Упражнения с тренажером Кегеля – как пользоваться для тренировки интимных мышц, показания и противопоказания

Тренажер Кегеля — разновидности, польза применения и правила использования

Упражнения с тренажером Кегеля - как пользоваться для тренировки интимных мышц, показания и противопоказания

Тренажер Кегеля —  специальное приспособление,  помогающее увеличить тонус  мышц малого таза, предотвратить заболевания женских половых органов и улучшить качество сексуальной жизни.

Существует несколько разновидностей вагинальных тренажеров, которые созданы современными специалистами на основе специальных упражнений Кегеля.

Какие из них являются наиболее эффективными и как их правильно использовать, должна знать каждая женщина, планирующая заняться вумбилдингом.

Для чего нужен вагинальный тренажер Кегеля

Вумбилдинг — это совершенно новое понятие, которое направлено на развитие и укрепление тазовых мышц. Стоит отметить, что восточные красавицы практиковали такую технику еще до нашей эры, передавая знания из поколения в поколение.

История вагинальных тренажеров уходит корнями в глубокую древность. Одна из самых первых находок применялась по назначению около 5000 лет назад. В те времена для сужения влагалища и укрепления интимных мышц использовали обточенные каменные и нефритовые яйца.

Сегодня же благодаря знаменитому гинекологу Кегелю и современным разработчикам женщины имеют возможность использовать инновационные тренажеры, отличающиеся высокой эффективностью и легкостью в применении. Регулярные упражнения с  аппаратом Кегеля позволяют решить следующие проблемы:

  1. Устранить растяжение и разрывы мышечных тканей влагалища после родов.
  2. Повысить тонус мышц вагины.
  3. Избежать такого неприятного явления, как недержание мочи.
  4. Предотвратить опущение матки.
  5. Устранить сексуальную дисфункцию.

Эти явления развиваются постепенно и со временем смогут привести к серьезным патологическим заболеваниям и психоэмоциональному расстройству. Как правило, в обычной жизни мышцы тазового дна практически не задействуются и под влиянием определенных факторов  теряют гибкость, эластичность и упругость.

Снижение тонуса мышц приводит к тому, что они перестают выполнять свое назначение, что чревато нарушением удержания матки и развитием различных болезней.

Поспособствовать снижению тонуса мышц могут роды, малоподвижный образ жизни, вредные привычки и хронический кашель. В итоге у женщин снижается либидо, возникают боли в спине из-за слабости мышечного каркаса, нарушается осанка.

Избежать таких неприятностей помогут определенные упражнения, выполняемые с помощью данного тренажера.

 Польза от тренажера Кегеля для женщин

Специальные упражнения с помощью тренажера Кегеля — это определенный комплекс нагрузок, требующих от женщины усердия, регулярного исполнения и грамотного подхода.

По медицинским показаниям использование тренажера будет полезно в таких случаях:

  1. На этапе планирования беременности, чтобы подготовить организм к безболезненным родам и благополучному вынашиванию младенца. При родах задействуются мышцы промежности и тазового дна, и если они будут крепкими, все пройдет быстро и легко.
  2. Для укрепления мышц влагалища после рождения ребенка. Многие женщины наблюдают плохой тонус мышечной системы, что ведет к снижению либидо и потере чувствительности во время полового акта.
  3. В целях профилактики и лечения недержания мочи. Эта деликатная проблема беспокоит многих  после родов, перенесенных заболеваний половых органов и в период менопаузы.
  4. Для профилактики и лечения опущения матки, частичного ее выпадения. Причинами данной проблемы могут стать родовые травмы, хирургические операции, разрывы промежности. Попробовать решить проблему можно без оперативного вмешательства – при помощи прибора Кегеля.
  5. Для сужения влагалища без операции.  Тренировками удастся добиться длительного результата. Для кратковременного эффекта успешно применяется Нарон гель и Китайская палочка.
  6. Для восстановления сексуального здоровья и развития эрогенных зон. Многие женщины ощущают снижение сексуальной активности по причине слабости вагинальных мышц. Такая проблема отражается не только на физическом, но и психологическом здоровье.

Многим может показаться, что мышцы интимной зоны не особо нужны в повседневной жизни. Однако это не так, именно они отвечают за нормализацию кровообращения в тазу, удерживают каловые массы и мочу, обеспечивают правильную работу половых органов.

