Рецепты обертывания для похудения

Содержание

Обертывания для похудения: рецепты

Рецепты обертывания для похудения

Сегодня не найдется ни одного приличного салона красоты, который не предлагал бы своим клиенткам обертывания для похудения. С шоколадом, горчицей, глиной… Выбор большой.

Но обязательно ли идти за этой услугой в салон? Или любой женщине по силам устроить себе курс домашних обертываний для похудения? Отзывы женщин, уже опробовавших эту процедуру, уверяют – ничего сложного в ней нет! Главное – желание.

Домашние обертывания для похудения

Рецептов смесей существует немало. Но в самом ли деле они так полезны? Напрямую жир эта процедура, конечно, не выводит. Тем не менее в деле избавления от лишних килограмм она очень эффективна.

Обертывания для похудения действуют по принципу парникового эффекта: повышенная температура расширяет сосуды кожи и раскрывает поры. Через них из организма выделяются засоряющие его шлаки и токсины.

Ускоряется обмен веществ, повышаются тонус и упругость кожи… И вот уже талия становится более тонкой, а фигура подтянутой.

А еще процедура избавляет от излишков воды. Даже после первого обертывания вы можете заметить потерю 1-2 кг. Только помните, что вода возвращается так же легко, как уходит. Желаете похудеть надежно – совмещайте косметические процедуры с диетой и упражнениями.

Еще одна важная деталь. Самые эффективные обертывания для похудения должны проводиться по определенным правилам:

  • перед процедурой примите ванну или горячий душ;
  • не забудьте очистить кожу скрабом;
  • по возможности, маску наносите широкой кистью;
  • после нанесения спокойно полежите 30 – 40 минут;
  • смывайте смесь с кожи без помощи мыла или геля;
  • после процедуры нанесите на кожу увлажняющий или питательный крем.

Холодные и горячие обертывания для похудения

Известно, что поры и капилляры расширяются при повышенных температурах. Поэтому, если вы боретесь с проявлениями целлюлита или хотите согнать лишний жир, смесь на вашей коже должна быть чуть теплее температуры тела.

 От обжигающих масок эффект обертываний не возрастет. А чтобы тепло уходило медленней, используйте такой простой и доступный метод, как обертывание пищевой пленкой.

Для похудения и обогащения кожи активными веществами лучше метода не придумаешь!

Что такое холодное обертывание? «Фишка» этого метода в том, что смесь должна быть комнатной температуры. Утеплять ее после нанесения на кожу не нужно, достаточно просто подождать обычные 30 – 40 минут. Вредоносные вещества в этом случае движутся не наружу через сузившиеся поры и сосуды, а внутрь.

Отток лимфы уносит их к системам естественной очистки организма. Таким образом, шлаки, токсины и прочий «сор» все равно покидает ваше тело, но другим путем. Можно использовать холодные обертывания для похудения для уменьшения отеков, для придания коже упругости. Словом, точно так же, как и горячие.

Разница лишь в том, что они считаются менее эффективными.

Обертывания для похудения живота: рецепты

Горячие или холодные обертывания, раздражающие или успокаивающие кожу компоненты, жгучие вещества в составе… Что выбрать? Чтобы результат порадовал вас как можно скорей, чередуйте разные смеси и разные виды обертываний для похудения. Отзывов, рецептов и советов в сети множество. Перед вами всего лишь несколько примеров.

Горчичное обертывание для похудения

Эту процедуру нельзя использовать более раза в неделю, чтобы кожа успела отдохнуть и успокоиться. Еще лучше сопровождать ее медовой маской: обертывание для похудения с горчицей очень эффективно ускоряет обменные процессы в коже и избавляет ее от верхнего ороговевшего слоя клеток, но вместе с тем сильно раздражает. Итак:

  • 2 столовые ложки горчичного порошка;
  • пол чайной ложки крупной соли;

Если у вас нет аллергии на указанные компоненты и повышенной чувствительности кожи, смело используйте горчичное обертывание для похудения. Рецепт, как видите, прост, а все ингредиенты можно найти на любой кухне. Смешайте их в стеклянной или эмалированной посуде.

Добавьте воды, чтобы смесь не была слишком густой. Нанесите на проблемные участки тела, оберните пленкой и ложитесь, укрывшись теплым одеялом, а лучше двумя. Процедура длится 30 минут, но если почувствуете сильное жжение, вставайте раньше.

Смесь нужно смыть теплой водой без помощи мыла и геля и нанести на кожу увлажняющий крем.

Рецепт медового обертывания для похудения

Мед великолепно сжигает жир и не доставляет коже никаких проблем. Наоборот, смягчает и увлажняет ее. Единственным противопоказанием здесь может стать лишь аллергия. Так что, попробовав однажды, вы наверняка еще не раз вернетесь к медовому обертываниею для похудения.

Кожу предварительно распарьте в горячей ванне, чтобы как следует раскрыть поры. Затем равномерно распределите мед по животу и бедрам. (Вам будет проще действовать в одноразовых перчатках.) Обернитесь пленкой и полежите пол часа под толстым одеялом. Смывайте мед теплой водой, затем нанесите на тело крем и полежите еще 15 минут.

Обертывание уксусом для похудения

Чтобы не навредить коже, для процедуры используется уксус, разведенный водой в пропорции 1:1. Держать его можно до 2 часов. Используйте яблочный, столовый, винный уксус или даже попробуйте смешать его с вином – эффект только усилится. Смочите в приготовленной смеси обычный бинт.

Плотно, но не туго намотайте его на проблемные участки тела и снова завернитесь в пленку и одеяло. А теперь можете даже вздремнуть! Только не забудьте поставить будильник. Уксусное обертывание для похудения не так сильно раздражает кожу, как горчица, но “перебарщивать” с ним тоже не надо.

И не забудьте две непременные составляющие процедуры: теплая вода, чтобы смыть маску, и крем для тела в завершение.

