Жиросжигающие коктейли для похудения. Рецепты приготовления напитков для сжигания жира в домашних условиях

Содержание

Жиросжигающие коктейли для похудения. Рецепты приготовления напитков для сжигания жира в домашних условиях – Красота и питание – все о ЗОЖ

Жиросжигающие коктейли для похудения. Рецепты приготовления напитков для сжигания жира в домашних условиях

Когда фигура уже близка к совершенству и снижение веса существенно замедляется, программу похудения приходится дополнять новыми элементами, помогающими воздействовать целенаправленно на жировые отложения. Детокс коктейли, жиросжигающие смузи и иные напитки – один из самых эффективных вариантов. В чем их польза и как их пить?

Как работают жиросжигающие коктейли

Принцип воздействия такого напитка обуславливается его составом и категорией, к которой он принадлежит.

Основное действие жиросжигающих коктейлей может быть направлено на расщепление липидов или разгон обмена веществ, а некоторые из них имеют свойство очищать организм.

[attention type=red]
Отдельной категорией стоят БАДы, в которых есть слабительные вещества – они выводят только воду и содержимое кишечника, похудеть с ними нельзя.
[/attention]

Специалисты подразделяют хорошие коктейли, помогающие сжиганию жира, на следующие группы:

  • Детокс-коктейли для похудения – преимущественно овощные соки, которые выводят шлаки, воздействуют на ЖКТ, обладают низкой калорийностью. Это больше коктейли для здоровья – сжигать жир с ними придется очень долго.
  • Термогенные жиросжигающие напитки – в них присутствуют вещества, ускоряющие кровообращение и обмен углеводов, поэтому они нужны перед тренировкой. В рецептах домашних коктейлей могут присутствовать специи, в аптечных содержатся гуарана, кофеин, Л-карнитин, таурин. Эти жиросжигающие смеси запрещены при проблемах с сосудами/сердцем.
  • Протеиновые коктейли для похудения или белковые – работают только в сочетании с фитнесом и иными физическими нагрузками, поскольку употребляется после тренировки и помогает организму проводить жиросжигание, не затрагивающее мышцы.

Когда пить жиросжигающие коктейли

Схема приема определяется категорией, к которой относится напиток.

Белковые смеси, купленные в спортивном магазине, нужно принимать строго по инструкции, зачастую после тренировки и не употреблять без физических нагрузок – иначе проявится обратный эффект.

Пить жиросжигающие коктейли, приготовленные дома (это преимущественно смузи из фруктов, овощей, кисломолочных продуктов), рекомендовано вместо перекуса или ужина.

Жиросжигающие коктейли в домашних условиях

Полноценные аналоги препаратам из магазинов спортивного питания сделать самостоятельно вы не сможете, но работающие коктейли для похудения в домашних условиях приготовить все же реально. Преимущественно это смузи, которые составляют на основе:

  • зеленых овощей (сельдерей, огурец);
  • фруктов с минимумом сахара (яблоки, киви, цитрусовые);
  • зелени;
  • молочных продуктов без добавок (учтите: само молоко не стоит брать);
  • творога (для белковых коктейлей);
  • специй (корица, кардамон, острый перец), меда.

Жиросжигающий коктейль из кефира

Белковые смеси лучше остальных заглушают голод, помогают минимально терять мышцы при похудении с ограничением калоража, хороши в качестве диетического ужина после вечерней тренировки.

Кефирный жиросжигающий коктейль может быть даже приемом пищи перед сном, поскольку в некоторых рецептов углеводов почти нет, откладываться на боках нечему.

Простые варианты для домашнего приготовления (вместо кефира можно брать закваску или бифидок):

  • Развести в стакане кефира 2/3 ч. л. корицы и 1/4 ч. л. кардамона.
  • Влейте в блендер 100 мл грейпфрутового сока с мякотью (отжать самостоятельно) и стакан 1%-ного кефира, бросьте 50 г ананаса (не консервированного!). Взбейте.

Жиросжигающий коктейль с имбирем

Напитки такого типа относятся к термогеникам и помогают разгонять кровообращение, поэтому требуют соблюдения осторожности при употреблении. Если у вас частые головные боли, проблемы с сердцем и печенью, жиросжигающий коктейль с имбирем, корицей или перцем готовить не рекомендовано. Рецепт может быть любым, т.к. данные специи комбинируются со всеми продуктами. Пара особо удачных:

  • Обезжиренный йогурт (стакан) взбить с 1 ч. л. молотого имбиря и горстью брусники.
  • Тертый корень имбиря (3 г) смешать с 1/3 лимона, половиной огурца и яблочным соком (100 мл).

Жиросжигающий коктейль из киви

«Зеленые» напитки диетологи рекомендуют принимать при режиме питания с сокращением углеводов (т.н. спортивная «сушка»).