Вагинальный тренажер Кегеля — его разновидности

Существует несколько видов приспособлений для укрепления мышечной ткани малого таза. Каждый  имеет определенное конструктивное исполнение и направленность применения:

  1. Простые приспособления для укрепления влагалищных мышц.
  2. Оснащенные датчиками, манометром и дисплеем для контроля правильности выполнения упражнений.
  3. Лазерные тренажеры.
  4. Шарики Кегеля.
  5. В форме кресла.
  6. Эспандеры для повышения тонуса мышц влагалища.
  7. Пневматический тренажер Кегеля с вагинальной камерой, нагнетателем, манометром.

Простой Лазерный Шарики
Для кресла эспандер

Из этого  разнообразия сделать правильный выбор порой  сложно. Поэтому можно проконсультироваться с гинекологом, который подскажет, какой из приборов целесообразнее использовать в том или ином случае.

Magic Kegel Master

Среди предлагаемых вариантов есть и универсальные модели,  заслужившие множество положительных отзывов. Наибольшую популярность получили  тренажеры:

Magic Kegel Master — выполнен из безопасного силикона в виде кегли, имеет вибрирующий эффект, наделен независимым режимом работы и оснащен специальным приложением, позволяющим подключаться к смартфону. Тренажер Кегеля для укрепления мышц малого таза имеет 6 режимов работы. С помощью прибора удается укрепить вагинальные мышцы, устранить застой крови в органах, сделать интимные отношения более яркими.

PelvicToner

PelvicToner — приспособление нового поколения – помогает пробудить сексуальную энергию, подготовиться к родам, устранить болезненные ощущения при менструации, провести профилактику недержания мочи, выпадения матки и многих гинекологических недугов. Прибор прост в эксплуатации, эффективен и совершенно безопасен. Детали изготовлены из экологичного полипропилена и пропитаны антибактериальными растворами.

Как правильно пользоваться прибором

Каждая модель  имеет подробную инструкцию к применению. Освоить технику использования несложно, особенно если речь идет о таких простых приспособлениях, как шарики Кегеля.

Использовать их нужно только после опустошения мочевого пузыря. Для достижения положительного эффекта необходимо удерживать шарики внутри не менее 15 минут.

После того как они будут уверенно держаться мышцами вагины, можно усложнить задачу при помощи специальных упражнений.

Magic Kegel Master  используется как со смартфоном, так и без. него. Тренажер необходимо ввести во влагалище и производить упражнения на сжатие.

Уровень вибрации прибора зависит от степени сжатия и усилий, которые прилагает женщина.

Безусловно, удобнее всего применять устройство с телефоном, так как программа при помощи вопросов определит перечень оптимальных упражнений и станет  персональным тренером.

Перинеометр Кегеля — это простое и функциональное устройство, помогающее укрепить мышцы влагалища и устранить существующие проблемы мочеполовой системы. Перед  введением  его обязательно  смазывают лубрикантом.

Использовать перинеометр несложно: устройство вводят во влагалище так, чтобы было максимально удобно, и начинают сокращать мускулы таза, приподнимая прибор вверх.

Для получения хорошего результата необходимо ежедневно делать не менее 30 мышечных сокращений.

Pelvic Tone предназначен для выполнения упражнений на сопротивление. Для первых занятий подойдут упражнения с наименьшим сопротивлением. И после того как будет полностью освоена техника сжатия с одной пружиной, можно усложнять задачу. Для того чтобы достичь максимального эффекта за короткий срок, необходимо «открывать-закрывать» прибор строго вертикально.

Как собрать тренажер Кегеля самостоятельно

На торговых интернет-площадках и в специализированных магазинах предлагается широкий выбор аппаратов, созданных на основе тренажера Кегеля. Все  модели совершенно безопасны, сертифицированы и созданы из гипоаллергенных медицинских элементов.

Кстати, такой прибор можно сделать и самим. Для того чтобы создать аппарат самостоятельно, потребуется приобрести следующие элементы:

  1. Механический тонометр – можно купить самый простой.
  2. Тройной переходник.
  3. Силиконовую насадку из медицинского латекса для влагалища.

От прибора для измерения давления отделяется манжетка, так как использоваться будут  сам прибор и груша для накачивания воздуха.

Влагалищную насадку можно приобрести в специализированном магазине или на сайте, где продают тренажеры Кегеля. Она может быть самой простой или иметь вибрационный эффект.