Обертывания с глиной для похудения

Пользу лечебной глины давно подметили и приверженцы народной медицины, и косметологи. Свои плюсы имеет каждый ее вид – черная, розовая, белая, красная. Но для наших целей предпочтительнее брать голубую глину.

Обертывание для похудения с этим лечебным компонентом в составе не только помогает сжигать подкожные запасы жира.

Оно делает кожу неповторимо мягкой, бархатной и позволяет подсушить мелкие, но такие непривлекательные прыщики на бедрах.

Чтобы правильно провести обертывание голубой глиной для похудения, просто разведите в воде приобретенную в аптеке упаковку и добавьте несколько капель эфирного масла цитрусовых для настроения и большего эффекта. И все! Смесь должна напоминать густотой сметану и легко наноситься на кожу. Можете даже не оборачиваться привычной пленкой, если нет желания. Голубая глина все равно сделает свое дело.

Масла для похудения

Для обертываний нередко используется еще один ароматный компонент, превращающий процедуру в истинное удовольствие: эфирные масла. Хотите усилить эффект любой смеси? Добавьте в нее 5-6 капель апельсинового или лимонного эфирного масла, и польза процедуры возрастет в разы. Причем, не важно, что послужило основой: кофейное обертывание, медовое или шоколадное.

А можно составить полностью масляную маску для живота и бедер, взяв за основу 50 мл чуть подогретого оливкового или миндального масла. Уроните в смесь пару капель масла лаванды для расслабления. Прибавьте 2 – 3 капли эфирного масла лимона для борьбы с целлюлитом.

И еще каплю полезного во всех отношениях масла нероли. Только не забывайте, что процедура относится к «горячим», поэтому необходимо обертывание пленкой. Для похудения, избавления от растяжек и выравнивания кожи эфирные и жирные базовые масла – первые помощники.

Через 3 – 4 процедуры вы себя просто не узнаете!

И помните о правилах безопасности, делая домашнее обертывание для похудения!

  • Рецепт не должен содержать компоненты, на которые у вас есть аллергия.
  • Если в смеси присутствует горчица, красный перец и другие жгучие вещества, не пользуйтесь скрабом перед тем, как делать обертывание.
  • После того, как смоете маску и нанесете на тело питательный или увлажняющий крем, полежите еще немного. А лучше, проводите процедуру на ночь и сразу после нее отправляйтесь спать.

']

Источник: https://vesdoloi.ru/obertyvaniya-dlya-pohudeniya-recepty

Лучшие рецепты обертывания для похудения живота и боков и красоты ног

Рецепты обертывания для похудения

Можно ли сбросить пару лишних кило при помощи пищевой пленки? Наверное, это один самых сумасшедших вопросов, которые Вы когда-либо слышали. Но иногда приходится принимать и такие меры как кофейное обертывание если Вы слишком ленивы, чтобы посещать тренажерный зал или правильно питаться.

Обертывания для похудения живота и боков могут помочь быстро избавиться от лишних жировых отложений, особенно если на днях Вы собираетесь посетить важное мероприятие.

Этот метод не только выводят токсины и избавляют от целлюлита, но также подтягивают и увлажняют кожу. Основное преимущество состоит в том, что процедуру можно легко делать у себя дома. Более того, мы расскажем Вам как создать дома ненавязчивую спа атмосферу.

Ниже Вы узнаете все о том, как делать самые эффективные обертывания в домашних условиях для похудения.

Обертывание пищевой пленкой для похудения – что это?

Обертывание для похудения живота в домашних условиях делается при помощи льняной ткани или пленки, обмотанной вокруг тела или определенных проблемных его участков поверх слоя травяных или натуральных ингредиентов.

Использование пленки для похудения живота и боков способствует обильному потоотделению без лишних усилий, что приводит к выведению токсинов и уменьшению сантиметров в проблемном участке.

Много лет назад для чаще всего использовалась льняная ткань, но в наши дни преимущество отдается пищевой пленке. Несмотря на то, что эффект обертываний схож с эффектом сауны, первые являются более эффективными.

Однако, мало просто обернуться пленкой и ждать хороший результат. Вы должны следовать нашим рекомендациям, чтобы добиться максимальных результатов.

Как сделать обертывание наиболее эффективным

  1. Поддерживайте водный баланс

Обертывания способствуют потоотделению, тем самым помогая «испарять» жировые клетки и выводить токсины. Поэтому очень важно поддерживать водный баланс организма.

Выпивайте около 750-1000 мл воды перед процедурой. Также можно поставить поблизости стакан с водой, чтобы в любой момент Вы могли сделать пару глотков. Добавьте в воду огурец, ягоды, лимон, мяту и т.д.

, чтобы сделать ее более полезной;

  1. Используйте самые лучшие ингредиенты

Используйте лучшие органические ингредиенты для приготовления маски для тела. В магазинах представлен огромный выбор готовых смесей, но они не так эффективны, как натуральные. Покупайте органические продукты и следуйте нашим инструкциям по приготовлению смесей. Ничто не сравнится с органическими и натуральными продуктами, когда дело касается похудения и лечения;

Перед нанесением маски примите душ и используйте скраб, приготовленный в домашних условиях, чтобы отшелушить отмершие частицы кожи. Это поможет коже по максимуму впитать все полезные вещества. Для приготовления скраба возьмите 2 ст.л. тертой цедры апельсина, 2 ст.л. рисовой муки, 2 ст.л. сока лайма, 1 ст.л. оливкового масла, 2 ст.л. нутовой муки и 6-7 ст.л. воды;

Если Вы действительно хотите сбросить вес, а не просто приготовиться к какому-то отдельному случаю, то обертывания для похудения ног необходимо делать дважды в неделю. Каждый раз можно пробовать новые смеси, чтобы процесс был более интересен и появлялась мотивация. Результаты будут ошеломляющими;

Вы можете подумать, что ежедневные обертывания сделают Вас худой как супермодель. Боюсь, что таким образом Вы не добьетесь желаемого результата. Ежедневными процедурами Вы только навредите своему телу. Поэтому делайте процедуру не чаще чем 2 раза в неделю.

