Травы для похудения: какие эффективные

Содержание

Какие травы для похудения самые эффективные – узнайте какие травы наиболее эффективных для похудения!

Травы для похудения: какие эффективные

Травы, которые обладают термоэффектом, способны активировать или ускорить обмен веществ, благодаря увеличению температуры тела, что способствует быстрому снижению веса и доли жира внутри организма. Различают растения, одни из которых притупляют чувство голода, а другие помогают увеличить расход энергии.

Какие травы для похудения самые эффективные

Многие травы с термоэффектом носят также название стимуляторов. Это можно объяснить содержанием в них кофеина, ускоряющего деятельность всего организма, среди всего прочего увеличивающего ритм сердца, а также пищеварение и дыхание. В свою очередь, повышенный метаболизм ведет к жиросжиганию и снижению веса.

Травы, которые сжигают жир

Гуарана является достаточно мощным по силе воздействия стимулятором, содержащим вдвое большую дозу кофеина, чем само кофе.

Также содержит в себе активные вещества, способствующие повышению уровня адреналина, что сопровождается увеличением расходования жира.

Растение имеет семена, которые содержат витамины, минералы и другие немаловажные компоненты, помогающие снизить общую усталость.

Гуарана проявляет себя и как мощный антиоксидант, помогает отстрочить старение, благодаря увеличению функциональной деятельности организма и, соответственно, помогает побороть болезни желудочно-кишечного тракта.

Гуарану принимают внутрь в виде настоек из сухой смеси, к которым добавляют сок из фруктов или простую воду, чтобы затем использовать как стимулятор.

Зеленый чай способствует ускорению метаболизма, принуждая организм в больших количествах сжигать жир. При этом не играет роли, находится ли тот в спокойном состоянии или подвержен определенной физнагрузке. Также зеленый чай способствует стимуляции центральной нервной системы, в результате чего повышается расходование энергии организмом.

Мате является очень мощным в плане жиросжигания растением. Этот процесс возможен благодаря увеличению потребления энергии, что приводит к снижению веса.

Мате содержит около 250 веществ, среди которых наиболее эффективными в плане похудения можно назвать: кофеин (природный стимулятор), теофиллин (ответственен за появление чувства эйфории) и теобромин (природный стимулятор, содержащийся в зеленом чае).

Чай мате уменьшает аппетит

Вышеперечисленные природные стимуляторы обычно проявляют себя как сильный диуретик, выводят лишнюю воду и, тем самым, вносят свою лепту в процесс снижения веса. Помимо всего этого, мате способен уменьшить чувство аппетита и повысить обмен веществ.

Кайенский перец можно назвать наиболее эффективным растением в плане снижения веса. Он уже давно зарекомендовал себя, как средство, ускоряющее процесс обмена веществ и уменьшающее аппетит. Все это благодаря содержащемся в кайенском перце капсаицине.

Растение также проявляет сосудорасширяющие свойства, помогает сохранить нормальный уровень давления.

Еще перец способен действовать и как афродизиак, увеличивающий сексуальное влечение. Также является профилактикой раковым заболеваниям.

Одуванчик, хоть и кажется на первый взгляд бесполезной травой, используемой лишь для забавы, на самом деле очень полезен для нашего организма. Он отлично справляется с регулированием уровня сахара в крови и способствует повышенному усвоению углеводов.

Имбирь, как говорится в учении тибетских монахов, способен стимулировать уровень кровообращения и улучшать метаболизм. Этот факт также доказан научными исследованиями, которые подтвердили, что если употреблять напиток с имбирем, то можно намного быстрее сбросить вес, так как имбирь богат эфирными маслами, ускоряющими обмен веществ.

Напитки с имбирем помогают намного быстрее снизить вес

Подорожник, помимо того, что является источником клетчатки, также играет роль легкого слабительного. Употреблять настойку из этой чудо-травы необходимо именно перед едой.

В этом случае подорожник снизит аппетит и тем самым поспособствует уменьшению потребления большого количества калорий.

Если сочетать прием настойки подорожника с правильным питанием и спортом, то можно очень быстро сбросить лишний вес.

Хрен обладает удивительной способностью к расщеплению и сжиганию жира в организме, к тому же проявляет еще и свойства натурального очистителя.

Корень женьшеня получил известность из-за своих выдающихся лекарственных свойств. Он способствует повышению выносливости организма, а также помогает справится с психической и физической усталостью. В результате повышается общая функциональность организма. Это значит, что можно больше времени тратить на физические упражнения и сжигать больше жировых запасов.

Женьшень можно употреблять также и в виде лекарственного препарата, ведь он способствует нормализации уровня сахара.

Семена льна наделены скользкой оболочкой, к тому же быстро увеличиваются в размере после соприкасания с водной средой.

Это значит, что употребление набухшего льняного семени быстрее поспособствует возникновению чувства сытости в организме за счет наполнения желудка.

Еще стоит знать, что семена льна организм почти не способен переварить и усвоить, поэтому можно спокойно ожидать сногсшибательного результата. Они также являются отличным средством, борющимся с перееданием.