Переходники можно купить в зоомагазине, где продаются различные крепления для аквариумных шлангов.

После того как все элементы приобретены, можно начинать сборку. Для этого составные части соединяются между собой, а места крепления обрабатываются герметиком. Собрать прибор можно буквально за пару часов. К тому же самодельный тренажер  ремонтопригоден и будет стоить в разы дешевле оригинальных моделей.

А вот принесет он пользу или вред —  уже другой вопрос. Так как самодельный прибор не прошел тестирование, не имеет сертификата качества и может иметь неправильный принцип работы.

Вагинальный тренажер не рекомендуется подвергать ударам и падению, так как возможен сбой в работе и деформация важных составляющих.

Также аппарат не стоит хранить в условиях повышенной влажности и под прямыми солнечными лучами.

Те, кто приобрел тренажер Кегеля, уже оценили  его работу  и ощутили  положительное воздействие. Особенность его в том, что он имеет минимальный перечень противопоказаний, некоторые из которых кратковременны.

К примеру, применять устройство нельзя при беременности, дабы не усилить сокращение матки. Запрещено использовать его при гинекологических заболеваниях – сначала нужно провести лечение.

Если при использовании ощущается боль или дискомфорт, необходимо прекратить занятия и обратиться к врачу для  обследования.

Но когда  нет  противопоказаний к применению, можно смело начинать тренировки. При помощи современных вагинальных приборов вы вернете былую эластичность и упругость мышцам влагалища, облегчите течение беременности и родов, предотвратите гинекологические заболевания, улучшите сексуальную жизнь и вернете былую уверенность.

Источник: https://devaviagra.net/chto-takoe-trenazher-kegelya.html

Упражнения Кегеля для тренировки интимных мышц: отзывы и примеры

Упражнения с тренажером Кегеля - как пользоваться для тренировки интимных мышц, показания и противопоказания

Что представляют из себя упражнения по системе Кегеля? Это несложная тренировка мышц интимной области, движения, которые можно выполнять в домашних условиях.

Они помогают сохранить «женское» здоровье и эффективны при простатите у мужчин. Кроме того, методика Кегеля для укрепления мышц тазового дна способствует разнообразию в сексуальной жизни пары.

Вся тренировка занимает не более 20 минут.

Гимнастика направлена на нормализацию кровообращения в малом тазу.

Что это такое и зачем?

Мышечная ткань тазового дна, интимные или вагинальные мышцы — все это одно понятие. Для того, чтобы их «прочувствовать», необходимо в момент мочеиспускания, не сжимая ног, попытаться остановить струю мочи. Именно в этот момент и можно ощутить напряжение мышц тазового дна.

Зачем же нужна тренировка интимных мышц? Это необходимо и мужчинам, и женщинам:

  • в качестве профилактики заболеваний органов мочеполовой системы;
  • при простатите;
  • при недержании мочи;
  • для регуляции эякуляции, эрекции и оргазма.

Кроме того, необходимы упражнения Кегеля при геморрое, недержании кала, при плохом кровоснабжении органов тазовой области.

С помощью проработки мышц тазового дна можно устранить воспалительные процессы, подготовиться к безболезненным родам,  устранить опущение стенок влагалища.

Для тех, кто желает улучшить свою интимную жизнь, тренировки Арнольда Кегеля — это способ усиления и контроля над оргазмом.

Комплексы упражнений специально разработаны Кегелем для подготовки женщин к родам.

Если игнорировать занятия и не делать упражнения правильно, постепенно мышцы тазового дна слабеют, первично это может выражаться в ослаблении ощущений при половом акте.  В последующем развиваются проблемы с мочеиспусканием и дефекацией, особенно это актуально для многократно рожавших мамочек и при возрастном снижении  уровня женских половых гормонов, в старости.

В сороковых годах прошлого столетия Арнольд Кегель внес предложение устранять все эти проблемы не с помощью хирургического вмешательства, а просто систематически выполнять специальные движения. Тренировки получили в последующем название «Упражнения Кегеля».

Историческая минутка

Не стоит думать, что уроки по мастерству укрепления мышц тазового дна придумал непосредственно Кегель. Об искусстве владения интимными мышцами написано еще в Камасутре, Тантре, Дао, технике управления вагинальными мышцами обучали восточных женщин, дабы они услаждали умением мужей своих.