А теперь пришло время пошагово ознакомиться с процессом.

Как делать обертывания для похудения

Шаг 1 – Примите душ перед обертыванием. Это поможет смыть всю пыль и грязь с кожи, и тело сможет максимально впитать все полезные вещества маски;

Шаг 2 – Скрабируйте кожу. Ниже представлен рецепт скраба для приготовления в домашних условиях;

Рецепт для приготовления скраба

Ингредиенты:

  • 2 ст.л. кокосового масла;
  • 1 ч.л. сахара;
  • 1-2 капли лимонного масла.

Способ применения:

  1. Смешайте все ингредиенты;
  2. Кончиками двух-трех пальцев наберите скраб и с легким нажатием распределите по коже;
  3. Массируйте проблемный участок круговыми движениями на протяжении 7-10 минут;
  4. Смойте скраб при помощи мягкого, влажного полотенца.

Шаг 3 – Распределите маску для тела по проблемным зонам. Нет необходимости наносить маску толстым слоем, она и так очень эффективна;

Рецепт для приготовления маски

Ингредиенты:

  • 1-2 ст.л. глины Мертвого моря/натуральной глины;
  • 1 ст.л. геля алоэ вера;
  • 1 ч.л. эпсомской соли;
  • 2-3 капли масла лаванды;
  • 1 ч.л. меда;
  • 2-3 ст.л. розовой воды.

Способ применения:

  1. Смешайте все ингредиенты;
  2. Распределите смесь тонким слоем;
  3. Наносите маску постепенно, оборачивая проблемные места пленкой. Нанести всю маску сразу, а затем делать обертывание будет крайне неудобно.

Шаг 4 – Оберните проблемные участки пищевой пленкой. Пищевая пленка не только эффективна, но и не требует последующего промывания.

Не оборачивайте пленку слишком туго, так как она может повредить кожу. Если Вы хотите сделать обертывание шеи, то сначала наденьте шапочку для душа, а после оберните шею.

Вы также можете в первый день сделать процедуру для верха тела, а низ оставить на второй день;

Шаг 5 – Теперь все, что Вам нужно сделать это расслабиться и ждать пока обертывание сделает свою работу. Вы можете прилечь или сесть, посмотреть фильм, пообщаться с друзьями, послушать музыку и т.д. За это время в обработанной зоне начнется активное потоотделение, а это то, что нужно. Можно накрыть область обертывания полотенцем. Держите около часа;

Шаг 6 – По истечении часа разверните пленку. Аккуратно ее снимите и примите душ;

Шаг 7 – Увлажните кожу кремом. Можно также использовать кокосовое масло или крема для борьбы с растяжками.

Как видите сделать обертывание в домашних условиях не так уж и сложно. А для того, чтобы процесс был более увлекательным, представляем Вам еще несколько рецептов.

      1. Для детоксикации

Ингредиенты:

  • ½ стакана эпсомской соли;
  • 1 стакан природной глины;
  • 4 ст.л. миндального масла;
  • 1 капли масла лаванды;
  • 2 стакана теплой воды.

Способ применения:

  1. К двум стаканам воды добавьте эпсомскую соль. Мешайте до тех пор, пока соль полностью не растворится;
  2. Окуните ткань в раствор на 2 минуты;
  3. Тем временем смешайте глину, миндальное масло, масло лаванды и добавьте немного теплой воды, чтобы смесь приобрела консистенцию пасты;
  4. Распределите смесь по проблемным местам;
  5. Оберните тканью, смоченной в растворе;
  6. Выждите час и снимите ткань.

      2. Жиросжигающее обертывание

Ингредиенты:

  • 1 стакан белой глины;
  • ½ стакана яблочного уксуса;
  • 3 ст.л. порошка нима;
  • 2 капли грейпфрутового масла.

Как делать:

  1. Смешайте глину, яблочный уксус, порошок нима и грейпфрутовое масло;
  2. Распределите тонким слоем по проблемным частям тела;
  3. Оберните эти участки пленкой;
  4. Выждите час и снимите пленку.

      3. Антицеллюлитное обертывание

Ингредиенты:

  • 1 стакан эпсомской соли;
  • 1 стакан белой глины;
  • 50 мл оливкового масла;
  • 2 стакана теплой воды;
  • 3 капли масла розмарина.

Способ применения:

  1. Растворите соль в теплой воде;
  2. Окуните ткань в раствор и оставьте на 2 минуты;
  3. Смешайте белую глину, оливковое масло, стакан теплой воды и масло розмарина;
  4. Тонким слоем распределите смесь на проблемные участки;
  5. Оберните эти участки тканью, смоченной в растворе;
  6. Подождите около часа и снимите ткань.

      4. Омолаживающее

Ингредиенты:

  • 10 ягод клубники;
  • 10 ягод винограда;
  • ½ стакана папайи;
  • 2 капли масла лимона.

Способ применения:

  1. Сделайте пюре из клубники, винограда и папайи;
  2. Добавьте масло лимона и хорошо перемешайте;
  3. Распределите фруктовую смесь по проблемным зонам;
  4. Оберните пленкой;
  5. Держите час и снимите пленку.

      5. Подтягивающее

Ингредиенты:

  • 1 стакан белой глины;
  • ½ стакана нутовой муки;
  • 2 ст.л. йогурта;
  • ½ стакана воды;
  • 3 капли масла апельсина.

Способ применения:

  1. Смешайте белую глину, нутовую муку, йогурт, воду и масло апельсина;
  2. Распределите смесь тонким слоем;
  3. Оберните эти участки пленкой;
  4. Выждите час и снимите пленку.