Однако и при простом похудении они полезны с позиции минимума калорий и нагрузки на организм.

Жиросжигающий коктейль из киви имеет несколько вариаций, совсем не питательный, но хорошо заглушающий голод (можно пить на ночь) и очень полезный с позиции витаминного набора. Попробуйте любой из этих рецептов:

  • Стебель сельдерея, 2 крупных киви, 4 листа шпината и маленькое зеленое яблоко натереть, перемешать в блендере.
  • Киви размять с 3-мя ломтиками лимона или лайма, растертым листиком мяты и половинкой груши, взбить.
  • Натереть зеленое яблоко, половинку огурца, мякоть киви. Добавить измельченную веточку петрушки, 2 ст. л. воды. Прокрутить в блендере.

Узнайте множество рецептов, как сделать смузи в домашних условиях.

Отзывы

Татьяна, 23 года

Когда вечером хочется что-то съесть, готовлю себе коктейль из обезжиренного мягкого (!) творожка, кефира (на 110 г беру около 100 мл), щепотки молотого имбиря и меда. Жиросжигающие свойства под сомнением, но смесь очень питательная, а весит вся порция лишь 134 кКал. Фигуре не вредит, желание перекусить пропадает до утра.

Инна, 29 лет

Начав работу над своей фигурой, я бросилась искать «волшебные таблетки» – жиросжигающие препараты (типа энергетических NL), всякие Турбослимы и Леовиты. Потом перешла на правильное питание, один из его компонентов – выбранный по отзывам коктейль огуречно-яблочный жиросжигающий на ужин. Вкусно, быстро, не калорийно, тягу к еде убивает!

Регина, 31 год

Раньше между завтраком и обедом всегда пила чай с булочкой/печенькой, т.к. дотянуть до нормальной еды было сложно. Позже озаботилась вопросом похудения, нашла среди отзывов на сайтах рецепт жиросжигающих смузи. Приучила себя к ним: то из киви с имбирем и йогуртом, то сельдерей с яблоком – безвредно, низкокалорийно, но влияние на вес под сомнением.

Анна, 27 лет

Никакой коктейль для сжигания жира не изменит ситуации, если питаться как попало! Для замены фастфуда или конфет кефир с корицей или грейпфрутово-яблочный сок подойдет, но серьезно изменить качество тела поможет только нормализация рациона. Я когда-то пыталась худеть только на таких коктейлях – это ничего не дало, лишь желудок убила.

Жиросжигающие коктейли для похудения. Рецепты приготовления напитков для сжигания жира в домашних условиях — все о лекарствах и здоровье на Zdravie4ever.ru

Поделитесь ссылкой и ваши друзья узнают, что вы заботитесь о своем здоровье и придут к вам за советом! Спасибо ツ

Источник: https://krasotadiet.ru/jirosjigaushie-kokteili-dlia-pohydeniia-recepty-prigotovleniia-napitkov-dlia-sjiganiia-jira-v-domashnih-ysloviiah/

Жиросжигающие коктейли для похудения. Рецепты приготовления напитков для сжигания жира в домашних условиях | Необычное похудение 2019 на 4-Women.ru

Жиросжигающие коктейли для похудения. Рецепты приготовления напитков для сжигания жира в домашних условиях

Когда фигура уже близка к совершенству и снижение веса существенно замедляется, программу похудения приходится дополнять новыми элементами, помогающими воздействовать целенаправленно на жировые отложения. Детокс коктейли, жиросжигающие смузи и иные напитки – один из самых эффективных вариантов. В чем их польза и как их пить?

Как работают жиросжигающие коктейли

Принцип воздействия такого напитка обуславливается его составом и категорией, к которой он принадлежит.

Основное действие жиросжигающих коктейлей может быть направлено на расщепление липидов или разгон обмена веществ, а некоторые из них имеют свойство очищать организм.

[attention type=red]
Отдельной категорией стоят БАДы, в которых есть слабительные вещества – они выводят только воду и содержимое кишечника, похудеть с ними нельзя.
[/attention]

Специалисты подразделяют хорошие коктейли, помогающие сжиганию жира, на следующие группы:

  • Детокс-коктейли для похудения – преимущественно овощные соки, которые выводят шлаки, воздействуют на ЖКТ, обладают низкой калорийностью. Это больше коктейли для здоровья – сжигать жир с ними придется очень долго.
  • Термогенные жиросжигающие напитки – в них присутствуют вещества, ускоряющие кровообращение и обмен углеводов, поэтому они нужны перед тренировкой. В рецептах домашних коктейлей могут присутствовать специи, в аптечных содержатся гуарана, кофеин, Л-карнитин, таурин. Эти жиросжигающие смеси запрещены при проблемах с сосудами/сердцем.
  • Протеиновые коктейли для похудения или белковые – работают только в сочетании с фитнесом и иными физическими нагрузками, поскольку употребляется после тренировки и помогает организму проводить жиросжигание, не затрагивающее мышцы.