В современный мир усовершенствованное развитие интимных мышц внесли   гинеколог А. Кегель и В. Л. Муранивский  — изобретатель вумбилдинга (от ВУМ — вагинально управляемые мышцы).

Укрепить их необходимо, в повседневной жизни они практически не работают, а если человек целый день сидит на одном месте, группы мышц тазового дна  быстрее теряют эластичность, что чревато весьма неприятными последствиями в будущем.

Кому же нужен комплекс упражнений Кегеля?

  • Мужчинам при простатите.
  • Беременным, в качестве профилактики послеродового недержания мочи, лучшего кровоснабжения органов малого таза и укрепления стенок влагалища.
  • В послеродовой период.
  • Для мужчин и женщин в возрасте. Если регулярно и правильно делать зарядку для интимных мышц, то снижается риск развития миомы, опухолей, воспалительных процессов, а также это помогает улучшить результаты лечения при простатите.

Выполняют упражнения Кегеля при геморрое, это помогает быстрее забыть о неприятной проблеме. В настоящее время самые первые уроки Кегеля и его тренировки несколько видоизменили и приспособили не только для женщин, но и для мужчин, а также внесли элементы технических устройств: гантели, тренажеры.

Помощь для мужчин

Комплекс упражнений Кегеля сейчас очень интересуют мужчин любого возраста, при простатите он помогает быстрее избавиться от неприятной симптоматики.

Можно их делать дома, предварительно изучив специальное видео и фото.

Существуют и группы для начинающих, где тренер проводит «уроки мастерства», помогает быстрее охватить суть тренировок и научит правильно выполнять необходимые движения для укрепления мышц тазового дна.

Мужчины, которые регулярно занимаются по специальной программе (на видео, по фото или в зале), лучше чувствуют свой мышечный и связочный аппарат.  Благодаря этому метод позволяет повысить общий тонус организма, улучшить циркуляцию крови в области органов тазового дна. Кроме того, если правильно выполнять все движения, то можно и улучшить потенцию.

Кегелем был разработан специальный комплекс упражнений для мужчин и для женщин.

Как же правильно делать эти упражнения Кегеля? При проблемах в мочеполовой системе и простатите мужчине следует:
  1. Работать с ЛК-мышцей (лобно-копчиковая). При задержке дыхания сжать ЛК-мышцу, замереть на несколько секунд, выдохнуть и расслабиться. Делать упражнение 10 раз 3 р.сутки.
  2. Сокращение мышц ануса и ЛК. Стоя, ноги на ширине плеч, сжать (напрячь) мышцы и простоять максимально возможное время. Делать 10 повторений не менее 2 рсут.
  3. В положении лежа на спине. Согнуть колени и сильно напрячь мышцы тазового дна, выполнять это упражнение можно любое количество раз в сутки.

Для начинающих, чтобы освоить этот метод, можно посмотреть специальное видео, фото, почитать отзывы.  Когда упражнения Кегеля становятся видны наглядно, мужчины понимают, что ничего сложного в них нет. Главное — иметь силу воли повторять их ежедневно.

В помощь женщинам

Как накачать интимные мышцы и для чего же это нужно делать женщине?  Упражнения Кегеля помогут расстаться со многими проблемами, носящими интимный характер.

Чем лучше все развито, тем меньше неприятностей со здоровьем и лучше протекают обменные процессы в организме.

Во время беременности и после родов, в период менопаузы подвижная и крепкая зона таза с хорошим кровообращением практически исключает возникновение застойных явлений и неприятностей, с ними связанных.

Специальная гимнастика помогает укрепить мышцы малого таза и влагалища.

Секретами удержания мужчин подле себя владели только избранные, причем внешность не рассматривалась как основа, развитые интимные мышцы (влагалища) — вот что лежало в основе многовековой тайны.

Как помогает этот метод, для чего же это нужно?

  1. Интимная жизнь становится ярче. Тренированные интимные мышцы помогают женщине испытывать оргазм, исключают фригидность.
  2. Профилактика гинекологических заболеваний.
  3. Исключение неудачных (тяжелых) родов.

Не стоит считать, что делать подобную гимнастику —  стыдно. Пуританское воспитание и отрицание распущенности — это, несомненно, хорошо. Но с физиологией, а тем более со здоровьем, спорить трудно, хорошо развитые вагинальные мышцы помогают не только сохранить и укрепить интимные отношения, но и помочь женщине преодолеть тяжесть родов и послеродового восстановления.