Семена льна отличное средство в борьбе с перееданием

Корица способствует регулированию уровня сахара и холестерина в организме. Благодаря таким свойствам, ее можно применять для похудения и сжигания жира.

Ламинарию или морскую капусту можно смело использовать в качестве главного продукта при монодиете.

При употреблении всего 100 г этой водоросли, организм получает лишь 16 килокалорий! Ламинария также содержит большой набор необходимых витаминов, микро и макроэлементов, а также аминокислот, причем в таких количествах, которые вполне обеспечат потребности организма в них на целые сутки.

При попадании внутрь организма, ламинария вбирает в себя всю ненужную влагу, увеличивается и тем самым быстро наполняет желудок, благодаря чему возникает сытость и пропадает чувство аппетита.

При употреблении морской капусты, можно привести в норму работу щитовидной железы, что в свою очередь также поможет снизить вес. Это объясняется тем, что проблемы со щитовидкой способствуют набору веса.

Время и способ употребления жиросжигающих трав

Принимать внутрь настойки из растений с термоэффектом лучше всего в утренние часы, когда организм уже проснулся и также на голодный желудок.

Если пить травяные чаи вечером, а многие именно так и делают, то можно нарушить режим сна. Другим эффективным периодом является время перед занятием спортом.

В каком количестве заваривать траву и как это делать, можно найти в инструкции к упаковке. Как правило, для каждого организма существует свой подход, поэтому нет общего правила приема термоэффективных трав.

Правила подбора жиросжигающих трав

Всегда необходимо помнить, что любое растение имеет также и противопоказания. Сначала нужно посмотреть, какие именно травы входят в состав того или иного сбора и уже потом принимать его внутрь. Также не лишним будет ознакомится с отзывами о препарате. Все люди индивидуальны, поэтому кому-то растение поможет, а кому-то только навредит.

Лучше всего самостоятельно выбрать себе растение, при этом учитывая состояние собственного здоровья и игнорируя другие отзывы. Нужно с большой долей осторожности читать как показания, так и противопоказания к любой рассматриваемой траве и выбрать себе наиболее подходящую.

Также многие задаются вопросом, стоит ли принимать лекарственные травы отдельно или лучше комбинировать их. Ответ: употребление одних только жиросжигающих трав не принесет ожидаемых результатов! Их нужно сочетать с растениями, которые имеют очищающие свойства.

Правда, необходимо при этом знать, какие травы стоит сочетать между собой, а какие нет, ведь так можно сильно навредить своему организму. В этом случае лучше все-таки пить каждую траву в отдельности, чтобы знать наверняка, что вред нивелирован.

Ну а если хочется поэкспериментировать со смесями, то стоит сначала проконсультироваться с врачом.

Лучше всего перестать покупать опасные таблетки для похудения и включить в свой план диеты травы с жиросжигающим эффектом. Так можно не только уберечь себя от нежелательных и порой опасных с точки зрения здоровья последствий, но и похудеть с пользой для организма. К тому же результат не заставит себя долго ждать. Но только при соблюдении всех правил приема лекарственных трав!

Источник: //girl-magazine.ru/poxudenie/kakie-travy-dlya-poxudeniya-samye-effektivnye.html

Какие травы для похудения самые эффективные и безопасные в домашних условиях

Травы для похудения: какие эффективные

Красивое подтянутое тело – мечта всех женщин без исключения. Практически никому не удается сохранить фигуру без определенных усилий, ведь над своей стройностью необходимо регулярно трудиться.

Стандартный комплекс мер  включает правильное сбалансированное питание без газированных напитков и быстрой еды, посильные занятия спортом и позитивный настрой.

Но даже самые строгие диеты не гарантируют устойчивого результата, поэтому многие женщины нашли для себя альтернативный выход: применение фитотерапии.

Эта статья будет интересна тем, для кого остро стоит вопрос – какие травы для похудения самые эффективные. Ведь среди сотен наименований фитопрепаратов необходимо выбрать именно те, которые помогут эффективно снизить вес, не оказывая негативного воздействия на организм.

Методов, с помощью которых люди стремятся к стройности, очень много. Что касается лекарственных трав для похудения, их можно применять в качестве монотерапии или в виде дополнения к фитнесу и диетам.

Отлично, если вы подберете такие растения, которые не только уменьшат жировые отложения, но и очистят сосуды и избавят ваш организм от токсинов и застаревших шлаков, нормализовав при этом работу желудочно-кишечного тракта.

Какие травы для похудения самые эффективные в домашних условиях

Салонные процедуры доступны далеко не всем желающим, но стремления к красивой фигуре никто не отменял! Поэтому мы подробно остановимся на домашнем применении целебных трав для похудения.

Следует сразу заметить, что эффективность трав для приобретения стройной фигуры заметно отстает от медикаментозных препаратов или диет, поэтому ждать моментальных результатов нет смысла.

Зато вы получите мягкое очищение организма и избежите стрессов.

А ведь именно стрессовые последствия после строгих диет заставляют организм снова набирать сброшенный вес, притягивая за собой прицепом еще пару лишних килограммов!