Эти 5 потрясающих рецептов помогут Вам быстро избавиться от надоевших лишних килограмм. Но как сделать процедуру более приятной и расслабляющей? Мы подскажем как!

Простые советы как создать атмосферу спа в домашних условиях

  1. Наведите порядок в комнате или помойте ванную;
  2. Выберите уютное место в комнате;
  3. Заранее подготовьте пищевую пленку, маску, скраб, увлажняющий крем и полотенце;
  4. В небольшую емкость с водой киньте несколько лепестков роз и поставьте рядом со стулом, кроватью или ванной;
  5. Конечно, Вам понадобятся ароматические свечи. Зажгите любимые свечи и поставьте их на таком расстоянии, чтобы Вы могли ощущать аромат, но и чтобы они не мешали процедуре;
  6. Лично я предпочитаю, чтобы на фоне звучали тибетские мотивы, но Вы можете выбрать любую другую расслабляющую музыку;
  7. Пока Вы ждете окончания процедуры, можете наложить на глаза 2 кружочка огурца, чтобы целиком и полностью погрузиться в атмосферу релакса;
  8. Если Вам скучно, можете почитать журнал или посмотреть любимую передачу. Только не работайте!

Вот видите, создать дома атмосферу спа очень легко. Но вопрос в том действительно ли это эффективно для сжигания жира?

Помогают ли обертывания похудеть

Обертывания действительно работают, но результаты разных людей могут отличаться. Это кратковременное решение проблемы.

Похудение также зависит от вида процедуры, количества жидкости в организме и длительности процедуры (некоторым людям комфортно держать дольше чем час). Не ожидайте, что Вы избавитесь от 5 кг за час.

Плюс, главное не переусердствовать, так как процедура может серьезно навредить кровообращению и коже. Вы также можете измерять сброшенный вес. Желаете узнать как? Читайте далее.

Как измерить сброшенный вес

Для этого можно использовать сантиметр или определить изменения визуально. Вот несколько подсказок:

  • Возьмите сантиметр и измеряйте проблемную зону;
  • Запишите результат;
  • Сфотографируйте проблемную зону с нескольких ракурсов (если это все тело, попросите друга Вас сфотографировать);
  • Сделайте обертывание;
  • После процедуры измеряйте снова проблемные участки и сделайте фото с тех же ракурсов, что и до процедуры.

Так как статья подходит к концу, представляем Вам несколько пунктов, которые следует запомнить.

Что необходимо помнить

  1. Всегда следуйте указанным рекомендациям, например, принять душ и скрабировать кожу перед нанесением маски;
  2. Перед процедурой проведите аллергический тест.

    Нанесите маску на небольшой участок кожи, чтобы узнать чувствительна ли кожа к смеси или нет;

  3. Используйте свежеприготовленную маску;
  4. Мы рекомендуем использовать пищевую пленку, но также можете использовать льняную ткань;
  5. Не делайте слишком туго или слишком свободно;
  6. Тщательно укрывайте проблемные зоны;
  7. Если у Вас проблемы с сердцем или другие медицинские показания, лучше сначала проконсультируйтесь со своим лечащим врачом;
  8. Не применять беременным и кормящим;
  9. Детям запрещается проводить данную процедуру;
  10. Немедленно смойте маску если чувствуете зуд и дискомфорт.

При помощи обертываний Вы можете избавиться от лишних сантиметров, токсинов и получить гладкую сияющую кожу. Они не затратны и не имеют побочных эффектов или химических компонентов. Поэтому обязательно попробуйте эту процедуру и наблюдайте как за час Ваше тело становится стройнее, а кожа обновленной.

Источник: https://WomFit.ru/krasota/obertyvaniya-dlya-pohudeniya.html

Рецепты для домашнего обертывания для похудения

Рецепты обертывания для похудения

Домашнее обертывание для похудения – процедура, во время которой на проблемные зоны наносят специальную смесь и оборачивают их пищевой пленкой. В этом обзоре рассказывается о том, как делать обертывания для похудения в домашних условиях, представлены эффективные рецепты.

Как действует обертывание для похудения

Мнения экспертов по этому вопросу различаются. Некоторые утверждают, что обертывание в домашних условиях высокоэффективно при похудении, поскольку процедура сочетает полезную маску и пленку, под которой она лучше впитывается в кожу. Домашние обертывания:

• отлично помогают расщеплять жиры, из-за чего его отложения благополучно рассасываются, • улучшают кровообращение, • нормализуют обмен веществ под кожей,

• выводят токсины через поры.

Эффект обертывания – значительное уменьшение объемов талии (до 10 сантиметров за полный курс), более стройная фигура.

Противники этого мнения доказывают, что домашнее обертывание в основном выводит из тканей жидкость. В итоге эффект похудения быстро пропадает, стоит восполнить ее нехватку.

Они относят процедуру к временным мерам, которые хороши, если нужно срочно привести фигуру в норму к какому-либо празднику.

В одном эксперты сходятся: обертывания для похудения в домашних условиях хорошо влияют на кожу, снимают отечность, избавляют от дряблости, делают ее более упругой.

Многочисленные отзывы свидетельствуют, что процедуры действительно помогают при избавлении от лишних килограммов. Однако их нужно использовать параллельно с другими способами похудения (здоровым питанием, физическими нагрузками, массажем).

Рецепты обертывания для эффективного похудения

Вот некоторые рецепты, которые отлично справляются с отложениями на животе и боках.

Медово-горчичное обертывание

Горчица согревает кожу, активно разгоняет кровь, обеспечивает пилинговый эффект, а полезный мед очищает поры, способствует выведению токсинов. Вместе они представляют мощное природное средство для похудения и повышения тонуса кожи.

Для приготовления смеси следует взять по 2 столовые ложки горчичного порошка и жидкого меда, а также ложку растительного масла.

