Стрип-пластика для начинающих с видео. Польза занятий стрип-пластикой для похудения и цена обучения

Содержание

Стриппластика — худею с удовольствием

Стрип-пластика для начинающих с видео. Польза занятий стрип-пластикой для похудения и цена обучения

Изначально, к стриппластике я относилась скептично, так как не знала всю подноготную этих занятий. Я думала, что это обучение стриптизу и не более. Должна сказать, что многие женщины такого же мнения, но все равно нам всем любопытно, что же это за система занятий.

А, поскольку я молодая женщина, замужняя, и вечно сражаюсь с лишними килограммами, то почему бы мне не попробовать что-то новое, и разукрасить свои отношения с мужем. Таким образом, я аргументировала свой поход в студию стриппластики, и решила испытать судьбу.

Первое мое занятие прошло просто отлично. И кто знает, то ли мастер попалась хорошая, то ли сама методика мне стала по душе, но я решила записаться в студию, и продолжать учиться.

Честно признаюсь, не зря я туда пошла, отбросив все свои принципы, и откинув стереотипное мышление о том, что данные танцы предназначены только для женщин легкого поведения, или еще хуже.

Суть стриппластики и особенности

Задержалась я на этих занятиях по многим причинам. Особенностью стриппластики являются красивые движения, от которых получаешь истинное удовольствие.

Для женщин с комплексами эта программа поможет успешно справиться с ними, мне очень помогли, так как из-за лишнего веса я думала, что буду выглядеть смешно, но на деле оказалось все намного лучше.

Стриппластика отличается от других видов спорта тем, что она дарит женщинам возможность двигаться красиво и изящно, а не повторять однообразные движения, которые со временем становится скучно делать. Стриппластика по эффективности абсолютно не уступает иным видам спорта, даже наоборот, женщины приобретают женственные и красивые формы.

Занимаясь этими танцами, я сбросила лишний вес, подкачала ягодицы, бедра, живот, ушли бока. Так, что мне есть с чем сравнивать. Подобных результатов я не достигла, занимаясь фитнесом, так как к тренажерам нужно подходить грамотно, а главное не перекачать тело, чтобы не выглядеть еще объемнее. А в стрипе нет побочных эффектов.

Самое приятное, что суть данной программы заключается в том, чтобы красиво, пластично двигаться, оттачивая каждое движение, с малой долей эротики, которая помогает раскрепостить себя, и выпустить на волю все свои эмоции. Мне эта методика помогла наладить отношения с мужем, а это уже немаловажно.

Стриппластика для здоровья

Конечно, любой вид спорта для организма это хорошо, главное не переборщить, конечно. Все надо делать в меру. После месяца занятий я уже увидела результат своих трудов, и меня они порадовали.

Движения, которым меня учили в стриппластике, помогли мне улучшить не только общее состояние организма, а чувствовать я стала себя легко, и настроение было каждый день чудесное, я прямо летала на работу, состояние полной эйфории. При этом все тело было какое-то невесомое, каждое движение давалось мне так легко.

Стриппластика тем хороша, что объединяет в себе аэробные движения с гимнастикой, тем самым задействует каждую мышцу моего тела, и это очень ощущается. Даже самые простые движения заставляют работать не одну группу мышц, тем самым выстраивая красивую фигуру. Занимаясь этой техникой месяц, я улучшила состояние своего позвоночника.

У меня были боли в спине, но благодаря занятиям, я теперь не знаю, что такое больная поясница, осанка стала красивая, я перестала сутулиться. Стриппластика помогла мне укрепить мышцы спины, приучила сердце к постоянной нагрузке, которая благотворно влияет на всю сердечно- сосудистую систему.

Ну и самое главное для меня, я сбросила лишний вес, мои изгибы тела стали просто очаровательными, красивыми. Я научилась чувствовать ритм, музыку, и конечно использую эти знания, чтобы быть самой любимой и желанной женой.

Психологический настрой

Стриппластика требует много времени. Я занимаюсь каждый день по 2 часа, бывает и больше. Но это вовсе не трудно, так как я получаю от этого удовольствие. Но, сначала, я совсем не любила свое отражение в зеркале. Мне казались мои движения какими-то неуклюжими, но мой мастер заверила меня, что это ненадолго, и стала меня активно учить двигаться.

И что сказать, на третий день, мои движения стали плавные и органичные, чему я очень радовалась. Многие женщины, как и я, страдают от комплексов, губят свое сознание негативными установками. Я тоже этим занималась, но освоив эту методику, я поняла, что очень даже привлекательная, и сексуальная.

Мой муж меня и до этого любил, но после того, как я сама раскрылась, он от меня просто в восторге. Моя личная жизнь разукрасилась во все цвета радуги. А главное, что меня тешит, это то, что именно я зачинщик таких новых и свежих отношений между нами. Ведь, эмоциональная и психологическая сторона семейной жизни зависит от женщины.

Это мы устраиваем в своем доме атмосферу, и от нас зависит, какая она будет, положительная или негативная. Благодаря стриппластике я наладила прекрасные и романтичные отношения дома, избавилась от депрессивного настроения, раскрыла в себе настоящую женщину, избавилась от стеснительности.