В зависимости от полезного действия травы для похудения делят на несколько групп:

  • травы, нормализующие обменные процессы в организме (цветы бузины, березовые листья, мать-и-мачеха);
  • сжигатели жиров (гуарана, мате, зеленый чай, подорожник, кайенский перец);
  • растения, подавляющие ощущение голода и снижающие аппетит (спирулина, дягиль, фукус, корень алтея, семя льна);
  • травы, которые способствуют очищению кишечника и нормализуют работу желудка (фенхель, укроп, анис, петрушка, жостер слабительный, кора крушины);
  • слабительные растения (жостер слабительный, аптечная ромашка, тысячелистник, анис, крушина);
  • растения, проявляющие мочегонное и желчегонное свойства (бессмертник, расторопша, барбарис, кукурузные рыльца, листья земляники, одуванчик);
  • фитопрепараты, благодаря которым увеличивается расход энергии (в основном, сюда относят привычные всем специи: куркума, перец, имбирь, розмарин).

Многие из этих растений входят в состав Монастырского чая. Перечисленные травы для похудения можно принимать по отдельности или смешивая между собой. Рекомендация: если вы самостоятельно занимаетесь сбором лекарственных растений, делайте это исключительно в экологически чистых зонах.

Полезные советы: перед тем как начать похудение, займитесь очисткой организма. А для минимизации чувства голода принимайте 3 раза в день настой лекарственного дягиля.

Советы по приему трав для похудения

Фитотерапия подразумевает здравый подход и требует соблюдения некоторых правил. Игнорирование важных моментов может спровоцировать появление аллергических реакций и чревато полным отсутствием ожидаемого эффекта. Итак:

  1. Бессистемный прием растительных отваров не принесет никакой пользы (настои целесообразно принимать в строго ограниченных количествах).
  2. Нельзя принимать отвары из трав для похудения очень длительное время: это может привести к затянувшемуся расстройству ЖКТ или вызвать стойкую аллергию.
  3. Растения, помогающие в борьбе за стройность, необходимо принимать курсами, делая перерывы в 1-2 месяца.
  4. Похудение на травах – процесс длительный, поэтому нет никакого смысла ожидать потери более чем 800 гр. в неделю.

При кажущейся безопасности травы тоже могут навредить, нарушив жизненно важные процессы в организме.

Если проблема с лишним весом имеет застарелый характер или у вас есть хронические заболевания, обязательно проконсультируйтесь перед приемом незнакомых настоев и отваров с терапевтом.

Нелишним будет посещение специализированных форумов, на которых можно узнать об эффективности того или иного метода похудения и задать единомышленникам интересующие вопросы.

Прием трав для похудения категорически запрещен, если:

  • вы страдаете от заболеваний желудка, печени, почек или кишечника;
  • вы ждете ребенка или кормите грудью;
  • вы аллергик «со стажем».

Не экспериментируйте со своим здоровьем, начинайте прием препаратов с минимальных доз и внимательно отслеживайте любое изменение или негативную реакцию организма.

Как правильно пить травы для похудения

Если вы приобретаете лечебные травы или сборы в аптеке, то на упаковке наверняка подробно описаны условия приема. В ином случае пейте настои с утра, иначе будете иметь проблемы со сном! Если вы занимаетесь спортом или фитнесом, рекомендуется принимать перед тренировками настои трав, обладающих термогенным свойством.

Лучший результат показывает прием многокомпонентных сборов, обеспечивающий комплексный оздоровительный процесс организма, при котором вы получите стройное тело и укрепленное здоровье.

Практика показывает, что наилучший эффект получают женщины, принимающие каждую неделю новый сбор.

В дополнение к внутреннему приему трав попробуйте прием ванн в отварах целебных растений, в результате чего вы заметно оздоровите еще и кожу.

Важно: настои и отвары необходимо готовить ежедневно! Недопустимо заваривание трав на несколько дней вперед, ведь приготовленный со вечера сбор может просто не оказать необходимого эффекта, простояв несколько часов.

Какие травы для похудения самые эффективные и безопасные? Сложный вопрос, ведь каждый человек индивидуален и требует персонального подхода, это касается и применения фитопрепаратов. Средство, которое идеально подходит одному, может быть категорически противопоказано другому, поэтому соблюдайте осторожность и умеренность.

Самые популярные сборы для похудения

Сбор№1

Возьмите по 10 гр. укропных и льняных семян, добавьте 20 гр. ромашковых цветков и 40 гр. коры крушины. Смесь залейте 1 литром крутого кипятка и под крышкой настаивайте 2 часа. Принимать средство необходимо 5 раз в день по 1 стакану натощак. Средство доказало свою эффективность и помогло многим женщинам, как и перечисленные ниже сборы.

Сбор №2

Необходимо подготовить по 20 гр. сушеной петрушки и плодов фенхеля, 20 гр. корней одуванчика, 60 гр. корня крушины и залить все это 1000 мл крутого кипятка. Принимают 4 раза в сутки по 250 мл, настаивая перед этим 1 час.