Чаще всего используют оливковое, но его можно успешно заменить другим: маслом зародышей пшеницы, грецких орехов, подсолнечным (главное, чтобы оно было нерафинированным). Если мед твердый, его следует растопить на водяной бане.

При этом температура не должна превышать +40 °C. Смесь нужно перемешать и сразу начать процедуру.

Важно! Горчица – «горячий» продукт, и пользоваться ей нужно осторожно. Нельзя применять ее в чистом виде, обязательно следует разбавлять другими компонентами: медом, маслом и так далее. С ней лучше делать локальные обертывания, то есть наносить смесь только на одну зону, например, на бока.

Корица и кофе – сильные антиоксиданты, которые усиливают кровообращение, стимулируют расщепление жира, тонизируют. Добавив к ним мед, можно сделать великолепную смесь для обертывания в домашних условиях. Для нее нужно взять по 1 столовой ложке продуктов, хорошо перемешать. Смесь получается слишком густой? Можно разбавить ее растительным маслом.

Обертывание с медом и морской солью

Для состава понадобится 1 столовая ложка морской соли (нужно взять обычную серую соль без добавок и ароматизаторов) и 2 столовые ложки жидкого меда.

Если смеси нужно больше, можно увеличить количество ингредиентов, но соблюдать правильную пропорцию: меда должно быть вдвое больше. Тщательно перемешать, оставить, пока соль не раствориться.

Смесь готова! Морская соль активно выводит жидкость из тканей, избавляет от шлаков, активизирует обмен веществ.

Горячие обертывания с ламинарией

Для смеси понадобится сушеная, измельченная морская капуста. Именно в таком виде ее нередко продают в аптеках. Она содержит множество витаминов крайне полезных для кожи, эффективна при похудении. Есть несколько способов приготовления. Вот самый простой:

• взять 3-4 столовые ложки сырья, • положить в чашку, • залить водой (около +80 °C), чтобы она слегка покрывала всю морскую капусту, • оставить на 20 минут,

• слить лишнюю воду.

Ламинария для обертывания готова к использованию. Можно разнообразить смесь, добавив в нее голубую глину и теплой воды, чтобы она получилась не слишком густой.

Холодное обертывание с ламинарией и эфирными маслами

Как сделать обертывание, чтобы оно принесло максимальную пользу? Следуйте инструкции.

Этап 1. Подготовка

Перед процедурой следует приготовить все необходимое: пленку, теплую одежду. Затем хорошенько обработать скарбом проблемные участки, это позволить полезным веществам проникнуть глубоко в кожу.

Этап 2. Нанесение смеси

Подготовленный состав следует намазать на тело, не втирая в кожу, тщательно закутать проблемное место пленкой, надеть старую теплую одежду (ее будет не так жалко, если она запачкается).

Этап 3. Час на процедуру

Время воздействия – от 40 минут до 1 часа. Превышать его нельзя! Иначе можно нанести здоровью вред. Так, горчичное обертывание может оставить после себя ожоги, если его вовремя не смыть. Во время этого часа можно полежать на диване под теплым одеялом, подремать, почитать книгу.

Иногда, чтобы усилить действие домашнего обертывания, во время процедуры делают физические упражнения, встают на беговую дорожу.

Оставим в стороне вопрос комфорта: заниматься всем этим с липкой массой на теле, которая норовит вытечь, довольно неприятно.

Однако при горячих обертываниях (любых процедурах, которые прогревают кожу) от упражнений точно придется отказаться из-за нагрузки на организм.

Этап 4. Смывание состава

Следует разрезать пленку по боковой линии тела (лучше использовать ножницы с закругленными кончиками, чтобы избежать травм), смыть состав с тела под душем, промокнуть кожу полотенцем, смазать увлажняющим кремом.

5 важных правил для эффективного обертывания

  1. Не есть за 2 часа перед процедурой.
  2. Обязательно много пить простой чистой воды во время манипуляции, чтобы избежать обезвоживания.
  3. Не затягивать туго пленку: она должна плотно облегать кожу, но не травмировать ее.

  4. При смывании смеси не использовать мыло или гель, лучше порадовать тело контрастным душем.
  5. Делать процедуры курсами: от 10 до 15 процедур. Между ними следует делать перерыв в 2 дня, то есть на 3 дня приходиться 1 обертывание.

    Их малое количество особых результатов не даст.

Противопоказания

У домашних обертываний есть противопоказания. Нельзя их делать при беременности, гинекологических заболеваниях, сердечных болезнях, нарушениях давления, повреждениях на кожных покровах.

Домашнее обертывание может стать прекрасным помощником на пути к стройности. Для этого нужно лишь попробовать предложенные рецепты для домашнего обертывания для похудения, немного времени и старания.

Источник: http://happy-owlet.com/recepty-dlya-domashnego-obertyvaniya-dlya-pohudeniya/

Обертывания для похудения в домашних условиях

Рецепты обертывания для похудения

Доброго времени суток всем гостям и тем, кто подписан. Мы с вами разбирали многие способы похудения. Это были и диеты, и разные занятия на тренажерах. Сегодня хочу рассказать вам о эффективном методе, который широко применяется в салонах красоты. Это обертывание для похудения, которое мы будем проводить домашних условиях.

Оборачивание в пищевую пленку или простыню —  это один из методов талассотерапии. Эта косметическая процедура поможет:

  • улучшить обменные процессы в тканях;
  • избавится от лишней воды и токсинов;
  • подтянуть силуэт;
  • снизить объемы от нескольких кг и более;
  • избавиться от проявлений «апельсиновой корки».

Обертывания могут быть горячие и холодные. В первом случае осуществляется нанесение на тело состава температурой 38°С. Во втором варианте просто имеет комнатную температуру. И в него добавляют мяту, уксус или ментол, для эффекта охлаждения.