Когда пить жиросжигающие коктейли

Схема приема определяется категорией, к которой относится напиток.

Белковые смеси, купленные в спортивном магазине, нужно принимать строго по инструкции, зачастую после тренировки и не употреблять без физических нагрузок – иначе проявится обратный эффект.

Пить жиросжигающие коктейли, приготовленные дома (это преимущественно смузи из фруктов, овощей, кисломолочных продуктов), рекомендовано вместо перекуса или ужина.

Жиросжигающие коктейли в домашних условиях

Полноценные аналоги препаратам из магазинов спортивного питания сделать самостоятельно вы не сможете, но работающие коктейли для похудения в домашних условиях приготовить все же реально. Преимущественно это смузи, которые составляют на основе:

  • зеленых овощей (сельдерей, огурец);
  • фруктов с минимумом сахара (яблоки, киви, цитрусовые);
  • зелени;
  • молочных продуктов без добавок (учтите: само молоко не стоит брать);
  • творога (для белковых коктейлей);
  • специй (корица, кардамон, острый перец), меда.

Жиросжигающий коктейль из кефира

Белковые смеси лучше остальных заглушают голод, помогают минимально терять мышцы при похудении с ограничением калоража, хороши в качестве диетического ужина после вечерней тренировки.

Кефирный жиросжигающий коктейль может быть даже приемом пищи перед сном, поскольку в некоторых рецептов углеводов почти нет, откладываться на боках нечему.

Простые варианты для домашнего приготовления (вместо кефира можно брать закваску или бифидок):

  • Развести в стакане кефира 2/3 ч. л. корицы и 1/4 ч. л. кардамона.
  • Влейте в блендер 100 мл грейпфрутового сока с мякотью (отжать самостоятельно) и стакан 1%-ного кефира, бросьте 50 г ананаса (не консервированного!). Взбейте.

Жиросжигающий коктейль с имбирем

Напитки такого типа относятся к термогеникам и помогают разгонять кровообращение, поэтому требуют соблюдения осторожности при употреблении. Если у вас частые головные боли, проблемы с сердцем и печенью, жиросжигающий коктейль с имбирем, корицей или перцем готовить не рекомендовано. Рецепт может быть любым, т.к. данные специи комбинируются со всеми продуктами. Пара особо удачных:

  • Обезжиренный йогурт (стакан) взбить с 1 ч. л. молотого имбиря и горстью брусники.
  • Тертый корень имбиря (3 г) смешать с 1/3 лимона, половиной огурца и яблочным соком (100 мл).

Жиросжигающий коктейль из киви

«Зеленые» напитки диетологи рекомендуют принимать при режиме питания с сокращением углеводов (т.н. спортивная «сушка»).

Однако и при простом похудении они полезны с позиции минимума калорий и нагрузки на организм.

Жиросжигающий коктейль из киви имеет несколько вариаций, совсем не питательный, но хорошо заглушающий голод (можно пить на ночь) и очень полезный с позиции витаминного набора. Попробуйте любой из этих рецептов:

  • Стебель сельдерея, 2 крупных киви, 4 листа шпината и маленькое зеленое яблоко натереть, перемешать в блендере.
  • Киви размять с 3-мя ломтиками лимона или лайма, растертым листиком мяты и половинкой груши, взбить.
  • Натереть зеленое яблоко, половинку огурца, мякоть киви. Добавить измельченную веточку петрушки, 2 ст. л. воды. Прокрутить в блендере.

Узнайте множество рецептов, как сделать смузи в домашних условиях.

Отзывы

Татьяна, 23 года

Когда вечером хочется что-то съесть, готовлю себе коктейль из обезжиренного мягкого (!) творожка, кефира (на 110 г беру около 100 мл), щепотки молотого имбиря и меда. Жиросжигающие свойства под сомнением, но смесь очень питательная, а весит вся порция лишь 134 кКал. Фигуре не вредит, желание перекусить пропадает до утра.

Инна, 29 лет

Начав работу над своей фигурой, я бросилась искать «волшебные таблетки» – жиросжигающие препараты (типа энергетических NL), всякие Турбослимы и Леовиты. Потом перешла на правильное питание, один из его компонентов – выбранный по отзывам коктейль огуречно-яблочный жиросжигающий на ужин. Вкусно, быстро, не калорийно, тягу к еде убивает!

Регина, 31 год

Раньше между завтраком и обедом всегда пила чай с булочкой/печенькой, т.к. дотянуть до нормальной еды было сложно. Позже озаботилась вопросом похудения, нашла среди отзывов на сайтах рецепт жиросжигающих смузи. Приучила себя к ним: то из киви с имбирем и йогуртом, то сельдерей с яблоком – безвредно, низкокалорийно, но влияние на вес под сомнением.

