Убираем живот после родов кесаревым сечением

Содержание

Как убрать живот после кесарева сечения в домашних условиях: упражнения, диета, обертывания и другие методы, фото до и после

Убираем живот после родов кесаревым сечением

Естественные роды, без проведения операции, считаются наиболее благоприятными как для мамы, так и для малыша. Организм женщины после них восстанавливается значительно быстрее, чем после кесарева сечения.

Но не всегда нам приходится выбирать. Очень часто будущей маме запрещают рожать самой по медицинским показаниям. В таком случае операция неизбежна.

В нашей статье мы расскажем, как избавиться от оставшегося после кесарева сечения животика и привести себя в хорошую форму.

Как выглядит живот сразу после кесарева сечения

Кесарево сечение — это полостная операция, во время которой рассекается передняя брюшная стенка и матка. Затем на них последовательно накладываются швы. После операции шов приносит немало дискомфорта: он довольно болезненный, выделяется яркой полосой на фоне живота и отличается рельефностью.

Первое время врачи рекомендуют принимать обезболивающие препараты для улучшения самочувствия мамы. Особого ухода шов не требует, достаточно по мере необходимости менять самоклеющиеся повязки и обрабатывать его антисептиками. Если шов накладывают шелковыми нитками, то на седьмой день их снимают.

Есть также нити, которые не требуют снятия, они рассасываются сами.

По мере необходимости самоклеющиеся повязки нужно менять

Восстановление после кесарева сечения у всех происходит по-разному. Это зависит от возраста, эмоционального настроя, телосложения и прочих факторов. Шов заживает в среднем 1,5 месяца. Для лучшего сокращения мышц после операции рекомендуют носить бандаж. Он утягивает живот и приводит мышцы в тонус.

Естественно, повышенные физические нагрузки после кесарева сечения долгое время запрещены. Только через 2–3 месяца после родов можно приступать к занятиям с минимальной нагрузкой.

Как скоро восстановится форма живота самостоятельно

Первые месяцы после кесарева сечения у каждой женщины остаётся животик. Это в первую очередь связано с тем, что матка сокращается не сразу, а постепенно. Сокращению матки способствует кормление малыша грудью.

При стимуляции груди ребёнком в организме мамы вырабатывается окситоцин — гормон, который сжимает мышцы матки и она уменьшается в размерах. Дополнительно после родов врачи в роддоме назначают уколы, сокращающие матку.

Обычно матка здоровой женщины размером 6–9 см. Перед родами же, она достигает 35–40 см. Примерно через 2–3 месяца после родов она приходит в своё первоначальное состояние.

Ускорить сокращение матки можно самостоятельно дома, выполняя несложные упражнения сразу после родов. К ним относят сжатие и расслабление ягодичных мышц, и упражнение Кегеля — напряжение мышц паха.

Скорейшему восстановлению матки способствует приём отвара крапивы или полыни, листьев малины, герани, а также сок калины.

При грудном вскармливании все эти средства нужно принимать с осторожностью, после консультации с врачом.

Основные причины, почему после кесарева сечения остаётся живот и становится асимметричным

Изменения фигуры не в лучшую сторону наблюдаются у большинства родивших женщин. В первую очередь они касаются именно области талии. Это связано со следующими причинами:

  1. Набор лишнего веса во время беременности из-за неправильного питания и низкой физической активности. Жир активнее всего скапливается на животе и бёдрах.
  2. Потеря упругости мышц передней брюшной стенки во время беременности. При вынашивании малыша мышцы растягиваются и теряют тонус. В результате живот выступает вперёд и выглядит плоским, только если его втянуть.
  3. Большой животик во время беременности изменяет осанку и походку будущей мамы.

Привычка ходить со ссутуленными плечами, неровной спиной и расслабленным прессом остаётся ещё долгое время после родов.

Расхождение прямых мышц приводит к выпячиванию животика

Бывает, что во время беременности вследствие давления растущей матки на брюшную стенку происходит расхождение прямых мышц живота. Соединительная ткань между ними становится тоньше и растягивается. Появляется как бы «провал» мышц в области пупка. Этот недуг называется диастазом.

Кроме внешней непривлекательности живота, при диастазе возможно появление пупочной грыжи, опущение внутренних органов и появление проблем с пищеварением. Поэтому диастаз обязательно нужно лечить, для начала с помощью гимнастики, ношения бандажа и массажа.

В более запущенных случаях возможно оперативное вмешательство.

Естественно, и шов, наложенный после кесарева сечения, создаёт асимметрию живота. Особенно сильно это заметно сразу после родов. Живот может выпирать под швом или же свисать нам ним. Но все это исправимо, главное не запускать проблему.

Когда можно начинать убирать живот после кесарева сечения

Если после естественных родов заниматься спортом можно уже в первый месяц, в зависимости от самочувствия, то после кесарева сечения врачи не рекомендуют первые два-три месяца никаких физических нагрузок. Затем, если шов заживает хорошо, можно приступать к простым упражнениям. И только через полгода разрешаются большие нагрузки, в том числе упражнения на пресс.

Если вам не терпится привести свою фигуру в порядок — можно много гулять на свежем воздухе практически сразу после выписки из роддома.

Через пару месяцев разрешается заниматься на велотренажере, можно делать несколько подходов по 15–20 минут. Также заметно подтянуть живот поможет пилатес и аквааэробика.

Такие занятия приведут мышцы в тонус и не повредят заживающему шву, будут способствовать сжиганию лишних калорий.

Упражнения с обручем помогут подтянуть живот после родов

Ежедневные занятия с облегчённым обручем отлично помогут уменьшить животик. Проводить их можно уже через 8 недель после родов.

В борьбе за красивую фигуру нужно не забывать, что действовать нужно комплексно. Одними упражнениями можно не добиться желаемого результата. Кроме занятий спортом нужно обязательно правильно питаться, носить бандаж и периодически делать массаж.

Как убрать живот

Изменившаяся после родов фигура — это естественный процесс. Ведь организм во время беременности перестраивался долгих 9 месяцев, и вернуться в норму ему не так просто. Особенно страдает именно живот, так как на него приходится максимальная нагрузка при вынашивании малыша. Вернуть ему прежнюю форму помогут приведённые ниже рекомендации.