Считается, что холодные процедуры в большей степени помогают избавиться от «апельсиновой корки» и объемов. А вот горячие, направлены в первую очередь на снижение веса

Цель талассотерапии – плавное повышение температуры тела. В результате чего ускоряются биохимические процессы, усиливается кровообращение и происходит расщепление жиров. При холодной талассотерапии повышение температуры тела происходит плавно. Поэтому ее можно применять даже при варикозном расширении вен, только время процедуры уменьшить.

Например, обертывание с водорослями за один сеанс позволяет убрать до 5 см с талии. А также бедер и ягодиц. Именно поэтому тело после 10 сеансов выглядит подтянутым. Женщины чувствуют себя похудевшими.

Только похудение происходит не столько за счет расщепления жиров, сколько из-за потери жидкости. Которая может так же быстро вернуться, как ушла.

Сочетая талассотерапию с массажем, силовыми нагрузками или диетой, результат можно сохранить значительно дольше!

Оборачивание тела пленкой или тканью имеет еще оздоровительный эффект. Оно улучшает иммунитет, самочувствие, цвет кожи и ее состояние. Кожа насыщается полезными микроэлементами и витаминами.

Обертывания горячие и холодные

Процедуры с горячими и холодными смесями требуют правильной работ с ними. Так, для увеличения проникновения питательных веществ, в салонах перед процедурой делают разогревающий массаж. Это намного увеличивает эффективность. В этом хорошо вам помогут домашние вакумные массажеры.

Уже после 3-4 процедур можно будет увидеть улучшения. Кожа станет более эластичной и гладкой. Уйдут несколько см объемов, а также будет постепенное снижение веса.

Расскажу, как делать процедуру в домашних условиях:

  1. Принять горячую ванну или душ, хорошо очистив ороговевшие частицы кожи скрабом и мочалкой. Полотенцем убрать капельки воды.
  2. Массирующими движениями нужно нанести маску для тела на проблемные зоны. Не давите сильно на участки тела.
  3. Быстро, пока состав не начал высыхать, обернуться пищевой пленкой. Если в составе вымочены бинты или ткань, то они прикладываются на проблемные места.
  4. Для усиления эффекта можно укрыться шерстяным платком, пледом. Время талассотерапии 40-60 минут. Но лучше начните с 20 минут и смотрите по самочувствию. Процедура не должна вызывать дискомфорт.
  5. Сразу после талассотерапии, принимают душ. Желательно минут 15 посидеть в теплом помещении и расслабиться.

Частота проведения сеансов зависит от состава масок. Если это смеси содержащие перец – не чаще двух раз в неделю. Обертывания с глиной можно проводить через день. Составы лучше менять, чтобы не было привыкания.

Оптимальный курс для избавления от целлюлита и похудения не менее 10 сеансов

С осторожностью следует делать процедуру гипертоникам. Горячие противопоказаны, а время процедуры холодных обертываний лучше сократить до 20 минут. А вообще смотрят по самочувствию. Если вы начинаете очень активно потеть и вам жарко, процедуру следует прекратить.

Рецепты разных обертываний

Я подобрала для вас варианты действенных составов для проведения процедуры, которые имеют хорошие отзывы и результаты.

Этот вид холодного обертывания поможет вам избавиться от объемов, сжечь жир и восстановить эластичность кожи. Содержащаяся в уксусе кислота способствует выработке коллагена. Процедура не подойдет тем, у кого есть раздражения и чувствительность к компоненту.

Луше использовать яблочный уксус, потому что он более полезный, так как содержит фосфор, медь, цинк. Натуральные ферменты способствует восстановлению тонуса кожи. А пектин и селен, в комбинации с витаминами (В, С, Е, А) омолаживают кожу

Для процедуры подойдет любая ткань из хлопка или бинты. Уксус разводят в соотношении 1:2 с водой. Одна часть уксуса и две части воды. Если используете обычный уксус, он должен быть не более 7%.  Ткань смочите в растворе и наложите ее на проблемные участки. Сверху обмотайтесь пленкой. Длительность талассотерапии не более 40 минут. После нее нужно принять теплый душ.

Обертывание медовое для живота и боков

Основной эффект – антицеллюлитный и дренажный. Если ваша цель избавиться от апельсиновой корочки – эта процедура для вас.

Для процедуры возьмите 2 ст.л меда. Если он засахарился, медленно на водяной бане доведите его до жидкого состояния. В маску с медом рекомендуется добавлять по 5 капель апельсинового, грейпфрутового или мандаринового эфирного масла. Если у вас очень сухая кожа, добавьте к меду 1 ч.л. оливкового или растительного масла.

Тонким слоем нанесите на проблемные участки. После, окутайте места пленкой, накройтесь пледом. Расслабляйтесь 30-40 минут, затем смойте мед теплой водой.

С горчицей и медом

Микроэлементы этого продукта активизируют процессы метаболизма в тканях. Жировые отложения расщепляются интенсивнее. Горчичное обертывание очень хорошо помогает скинуть пару кг. А также уменьшает проявление целлюлита.

Применять горчичный порошок нужно с осторожностью, так как он может вызвать ожог. Именно поэтому к горчице добавляют разные компоненты. Одним из удачных сочетаний с горчицей является мед. Он смягчает действие порошка, а еще имеет лечебное свойство.

Порошок лучше развести немного теплой водой. Кашица должна быть однородной, без комочков. Затем к ней добавляют мед. Непосредственно в порошок его лучше не добавлять. Так образуются комочки, которые могут оставлять ожоги на теле. На две столовые ложки порошка берется две столовые ложки меда. Это обертывание лучше делать с подогретым медом. Эффект от теплой процедуры лучше.

Смесь нанесите на подготовленную кожу и обернитесь в пленку. Продолжительность процедуры 20-40 минут. Затем примите теплый душ.

Кофейное

Достаточно нескольких процедур, чтобы заметить положительный эффект от такого вида обертывания. Это получается благодаря кофеину, который обладает выраженным тонизирующим действием.

