овощи и фрукты;
  • Употреблять витамины для беременных, которые назначает врач;
  • Следить за чистотой помещения и влажностью воздуха.

Также профилактика простудных заболеваний и ОРЗ и их лечение для будущих мам редко обходится без лекарственных средств. Подбирать препараты нужно тщательно, так как многие из них содержат этиловый спирт, противопоказанный женщинам в положении.

Средства для лечения и профилактики ОРЗ для будущих мам

Есть несколько средств, которые врачи рекомендуют своим пациенткам.

  1. «Гриппферон» повышает иммунную реакцию организма, выпускается в форме капель для закапывания в нос.
  2. Аскорбиновая кислота также укрепляет иммунитет и защищает от ОРЗ и ОРВИ.
  3. «Виферон» – средство в виде мази для носа, может быть альтернативой Оксолиновой мази. «Виферон» можно использовать женщинам на любом сроке. Эта мазь является иммуномоделирующим средством.
  4. «Аквамарис» – спрей для носа, увлажняющий слизистую оболочку верхних дыхательных путей.

Если беременная женщина всё же заболела, то ей необходимо срочно обратиться к врачу, чтобы он назначил лечение, соответствующее её положению. Самолечением заниматься нельзя, ведь только человек с медицинским образованием может учесть все нюансы.

Злую шутку может сыграть злоупотребление народными средствами. Так, многие женщины пытаются лечиться от ОРЗ дома своими силами и ставят себе горчичники, не подозревая о том, что беременным они категорически противопоказаны! Даже если препарат назначен врачом, необходимо ознакомиться с инструкцией: в состав не должны входить аспирин и этанол.

Также в памятке должно быть указано, что препарат подходит беременным женщинам, новорождённым и детям до 3 лет. Рекомендуется для облегчения дыхания использовать мазь «Доктор Мом», капли в нос «Називин».

Хоть к народным методам лечения и стоит относиться осторожно, но есть приёмы, которые точно не навредят. Рекомендуются ингаляции паром картофеля, эфирных масел и лука. При отсутствии аллергии можно использовать мёд, чай с малиной, имбирный лимонад в подогретом виде.

Но главное – не запускать лечение и вовремя обратиться к врачу.

Профилактика простуды у взрослых

Большинство людей по роду своей профессии вынуждены каждый день общаться с большим количеством народа.

Сначала долгий изматывающий путь до работы в переполненном общественном транспорте, где каждый второй кашляет, чихает или сморкается; затем 8 часов (а то и больше) в обществе больных коллег или клиентов; потом опять тот же автобус с теми же больными пассажирами.

А бывает так, что приходишь домой, а там ещё и больные родственники. Как не заболеть гриппом в таких условиях? Это зависит от иммунитета человека, который нужно укреплять не только ближе к опасному осеннему периоду, заботиться о своей защитной системе необходимо круглый год.

Профилактика простуды выполняется так:

  1. Нужно вести здоровый активный образ жизни и правильно питаться. Активный образ жизни, зарядка, занятость каким-либо видом спорта укрепляют общее состояние организма, в том числе и иммунную систему. Можно постепенно начинать заниматься закаливанием самим и закалять детей, начать можно с хождения босиком по дому и контрастного душа. Это позволит организму не так болезненно реагировать на перепады температур;
  2. Необходимо регулярно высыпаться, уметь отдыхать и испытывать положительные эмоции. Недосып и постоянная утомляемость, невысказанные обиды и нервозность сильно ударяют по иммунитету, ведь психика тесно взаимосвязана с физиологией на гормональном уровне, а гормоны регулируют большинство функций человеческого организма;
  3. Рекомендуется соблюдать диету. Многие думают, что диета — это есть одну воду или есть одни огурцы или есть одну… Перечислять можно до бесконечности, но всё это не диета, а издевательство над организмом, которое ведёт — к чему? К подрыву иммунитета и болезням, конечно же! Под диетой подразумевается правильное питание — достаточное по калорийности и содержанию необходимых организму веществ. Исключить следует алкоголь, излишне жирную пищу, еду, содержащую много усилителей, ароматизаторов и прочих добавок, сократить потребление сладкого, солёного и мучного. Больше фруктов и овощей, орехов и рыбы!
  4. Из средств обороны подойдёт старая добрая Оксолиновая мазь. А если вы не брезгуете народной медициной, то можно смешать сок алоэ с мёдом в пропорции 1:1 и принимать каждый день по 2 ст. ложки. Многие рекомендуют носить для профилактики медицинские повязки, но на деле толку от них никакого нет. Ведь расстояния между волокнами для вирусов настолько огромны, что они толпами устремятся к вашим верхним дыхательным путям. Это уже заболевшему нужно носить маску, чтобы минимизировать шанс заразить окружающих, так как она задерживает капельки слизи, которые вырываются у больного при чихании и кашле.

Таким образом, профилактика простуды у детей должна проводиться в первую очередь. Взрослым остается дать только один совет: «Закаляйтесь, проветривайте помещение, правильно питайтесь, побольше гуляйте и отдыхайте — и острые респираторные заболевания обойдут вас стороной!».

Источник: https://stoporvi.ru/profilaktika/grippa-i-orvi.html

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.