Упражнения

Первые упражнения можно начинать через 2–3 месяца после операции постепенно увеличивая нагрузку. Через полгода разрешается выполнять упражнения на пресс, заниматься аэробикой, танцами, пилатесом, посещать бассейн.

Примерно через 8 месяцев можно записаться в тренажерный зал. Заниматься бегом после кесарева сечения врачи не рекомендуют в течение года. Бег считается серьёзной нагрузкой на организм в послеоперационный период.

Если до беременности вы занимались командными видами спорта (баскетболом, волейболом), вернуться к ним не спешите. Серьёзные тренировки стоит начать через год после родов. В любом случае прежде чем приступить к занятиям посоветуйтесь с врачом.

Диета

Принципов здорового питания следует придерживаться до, во время и после беременности. Правильно подобранный рацион в борьбе за красивую фигуру — это уже половина дела. Если вы хотите, чтобы животик ушёл как можно быстрее, обратите внимание на следующие советы:

  1. Кушать лучше часто, но небольшими порциями.
  2. В качестве перекуса выбирайте сухофрукты, свежие фрукты и овощи.
  3. Исключите или минимизируйте употребление мучных и сладких блюд. А также жирной солёной и жареной пищи.
  4. Ешьте продукты, богатые железом, они способствуют быстрому восстановлению мышц. К таким продуктам относят: гречку, зелёные яблоки, свёклу, говядину, гранаты и т. д.
  5. Скорейшему заживлению шва помогут продукты, содержащие много кальция: творог, сыр и пр.
  6. Для нормализации обменных процессов в организме употребляйте достаточно жидкости, не менее 1,5 литра.
  7. При необходимости принимайте специальные витаминные комплексы.

Правильное питание — половина пути к красивой фигуре

Правильное питание в комплексе с физической активностью способно творить чудеса.

Массаж, крема, обертывания

После родов не только растягиваются мышцы живота, но и ухудшается эластичность кожи. Подтянуть обвисший животик помогут следующие косметические средства и процедуры:

  1. Мумиё. Несколько таблеток растворяется в небольшом количестве воды и перемешивается с детским кремом. Втирать такой состав можно ежедневно в проблемные участки кожи.
  2. Скраб с морской солью. Соль добавляется в оливковое масло и полученным скрабом растирают кожу.
  3. Отличный тонизирующий скраб получится, если смешать перемолотые зёрна кофе и гель для душа.
  4. Контрастные обёртывания хорошо восстанавливают мышцы живота. Для этого сначала прикладывается махровое полотенце, намоченное в холодной воде, через пять минут в тёплой.
  5. Этот же принцип можно использовать в душе — чередовать холодную и тёплую воду, направляя струю на проблемную область живота.

После полного заживления швов рекомендуется делать массаж живота. Для этого выполняются поглаживающие движения по часовой стрелке вокруг пупка. Далее, лёгкие постукивания чередуют с пилящими движениями, для того, чтобы к проблемному месту прилила кровь. И снова возвращаются к круговым поглаживаниям.

Массаж живота можно начинать после полного зарастания швов

Автор статьи, руководствуясь собственным опытом, рекомендует после срастания швов периодически делать медовый массаж. Для этого нужно взять две столовые ложки густого мёда (можно уже кристаллизованного), равномерно распределить его на поверхности живота и помассировать.

Затем, когда мёд начнёт хорошо прилипать, нужно, положив руки на живот, резко отрывать их от него. Эта процедура вызывает прилив крови к мышцам живота, повышает их тонус, улучшает эластичность кожи и помогает убрать начинающийся целлюлит.

Массаж можно делать не только на животе, но и на ягодицах, бёдрах и других проблемных местах.

Подвязывания, бандажи

Ношение утягивающих средств после родов поддержит живот и позволит быстрее сократиться матке. А после кесарева сечения бандаж также уменьшит болезненные ощущения в области шва, не даст ему разойтись. Начинать использовать пояса, корсеты или бандажи лучше через 7–8 дней после операции, когда шов лучше окрепнет.

Ношение бандажа после операции ускорит восстановление мышц живота

Слишком сильно затягивать бандаж нельзя — это сдавит внутренние органы и нарушит их работу. Носить бандаж рекомендуют от 1 до 1,5 месяца. Каждые три часа его нужно снимать на 15–20 минут и обязательно убирать на ночь. Если во время ношения бандажа вы испытываете дискомфорт или боль — посоветуйтесь с врачом, возможно, вам не стоит использовать подобные изделия.

Хирургические методы

Если в домашних условиях живот после кесарева сечения убрать не получается, через год-два можно прибегнуть к пластической хирургии. Среди хирургических методов можно выделить:

  1. Абдоминопластика — это иссечение избытков кожи и отложений жира, появившихся в области живота после родов. Это довольно объёмное и сложное хирургическое вмешательство, проводящееся под общей анестезией в стационаре.
  2. Липосакция — удаление хирургическим путём жировых отложений, иссечения кожи при этом не делается. Операция эта менее сложная, чем абдоминопластика, проходит она быстрее и может быть сделана под местной анестезией.

Подобные хирургические вмешательства запрещены людям с хроническими заболеваниями, сахарным диабетом, серьёзными заболеваниями внутренних органов, неполадками в системе кровообращения. Кроме того, занесение в организм инфекции во время операции может вызвать серьёзные осложнения, опасные для здоровья.

Принимая решение о восстановлении формы живота с помощью операции, взвесьте все за и против. Проконсультируйтесь с грамотным врачом, уточните все возможные последствия оперативного вмешательства и подберите хорошего хирурга. Только в таком случае вы добьётесь желаемого результата без вреда для здоровья.

Отзывы

Что помогает избавиться от живота после кесарева сечения узнаем из отзывов мамочек

урок: простой способ убрать живот после кесарева

Процесс восстановления фигуры после родов обычно проходит не так быстро, как хочется. Наберитесь терпения, начните с правильного питания и занятий спортом. К кардинальным мерам лучше прибегать в крайнем случае. Результат обязательно будет, если заниматься этой проблемой, решать её, а не сидеть сложа руки.