Сбор №3

Берут по 10 гр. сены и листьев мать-и мачехи, смешивают с 20 гр. березового листа и 60 гр. ежевики, добавляют 20 гр. кукурузных рыльцев. Сбор принимают по полстакана после приема пищи, настаивая перед этим 1 час.

Сбор №4

Возьмите по 40 гр. сухого зверобоя и тысячелистника, залейте литром кипятка и настаивайте не менее 1 часа. Принимать смесь необходимо в процеженном и остывшем виде по полстакана до 4 раз в сутки.

Выбирая травяные средства для похудения, ориентируйтесь на свои личные ощущения и состояние здоровья. Через время вы обязательно ощутите эффект и станете стройнее!

Источник: //lady-blesk.ru/samye-effektivnye-travy-dlya-poxudeniya/

Травы для похудения: сжигающие жир и не только | Всё о похудении

Травы для похудения: какие эффективные

По данным статистики, около 40% взрослого населения имеет избыточный вес. Причем из них около половины страдает различными формами ожирения. Поэтому поиски безвредных для здоровья, но действенных способов борьбы с лишними килограммами ведутся постоянно.

Вот уже много веков для решения этой проблемы используются целебные растения и травы. Причем список их постоянно расширяется, так как современные исследования открывают все новые и новые качества даже у хорошо известных нам растений и плодов. Давайте попробуем разобраться, какие травы для похудения самые эффективные и как выбрать те, что лучше всего подойдут именно вам.

Причины ожирения

Лекарственные растения обладают очень разными свойствами. Чтоб выбрать правильно травы, способствующие похудению, необходимо в первую очередь определить причины, по которым у вас мог появиться лишний вес. Это не всегда можно сделать самостоятельно, поэтому лучше обратиться за консультацией к диетологу или своему семейному доктору.

Среди самых распространенных причин ожирения медики называют следующие:

  • систематическое переедание;
  • неправильно составленный рацион;
  • малоподвижный образ жизни;
  • избыток жидкости в организме;
  • последствия приема лекарственных препаратов;
  • нарушение обменных процессов;
  • заболевания пищеварительной системы;
  • стрессогенные факторы.

И при правильном подборе на каждую из этих причин можно воздействовать при помощи лекарственных растений, ускоряя, таким образом, процесс похудения. Разберемся немного подробнее.

Переедание

Многие из худеющих жалуются на «зверский аппетит», который возникает, как только они хоть немного урезают суточный рацион. Это вполне нормально – если вы привыкли к огромным порциям, то желудок (объем которого в норме составляет 250-350 мл!) становится растянутым. А значит, чтобы он наполнился пищей, и вы получили сигнал о насыщении, съесть надо много.

Травы для снижения аппетита отбивают желание «плотненько покушать». Вы просто не осилите привычной порции, и постепенно объем желудка начнет сокращаться.

Если при этом заменить пищу на менее калорийную, то процесс похудения пойдет еще быстрее. Уже через месяц вы заметите, что стали стройнее и не можете кушать так много, как раньше.

Рацион

С этой проблемой травам справиться сложно – нет растений, которые провоцируют отвращение к фаст-фуду, жирной и жареной пище. Но кое-что изменить им и здесь под силу! Например, побороться с тягой к сладкому. Речь идет о полном отказе от сахара и сладостей и замене его на натуральные подсластители. С этим прекрасно справляется стевия или вытяжка из нее.

Способствуют похудению также отказ от соли и увеличение доли свежих фруктов и овощей в суточном рационе.

Сделать бессолевые блюда вкусными тоже могут растения: измельченная ламинария, базилик, мята и немного лимонного сока или натурального яблочного уксуса сохранят вашу фигуру и улучшат вкус приготовленных блюд.

Активность

Часто диеты для быстрого похудения запрещают употребление кофе.

На самом же деле в зернах зеленого кофе помимо кофеина, который способствует ускорению обмена веществ, содержится хлорогеновая и линолиевая органические кислоты, помогающие организму сжигать жир в три раза быстрее. Так что этот напиток, если им не злоупотреблять и при отсутствии противопоказаний, очень полезен для борьбы с лишним весом.

Есть и другие растения, стимулирующие физическую активность. Это экстракты или чаи с добавлением женьшеня, элеутерококка, эхинацеи.

Такие напитки не вымывают из организма кальций, как употребляемый в больших количествах кофе, но обладают не меньшим бодрящим эффектом и создают отличное настроение даже тем, кто не любит просыпаться по утрам.

Выведение жидкости

Избыток жидкости в организме – это дополнительная нагрузка на сердце, почки и суставы. Он особенно заметен по появлению отечности на лице, ногах или пальцах рук утром или в конце дня. Отечность может быть спровоцирована заболеваниями внутренних органов или систематическим злоупотреблением соли, вызывающим задержку жидкости в организме.

Избавиться от проблемы, а заодно и от лишних килограммов, можно употребляя травы с мочегонным эффектом. Они же проведут отличную детоксикацию организма, поскольку все ненужное в растворенном виде выводится из тела вместе с мочой.

Но перед применением таких растений убедитесь в том, что у вас нет камней в почках и острых заболеваний мочеполовой системы.