Я стала совсем другим человеком: уверенной в себе, раскрепощенной, пробудила в себе скрытую энергию. Заряд бодрости стало моим обычным состоянием, я всегда бодрая и веселая.

Как давались уроки?

Когда я пришла в студию танцев, я естественно очень смущалась, потому как видела других девушек, подтянутых и стройных, а я была, мягко сказать, не в форме. Но с другой стороны, меня это мотивировало заниматься с усердием, чтобы иметь такие же прекрасные результаты.

Встретили меня радушно, многие из этих девушек рассказали, что пришли в студию еще с худшими формами, и меня это окончательно убедило, и настроило на серьезные тренировки. Сначала, все давалось с трудом, пришлось попотеть недельку, чтобы увидеть первые результаты.

Лучше всего заниматься в группах, мне помогало то, что я видела женщин с прекрасными формами, и мне хотелось больше времени проводить в зале, чтобы быстрее стать стройной и «не выделяться из толпы». Мотивация просто гениальная. Многих это подбадривает и настраивает на результат. Вскоре, я полюбила свои занятия, и ходила туда с удовольствием.

Для меня стриппластика многогранное понятие. Иногда я больше времени уделяю растяжке, иногда хореографии и технике. Все зависит от того, в чем мое тело нуждается больше. Самое главное, это полюбить танец, тогда можно достичь желаемого результата.

На сколько килограмм я похудела?

Это самая интересная часть моего рассказа, так как результатов я добилась неожиданных. В общей сложности, занимаюсь я танцами около года. За полгода я похудела на 28 килограмм, потеряла 18 см в талии, бедра уменьшились на 16 см. Стала я стройная, субтильная и изящная.

При моем росте 157 см я весила 76 кг, а теперь мой вес составляет 48 кг. Я никогда не могла добиться такого результата посредством диет или других видов спорта. Все мне надоедало, и я часто срывалась.

А когда я начала танцевать, то поняла, что не брошу этим заниматься, так как мне это дает море энергии, максимум удовольствия и прекрасные результаты. Что может быть лучше? Главное, каждой женщине найти свою безупречную методику, и ходить с удовольствием на тренировки.

Важно сделать первый шаг, а дальше все будет намного проще. Это я по себе уже знаю. Ведь, настолько мне сначала не хотелось этим заниматься, но во мне больше «говорила» лень. Я ее переборола, и вот результат.

Приятный бонус

Сриппластика подарила мне прекрасные взаимоотношения с мужем. Многие женщины, жалуются на то, что с мужем отношения сошли на «нет», нет той былой романтики и страсти. Но это случается, потому, что мы лентяи. Конечно, должен кто-то первый начать, как это сделала я.

Я подарила своему мужу уверенную в себе женщину с прекрасным настроением, плюс танец в полумгле поразил его наповал. И потом он сделал шаг мне на встречу, и начал дарить мне цветы, водить в рестораны. Если честно, все настолько банально, что самой смешно. Оказывается, все очень просто. Все гениально- просто. Это точно про нашу будничную жизнь.

Ведь, мы сами строим свои отношения и разукрашиваем их в яркие краски. Все в наших руках.

Конечно, я не говорю, что стриппластика это панацея от всего плохого, что есть у нас в жизни. Просто эта методика позволяет изменить свою жизнь в лучшую сторону.

И даже, когда я из большого города переехала в маленький городок, и там не оказалось подобной школы, я все равно нашла выход из сложившейся ситуации: я просто начала заниматься по интернету. Должна сказать, это не менее эффективно.

Ведь самое важное, просто слушать преподавателя, и иметь большое зеркало в полный рост, чтобы видеть полностью свое отражение, и видеть, как делаешь то, или иное движение. Поэтому, меня теперь уже ничего не остановит!

Источник: https://stanzdorovei.ru/delimsya-opytom/stripplastika-khudeyu-s-udovolstviem.html

Польза стриппластики для здоровья и похудения

Стрип-пластика для начинающих с видео. Польза занятий стрип-пластикой для похудения и цена обучения

Стриппластика за последние годы прочно вошла в расписание всех танцевальных клубов, предлагающих свои услуги женщинам. В её названии сразу же угадываются элементы откровенного интимного танца стриптиза. Многие женщины не решаются записаться на занятия, имеющие отношения к такому откровенному сексуальному танцу.

Но всё-таки от стриптиза стриппластика взяла только некоторые основы, больше имеющие отношение к работе с женской психологией: развитию любви к своему телу и умению чувствовать себя настоящей женщиной.

Стриппластику от слишком откровенного сексуального танца стриптиза отличает элегантность в одежде, плавность и загадочность танцевальных движений, которые посвящены только ему одному и неповторимому.

Кроме того, чтобы поразить своего избранника, стриппластика позволяет женщине научиться чувствовать себя женщиной: слабой и сильной одновременно, страстной и застенчивой, загадочной и откровенной. Все движения и повороты этого танца, его особенности и то, что используется в нём из других танцев, позволяет женщине научиться чувствовать своё тело, ощущать его желания, любить и ценить себя.

Особенности стриппластики

Преимуществами стриппластики перед другими видами спорта является её энергичность, красота и разнообразие движений. Вместо каких-то однообразных и скучных движений в течение часа вы сможете выучить несколько красивых движений, которые с таким же успехом помогут убрать лишний жир на тех местах, которые вам не нравятся.