  • Марина Богданова
  • Распечатать

Источник: https://poslerodov.pro/zdorove-posle-rodov/vosstanovlenie-posle-rodov/kak-ubrat-zhivot-posle-kesareva.html

Как убрать живот после кесарева сечения в домашних условиях при грудном вскармливании

Убираем живот после родов кесаревым сечением

Вот и наступил долгожданный день выписки из роддома, счастливый молодой отец встретил вас с малышом, порадовал парой комплиментов, что-то вроде стандартного «Прекрасно выглядишь!» или может даже «Ты самая красивая мамочка!». Но в глубине души затаилось сомнение в собственной привлекательности. Что же так смущает многих молодых мам? Обычно это большой живот, оставшийся после кесарева сечения.

Большой живот после кесарева сечения: данность или временное неудобство

Если раньше вы любовно поглаживали свой растущий животик, то теперь, без малыша внутри, в нём нет смысла, он похож (будем откровенны) на пустой мешочек.

Почему же живот остаётся и не исчезает сразу после родов? Возвращение в «добеременную» форму в период от трёх недель до трёх месяцев после родов, такое желанное для любой женщины, возможно.

Раньше не получится по физиологическим причинам, так как увеличившаяся во время беременности матка сокращается за этот срок. Такое быстрое восстановление является идеальным вариантом.

Но бывает и по-другому. Во время беременности благодаря гормонам релаксину и прогестерону мышечная ткань живота растягивается, чтобы была возможность выносить малыша.

После родов мышцы способны сократиться и вернуться в нормальное состояние.

Беда лишь в том, что растяжению подвергаются не только они, но и апоневрозы — сухожильные соединения мышц, располагающиеся в области белой линии живота. Растяжение апоневрозов может оказаться необратимым.

Примерно у 20% женщин диагностируют диастаз прямых мышц живота, бороться с которым обычными способами чаще всего бесполезно. В зависимости от многих факторов диастаз может сойтись, а может и остаться. Схождение диастаза в среднем происходит в период от шести месяцев до полутора лет. Диастаз может явиться причиной ещё одного невесёлого диагноза — грыжи.

Асимметричный живот после кесарева сечения

Причиной асимметрии живота после кесарева сечения является неравномерное отложение жира возле послеоперационного рубца. Участок, на котором он расположен, словно перетягивает подкожную клетчатку, разделяет её и подчёркивает излишки жировых отложений. Такой живот ещё больше усугубляет психологический дискомфорт молодой мамочки. И особо остро встаёт следующий вопрос.

Как избавиться от живота после кесарева сечения в домашних условиях, если вы кормите грудью

Выполнить эту непростую задачу поможет искреннее желание женщины вновь обрести тонкую талию, а также настойчивость и целеустремлённость. Лень, апатия — плохие помощники в таком деле.

Правильное питание и здоровый образ жизни

На протяжении первого месяца после рождения малыша при условии грудного вскармливания мамочкам рекомендовано придерживаться специальной диеты. Было бы замечательно и в последующем не забывать о принципах правильного питания:

  • выбирать качественные, свежие продукты,
  • отказаться от сладостей, соусов промышленного производства, рафинированных продуктов,
  • использовать правильные методы приготовления пищи, а именно: отваривание, приготовление на пару, запекание или жарение на сухой сковороде,
  • пить достаточное количество чистой воды,
  • стараться есть пять — шесть раз в день с интервалом 2 — 3 часа между приёмами пищи (дробное питание подразумевает уменьшение порций).

Специальные комплексы упражнений

Кесарево сечение — полостная операция, во время которой производится разрез всех слоёв передней брюшной стенки и самой матки. Заживление внешнего шва происходит быстрее. А процесс заживления швов на жировой ткани и матке занимает от шести до двенадцати недель.

Женщина сама не может определить, насколько крепки внутренние швы. Это сделает врач. Приступать к физической нагрузке можно только через несколько месяцев после операции, получив разрешение своего лечащего врача-гинеколога. Начать можно с выполнения упражнений Кегеля, вызывающих прилив крови ко всем органам малого таза, что ускоряет их восстановление.

Например, поочередное сжатие, а затем расслабление тазового дна с постепенным увеличением времени напряжения до 20 секунд, подъём таза, втягивание живота и пр. На выполнение комплекса требуется примерно полчаса в день.

Более сложные занятия спортом возможны через шесть недель после родов. При этом не стоит забывать об уровне своей физической подготовки, нагрузку увеличивать постепенно. Силовые упражнения на верхнюю часть туловища лучше пока не делать, чтобы не снизить лактацию.

Высокоинтенсивные тренировки, бег, активный спорт стоит отложить до окончания грудного вскармливания. Ведь они могут повлиять на повышения уровня молочной кислоты, что приведёт к ухудшению вкуса молока. Ребёнок может просто отказаться брать грудь.

Многие фитнес-центры в настоящее время адаптируются под молодых мамочек, проводя занятия йогой для мам с малышами. Конечно, ребёнок не принимает активного участия в самом занятии, он спокойно лежит на пелёнке рядом с мамой, играет погремушками. Однако если ваш малыш беспокойный, то позаниматься у вас не получится.

Кроме того, в местах массового скопления людей повышается риск подцепить вирусное заболевание. Выход — заниматься йогой дома. Первые дни после родов лучше ограничиться дыхательными упражнениями, в последующем можно перейти к выполнению специального щадящего комплекса йоги для восстановления после родов.

Выполнение упражнения «Вакуум»

Существует особое упражнение, заимствованное из йоги, способствующее схождению диастаза. Это упражнение «Вакуум». Как оно выполняется: нужно глубоко вдохнуть, а затем выдохнуть через рот.

При этом постараться прижать максимально переднюю стенку живота к позвоночнику. Внутренние органы должны при этом ощущаться наверху, под рёбрами. В таком положении следует задержаться на 15 секунд. Затем постепенно расслабиться, отпустить мышцы и сделать выдох.

Несколько раз повторить.