После лекарств

Если избыточный вес появился после приема сильнодействующих лекарственных средств, подбирать необходимые травы для похудения и очищения организма от продуктов распада препаратов должен только врач. Он знает, что конкретно повлияло на увеличение массы тела в вашем случае, и на какие органы и системы необходимо воздействовать, чтобы все пришло в норму.

Самостоятельное проведение чистки и детоксикации после серьезных заболеваний может быть опасным для здоровья.

Так, если вы только что пролечили печень или почки и начнете принимать растения, активно стимулирующие работу этих органов, вы можете спровоцировать обострение.

Обмен веществ

Есть и травы для обмена веществ, способные существенно его ускорить. Но прежде чем их принимать регулярно и в больших количествах, обязательно надо посоветоваться с врачом.

Замедление метаболизма может сигнализировать о таких серьезных заболеваниях, как сахарный диабет и гипотериоз. И в этом случае необходимо комплексное лечение, а не простое стимулирование обменных процессов травами.

Хотя их можно использовать как часть терапевтического курса.

Пить травы, которые способствуют ускорению метаболизма полезно тем, кто худеет в домашних условиях при помощи низкокалорийных диет.

При постоянном дефиците калорий организм начинает экономить энергию, замедляя обменные процессы. И очень быстро наступает такой момент, когда вы вроде бы мало едите, но вес при этом стоит на месте. Сдвинуть его с мертвой точки помогут правильно выбранные травы.

Болезни ЖКТ

В лечении заболеваний желудочно-кишечного тракта травяные отвары и сборы применяются давно и очень успешно. Но и здесь очень важно, чтобы лечение назначалось специалистом. Неправильное воздействие на больные органы пищеварения может дать эффект прямо противоположный желаемому.

Причем в этом случае лучше работают сложные травяные сборы, которые можно купить в аптеке. Принимать их надо строго дозированно, как лекарство, а не пить вместо обычного чая.

Такое лечение помогает снизить нагрузку на органы пищеварения и повысить усвояемость пищи. Человек начнет меньше есть, и вес плавно будет снижаться.

Стрессы

Стресс является одной из основных причин ожирения. Очень многие «заедают» собственные проблемы, даже не отдавая себе в этом отчета. Чаще всего это происходит в вечернее время, когда человек начинает анализировать события прошедшего дня.

Если его переполняют негативные эмоции, компенсировать их хотя бы частично он пытается чем-то вкусненьким. Ноги сами несут его к холодильнику, а съеденное за ночь откладывается на боках.

В этом случае похудению будет способствовать травяной чай с успокаивающим действием. Он поможет лучше справиться со стрессом и быстрее заснуть, защищая вас от неосознанного переедания.

Но только травами здесь не обойтись, необходимо принимать и другие меры для поддержки и укрепления нервной системы.

Список трав

Приведенный ниже список лекарственных растений с различным воздействием на организм человека, конечно же, далеко неполный. В него включены только самые распространенные и доступные травы, купить которые можно в любой аптеке:

  • для снижения аппетита: спирулина, алтей, льняное семя, фукус, отруби;
  • для сжигания жира: зеленый кофе, куркума, имбирь, женьшень, ананас, бузина;
  • для выведения жидкости: полевой хвощ, лопух, брусника, дягиль;
  • для очищения кишечника от шлаков: солодка, ромашка, сенна, крушина, укроп, ревень;
  • для стимуляции желчи: расторопша, кукурузные рыльца, бессмертник, одуванчик.
  • для снижения сахара: ежевика, крапива, козлятник;
  • для ускорения метаболизма: лимонник, корица, крапива, береза, розмарин;
  • для снятия стресса: мелисса, мята, ромашка, калина, боярышник, шишки хмеля.

При этом каждое из этих растений обладает не только указанными в списке свойствами. Поэтому перед применением любого из них надо убедиться в отсутствии противопоказаний.

Экстракты или сборы

Часто спорят о том, что сжигает более эффективно лишние килограммы: экстракты трав или травяные сборы. На этот вопрос нельзя дать однозначного ответа.

Экстракты трав – это более концентрированные препараты, как правило, узконаправленного действия. Если средство выбрано правильно, то оно дает очень хорошие результаты.

Но нужно очень строго следить за соблюдением рекомендованной дозировки.

Тем, у кого есть определенные проблемы со здоровьем, пить для похудения лучше травяные сборы, которые сами по себе уже являются лекарством, поскольку комплексно воздействуют на организм.

Но самостоятельно лучше с их составлением не экспериментировать, если вы не обладаете достаточными знаниями. В сочетании друг с другом растения могут как усиливать, так и ослаблять свои свойства.

Не рекомендуется покупать травяные сборы на рынках или просто с рук.

Травы, которые продаются в аптеках, проходят строгий экологический и радиационный контроль и абсолютно безопасны для человека.

К тому же вы можете быть точно уверены, что в коробочке именно то, что указано на упаковке. А как вы проверите, что входит в состав рыночного сбора, если не знаете, как выглядят нужные вам растения?