Стриппластика помогает укрепить мышцы бёдер, живота, рук и ягодиц. Кроме хорошего настроения вы приобретаете стройные ноги, красиво подтянутые ягодицы, соблазнительный животик. Стриппластика состоит из движений, которые только имитируют стриптиз. Но главным акцентом в этом танце является техника исполнения.

Именно она учит владеть своим телом, чувствовать его. Программа изучения этого танца состоит из дефиле, растяжки, акробатических упражнений на шесте, и сам стрипданс. Занятия обычно проводятся в режиме нон-стоп, что позволяет избавиться от лишних килограммов и одновременно укрепляет сердце.

Стриппластика приведёт мышцы в тонус, улучшит координацию, разовьёт пластику и гибкость тела. Пройдёт 2 недели, и вы начнёте двигаться плавно. А через 2 месяца обретя красивую фигуру, вы сможете удивить своего любимого мужчину прекрасным сексуальным танцем.

Для исполнения этого танца наденьте открытую одежду, позволяющую двигаться удобно. Не забудьте обувь на высоких каблуках.

Психологическая польза стриппластики

Если женщина решит изучить искусство этого танца, она сможет с лёгкостью избавиться от сезонной депрессии, улучшить общее настроение, станет стройной и раскроет свою красоту, идущую изнутри.

Ведь именно красота души, заставляя сиять глаза, и находя отражение в каждом движении, делает любую женщину самой прекрасной на свете.

В первую очередь, стриппластика помогает женщине обрести уверенность в себе, поднимает самооценку и заставляет полюбить и поверить в себя, в свою природную женственность и очарование.

Все загадочные движения стриппластики словно помогают женщине раскрепоститься и снять внутренние зажимы, справиться с комплексами и раскрыть свою чувственность. Именно этот танец помогает раскрыть женскую природу во всей красоте, убрать глубоко укоренившиеся внутренние страхи, избавиться от стеснительности, пробудить скрытую энергию и возможности женщины, которой подвластен любой мужчина, стоит ей только захотеть.

Польза стриппластики для здоровья

Движения, которым учат в стриппластике, помогают не только улучшить общее состояние здоровья, но и придать фигуре стройность и подтянутость за довольное короткое время.

Стриппластика достаточно легко укрепит ваш иммунитет, защитит от простудных заболеваний, которые могут не только нанести вред здоровью, но и помешать вам, прекрасно провести время со своим возлюбленным. Она объединяет в себе и элементы аэробики, и гимнастики, плавные движения других видов танцев.

Движения, выполняемые в стриппластике, способны заменить занятия бегом или силовую тренировку, если заниматься ей регулярно. Во время этих танцев все группы мышц становятся задействованы в тренировке. Исполнение самых простых движений заставляет работать одновременно несколько групп мышц, что положительно влияет на создание красивой фигуры.

Именно танцевальная динамичная нагрузка помогает физической нагрузке, необходимой для женской красоты и здоровья, правильно распределяться по всему телу. Не менее полезной стриппластика будет и для позвоночника. Через 3 месяца постоянных занятий вы сможете приобрести королевскую осанку. И этому не помешает, даже если вы раньше всю жизнь ходили ссутулившись.

Стриппластика способна укреплять и развивать мышцы спины, которые отвечают за естественную стройность и прямую осанку. Она помогает улучшить работу сердца и сосудов, нормализовать артериальное давление, приучить сердце к постоянной физической нагрузке, укрепляя всю сердечно-сосудистую систему.

Стриппластика и похудение

Занятия стриппластикой могут помочь и в процессе похудения, придав вашей фигуре все необходимые изгибы и очаровательные линии. Они будут нелишними, если вы хотите прийти в форму после родов, справиться с ожирением, подтянуть мышцы. Занятия стриппластикой в течение часа избавляют вас от лишних 500 ккал.

Кроме этого тело будет находиться в тонусе, что поможет вам легко справляться с любыми жизненными проблемами. Благодаря регулярным занятиям стриппластикой кожа становится эластичной, мышцы упругими, исчезает целлюлит и лишние сантиметры от бёдер до талии.

Одной из приятных особенностей стриппластики является та, что вы не сможете переутомиться, потому что ваше тело само почувствует, когда нужно отдохнуть, а когда повысить время и темп занятий. Одной из причин лишнего веса является стресс, который заставляет женщин искать утешение в еде. Занятия стриппластикой помогают выработке гормонов счастья, которые заменяют лишние килограммы.

Эндорфины попадают в кровь, и наше настроение начинает повышаться. Вместо усталости, стресса и лишних калорий вы обретёте уверенность в себе, оптимизм и спокойствие. А через 2 недели ваши движения приобретут гибкость и плавность.

Занятия стриппластикой без особых усилий с вашей стороны научат вас не только любить себя и уважать, но и повысят иммунитет, заставляя вас сделать первый шаг к здоровому образу жизни, без которого трудно представить себе счастливую женщину, наслаждающуюся любовью.

Стриппластика научит чувствовать ритм, музыку, ощущать своё тело и использовать все эти знания, для того чтобы стать самой желанной и сексуальной. Если вы зажаты, стеснительны, не уверенны в себе, занятия стриппластикой помогут вам справиться с этим.