Режим в первые дни после операции

Первое время после операции мамочкам рекомендован щадящий режим. На протяжении полутора — двух месяцев запрещено поднимать тяжести весом более трёх килограмм. Принимать ванну можно не ранее, чем через шесть или восемь недель после операции. Через два месяца после кесарева сечения возможен поход в баню. Но только после осмотра врача.

Методы для похудения доступные практически сразу после операции — это ношение бандажа и сон на животе. Сон на животе не всем удобен. Однако врачи рекомендуют спать или просто лежать на животе уже на вторые сутки после родов. Небольшие неудобства такого сна можно потерпеть, ведь он способствует сокращению матки, то есть её уменьшению, а значит и уменьшению живота.

Бандажи бывают универсальные, в виде пояса специально для послеродового периода, есть также бандажи в виде трусиков. Послеродовой бандаж желательно взять с собой в роддом и начать носить после перевода из операционного блока в свою палату.

Функция бандажа заключается в предохранении швов от расхождения, кроме того он стимулирует восстановление эластичности кожи. Носить его необходимо лишь несколько недель после родов.

Бандаж-трусики можно одевать через две-три недели после кесарева сечения, он препятствует свободному выходу послеродовых выделений, что привести к развитию воспалительных процессов в матке.

Надо отметить, что послеродовой бандаж не только способствует восстановлению фигуры, но и помогает уменьшить или вовсе устранить боли в спине, которые бывает беспокоят молодых мам. В таком случае срок ношения бандажа не ограничивается. Он используется, пока в этом есть необходимость.

Как худеть, не качая пресс

Кормление грудью — это задуманное природой и самое эффективное средство, помогающее убрать жир с живота. Ведь оно не только стимулирует сокращение и уменьшение матки в первый месяц после родов, но и увеличивает ежедневный расход энергии на 500 ккал.

Обычные домашние хлопоты также запускают процесс похудения. Чтобы быстрее убрать обвисший живот, нужно проводить как можно больше времени с малышом на свежем воздухе, занимаясь активными и подвижными играми. Если малыш спит в коляске, то желательно не просто сидеть на скамеечке, а прогуливаться. Можно постепенно увеличивать дистанцию и темп ходьбы.

Поможет ли применение специального крема

Завершающим штрихом для достижения идеального результата совместно с правильным питанием и небольшими физическими нагрузками является использование косметических средств. В настоящее время выбор кремов просто огромен.

Есть крема для похудения, антицеллюлитные, от растяжек, моделирующие, жиросжигающие, подтягивающие. Чтобы сделать выбор, необходимо определиться с целью использования крема, внимательно ознакомиться с составом, почитать отзывы в интернете.

Для достижения лучшего эффекта, перед тем как нанести крем на кожу, необходимо принять душ с использованием скраба, можно помассировать проблемный участок мочалкой круговыми движениями.

Эффект будет более впечатляющим при комбинировании различных средств ухода: кремов, масел, лосьонов. Можно дополнительно делать массаж, разнообразные обертывания.

Что делать, если живот не просто большой, он висит

Бывает и так, лишний жир благодаря активному образу жизни и правильному питанию начинает исчезать, а вот растянутая и потерявшая эластичность кожа не стягивается в своё прежнее «добеременное» состояние. В этом случае получается не выпуклый живот, а свисающая кожная складка, называемая «фартук».

Такая откровенно некрасивая обвисшая кожа портит фигуру любой женщины. На самом деле мало кому удаётся после родов избавиться от «фартука». Можно попытаться скрыть недостатки фигуры одеждой, отдавая предпочтение платьям свободного кроя.

А можно пойти на радикальные меры и удалить «фартук» хирургическим путём.

Абдоминопластика

Итак, если у вас грыжа, «фартук», не сошёлся самостоятельно диастаз, а кроме того, вы завершаете период грудного вскармливания и больше не собираетесь беременеть — решить проблему большого живота окончательно поможет хирургическая операция.

Операцию по ушиванию диастаза и удалению грыжи можно сделать бесплатно, по направлению хирурга из поликлиники. Если позволяют финансы, то можно обратиться в клинику пластической хирургии. К выбору хирурга следует подойти ответственно, уточнить стаж его работы в данном направлении, ознакомиться с его работами «до» и «после».

На первичном приёме после осмотра врач посоветует вид операции. Это может быть миниабдоминопластика, когда разрез получается чуть длиннее шва после кесарева сечения, а может быть полная абдоминопластика. В этом случае шов будет намного длиннее. Но не стоит заранее пугаться.

Он пройдёт так же по линии бикини, и не будет заметен на пляже. Пластический хирург поможет вам не только избавиться от грыжи и диастаза, но и решить ряд чисто косметических проблем.

Например, он может «скроить» кожу на животе таким образом, чтобы срезать те её участки, на которых есть стрии.

Если есть излишние жировые отложения, хирург даст рекомендацию на липосакцию. Тут решать вам, так как липосакция оплачивается дополнительно.

Чтобы решить все психологические проблемы, связанные с изменившейся после родов и грудного вскармливания фигурой, вы можете сразу обсудить с врачом возможность проведения маммопластики (операции по увеличению, уменьшению или коррекции груди). Правда, в этом случае к моменту проведения операции должно пройти минимум восемь месяцев после завершения грудного вскармливания.

Каждая молодая мамочка, как и любая другая женщина, хочет, чтобы ей нравилось отражение в зеркале. Путь к этой цели нелёгок. Работать над собой надо ежедневно, комплексно подходя к вопросу. Нельзя решить проблему только переходом на правильное питание. Отсутствие физических нагрузок и должного ухода за проблемными участками затянет процесс похудения на долгие месяцы.

  • Ангелина Мямина
  • Распечатать

Источник: https://mamaprofi.com/zdorove-posle-rodov/vosstanovlenie-posle-kesareva/kak-ubrat-zhivot-posle-kesareva.html

Как убрать живот после родов и кесарева сечения: от питания до пластики

Убираем живот после родов кесаревым сечением

После рождения ребёнка у многих женщин начинается депрессия, причём не только из-за недосыпания и усталости, но и комплексов по поводу изменившейся внешности.

И дело не только в избыточном весе, расплывшейся талии и растяжках. Настоящей проблемой становится обвисший живот. Причём у многих он выглядит словно на 6 месяце беременности.