Как применять

Применять лекарственные растения нужно очень разумно. Да, они действуют слабее и медленнее, чем аптечные препараты, но при передозировке или слишком длительном применении можно получить крайне нежелательные побочные эффекты.

Поэтому при использовании трав и сборов, придерживайтесь следующих правил:

  • Не употребляйте растения, о свойствах которых вы ничего не знаете – как минимум посмотрите информацию о них в Интернете.
  • Выбирайте растения, ориентируясь исключительно на собственное состояние здоровья, а не на чужие рекомендации.
  • Обязательно убедитесь в полном отсутствии у вас противопоказаний к применению выбранных растений.
  • Если вы планируете использовать несколько трав – проверьте, хорошо ли они сочетаются друг с другом и не имеют ли противоположных эффектов.
  • Ни в коем случае не нарушайте правила приема данного растения или сбора – пить отвары трав вместо обычного чая или воды нельзя!
  • Помните, что травы для похудения, сжигающие жир, работают только при физических нагрузках, хотя бы минимальных.
  • Не используйте одновременно лекарственные травы и другие препараты для похудения – это может привести к серьезным сбоям в работе всего организма.

И помните, даже если вы знаете, какие травы снижают аппетит, применяете их правильно, но при этом психологически недостаточно мотивированы, растения не удержат вас от переедания.

Лишний вес появляется в голове, когда вы сами разрешаете себе скушать еще один лакомый кусочек, понимая, что он не пойдет на пользу вашему телу. Формула «Я пью траву, значит – могу есть что хочу» не работает!

Отзывы и противопоказания

Отзывы большинства похудевших с применением лекарственных трав самые позитивные. Многие отмечают не только стойкое снижение веса, но и общее улучшение самочувствия. Причем лучше результаты у тех, кто пили травяные сборы, а не отвары отдельных трав.

Но даже для этого полезного метода похудения существуют определенные показания. Нельзя применять лекарственные растения без назначения врача при:

  • остром лейкозе и других заболеваниях крови;
  • любых формах онкологии;
  • обострении хронических заболеваний внутренних органов;
  • острых инфекционных заболеваниях;
  • тяжелой форме сахарного диабета;
  • мочекаменной и желчнокаменной болезни;
  • язвах желудка и/или кишечника;
  • беременности и кормлении грудью.

Да и принимать активные меры для похудения в этом случае тоже не рекомендуется. Сначала необходимо справиться с основной проблемой, а затем уже бороться с лишним весом, в том числе и с помощью трав.

Анна Александрова

С этим читают

Отзывы и комментарии

Источник: //abgym.ru/pohudenie/sredstva/travy-dlya-snizheniya-vesa.html

Сбор трав для похудения сжигающие жир, мочегонные самые эффективные

Травы для похудения: какие эффективные

Опытные худеющие знают: не существует универсального средства, которое за один прием, как по взмаху волшебной палочки, избавит от десятка лишних килограммов. В том числе это касается и трав для похудения. Поэтому если вы рассчитываете, что волшебный настой за пару дней избавит вас от всех проблем с лишним весом, – пора расстаться с иллюзиями.

Травы для похудения и очищения организма – это скорее вспомогательное средство, которое нужно использовать в комплексе с правильным питанием и физическими нагрузками. Кроме того, чтобы «худящие» травы работали, их нужно принимать грамотно. О том, как, когда и какие травы пить для похудения, мы сегодня и поговорим.

Как работают травяные сборы?

У трав нет определенного механизма действия – они работают комплексно: угнетают аппетит, выводят излишки жидкости из организма, оказывают легкое слабительное действие. Но все-таки можно выделить несколько основных направлений воздействия:

  • Уменьшение аппетита. В группе растений, которые борются с самым главным врагом всех худеющих, – корень алтея, семечки льна, спирулина, дягиль.
  • Мочегонное действие. В этой группе – очень много трав. Назовем несколько самых популярных: лопух, полевой хвощ, листья брусники, подорожник, медвежьи ушки. Все они отлично справляются с очень важной миссией – выводят лишнюю жидкость из организма, тем самым уменьшая цифры на весах. Поэтому если вам нужна мочегонная трава для похудения – смело выбирайте один из перечисленных вариантов.
  • Небольшой слабительный эффект. Сюда относятся давно известные нам ромашка, укроп, тмин, фенхель, петрушка, тысячелистник, кора крушины, одуванчик и другие. Все перечисленные растения помогают быстро освободить кишечник, благодаря чему жиры, полученные из пищи, не успевают отложиться в складочки на боках.
  • Снижение уровня глюкозы в крови. Своего рода способ обмануть организм. Вы пьете травки, уровень глюкозы снижается, и организм спешит его восполнить. А как он это делает — всем известно: расщепляет жиры и превращает их в глюкозу. Какие травы нужно пить, чтобы похудеть таким образом? Крапиву, имбирь, галегу, ежевику.
  • Тонизирующий эффект. В этой группе – травы для обмена веществ и похудения, которые отлично тонизируют организм и выводят из него все лишнее: лимонник и женьшень.