Ведь самое главное, чтобы женщина нравилась мужчине – это её уверенность в себе. Стриппластика как раз и помогает развивать её. Умение исполнять такой танец станет одним из достоинств уверенной в себе и желанной для многих мужчин женщины.

С каждым выученным движением вы почувствуете, как станете изменяться, становясь той женщине, в каждом движении которой чувствуется скрытая страсть и тайное приглашение мужчины к действию.

Источник: https://ya-krasotka.com/523662518515403595/polza-stripplastiki-dlya-zdorovya-i-pohudeniya/

СТРИП-ПЛАСТИКА (STRIP-DANCE) В МОСКВЕ

Стрип-пластика для начинающих с видео. Польза занятий стрип-пластикой для похудения и цена обучения
Стрип пластика – быть нежной и изящной, Наивной быть, коварной и манящей. В стрип пластике все грани обольщения! Стрип пластика – ключи от восхищения!  

Copyright © Школа танцев RenarDance

/

Направления школы танцев RenarDance

/

Расписание занятий по стрип-пластике

/

Что такое стрип пластика

В мире существует множество танцевальных направлений, но ни одно из них не выразит такой чувственности и женственности как стрип пластика. Это удивительное сочетание хореографии, пластичности, гибкости и раскрепощения во время танца.

Стриппластика не так давно стала популярна в нашей стране, однако уже завоевала сердца многих женщин своей красотой и возможностью выразить себя посредством танца.

Не стоит путать стрип дэнс со стриптизом и pole dance (танец на шесте).

Не пугайтесь, никто не будет на уроках стрип пластики заставлять Вас раздеваться! : ) Более того, данное направление не подразумевает обнажения.

Strip dance – это танец, шикарный, женственный, изящный, это пластика тела, это мягкие или резкие, нежные или дерзкие движения, отдаленно и завуалированно намекающие зрителю на соблазн. Стриппластика – это тонкое искусство обольщения! А это то, чем должна владеть каждая женщина.

Расписание занятий по стрип-пластике

 Академическая, Черемушкинский проезд, д.5

СРЕДА

20:00-22:00
СТРИП-ПЛАСТИКА
Новички
Алла Акулина
м. Академическая

Третьяковская/Новокузнецкая, Малый Татарский переулок, д.8

ПОНЕДЕЛЬНИК

Автозаводская, 1-ый Автозаводский проезд, д.5

ВОСКРЕСЕНЬЕ

12:00-14:00
СТРИП-ПЛАСТИКА
Набор
м. Автозаводская

14:00-16:00
СТРИП-ПЛАСТИКА
Набор
м. Автозаводская

Почему именно стрип пластика

Сегодня многие женщины посещают разнообразные танцевальные секции, это отличный способ держать свое тело в тонусе и с пользой проводить свободное время. Танцевальное направление стрип пластика как нельзя лучше подходит для тех, кто хочет потренировать и придать упругость всей группе мышц.

Кроме того, это прекрасный выбор для женщин и девушек, которые не ощущают должной уверенности в своих силах, стесняются своего тела и комплексуют по поводу лишних сантиметров или килограммов. Занятия стрипластикой позволят найти в себе женственность, открыться и познать искусство обольщения. Некоторые характеризуют strip dance как дерзкий, современный и соблазнительный танец.

Другие уверены, что именно стрип дэнс заставит полюбить себя или измениться в лучшую сторону. Оба мнения являются правильными, стрип пластика – удивительный танец, который полностью изменит вашу жизнь.

Стриппластика отличный выбор для молодых девушек, она накладывает отпечаток на характер, делает каждое движение более раскованным даже в повседневной жизни.

Замужним женщинам strip dance поможет сохранить пылкую страсть супруга, вернуть угаснувшие чувства и проявить себя в роли тонкой и искусной обольстительницы.

Кому подходит направление стрип пластика

Пожалуй, нужно начать с того, что научиться танцевать стрип пластику может любой желающий.

Если попробовать ответить на вопрос, кому нужна стриппластика, то вывод один – она нужна и будет полезна практически всем женщинам:

  • полным или худым, так как стрип дэнс заставляет работать все мышцы, придает телу упругости и улучшает общий тонус, независимо от строения Вашего тела и/или лишних килограмм;
  • если Вы хотите развить гибкость, пластичность, лучшего направления не найти! Стриппластика основана на хорошей растяжке, которая, в свою очередь, придаст телу гибкости и пластичности, увеличит амплитуду Ваших движений, придаст легкости;
  • женщинам, которые стремятся похудеть, активные занятия стрип пластикой помогут быстро избавиться от лишних килограммов, ввиду того, что многие движения очень энергозатратны, и при кажущейся легкости исполнения требуют большой физической подготовки и хорошо сжигают лишние калории;
  • если Вы мечтаете накачать спину, пресс, ноги, руки, но Вам скучно в тренажерном зале самостоятельно выполнять монотонные качи, то Вам точно надо попробовать стрип пластику! Ведь strip dance подтягивает, укрепляет мышцы, одновременно растягивая их легко и непринужденно, во время танца!
  • сомневающимся в себе, тихим и закрытым женщинам стриппластика может обрести веру в себя, раскроет потенциал и заставит по-новому взглянуть на свое отражение;
  • ярким и открытым личностям, импульсивным натурам будет комфортно выплеснуть свою энергию на уроках стрип дэнс, ведь именно здесь Вы сможете показать свою индивидуальность и реализовать фантазии;
  • если Вы никогда не занимались танцами, то начать проще всего именно со стрип пластики. В нашей школе танцев RenarDance существуют группы для самых начинающих, где Вам детально и подробно будут объяснять каждый элемент, раскладывая его на составляющие, помогая освоить новое и неизведанное, помогут, подскажут и проведут за руку в волшебный мир танца!
  • стрип дэнс поможет женщинам, которые мечтают научиться грации. После уроков стрип пластики вы сможете красиво двигаться не только на танцполе, но и в реальной жизни, станете обворожительной и соблазнительной!
  • всем, кто хочет что-то поменять в свой жизни, стрипластика подарит такой шанс!