Вот и возникает резонный вопрос: как его убрать и в какие сроки это возможно сделать.

Суть проблемы

К сожалению, большинство молодых мамочек не понимают всей серьёзности проблемы обвисшего после родов живота. Они воспринимают его как эстетический недостаток, который делает их непривлекательными. На самом деле это явление в медицине называется послеродовой диастаз прямых мышц и является диагнозом, который при ярко выраженных симптомах требует профессионального вмешательства.

Брюшную полость условно можно разделить на несколько частей: средняя (центральная) линия, правая и левая прямые мышцы, передняя стенка. Во время беременности матка постепенно увеличивается и давит на стенку. Та, в свою очередь, раздвигает мышцы в стороны. Это становится возможным за счёт временного размягчения связок и соединительной ткани, благодаря выработке дополнительных гормонов.

Результат — увеличение живота в объёме не только из-за растущего плода и образования жировой прослойки (выполняет при беременности защитные функции), но и вследствие диастаза. Но ребёнок благополучно покидает утробу матери, а мышцы относительно средней линии остаются разведёнными в стороны, да и жировая прослойка никуда не исчезает.

Укрепление мышц происходит очень медленно и зависит от множества факторов: как быстро сокращается матка, наследственность, комплекция, образ жизни до беременности и после. Обычно после естественных родов восстановление организма происходит на 2-3 месяца быстрее, чем после кесарева сечения, а значит, и живот тоже уходит гораздо раньше.

Важно определить серьёзность диастаза, чтобы своевременно предпринять соответствующие меры. Для этого спустя месяц после родов нужно проделать следующее:

  1. Лечь на спину.
  2. Согнуть ноги в коленях.
  3. Расслабиться.
  4. Нащупать по сторонам руками правую и левую мышцы. Они более плотные и упругие по сравнению с мягкими и рыхлыми тканями борозды, проходящей по центру живота.
  5. Если расстояние между ними составляет более 2 см, диастаз ярко выражен и требует консультации специалиста. В этом случае нужно сообщить о проблеме гинекологу, который может порекомендовать хирургическую пластику.
  6. Если расстояние менее 2 см, считайте, что проблемы нет, так как с помощью бандажа, физических нагрузок и других вспомогательных методик обвисший и растянутый живот можно легко убрать.

Если оставить диастаз без внимания, он чреват неприятными последствиями: появлением брюшной грыжи, гинекологическими заболеваниями и болями в пояснице. Поэтому лучше лишний раз обратиться к своему лечащему врачу, который подскажет, стоит ли переживать и как убрать живот после родов и кесарева сечения с наименьшими потерями для здоровья.

Причины

После того, как определили степень диастаза, стоит выяснить, является ли ваш послеродовой живот наследственным явлением или на его рост в объёме повлияли другие факторы. Наиболее часто встречающиеся причины:

Придётся поинтересоваться у мамы и бабушки, был ли у них после родов обвисший и растянутый живот и как долго им приходилось восстанавливать фигуру.

Если женщина до беременности занималась спортом, а во время вынашивания малыша выполняла специальные упражнения на укрепление матки и мышц брюшной полости, возвращение к былым формам будет быстрым.

Чем старше женщина, тем сложнее будет убрать провисания и растяжки, так как процессы регенерации замедляются.

Если ребёнок появился на свет самостоятельно, живот уходит быстрее, чем после кесарева сечения.

Выработка грудного молока связана с выбросом гормона окситоцина, который способствует своевременному сокращению матки, а именно от скорости её восстановления будет зависеть и то, как быстро укрепятся брюшные мышцы.

  • Набор веса во время беременности

Не должен превышать 12 кг, а иначе диастаз будет осложнён внушительной жировой прослойкой, от которой будет трудно избавиться.

Так что факторов, влияющих на состояние и внешний вид живота, достаточно много. Однако большинство из них можно подкорректировать и ускорить процесс восстановления былых форм.

Общие рекомендации

Существует огромное количество способов убрать живот после родов, причём их возможно использовать в комплексе, чтобы вернуть красивую фигуру быстро и без вреда для здоровья. Но прежде чем перейти к их выбору, нужно усвоить несколько важных моментов, без которых любые предпринимаемые действия могут оказаться бесполезными.

Несмотря на то, что все методы придётся опробовать в домашних условиях, на каждый необходимо брать разрешение врача, чтобы не навредить собственному здоровью.

Не бросайте грудное вскармливание, пока восстанавливаете фигуру: лактация — ваш главный помощник в этом деле.

По возможности избегайте стрессов и послеродовой депрессии, потому что они очень сильно влияют на гормональный фон, который, в свою очередь, играет не последнюю роль в подтяжке живота.

Носите как можно меньше тяжестей. При первой же возможности старайтесь отдыхать и радовать себя, любимую. Организм скажет вам за это отдельное спасибо быстрым восстановлением.

Восстановление начинайте постепенно:

  • сразу после родов — надеть бандаж, составить рацион питания;
  • через неделю — начать пить курс поливитаминов;
  • через 2 недели — подобрать косметические средства;
  • через месяц — начать заниматься спортом;
  • через пару месяцев, если в этом есть необходимость, — записаться на салонные процедуры.

И ещё. Поменьше заглядывайте в Инстаграм на фото счастливых мамочек, которые уже через месяц после родов хвастаются плоским и накаченным прессом. Во-первых, в 50% случаев это фотошоп. Во-вторых, вы не знаете, какие жертвы пришлось заплатить им за такое экспресс-восстановление. Вам этого точно не нужно. Наберитесь терпения и заранее настройте себя на то, что этот путь не может быть быстрым.

Как утверждают специалисты, нормальное восстановление фигуры после естественных родов составляет от полугода до года, после кесарева это может затянуться ещё на 3-4 месяца, но не обязательно — всё зависит от индивидуальных особенностей организма. Это реальные цифры, на которые нужно ориентироваться. Те, кто планирует убрать живот в более короткие сроки, рискуют собственным здоровьем.

Бандаж

Что можно сделать сразу после родов, чтобы кожа не висела ужасными складками, проявляющимися даже сквозь одежду, так это надеть бандаж. О нём нужно позаботиться заранее: самой выбрать удобную модель и положить в сумку с вещами, которые муж привезёт в роддом после появления малыша на свет. Только выбрать его нужно грамотно.