Конечно, это далеко не все травы, которые могут помочь вам в борьбе с ненавистными килограммами. О самых эффективных мы сейчас поговорим более предметно.

Трава морозник для похудения: как принимать и чего опасаться

Морозник – растение очень полезное: не только чистит, но и лечит организм. Но при неправильном использовании оно запросто может превратиться в вашего смертельного врага. Прежде чем начать заваривать и пить морозник, обязательно запомните два простых правила:

  • Нельзя мешать его с другими растениями и лекарствами.
  • Нужно строго следить, когда вы пьете морозник и в каких объемах.

Кроме того, некоторым людям пить настой морозника категорически не рекомендуется. Итак, к приему травы морозник для похудения противопоказания следующие: беременность, язва, разнообразные опухоли и проблемы ЖКТ.

Готовится чудо-настой просто. Вечером, перед сном, залейте 50 мг сухого вещества кипяченой водой комнатной температуры и оставьте на всю ночь. А утром — натощак выпейте жидкость, а осадок — выбросите. Максимальное количество потребляемой за раз жидкости — 250 мг.

Настой морозника можно использовать в качестве слабительного средства. Только в этом случае прием следует перенести на послеобеденное время, а порцию увеличить до 300 мг.

Трава омела белая для похудения

Согласно отзывам, сжигающие жир травы для похудения действительно существуют. И самый яркий пример этому — омела белая.

Это растение обладает целым букетом полезных свойств: помогает от многих заболеваний и обладает кровоостанавливающим эффектом. Но самое главное — помогает разделаться с лишними сантиметрами раз и навсегда.

Использовать омелу белую в чистом виде для снижения веса не рекомендуется. Лучше всего она действует в сочетании с листьями липы. Как готовить такие травяные чаи для похудения в домашних условиях — сейчас расскажем.

Курс приема настоя омелы белой рассчитан в среднем на 5-7 дней. Дольше — не рекомендуется.
  1. В первый день, чтобы подготовить организм, употребляйте только одну липу. Горсточку сушеных листьев залейте литром кипятка в термосе и оставьте на некоторое время. Полученный эликсир пейте в течение суток. В это время не рекомендуется переедать.
  2. Во второй день таким же образом нужно настоять омелу. Горсть листьев, литр кипятка, термос — вы знаете, что делать. Пить нужно так же — на протяжении суток.
  3. Третий день — горсть омелы и столько же липы. Кипятка уже два литра, но настаивать столько же и принимать по тому же принципу.
  4. На четвертый день повторяем то же самое, что делали накануне, но теперь в липу и омелу можно добавить немного меда. Это сделает ваш напиток заметно вкуснее.
  5. Пятый день — заключительный. В настой из омелы, липы, меда и двух литров кипятка можно добавить сок одного лимончика.

Готовить такой отвар в домашних условиях для похудения очень эффективно: за 5-7 дней бесследно исчезает до 5 килограммов.

В больших количествах омела ядовита. Поэтому строго соблюдайте дозировку и проводите такие курсы похудения не чаще, чем раз в пару месяцев.

Трава мокрица для похудения: лечебные свойства и способы приготовления

Мокрица — трава в первую очередь лекарственная. Она снимает воспаления, успокаивает, обезболивает, благотворно воздействует на сердце, устраняет печеночные колики, справляется с запорами и вздутием живота. И это далеко не все, что может мокрица — полный список полезных свойств займет минимум половину страницы.

Но нас интересует в первую очередь возможность похудеть, поэтому давайте рассмотрим мокрицу сквозь эту призму. Предлагаем вам два отличных рецепта приготовления мокрицы для похудения:

  1. Залить стаканом крутого кипятка столовую ложку предварительно измельченной травы и  настоять в течение 4 часов. А после — аккуратно процедить и принимать по четверти перед едой.
  2. Залить четыре столовые ложки мокрицы одним литром холодной воды, вскипятить и оставить на несколько минут на маленьком огне. После выключить горелку и настоять еще пару часов. Пить как чай.

Трава бардакош для похудения

Этим экзотическим именем называют простой советский майоран. И да, он тоже способствует сжиганию жира и улучшению обмена веществ. А еще он отлично тонизирует и помогает справиться с чувством голода.

Существует два основных способа приготовления настоя из травы бардакош.

Первый — залить чайную ложку сухого майорана стаканом кипятка и настоять двадцать минут.

Второй — то же количество травы варить на водяной бане опять же в течение двадцати минут. Далее и тот, и другой настой нужно процедить и принимать перед едой, лучше — минут за 30 до трапезы.

Кстати, у напитка приятный пряный вкус. А это значит, что пить такой чаек будет вам не в тягость. И этот факт поможет избежать переедания во время приема пищи. Может, в этом и кроется волшебное свойство травы бардакош.

Кроме всего перечисленного, в Сети можно найти большое количество рецептов сборов сжигающих жир трав для похудения. Но стоит ли заморачиваться? Далеко не факт, что они составлены знающими людьми. А некоторые из перечисленных выше трав ни в коем случае нельзя принимать в комплексе с другими. Миксуя все подряд, вы рискуете не только не помочь, но и навредить себе.