Какой возраст для занятий стрип пластикой

Можно начать заниматься стрипластикой в любом возрасте, однако, чем раньше вы начнете работать со своим телом, тем больших успехов вы добьетесь. Что касается занятий для самых юных особ, то ввиду своего названия общество критикует занятия стрип пластикой раньше 18 лет.

Вместе с тем родители, которые понимают существенную разницу между стриптизом и пластичным, изящным танцем, могут привести в нашу школу танца и девочку-подростка. Наши грамотные педагоги научат девочку двигаться изящно, легко и уверенно в себе.

Научат правильно ходить на каблуках, что поможет избежать болей и усталости в ногах, в спине, различных травм при подворачивании ноги, которые, к сожалению, достаточно часто случаются у представительниц женского пола.

Ведь правильной походке, грациозности и легкости девушкам необходимо учиться именно с детства.

Как проходят уроки по стрип пластике

Занятия стрипластикой призваны, в первую очередь, научить женщину осознать свою красоту и уникальность, научиться владеть своим телом, демонстрировать отлаженные и лаконичные движения, основанные на природной грации и пластичности.

Поэтому неизменные компоненты каждого урока по стриппластике это:

  • разминка;
  • упражнения на балансировку и координацию движений;
  • прокачка мышц и формирование мышечного корсета;
  • упражнения на гибкость;
  • растяжка;
  • развитие пластичности и мягкости движений рук и других частей тела;
  • непосредственно сам танец стрип пластика;
  • уроки импровизации;
  • уроки актерского мастерства;
  • уроки дефиле.

Более детально Вы сможете ознакомиться с программой тренировок на самом занятии. Они отличаются в зависимости от уровня группы (от начинающих с нуля до профессионалов) по сложности, всё зависит от уровня подготовки учащихся, и, как следствие, от группы, в которую Вы будете записаны. Уроки для начинающих по стрип пластике дадут Вам азы этого многогранного искусства танца, правильную постановку корпуса, грамотную технику исполнения элементов, базу. В дальнейшем, по мере перехода в более старшие группы задачи будут усложняться, танцы будут всё более и более сложными, зрелищными, физическая нагрузка будет увеличиваться, будут добавляться новые элементы стрип пластики, а также других танцевальных направлений, в том числе и акробатики.

У каждого уровня занятий по стрипластике свои задачи и средства выполнения. Их объединяет одна цель – довести танцевальные движения до автоматизма, добиться правильного исполнения и подарить Вам умение двигаться в такт музыке, подчеркивать музыкальные акценты, «отыгрывать» музыкальные композиции, создавать мини-спектакли, двигаясь женственно, красиво и сексуально. Вы учитесь соблазнять незаметно, тонко и изящно, так, чтобы зритель не догадывался, что его соблазняют, но не мог оторвать от Вас глаз!

В чем приходить на занятия стрип пластикой

Одежда для занятий стриппластикой не должна стеснять движений, должна быть обтягивающей, чтобы преподаватель мог видеть работу корпуса и колен, следить за четкостью выполнения элементов.

На занятия стрип пластикой мы рекомендуем одевать:

  • топ, обтягивающую майку или футболку;
  • лосины, легинсы или шорты;
  • носки или танцевальные балетки (для начинающих уровней), туфли (для продвинутых групп).

Как быстро можно научиться танцевать стрип пластику

Очень многое зависит только от Вас. От Вашего желания и целеустремленности, умения выражать себя в танце и общего эмоционального состояния. Конечно же, одного желания тоже мало. Скорость обучения стрипластике зависит также от общей физической подготовки, гибкости, работы мышц и способности к запоминанию. Количество и частота занятий также играют огромную роль.

В целом же стрип пластика является довольно доступным видом танцев и успехи в данном направлении приходят гораздо быстрее чем, например в джаз-модерне или аргентинском танго. Многие наши ученики, достигшие продвинутого уровня обучения стриппластикой принимают участие в различных конкурсах и соревнованиях, многие из них в дальнейшем становятся преподавателями.

Какой результат от занятий стрип пластикой

Многие девушки и женщины, один раз попробовав заниматься именно стрипластикой, навсегда остались верны этому многогранному и удивительному стилю танца. Результат от занятий стрип пластикой не заставит себя долго ждать.

С одной стороны, вы обретете подтянутое тело, научитесь им управлять, ощутите легкость в походке и скинете лишний вес в ходе интенсивных тренировок.