Модели

  • Универсальный бандаж: можно носить и до родов, и после — не самый удачный выбор, так как не может учесть всех изменений тела в послеродовой период.
  • Пояс.
  • Трусы: могут быть корсетными и в виде бермудов (с удлинением в области бёдер).
  • Юбка.

Специалисты советуют выбирать корсетный (жёсткий) бандаж в виде трусиков, так как они поддерживают именно нижние мышцы живота, в отличие от пояса и юбки. В плане удобства они тоже являются оптимальным вариантом, так как не сползают и сидят на теле достаточно плотно.

Послеродовые бандажи

Критерии выбора

Размер бандажа должен соответствовать вашему дородовому размеру одежды. Если за время беременности было набрано более 12 кг — на размер больше. В случае сомнений на упаковках обычно есть таблица с указанием объёма талии и бёдер.

Состав: отдавайте предпочтение натуральным материалам — например, хлопку. Синтетика может вызвать раздражение на коже. эластана должно быть высоким, иначе бандаж быстро растянется и потеряет свои полезные свойства.

Многоуровневые застёжки обеспечивают максимальное облегание по фигуре. Учтите, что липучки быстро выходят из строя.

Приобретайте бандаж в аптеках — это должен быть максимально качественный товар.

Будет отлично, если модель можно будет стирать в машинке, чтобы не тратить время на замачивание и просушку, которые доставляют лишние хлопоты.

Производители

Belly Bandit

У компании Belly Bandit (США) есть несколько вариантов послеродовых бандажей:

  • в виде регулируемого пояса ($90);
  • Bamboo — пояс на липучках;
  • Organic — 100%-ный хлопок;
  • F.F. — из полиэстера и эластана;
  • Couture;
  • Original — из латекса;
  • Shield — с капюшоном на живот (можно стирать в машинке), стоит $40;
  • Upsie Belly, Hip Bandit, Bandit 2 in 1 (можно стирать в машинке) — универсальные (стоят около $40) из вискозы;
  • Есть модель в виде трусов на крючках из полиамида и эластана ($80) — C-Section.

Emma Jane

Бандажи от компании Emma Jane (Великобритания) производятся в виде удобных трусиков из хлопка, полиамида и эластана ($50-60) и поясов, в которые к предыдущему составу добавляется полиэстер и включают жёсткие косточки для лучшей фиксации ($48). У них можно найти и более бюджетные варианты (за $25).

Экотен

Российская фирма Экотен выпускает бандажи-трусы из вискозы, хлопка и эластана. Цена около $50.

Bliss

Китайская компания Bliss — это удобные послеродовые бандажи в виде трусов из хлопка и эластана на косточках, молниях и застёжках. Примерная стоимость — $46.

Carriwell

Фирма Carriwell из Дании предлагает очень стильные и удобные бандажи в виде пояса разных расцветок.

Relaxsan

Итальянская компания Relaxsan выпускает более бюджетные варианты ($30) послеродовых трусов. Они хороши тем, что бесшовны и дополнены капюшоном для живота. Состав — хлопок, полиамид, эластан.

Производством послеродовых бандажей занимаются и другие компании: BabyOno (Польша), российские MamaLine, Nuova Vita, Крейт-Б, Мамин дом, Euromama.

Правила ношения

  1. Противопоказания: продольный шов при кесаревом сечении, заболевания почек, желудка и кожи.
  2. Надевать бандаж можно уже через 2 часа после родов, если разрешит врач.
  3. Носить ежедневно в течение 1,5 месяцев.

  4. Через каждые 3-4 часа ношения делать перерыв на пару часов.
  5. Не спать в нём.

Если молодая мама с первых дней мечтает побыстрее убрать отвисший живот, бандаж для неё становится настоящим спасением.

Это один из немногочисленных способов подтянуть фигуру, которые доступны практически сразу после родов.

Питание

Чтобы убрать живот, необходимо не только укрепить мышцы, но и ускорить такие процессы, как липолиз, обмен веществ, выработку коллагеновых и эластиновых волокон. Без правильного питания восстановление организма будет протекать очень медленно, что не в ваших интересах. Поэтому с первых же дней кормящей маме нужно уделить время составлению рациона.

Правила питания

  1. Рацион должен быть сбалансированным с точки зрения ЖБУ. Нельзя убирать жиры, думая, что они являются виновником послеродового живота.
  2. Под запретом — жареные блюда.
  3. Идеальный вариант питания после родов — дробное: до 6 раз в день небольшими порциями.
  4. Не переедайте.
  5. Кушайте по расписанию.

Рекомендуемые продукты

В первую неделю после родов:

  • запечённые яблоки;
  • куриная грудка в отварном виде;
  • напитки: зелёный чай, отвар из ромашки, шиповника или фенхеля;
  • овощные супы;
  • оливковое масло;
  • отваренные на воде ячка, греча, овсянка, бурый рис, пшено;
  • сливочное масло (суточная норма — 15 г).

До 3 месяцев:

  • галеты, овсяное печенье, баранки, домашние сухари без специй;
  • зелень: укроп, петрушка;
  • картофель отварной или запечённый;
  • кисломолочные продукты: творог, ряженка, кефир, йогурт (не более 2%);
  • макароны (немного и нечасто);
  • местные, не экзотические овощи (только не сырые и не жареные);
  • ржаной, цельнозерновой хлеб;
  • рыба (не жареная);
  • сухофрукты за исключением изюма и фиников;
  • сыр;
  • яйца (суточная норма — 1 шт.).

Начиная с 3 месяцев:

  • борщ;
  • говядина;
  • домашнее варенье: сливовое, яблочное, вишнёвое;
  • компоты, соки, морсы домашнего приготовления;
  • местные, не экзотические овощи, фрукты и ягоды в отварном или сыром виде, без кожуры и семечек;
  • миндаль, грецкие орехи;
  • сметана.