Наш совет — заваривать какую-нибудь одну травку по приведенным в этой статье рецептам. И, если вы все будете делать правильно, результат не заставит себя ждать!

Источник: //www.fitnessera.ru/kakie-travy-dlya-poxudeniya-samye-effektivnye.html

Травы для похудения: лучшие сборы

Травы для похудения: какие эффективные

Похудение – процесс не простой. При снижении веса все человеческое тело задействовано для нормализации обмена веществ и восстановлении. С помощью трав для похудения можно успешно влиять на оздоровление организма в целом.

Сборы трав – это испокон веков известное природное средство от большинства недугов организма, к сожалению, ныне позабытое.

Интересно:
Рыльца кукурузы и семена льна снижают аппетит, действуют как желчегонное, очищают кровь от холестерина.

Проблема похудения и борьбы с лишними килограммами стала весьма распространена, в виду того, что качество продуктов и их состав оставляют желать лучшего.

Полезно знать, что достаточно весомый процент ежедневного рациона питания, более чем на 50%, приходится на консерванты, искусственные красители и различного рода пищевые добавки.

В итоге мы начинаем массово потреблять продукты, далекие от натуральных, высококалорийные и абсолютно бесполезные.

Все это и приводит к проблеме лишнего веса, с которым и призваны бороться методы похудения на травах.

Самые популярные травы для похудения

Женьшень

Женьшень повышает выносливость и предотвращает усталость. Чтобы восстановить силы при физической нагрузке, траву рекомендуется пить непосредственно до тренировок. Женьшень также снижает уровень сахара в крови.

Корица

Корица регулирует уровень сахара и холестерина в крови, являясь важным инструментом для похудения.

Имбирь

Употребление корня имбиря уменьшает кислотность в желудке и очищает пищеварительную систему.

Зеленый чай

Зеленый чай налаживает метаболизм, очищает организм от токсинов и помогает в сжигании жиров.

Семена льна

Чтобы утолить голод, замочите семена льна в воде и дайте разбухнуть. Ослабляет чувство голода и предотвращает переедание.

Тысячелистник

Три чашки чая тысячелистника в день — незаменимое средство при похудении. Пить утром, днем и вечером. Действует как мочегонное и потогонное средство, улучшает метаболизм. Дубильные вещества настоя помогают бороться с вздутием живота.

Рецепт отвара тысячелистника: 1 ст.л. травы заваривают в 200 мл кипящей воды в течение 15 мин. Для похудения уместно использовать смесь трав тысячелистника, ромашки и аниса.

Отвар противопоказан беременным, кормящим матерям и детям в возрасте до 6 лет. При длительном употреблении или передозировке возможна реакция в виде сыпи или расстройства желудка.

Розмарин

Розмарин стимулирует обмен веществ, активизирует кровообращение и функционирование мочевой системы. Идеальный вариант – чай с розмарином.

Рецепт чая с розмарином: на 10 минут заварить 1 ст.л. травы в 150 мл воды. Пить в течение всего дня.

Не рекомендуется перед сном (возбуждает нервную систему), а так же гипертоникам, беременным женщинам и детям до 6 лет.

Зеленый овес

Эта трава прекрасно выводит токсины, что способствует похудению, также представляет мощный детоксикант. Она снижает аппетит, положительно влияет на печень (нередко применяется при борьбе с алкогольной зависимостью).

Рецепт чая из зеленого овса: 1 ч.л. травы варится в течение 20 мин в 450 мл кипятка. Суточная доза — до 3 чашек в день. Храните готовый чай в прохладном темном месте.

Гуарана

Гуарана примечательна своим мочегонным эффектом, а также стимулирующим воздействием на нервную систему. Помогает при борьбе с депрессией и стрессом.

Гуаровая камедь

Гуаровую камедь получают экстракцией из семян растения гуар, гуаровые бобы. Пищевая добавка содержит много клетчатки, потребление которой приводит к снижению аппетита и предотвращает переедание. Кроме того, гуаровая камедь понижает холестерин и контролирует диабет.

Глюкоманнан

Глюкоманнан, получаемый из корня конжака, замедляет всасывание глюкозы из кишечника, тем самым, способствуя похудению.

Хвойник (эфедра)

Хвойник стимулирует метаболизм, заставляя организм более оперативно сжигать жиры. Кроме того, эта трава наполняет необходимой энергией.

Травы для похудения: 4 самых эффективных сбора

Представленные нами сборы трав, в зависимости от состава, помогут избавить организм от зашлакованности, понизить уровень холестерина в крови, снизить аппетит и стимулировать обмен веществ.

Максимальное время приема курса трав — 3 недели.

Покупайте травы для похудения и сборы только в аптеках. Относитесь к ним как к лекарствам, внимательно изучайте прилагаемые инструкции, учитывая указанные противопоказания и возможные побочные эффекты.

Перед началом приема любых средств на основе трав для похудения, обязательно проконсультируйтесь с лечащим врачом.

Источник: //3diet.ru/travy-dlya-poxudeniya-sbory/

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.