С другой, вы найдете в наших занятиях эмоциональную разгрузку, станете больше любить себя, откроете новые горизонты своих возможностей и почувствуете способность к обольщению сильного пола.

ПРОБНЫЙ УРОК:

2
часа
1 200 руб.
300 руб.

3
часа
1 800 руб.
400 руб.

АБОНЕМЕНТЫ: *

1
час в неделю
4-5 часов в месяц
2 000 руб.
1 900 руб.
438 руб./час

2
часа в неделю
8-10 часов в месяц
4 000 руб.
3 200 руб.
369 руб./час

3
часа в неделю
12-15 часов в месяц
6 000 руб.
4 400 руб.
338 руб./час

4
часа в неделю
16-20 часов в месяц
8 000 руб.
5 500 руб.
317 руб./час

5
часов в неделю
20-25 часов в месяц
10 000 руб.
6 500 руб.
300 руб./час

6
часов в неделю
25-30 часов в месяц
12 500 руб.
7 400 руб.
285 руб./час

7
и более часов в неделю
30 и более часов в месяц
15 000 руб.
7 900 руб.
от 95 до 260 руб./час

ОТЗЫВЫ

Юлия Денисенко

20 ноября было моё первое занятие (жалко, что не самое первое) у Екатерины. Я очень долго выбирала школы танцев, первые 2 раза были неудачными, и вот наконец я открыла этот сайт…

Перечитала весь форум и влюбилась:) Я увидела здесь тёплую атмосферу, а также как Екатерина тщательно объясняла, какие надо делать движения в танце, если кому-то надо было пояснить. В общем, я интуитивно почувствовала, что хочу сюда и никуда больше.

Придя на занятие, я ощутила внимание к себе со стороны преподавателя, открытость и умение объяснить, показать и снова объяснить более подробно, с примером 🙂 А также, что очень важно, я слышала в свой адрес не только критику и поправку – где что не так, но и были отмечены моменты, когда у меня получалось, то есть я знала, когда делаю правильно и к чему стремиться Элементы отрабатывались довольно долго, чего не видела в других местах. А ещё мне понравилось то, что на занятии была растяжечка небольшая. Таким образом, впечатления очень положительные! Я очень рада! И Екатерина – замечательный преподаватель.

Anastasya Cherry У меня довольно забавная история получилась))). Если честно никогда про стрип-пластику и не думала, я больше тяготела к более подвижным танцам, рок-н-ролл, латина. Но моя подруга увидела какой-то ролик про это направление и загорелась))) А т.к.

мне не хотелось ходить одной, а танцевать очень хотелось, ну думаю можно и на стрип-пластику. В итоге начала искать школу я, а когда нашла моя подруга сказала, что далековато будет, и что она не хочет так далеко ездить (отмазка довольно смешная, т.к.

от нас ехать минут 35-40). Но я нашла себе другую компанию, и мы вместе походили наверное месяца 4.

На данный момент я хожу одна, но очень рада что так сложились обстоятельства, ибо сама я себя в этом стиле никогда не представляла и никогда не думала ,что буду заниматься стрип-пластикой 8) Вот такая длинная история)))

Мария Васина

Дорогие учителя и ученики! Однажды мне повезло попасть в нашу школу. Я влюбилась в неё с первого взгляда. Несмотря на то, что мне приходилось ездить издалека, я отказывалась искать иные заведения поближе.

ПОКАЗАТЬ ВСЕ ОТЗЫВЫ Уважаемые ученики, пожалуйста внимательно ознакомьтесь с разделом ПРАВИЛА.

Источник: http://www.renardance.ru/strip-plastika.php

Уроки стрип танца для начинающих. Стриппластика для начинающих в домашних условиях

Стрип-пластика для начинающих с видео. Польза занятий стрип-пластикой для похудения и цена обучения

Стрип-пластика представляет собой одну из наиболее современных методик для обучения владением телом.

Это абсолютно уникальная в своем роде смесь аэробных движений, растяжек из гимнастики и весьма соблазняющего и местами даже эротического танца.

Стрип-пластика – это танец чувственности, где соеденены очень гармонично резкие движения и достаточно быстрые движение с неторопливостью, легкой плавностью и абсолютной грацией.

Помимо красоты, стрип-пластика имеет множество достоинств. Из-за своей стеснительности у многих представительниц прекрасной половины человечества просто не получается изучать такой сексуальный вид танца в группе и на это есть свои определенные причины. Движения весьма откровенны, поэтому очень тяжело открыться изнутри, когда на тебя пристально смотрят другие люди.

Собственно, по этой причине, достаточно большое количество, как девушек, так и женщин самых разных возрастов принимают решение перейти на занятия стрип-пластикой прямо у себя дома с помощью самоучителей и уроков на видео. Такой откровенный танец, даже дома помогает избавиться от многочисленных комплексов и в итоге обрести столь долгожданную раскрепощенность.

В основном эта разновидность танцевального направления направлена на обучение владеть женщину своим собственным телом в совершенстве, поэтому ею можно заниматься вне зависимости от своей физической комплектации и, конечно же, возраста.