Запрещённые продукты

  • Бобовые;
  • жирные бульоны;
  • изюм;
  • капуста, редька, редис;
  • лук, чеснок;
  • магазинные соки;
  • напитки: кофе, чёрный чай, газированные, алкоголь, молочные коктейли;
  • острые пряности: хрен, горчица;
  • сало, жирное мясо, ветчина, колбаса, мясные полуфабрикаты и субпродукты;
  • семечки;
  • сладости;
  • сыры: брынза, сулугуни, адыгейский, копчёный;
  • цельное молоко;
  • чипсы, сухарики, орешки в пакетиках;
  • экзотические овощи и фрукты.

Питание должно быть направлено, во-первых, на стимуляцию лактации и здоровье малыша (чтобы не вызвать у него аллергии), а во-вторых — на борьбу с отвисшим и растянутым животом. Соблюдение выше указанных правил обеспечит достижение и той, и другой цели.

Источник: https://hudeyko.ru/kak-ubrat-zhivot-posle-rodov.html

Хайрабезол – Красота и питание – все о ЗОЖ

Убираем живот после родов кесаревым сечением

Хайрабезол — продукт на основе рабепразола компании ХайГланс Лабораториз (Индия). Лекарственное средство включают в терапию больных с язвенными образованиями в органах пищеварения.

Является представителем ингибиторов протонового насоса. Блокирует секрецию хлористоводородной кислоты (заключительную стадию), снижая стимулированную и базальную секрецию. Хорошо проникает в клетки желудка, оказывая цитопротекторный эффект.

Антисекреторный действие наступает в течение часа, а общее время действия — 48 часов. Восстановление секреторной активности отмечается через 3 дня после окончания лечения. Препарат не оказывает влияния на сердечно-сосудистую систему и ЦНС.

Клинико-фармакологическая группа

Ингибитор Н+-К+-АТФ-азы. Противоязвенный препарат.

Условия продажи из аптек

Можно купить по рецепту врача.

Цена

Сколько стоит Хайрабезол в аптеках? Средняя цена находится на уровне 900 рублей.

Состав и форма выпуска

Хайрабезол — круглые таблетки, выпуклые с обеих сторон, покрыты пленочной оболочкой, благодаря которой действующее вещество попадает в кишечник, откуда впитывается организмом.

Активное вещество лекарства — рабепразол натрия. Производитель предлагает препарат в двух дозировках, отличающихся цветом оболочки:

  • 10 мг — от светло-розовых до красновато-розовых;
  • 20 мг — от светло-желтого до желтого.

Дополнительно препарат содержит магния оксид, кукурузный крахмал, натрия стеарилфумарат, гипролоза низкозамещенная, маннитол, повидон К30. Оболочка производится из целлафата, титана диоксида, красителя железа оксида желтого или красного.

Таблетки упакованы в стрипы или блистеры, по 10, 14, 15 штук. В картонной пачке — 1, 2, 10 стрипа или блистера.

Фармакологический эффект

Хайрабезол – лекарственное средство, оказывающее противоязвенное действие. Активное вещество в составе Хайрабезола – рабепразол, относится к группе ингибиторов протоновой помпы [водородно-калиевой аденозинтрифосфатазы (Н+/К+-АТФ-азы)].

Его метаболизм происходит в париетальных клетках желудка, рабепразол расщепляется до активных производных сульфаниламида, инактивирующих сульфгидрильные группы Н+/К+-АТФ-азы.

Блокировка заключительной стадии секреции хлористоводородной кислоты происходит благодаря снижению содержания базальной и стимулированной секреции вне зависимости от этиологии раздражителя.

Обладая высокой липофильностью, рабепразол легко проникает в клетки желудка, секретирующие соляную кислоту и внутренний фактор Касла, и, концентрируясь в них, оказывает цитопротекторное действие.

После приема внутрь в дозе 20 мг антисекреторный эффект наступает на протяжении 1 ч, максимального значения достигает спустя 2–4 ч. Ингибирование секреции кислоты через 23 ч после первого приема составляет: базальной – 62%, стимулированной пищей – 82%.

Продолжительность действия препарата составляет 48 ч. Нормализуется секреторная активность после окончания приема на протяжении 2–3 дней.

В начале лечения, на протяжении от 2 до 8 недель, растет сывороточная концентрация гастрина, ее возвращение к исходным уровням происходит через 1–2 недели после прекращения приема Хайрабезола. Препарат не оказывает влияния на сердечно-сосудистую, центральную нервную и дыхательную системы.

Показания к применению

Хайрабезол назначают с целью лечения и поддерживающей терапии при таких заболеваниях:

  • язва анастомоза;
  • язвы желудка и двенадцатиперстной кишки в стадии обострения;
  • ГЭРБ (гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь) с образованием язв и эрозий, рефлюкс-эзофагит;
  • неэрозивная ГЭРБ;
  • Синдром Золлингера — Элисона;
  • другие состояния, для которых характерна патологическая гиперсекреция.

Препарат назначают отдельно или в комбинации с антибактериальными средствами при язвенной болезни, возбудителем которой является Helicobacter pylori.

Противопоказания

Перед началом приема таблеток пациенту следует проконсультирвоаться с врачом и детально ознакомиться с прилагающейся аннотацией к препарату. Хайрабезол не назначают для приема внутрь при наличии у пациента одного или нескольких состояний:

  • тяжелая печеночная недостаточность;
  • повышенная чувствительность к препарату или индивидуальная непереносимость Рабепразола;
  • возраст до 18 лет;
  • беременность и период грудного вскармливания;
  • тяжелые заболевания почек, сопровождающиеся нарушением функции органа.

Исследования относительно безопасности препарата Хайрабезол для внутриутробного развития плода и течения беременности в целом не проводились, поэтому таблетки препарата не рекомендуется принимать во время беременности.

Неизвестно, способен ли препарат выделяться с грудным молоком и как это может повлиять на ребенка. При необходимости терапии препаратом кормящей матери следует задуматься о завершении лактации и переводе ребенка на питание адаптированной молочной смесью.

Дозировка и способ применения

Как указано в инструкции по применению Хайрабезол назначают по 20 мг 1 раз/сут. Таблетки следует принимать внутрь, утром до приема пищи, проглатывая целиком, не разжевывая и не измельчая.