Самое приятное — то, что для выполнения этих упражнений не нужно специальное оборудование (гантели, станки и пр.), их можно выполнять даже сидя в рабочем кресле. Суть тренировок интимных мышц заключается в их последовательном сокращении и расслаблении, выполнять их нужно не менее 20-30 раз:

  • Напрячь мускулы, задержать напряжение на 10 секунд. Расслабить на 10 секунд. Последовательный повтор в течение 5-7 минут.
  • Быстрое сокращение-расслабление 7-10 секунд. В конце резко сократить и задержаться на 5 секунд.
  • Сокращение-расслабление в течение 20 сек. Не останавливаясь.
  • Втягивающие и «выталкивающие» движения.

Выполнять эти упражнения можно по 2-3 раза в сутки, на конечном этапе, когда мышцы будут сильными, время занятий можно будет сократить.

Занятия с тренажером

Специальные шарики для тренировки мышц влагалища.

Для такого рода интимных занятий не нужны гантели, существуют специальные шары Кегеля с разным диаметром и весом. Подбирают их индивидуально в зависимости от первоначальной подготовки.  К слову сказать, отзывы о шарах для интимного фитнеса очень положительные, их использование помогло многим женщинам восстановить здоровье.

Тренировка с шарами Кегеля.

  • Делать осторожно, новичкам — лежа. Вставить шар во влагалище и, сокращая мышцы, продвинуть его внутрь, удержать до 10 сек. Расслабиться, повторить 10 раз. Это упражнение помогает тренировать интимные мышцы, лучше всего возвращаться к нему 2-3 раза в неделю.

Суть тренировок остается на многие месяцы одинаковой, можно лишь увеличивать вес шара. Противопоказано заниматься в период беременности и после родов.

Отзывы о подобных тренировках все более приобретают положительный оттенок, кроме того, эффективны упражнения Кегеля при недержании мочи, слабой прямой кишке, матке и т. п. Их могут выполнять как совсем молодые люди, так и пожилые, для профилактики неприятных старческих состояний.

Источник: https://egosila.ru/sport/uprazhneniya-kegelya-dlya-trenirovki-intimnyh-myshc-otzyvy-i-primery

Тренажер Кегеля для укрепления мышц малого таза: принцип действия, показания и противопоказания, разновидности

Упражнения с тренажером Кегеля - как пользоваться для тренировки интимных мышц, показания и противопоказания

Гинеколог Арнольд Кегель в середине прошлого века разработал комплекс упражнений для укрепления мышц малого таза и интимной зоны.

Такие упражнения были придуманы для предотвращения опущения матки, лечения недержания мочи у женщин и повышения тонуса в мышцах влагалища.

Этот же доктор придумал тренажеры для укрепления малого таза, которые со временем усовершенствовались и стали хорошими помощниками женщинам для улучшения качества сексуальной жизни.

Разработанный доктором первый прибор назывался промежностномером. С его помощью укреплялись мышцы малого таза, что избавляло от ряда заболеваний и повышало качество сексуальной жизни. Определить силу мышечной ткани тазового дна можно было входящим в комплект манометром.

Современные тренажеры выполняются в виде пневматической системы. Их составляющими являются:

  • камера для массажа;
  • контроллер Кегеля;
  • гибкая камера для влагалища;
  • манометр;
  • клавиша уменьшения давления;
  • компрессор;
  • тройник с соединительными трубками;
  • скоба.

Все приборы для выполнения упражнений Кегеля прошли соответствующие испытания и показали высокий результат. Современные тренажеры предназначены не только для женщин, но и для мужчин.

Принцип действия

Во время упражнений необходимо повысить в тренажере давление, сжав для этого своей рукой камеру для массажа. После повышения давления гибкая камера увеличивается в размерах, воздействуя при этом на стенки влагалища. В результате все органы малого таза подвергаются непрямому воздействию массажа. Отключается камера с помощью массажной скобы.

Существенно повысить работу котроллера Кегеля можно при синхронном выполнении трех действий:

  • сжатия ног;
  • сжатия мышц ягодицы с загибом таза;
  • втягивания сфинктера.

Показания и противопоказания к применению

Прибор для выполнения упражнений Кегеля рекомендуется использовать в следующих случаях:

  1. Недержание мочи.
  2. В качестве частичной профилактики спаек.
  3. Опущение влагалища и матки.
  4. Растяжение влагалища после родов.
  5. Климакс.
  6. Слабый тонус мышц.
  7. Застой в малом тазу лимфы или крови.
  8. Низкий уровень стимулирования соития.
  9. Низкая эрогенная чувствительность влагалища.
  10. Недостаточное выделение смазки.