А натуральные полезные эфирные масла, витамины и полисахариды, способствуют очищению организма от шлаков. При этом ускоряют процесс вывода токсинов, активно стимулируют процессы метаболизма.

Это ускоряет расщепление жира.

Косметологи назначают данную процедуру при целлюлите и дряблости кожи. Также она поможет при лишнем весе, восстановлении после резкого похудения, когда кожа обвисает

Рецепт приготовления довольно прост. Вам понадобится около 50-80 г молотого кофе мелкого помола. Его не нужно заваривать, но вода для разведения должна быть горячей. Густота смеси должна быть комфортной для нанесения. Нанесите на проблемные зоны и сверху замотайте пленкой. Укройтесь одеялом, расслабьтесь и наслаждайтесь процессом.

Кофе имеет приятный аромат. Поэтому во время процедуры можно послушать легкую музыку. Отдохнуть, придаться приятным мыслям

Источник: https://takioki.life/obertyvanie-dlya-pohudeniya/

Рецепты домашних обертываний для похудения

Рецепты обертывания для похудения

Желание оставаться подтянутой и красивой, стройной и привлекательной знакомо каждой женщине. В этом на выручку приходят обертывания – реальная помощь телу. Когда обстоятельства не позволяют посещать еженедельно Spa-салон, на помощь приходят домашние рецепты. Универсальность этих процедур состоит в том, что даже в условиях дома их можно выполнить качественно и эффективно.

Рецепты домашних обертываний для похудения это в первую очередь подсказки, как улучшить внешние данные тела. Для решения локальных проблем, например, большого лишнего веса – необходимо домашние обертывания комбинировать с правильным питанием и упражнениями. В совокупности это приведёт к желаемым результатам.

Обертывания делятся на горячие и холодные, исходя из типа, необходимо ознакомиться с противопоказаниями.

Домашние обертывания для похудения очень эффективны

Этапы проведения процедуры в домашних условиях

Последовательность шагов и правильная подготовка к процедуре, а также регулярность – это половина успеха. Все обертывания стоит проводить курсом минимум в 8 процедур. Оптимальное количество 12–14 сеансов на курс, с промежутком в 1–2 дня. Обертывание в домашних условиях включает в себя 6 этапов:

  1. Подготовка всех необходимых элементов для процедуры. Для некоторых обертываний требуется заранее подготовить смесь, чтобы она настоялась. Плюс необходимо сразу приготовить: одежду, одеяло, плёнку.
  2. Подготовка тела к процедуре. Она включает в себя: распаривание тела (принятие душа), очищение (пилинг или скраб) и лёгкий массаж. Это поможет порам лучше раскрыться, а организму стать более восприимчивым к микроэлементам.
  3. Нанесение смеси и обертывание. В зависимости от типа обертывания могут потребоваться ткань или бандажные ленты. В стандартном обертывании пищевой плёнкой смесь наносят снизу вверх на необходимую зону. Оборачивать плёнкой начинают сначала не туго (первые несколько слоёв), далее уплотняя обмотку.
  4. Обертывание пищевой плёнкой – самое распространённое для этих процедур

  5. Процесс действия веществ. Если обертывание горячего типа, то необходимо надеть утепляющую одежду. И либо лечь под тёплое одеяло. Либо начать заниматься физическими упражнениями. Подойдёт также уборка дома и прочие полезные дела, требующие активности. При холодном обертывании утепляющие элементы не нужны.
  6. Завершение процедуры обертывания в домашних условиях. Плёнку необходимо разрезать, удалить верхний слой смеси при помощи влажных салфеток. Следом принятие тёплого душа.
  7. После полного завершения обертывания необходимо нанести крем, подойдут: питательный, антицеллюлитный, увлажняющий.

При участии второго человека можно сделать хороший разогревающий массаж и тотальное обертывание. Но если нет возможности воспользоваться помощью другого человека, то выполняется самомассаж необходимой зоны (хотя бы лёгкое растирание и похлопывание). И обертывание происходит локально, по зонам.

Медовые обертывания для похудения

Рецепты обертываний в домашних условиях поистине могут помочь творить чудеса

Одним из самых действенных домашних обертываний для похудения является: медовое обертывание.

Так как мёд обладает разогревающим действием, такая процедура относится к горячим обертываниям.

Это накладывает соответствующие ограничения, такие как: запрет на обертывания при высоком давлении и варикозе, к тому же аллергия на продукты пчеловодства и другие компоненты смеси, так же строгое противопоказание.

Рецепт №1

Острый медовый состав благотворно влияет на ускорение обменных процессов, а также регенерацию тканей и выход ненужных веществ из организма. Такой рецепт не подходит женщинам с чувствительной кожей.

В таком случае стоит заменить перец корицей, это смягчит воздействие.

Для приготовления смеси потребуется (в зависимости от площади зоны нанесения варьируется количество ингредиентов, в тех же пропорциях):

  • натуральный мёд (лучше всего липовый или гречишный, свежий) – 2 столовые ложки;
  • красный перец – 1 ч. л.;
  • оливковое или кунжутное масло – 2 ч. л.

:  Медовое обертывание

Смесь наносится плотным слоем под плёнку, сверху одевается тёплая одежда. Во время такого обертывания можно отдохнуть с книжкой или заняться уборкой дома. Смесь остаётся на теле от 25–40 мин. Это одно из самых эффективных домашних обертываний для похудения.

Проверить реакцию на смесь необходимо сначала на небольшом участке, если организм нормально воспринимает, то можно смело наносить на проблемные зоны.

Ещё один мощный рецепт для похудения: горчично – медовое обертывание

Рецепт №2

Водоросли с мёдом активно влияют на избавление от целлюлита и очистку организма. Для процедуры понадобится:

  • порошок ламинарии;
  • мёд;
  • вода или настой трав;
  • цитрусовое эфирное масло;
  • камфорное масло.