  1. При язвенной болезни двенадцатиперстной кишки и язвенной болезни желудка в стадии обострения назначают по 20 мг (1 таб.) 1 раз/сут утром в течение 4-6 недель.
  2. При гастроэзофагеальной рефлюксной болезни (ГЭРБ) назначают по 20 мг (1 таб.) 1 раз/сут в течение 4-8 недель.
  3. Для поддерживающей терапии при ГЭРБ — в дозе 10 или 20 мг 1 раз/сут в зависимости от ответа пациента.
  4. Для симптоматического лечения ГЭРБ у пациентов без эзофагита — в дозе 10 мг 1 раз/сут в течение 4 недель.
  5. Для лечения синдрома Золлингера-Эллисона и других состояний, характеризующихся патологической гиперсекрецией, дозу подбирают индивидуально.

Для лечения язвенной болезни двенадцатиперстной кишки или хронического гастрита, связанного с инфицированием Нelicobacter pylori, рекомендуется курс лечения длительностью 7 дней одной из следующих комбинаций препаратов:

  • Хайрабезол по 20 мг 2 раза/сут + кларитромицин по 500 мг 2 раза/сут и амоксициллин по 1 г 2 раза/сут.
  • Хайрабезол по 20 мг 2 раза/сут + кларитромицин по 500 мг 2 раза/сут и метронидазол по 400 мг 2 раза/сут.

Чаще встречаемые побочные реакции:

  • диарея, тошнота;
  • головная боль.

Реже встречаемые побочные реакции:

  • рвота, метеоризм;
  • боль в животе и запор;
  • головокружение;
  • бессонница;
  • нервозность;
  • депрессия;
  • миалгия, судороги;
  • артралгия;
  • кашель, синусит;
  • потливость, увеличение веса;
  • сыпь, зуд;
  • тромбоцитопения, лейкопения, лейкоцитоз.

На сегодняшний день случаи передозировки лекарственным средством минимальны, симптомы их описаны слабо. Пациенты отмечают сильные боли в животе, рвоту, понос. Специфического антидота для выведения рабепразола из организма нет, процедура диализа не является эффективной. При подозрении на передозировку лекарством проводят симптоматическую терапию.

Особые указания

Прежде чем начать использовать препарат ознакомьтесь с особыми указаниями:

  1. Пациентам с нарушениями функции почек или печени коррекция дозы не требуется.
  2. Рекомендуется соблюдать осторожность при первом назначении рабепразола пациентам с тяжелыми нарушениями функции печени.
  3. До и после лечения рабепразолом обязателен эндоскопический контроль для исключения злокачественного новообразования, т.к. лечение может маскировать симптоматику и отсрочить правильную диагностику.
  4. Отмена препарата не сопровождается феноменом рикошета, восстановление секреторной активности происходит в течение 2-3 дней по мере синтеза новых молекул фермента.
  5. Препарат не оказывает влияния на функцию щитовидной железы, метаболизм углеводов, на концентрацию в крови паратиреоидного гормона, кортизола, эстрогена, тестостерона, пролактина, холецистокинина, секретина, глюкагона, фолликулостимулирующего гормона, лютенизирующего гормона, ренина, альдостерона и соматотропного гормона.

Совместимость с другими препаратами

При использовании препарата необходимо учитывать взаимодействие с другими лекарствами:

  1. Не взаимодействует с жидкими антацидами.
  2. Снижает концентрацию кетоконазола на 33%, дигоксина — на 22%.
  3. Совместим с препаратами, метаболизирующимися системой CYP 450 (варфарин, фенитоин, теофиллин, диазепам).
  4. Рабепразол замедляет выведение некоторых лекарственных средств, метаболизирующихся в печени путем микросомального окисления (диазепам, фенитоин, непрямые антикоагулянты).

Отзывы

Предлагаем ознакомиться с отзывами людей использовавших Хайрабезол:

  1. Игорь. У меня обнаружили повышенную выработку желудочного сока и состояние, близкое к гастриту. Это сопровождалось болями в животе, изжогой, тошнотой. Врач прописал мне препарат Хайрабезол, чтобы устранить неприятные симптомы, но он оказался неэффективным. Я прошел месячный курс, но не заметил никаких изменений в состоянии.
  2. Рита. Хайрабезол мне назначил гастроэнтеролог. До этого мучалась страшными болями в желудке. Ничего не помогало или помогало кратковременно. Принимать очень удобно, маленькие таблетки, один раз в день утром. Я сразу почувствовала улучшение в первый же день приема. Стоит не так дорого.Спасибо большое доктору за лечение.
  3. Анна. У мужа гастроэзофагеальная болезнь, поэтому он вынужден постоянно принимать лекарства. Сейчас супруг пьет таблетки Хайрабезол, которые ему выписал врач. Муж отмечает, что препарат эффективный, быстро и надежно работает, не вызывает побочных явлений. Супруг проходит поддерживающую терапию, она продлится еще месяц.

Аналоги

Структурные аналоги по действующему веществу:

  • Берета;
  • Золиспан;
  • Зульбекс;
  • Нофлюкс;
  • Онтайм;
  • Париет;
  • Рабелок;
  • Рабепразол;
  • Рабепразол натрия;
  • Разо.

Перед покупкой аналога проконсультируйтесь с лечащим врачом.

Срок годности и условия хранения

Хранить таблетки рекомендуется в прохладном месте, вдали от детей, не допуская попадания прямых солнечных лучей на упаковку. Срок годности таблеток указан на упаковке, по его истечению препарат нельзя принимать внутрь.

Хайрабезол — советы и рекомендации на KrasoteDiet.ru

Жизнь в современном мире изобилует множеством факторов, которые отрицательно отражаются на здоровье человека.

Основные из них – плохая экология, сомнительное качество продуктов питания, загрязненная питьевая вода, некачественное медицинское обслуживание, а также стрессовые ситуации и вредные привычки.

Поэтому так важно уделять внимание регулярному оздоровлению организма с помощью различных методов и средств. Обязательно проконсультируйтесь со специалистом, чтобы не нанести вред своему здоровью!

Источник: https://krasotadiet.ru/imynoriks/?random-post=1

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.