Изделие для укрепления мышц малого таза способно предупредить и устранить вышеперечисленные состояния.

Общие противопоказания к применению прибора:

  • гинекологические болезни и воспаления, которые требуют неотложного вмешательства или лечебного контроля;
  • половые инфекции;
  • вынашивание ребенка.

Не рекомендуется использовать тренажер и в случае, если по врачебным показаниям запрещены генитальные сношения.

Нельзя делать упражнения Кегеля при опущении влагалища и матки.

Рекомендации по использованию тренажера

Прибор Кегеля разработан исключительно для индивидуального применения. При его использовании необходимо соблюдать следующие правила:

  1. Беречь манометр и компрессор от воздействия влаги.
  2. Хранить тренажер в месте, куда не попадают прямые солнечные лучи.
  3. Не ронять и не ударять прибор, поскольку это может привести к его деформации и повреждению.
  4. Исключается усовершенствование и изменение прибора своими руками. Это может нарушить нормальное функционирование тренажера.
  5. Если во время использования прибора возникли болезненные ощущения и неудобства, необходимо прекратить упражнения и обратиться за консультацией к специалисту.

Польза упражнений Кегеля

Мышцы малого таза отвечают за нормализацию кровообращения в тазу и удержание мочи и кала. Их ослабление может вызвать патологии половых органов, недержание кала и мочи, ухудшение эрекции, снижение либидо, появление геморроя. Тренируя мышцы тазового дна с помощью тренажеров Кегеля, таких проблем можно избежать:

  1. Тренированные мышцы полностью контролируют процесс удержания мочи и кала.
  2. После операции постатэктомии в рекордные сроки восстанавливается мочеполовая система.
  3. Более сильно сокращаются мышцы промежности, что повышает приятные ощущения во время оргазма.
  4. За счет нормализации кровообращения органы таза работают активнее, и усиливается половое влечение.
  5. Усиленный приток крови к половому органу мужчины улучшает и продлевает эрекцию.
  6. Осуществляется профилактика патологий, вызываемых застойными явлениями в тазу.

Как пользоваться аппаратом Кегеля?

Правила применения классического тренажера зависят от цели его использования.

Массаж. Уровень начального давления должен быть 40 мм. Камера вводится в вагину и подсоединяется к прибору. Первые сжатия камеры должны быть легкими. Затем в течение 5–7 минут их частота и усилие увеличивается. Это необходимо для постепенного разрастания тепла и предотвращения дискомфорта.

Упражнения для усиления мышц влагалища. В этом случае используется котроллер Кегеля, который смазывается и вставляется во влагалище. Уровень давления выставляется на 40 мм, скоба закрывается.

Упражнение следует начинать с одновременного сжатия мышц ягодиц и сфинктера. Таз должен принять положение загиба.

Такой массаж приводит в движение мускулатуру бедер, укрепляет внутреннюю поверхность таза и ягодичную область.

Тренировка «Полное сжатие мышц влагалища». Во время работы камеры необходимо втягивать мышцы живота и сфинктер. Камера сжимается гениталиями. Давление должно повышаться постепенно.

Разновидности тренажеров

Существует несколько видов специальных приспособлений для укрепления малого таза. Каждый из них имеет свои индивидуальные особенности.

Pelvictoner

Тренажер представляет собой две пластины, которые соединены витой пружиной. Pelvictoner является тренажером нового поколения, который производится в Англии. Специалистами он назначается женщинам для лечения стрессового недержания и укрепления мышц тазового дна.

Для выполнения упражнений с помощью Pelvictoner необходимо сжимать мышцы до тех пор, пока пластины не сомкнуться. Для этого следует преодолевать сопротивления пружины. Именно поэтому тренажер оборудован стартовыми пружинами для начинающих и тугими пружинами для последующих тренировок.

Тренажер Pelvictoner рекомендуется использовать в следующих случаях:

  • профилактика и лечение опущения влагалища и матки;
  • профилактика и лечение недержания мочи;
  • профилактика гинекологических заболеваний;
  • для повышения сексуальной чувствительности;
  • при подготовке к родам;
  • для уменьшения размеров вагины;
  • для уменьшения болей при менструации;
  • при климаксе;
  • создание оптимальной нагрузки для интимных мышц;
  • при анатомической несовместимости с партнером.