Берётся немного тёплой воды или травяного отвара (зверобой, ромашка) разводится 3–4 ложками водорослей, и оставляется на 15 мин. В это время на пару растапливают мёд, до жидкого состояния. Ингредиенты смешиваются. В массу добавляют 10 капель эфирного и 20 капель камфорного масла.

Всё перемешивается до однородной кремообразной смеси. Наносят на необходимую зону, оборачивая плотно плёнкой под плёнку. Далее нужно утеплиться при помощи одежды и одеяла. И лучше всего расслабиться на это время и насладиться отдыхом, получив ещё энергетический заряд при помощи ароматерапии.

Время такого горячего домашнего обертывания для похудения 40–60 мин.

Подробнее узнать о свойствах ламинарии можно тут: водорослевое обертывание.

Кофейные обертывания

Натуральный кофе или ампулы кофеина активно используются в рецептах домашних обертываний для похудения. Также такие процедуры влияют на выведение лишней воды и лечение целлюлита. Кофе издревле известно своими свойствами, которые теперь так успешно применяют в косметологии. Такое способ относится к типу горячих обертываний, для которых есть свои противопоказания.

Рецепт №1

Всё гениальное просто. Для классического кофейного обертывания потребуется молотый кофе и вода (или молоко). В тёплой жидкости, до густой кашицы, разводится кофе. И пока смесь не остыла, под плёнку наносится на необходимую зону. Одевается утепляющая одежда и 40–50 мин, пока действует смесь, занимаются физическими нагрузками.

Рецепт №2

Жгучее обертывание для похудения включает в себя:

  • натуральный молотый кофе (свежий или остатки от сваренного напитка);
  • перцовка (настойка);
  • оливковое масло.

3 больших ложки кофе смешивают с 1 ложкой масла, добавляют к смеси 25 мл настойки и хорошо перемешивают. Наносится на необходимую зону, тонким слоем и сразу под плёнку. Сверху одевается тёплая одежда. Смесь держать не более 20 мин. За это время полезно поделать упражнения на зону. Если при этом домашнем обертывании для похудения чувствуется сильный дискомфорт, смесь необходимо смыть.

Кофе очень универсальный продукт и смешивать его можно со всем, что есть под рукой: молоко, сметана, йогурт, глина и прочие продукты, которые могут быть полезны. Это прекрасное антицеллюлитное обертывание.

Шоколадное обертывание

Шоколад может быть очень полезным для фигуры и души

Шоколадное обертывание – чаще делают горячим, но его можно провести и холодным способом. Для этого потребуется:

  • массу остудить до 20–22 градусов;
  • добавить несколько капель мятного масла;
  • обернуться плёнкой;
  • не использовать утепляющих вещей.

:  Шоколадное обертывание

Любовь многих женщин теперь выступает в роли борца с лишними килограммами, снимая напряжение и стресс.

Рецепт №1

Шоколадное обертывание в домашних условиях включает в себя:

  • горький шоколад (плитка) или какао-порошок (количество зависит от масштабности нанесения);
  • молоко.

Горячий шоколад растапливается на пару и смешивается до консистенции сметаны с молоком. Если использовать какао-порошок, то в теплом молоке разводится порошок до такой же консистенции. Наносится на нужную зону снизу вверх и обматывается плёнкой. На 1 час под тёплое одеяло. Также в смесь можно добавить пару чайных ложек жмыха натурального кофе.

Уксусное обертывание

Холодное обертывание уксусом с применением пищевой плёнки

Уксусное обертывание относится к холодным обертываниям, его можно делать при заболевании сосудов и варикозе. Рецепт достаточно простой, но действенный.

Рецепт №1

Классический рецепт домашнего обертывания для похудения с уксусом включает в себя:

  • виноградный или яблочный уксус;
  • вода;
  • цитрусовое эфирное масло.

1/1 смешивается уксус и вода, добавляется пара капель масла и всё перемешивается. Есть два способа нанесения уксусной смеси на тело: бандажное и прямое.

Для бандажного нанесения, ткань необходимо смочить в уксусе и обмотать ею тело, а сверху нанести пищевую плёнку. Для второго варианта уксусную смесь втирают в кожу массажными движениями и тоже обёртывают плёнкой.

Можно одеть что-нибудь тёплое и позаниматься спортом. Или укрыться одеялом и отдохнуть примерно 60–80 мин.

Основные рекомендации для домашнего использования и запреты

Общие подсказки и противопоказания при обертываниях очень важно знать

Чтобы решить проблемы с большим лишним весом одних обертываний будет недостаточно. Необходимо комбинировать массаж, спорт, спа-обертывания и правильное питание. Тогда и результат будет превосходным.

Для успешных обертываний в домашних условиях важно помнить:

  • За 2 часа до процедуры и столько же после нельзя принимать пищу.
  • Перед процедурой нельзя принимать сильно горячий душ или ванну.
  • Во время курса лучше не загорать.
  • Вес уходит по большей части за счёт выведения из организма жидкости, что может привести к искусственному обезвоживанию организма. Поэтому в течение курса обертываний необходимо повысить количество выпиваемой воды. Также можно пить зелёный чай и натуральные соки. В сумме около 3 литров за день.
  • Смесь наносить на зону толстым равномерным слоем.
  • Большие куски по завершении процедуры, с кожи лучше снять салфеткой, а после принять душ.
  • Помнить о питании и увлажнении кожи, после процедуры. Например, глиняные обертывания, подсушивают верхний слой и питание для кожи просто необходимо.
  • Регулярность. Оптимально проводить обертывания через 1 день, курсом до 15 процедур.
  • Лучше всего домашние обертывания для похудения делать в вечернее время с 6–10 вечера. Это максимально активное время для кожных процессов.

Про общие противопоказания, а также виды других обертываний, можно узнать здесь: Обертывания – реальная помощь телу.

Источник: https://vsekosmetologi.ru/obertyvaniya/obertyvanie-v-domashnih-uslovijah.html

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.