Помимо всего этого, стрип-пластика поможет вам обрести намного больше уверенности в самой себе, почувствовать свое красивое тело, раскрыться перед сильной половиной человечества, избавиться от множества комплексов, снимет имеющийся стресс, а также, поможет улучшить фигуру. Уже после трех и даже двух месяцев регулярных тренировок, вы почувствуете значительные изменения в лучшую сторону, не только в теле, но и в душе.

Стрип-пластика, которая проводится дома собой подразумевает выполнение нескольких комплексов, а именно, разминки всего тела и всех мышц, разучивании определенных танцевальных связок и заключительной растяжки, которую также называют заминкой.

Обязательно занимайтесь по музыку в комфортной для себя, но вместе с этим в обтягивающей одежде, импровизируйте с разнообразными упражнениями тем самым раскрепощая свое тело, а также, ваша танцевальная тренировка должна длиться не менее тридцати минут.

Возможно вам также понравится:

Какими танцами заняться чтобы похудеть

Poledance (танцы у шеста) польза для похудения

Танцы Зумба для похудения в домашних условиях

Последнее время все чаще среди модных танцевальных направлений, которые предлагают различные школы танцев, можно встретить стрипдэнс. Не каждая женщина решится записаться на такие уроки, ведь само название говорит об откровенных элементах, но так ли это? Давайте разбираться.

Что такое стрип-пластика

Данный вид танцев совсем не то, что многие представляют себе. В нем нет слишком откровенных движений, танцев на шесте и прочих элементов, которые приходят на ум.

Стрип-пластика – это танцевальное направление, в котором удачно сочетаются гибкость, пластичность, плавность движений и свобода самовыражения. В основном это своеобразная гимнастика, в которой работают над психологией.

Мастера учат любить свое тело, чувствовать его, развивать в себе чувственность.

Стрип-пластика для похудения

Все чаще танцы рекламируют как самостоятельный вид фитнеса, и стрип-пластика для похудения не исключение. В целом, она действительно способна помочь избавиться от лишнего веса и подтянуться, ведь некоторые связки весьма сложные. Правда не рекомендуется увлекаться стрипом людям, у которых лишнего веса очень много, т.к. динамичные нагрузки могут привести к травмам.

Этот вид танца не панацея от лишних сантиметров или целлюлита. Без правильного питания и регулярности никакого результата вы не увидите, кроме укрепления мышц.

Поэтому оценивайте свои силы рационально, ставьте цели обдуманно, не ждите чуда. Даже самые простые элементы требуют усердной работы над собой и своим телом.

Ни один учитель танцев не поможет вам быстро похудеть без собственных усилий и труда.

Стрип-пластика для начинающих

Если вы задумываетесь о том, чтобы научиться танцевать стриптиз и выбрали для себя направление strip plastic, начните с простого.

Посмотрите уроки стрип-пластики для начинающих, попробуйте соединить несколько несложных элементов, подумайте, стоит ли оно того.

Девушки хотят красивую талию, подтянутый живот, красивые руках и упругие ягодицы, хотят научиться садиться на шпагат. Однако не каждой дано освоить стрипдэнс в силу отсутствия чувства ритма и растяжки.

Не стоит расстраиваться, если природа не наделила вас стройностью, гибкостью и сексуальностью. Если желание действительно сильное, то всему можно научиться в танцевальной студии.

Отправляйтесь на пробное занятие, сделайте разминку, попробуйте выполнять рекомендации преподавателя, разучите простой современный танец.

Тогда вперед за абонементом на стрип-дэнс для начинающих в танцевальную школу или смотреть онлайн видео для обучения в домашних условиях.

Узнайте, ­ в домашних условиях.

Музыка для стрип-пластики

В любом танцевальном направлении важен правильный выбор музыкального сопровождения. Strip dance не исключение, он даже более требователен.

Музыка для стрип-пластики должна обладать мягкостью, плавностью и загадочностью, но это не значит, что нельзя танцевать под любимую быструю песню.

В этом направлении танцев есть много интересных связок элементов, которые подойдут и для ритмичных движений в домашних условиях, и для выступления на сцене.

Одежда для стрип-пластики

У многих начинающих возникает вопрос, какую выбирать одежду для стрип-пластики, ведь правильно подобранный костюм и туфли – это половина успеха.

Если вы только начали учиться, как правильно танцевать стриптиз или стрип-дэнс, лучше отдавать предпочтение удобной одежде, нежели эффектной. Отлично подойдут для занятий в домашних условиях качественные лосины и футболка. Из обуви лучше выбрать чешки или заниматься в носках.

Когда вы выработаете стиль, научитесь правильно танцевать со стулом, держаться на сцене, можно задуматься о покупке специального костюма.

Мужская стрип-пластика

Последнее время все чаще стали появляться видеоуроки, где показана мужская стрип-пластика, покоряющая сердца женщин. Но мужчины относятся к этим видео скептически, мало кто рискнет открыто заявить, что занимается таким видом танцев, но польза от такой танцевальной аэробики есть и для парней. Она укрепляет бедра, улучшает общее состояние здоровья и приносит пользу.

Цена на уроки стрип-пластики

Хорошая новость для тех, кто думает, что танцы – это дорого. Вы ошибались! Сегодня в любом районе Москвы можно найти студию танцев, в которой есть это направлении, причем по очень демократичной цене. Вы можете выбрать бесплатный пробный урок, если такое практикуется в вашей студии, либо оплатить разовое занятие, стоимость которого колеблется от 300 до 600 рублей.