После выполнения упражнений не следует с силой вытаскивать прибор. Его нужно аккуратно закрыть рукой, немного полежать, сделать глубокий вдох, и когда мышцы промежности расслабятся, без усилий вынуть.

Каждый раз до и после использования тренажер необходимо мыть мыльным раствором. Выполненные из нержавеющей стали пружины ржавчине и коррозии не подвергаются.

Важный недостаток тренажера Pelvictoner в том, что смыкание пластин невозможно ни ощутить, ни увидеть. Поэтому результат тренировки очень трудно оценить.

Airbee

Прибор Airbee представляет собой выполненное в виде восьмерки силиконовое устройство с вибрирующим эффектом. Силикон для этого изделия используется безопасный и 100% водонепроницаемый.

Устройство снабжено специальным «хвостиком», с помощью которого его легко вытащить из влагалища. Во время тренировок «хвостик» должен находиться снаружи, поскольку он оборудован датчиком для связи со смартфоном. Планшеты или смартфоны обеспечивают тренировки через специальные приложения. К приложению на смартфоне гаджет подключается через Bluetooth.

Специальные приложения для тренажеров подобного типа имеют множество программ общеукрепляющего и оздоровительного характера. Это могут быть программы для улучшения качества сексуальной жизни, подготовки к родам и восстановления в послеродовой период.

Работать Airbee может и в автономном режиме. Он оборудован прибором для контроля над усилием сжатия и имеет несколько режимов вибрации. К функциям тренажера относятся:

  1. Тренировка мышц тазового дна.
  2. Индивидуальный тренировочный курс.
  3. Измерение усиления мышц.
  4. Расписание ежедневных тренировок.
  5. Голосовое сопровождение.
  6. Запись результатов.

С помощью прибора Airbee можно быстро восстановить влагалище после родов, добиться особой чувствительности в области гениталий, почувствовать и овладеть интимными мышцами, улучшить качество секса.

Magic kegel master

Прибор состоит из двух силиконовых шаров, которые соединены специальной перемычкой, и напоминает форму кегли. Маленький верхний шарик имеет диаметр в 3 см, большой нижний – в 3,5 см.

На большом шарике располагается толстая трубочка с кончиком в виде шарика в 1,3 см диаметром. С помощью такой трубочки тренажер легко и быстро извлекается из влагалища.

Границей ввода прибора внутрь служит специальная полоска, которая расположена на тесемке в четырех сантиметрах от шарика.

Конструкция оборудована двумя датчиками, которые осуществляют контроль над тренировками. Они могут повлиять на силу сокращения мышц и указывать на правильность выполнения упражнений.

Существует три режима использования Magic kegel master:

  1. Автономный режим предполагает применение изделия без смартфона. Для тренировки следует ввести прибор и начать мышцами сжимать его. В зависимости от усилий сжатия будет регулироваться уровень вибрации.
  2. Тренировки через приложения, установленные на смартфоне.
  3. На режиме постоянной вибрации прибор можно использовать в качестве интимной игрушки. Это оптимизирует прелюдии к сексу и создаст дополнительную стимуляцию.

Использовать изделие рекомендуется только после нанесения лубриканта на чистой водной основе. Он устранит сухость и неприятные ощущения во время выполнения упражнений. После тренировки тренажер сначала моется в теплой воде, затем окунается в антисептическое средство. Храниться он должен в мешочке из шелковой ткани.

С помощью Magic kegel master можно решить проблему недержания мочи, убрать в органах малого таза застой кровотока, сделать сильными вагинальные мышцы и дать им дополнительный тонус, восстановить упругость влагалища после родов.

Тренажеры своими руками

Некоторые умельцы изготавливают подобные приборы из подручных средств. Но специалисты не рекомендуют пользоваться изготовленными своими руками изделиями, поскольку они не имеют медицинских подтверждений безопасности. Их применение может быть даже вредно.

Тренажеры и упражнения Кегеля – это прекрасная возможность избавиться от неприятных болезней, проблем в половой жизни и вернуть женское и мужское интимное здоровье.

Источник: https://urolog.guru/massazh-i-uprazhneniya/trenazher-kegelya-dlya-ukrepleniya-myshc-malogo-taza.html

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.