Выгоднее всего взять абонемент на 10-20 занятий, стоимость их может быть от 4 до 10 тысяч рублей в зависимости от времени, а также уровня подготовки.

Прежде чем приобрести абонемент, внимательно ознакомьтесь с описанием и отзывами о выбранной школе и преподавателе, ведь от этого зависит не только качество обучения, но и ваша безопасность.

У хорошего педагога не будет большого количества свободных мест.

Узнайте,­ , не выходя из дома.

: стрип-пластика – движения

В мире имеется великое множество танцевальных направлений разного стиля и сложности. Одним из достаточно новых направлений является стрип-пластика. Данное направление – это вид аэробики, имитирующий пластичный чувственный танец. Стрип-пластика учит красиво, плавно двигаться, показывая женское тело и изгибы во всей их притягательности.

Сегодня на сайте сайт мы покажет видео уроки стрип пластики для начинающих от лучших тренеров данного вида танцев.

Танец в этом стиле наполнен чувственной пластичностью и женственностью, просто завораживающее зрителей, особенно мужчин. Девушка, исполняющая танец очень привлекательна и соблазнительна. Конечно, этот танец позволяет раскрыть себя, как желанную женщину.

Занятие стрип-пласикой очень хорошо влияет на фигуру и состояние здоровья. Позволяет поддерживать тело в тонусе, а настроение на высоте. Главный секрет этих танцев в том, что любая девушка, не зависимо от возраста и телосложения может почувствовать себя желанной и раскрепощенной, доставить эстетическое наслаждение своему мужчине.

Сейчас стрип-пластика очень популярна и в каждом городе обязательно можно найти школу и тренера, который научит пластике движений. Но многие тренеры дают начальные приемы и делятся секретами в видео для начинающих, решивших сначала попробовать дома, а затем записаться в школу, для доведения чарующих движений до высшего мастерства.

После занятий стрип-пластикой заметно улучшается фигура, уходит лишний вес, прорабатываются мышцы и общих облик становится еще более женственным. Меняются движения, походка становится легкой и девушка чувствует себя более уверенно.

В танце задействованы все мышцы тела: ягодицы, ноги, пресс, мышцы рук и ног, поэтому после занятий фигура становится стройной и подтянутой.

Серия видео уроков по стрип-пластике для начинающих

урок стрип пластики для начинающих. Грудь

-урок по стрип пластики. Движение бедрами

-урок для начинающих

-урок для начинающих заниматься стрипластикой

-урок. Танец

Обучающие видео уроки по танцу стрип пластика (strip plastica), видео уроки онлайн по стрип (strip) для начинающих.

уроки по стрип пластике – это не просто один из тех танцев, которым учат во всех традиционных школах и секциях.

Стрип пластика – это отличный способ самовыражения, самоутверждения и самораскрепощения. Это танец, который сполна демонстрирует вашу чувственность и страсть.

Обучающие видео уроки стрип пластики помогают представительницам женского пола стать более раскованными, сексуальными и в какой-то мере озорными. Не стоит опошлять этот вид танцев и представлять в своей голове что-то непристойное.

Стрип пластика это, в первую очередь, искусство с большой буквы – видео уроки по стрип пластики смогут Вам это наглядно доказать.В наше время, когда повседневность немыслима без интернета, все большей популярностью начинают пользоваться уроками онлайн по стрип пластики.

Несомненно, в дистанционном обучении есть как плюсы, так и минусы. Основными достоинствами онлайн обучения является возможность заниматься в любое удобное время и более низкая стоимость курса. С другой стороны, как и с любым другим спортом, упражнения гораздо быстрее усваиваются, если смотреть на них вживую.

Иными словами, обучение онлайн стрип пластики – решение, подходящее не каждому, но имеющее свои достоинства.

На занятиях стрип-пластикой девушки не просто учатся двигаться. Они стараются приобрести уверенность в себе, стать более женственными и сексуальными.

Занятия в школе стрип-пластики могут сделать вашу личную жизнь более интересной. Согласитесь, танцевать для любимого человека в интимной обстановке – занятие очень увлекательное.

Никто не сможет устоять перед вашим умением соблазнительно двигаться! Уроки стрип-пластики в хорошей школе танцев способствуют поддержанию фигуры, осанки и мышечного тонуса.

Акробатические движения у шеста предполагают определенную физическую нагрузку, и ценой таких упражнений станут более рельефные и соблазнительные мышцы. Конечно, после уроков танца на животе вряд ли появятся все восемь кубиков, однако тело станет более гибким, кожа подтянется.

Стрип-пластика для начинающих в школе танцев «DanCo» (Москва)

Мы приглашаем всех желающих на занятия с высококвалифицированными педагогами! Обучение стрип-пластике проходит как в группе, так и индивидуально.

Наши преимущества:

  • профессиональные педагоги с богатым опытом;
  • индивидуальный подход к каждому клиенту;
  • специально оборудованные для танцев просторные помещения в Москве;
  • привлекательные цены и т. д.

В соответствующем разделе сайта вы найдете контактную информацию.

Источник: http://metstkom.ru/strip-dance-lessons-for-beginners-stripplasty-for-beginners-at-home/

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.