Анна, 27 лет

Никакой коктейль для сжигания жира не изменит ситуации, если питаться как попало! Для замены фастфуда или конфет кефир с корицей или грейпфрутово-яблочный сок подойдет, но серьезно изменить качество тела поможет только нормализация рациона. Я когда-то пыталась худеть только на таких коктейлях – это ничего не дало, лишь желудок убила.

Источник: https://4-women.ru/diety-i-pravila-pitaniya/neobychnye-metodiki-poxudeniya/jirosjigaushie-kokteili-dlia-pohydeniia-recepty-prigotovleniia-napitkov-dlia-sjiganiia-jira-v-domashnih-ysloviiah.html

Жиросжигающие напитки для похудения в домашних условиях — лучшие из лучших

Жиросжигающие коктейли для похудения. Рецепты приготовления напитков для сжигания жира в домашних условиях

Худеть. Это сверхзадача, перманентно стоящая перед прекрасной половиной человечества. Даже дамы, никогда не имевшие лишнего веса, систематически работают над поддержанием физической формы.

Впрочем, времена, когда мужчинам было достаточно быть чуть красивей обезьяны, остались в прошлом, и за своим весом они следят также старательно. Потея в спортзале и составляя диетическое меню, люди зачастую забывают о небольшой детали, способной ощутимо повысить эффективность их работы над собой.

Тема сегодняшнего разговора — напитки для похудения в домашних условиях, ускоряющие потерю надоевших килограммов и сантиметров.

фото с сайта http://life-reactor.com/

Напитки для похудения – механизм влияния и классификация

Одной из постоянных рекомендаций диетологов является соблюдение питьевого режима. Человеку среднего веса (60-70 кг) рекомендовано выпивать 1,5-2 л жидкости в сутки.

Представьте себе, что весь этот объем не только насыщает клетки влагой, но и активизирует уменьшение жировой прослойки.

Здорово? И вполне реально, достаточно лишь всю, или хотя бы часть, рекомендованной воды заменить на диетические напитки для похудения.

В такой возможности нет ничего чудесного, существует целиком рациональное объяснение, за счет чего худеет человек, пьющий специальные коктейли, настои или чаи. Механизм воздействия различных видов неодинаков, и, согласно этого критерия, они классифицируются так:

  • Жиросжигающие напитки для похудения;
  • С дренажным механизмом;
  • Со слабительным и детоксикационным действием.

Классификация несколько условна, поскольку зачастую имеет место сочетанное влияние, в котором объединяются два или три механизма, но основным все же остается один из них, и ориентироваться стоит именно на него.

Жиросжигающие напитки в домашних условиях: рецепты

фото с сайта http://fitladies.ru/

Название группы само по себе звучит привлекательно. Кто же не хотел бы взять, и безжалостно сжечь накопленные жиры? Не стоит ждать чуда, снижение веса потребует планомерных усилий, и натуральные жиросжигатели лишь помогут в этом, а не сделают всю работу сами. Работают они за счет следующих факторов:

  • Активизация обмена веществ, благодаря которой ускоряются все метаболические процессы, в том числе и расщепление жировых клеток (липолиз).
  • Полученная в результате липолиза энергия поступает в кровь, человек чувствует прилив сил. В этот момент важно потратить энергорезерв, так как в противном случае он будет снова отложен про запас в виде жировой прослойки.
  • Усиление кровотока, за счет которого продукты обменных реакций выводятся из организма.

Благодаря перечисленным механизмам, употребляя жиросжигающие напитки для похудения в домашних условиях, человек становится активнее и подвижнее, легче переносит физические нагрузки и ограничения в питании. Особого внимания заслуживают следующие представители жиросжигателей:

  • Имбирные напитки;
  • Вода сасси;
  • Настой корицы.

Имбирные напитки

фото с сайта polza-vred.su

Корень восточного растения – яркий представитель жиросжигающей группы, из которого готовят ароматные похудательные эликсиры различными способами:

  • Чай – самый простой и быстрый способ, для которого достаточно залить кипятком измельченный имбирь и дать настояться в течение 7-10 минут;
  • Отвар – дает насыщенный цвет, вкус и аромат имбиря. Чтобы приготовить отвар, натертый на терке или нарезанный кубиками корень нужно залить холодной водой, довести до кипения и отварить на медленном огне 15 минут.
  • Настой – сохраняет максимальное количество витаминов и позволяет получить интенсивные вкусовые качества. Готовить настой удобней в термосе, но подойдет и кастрюля с плотной крышкой. Залейте имбирь кипятком, закройте крышкой и оставьте настаиваться 12-24 часа.

Какой бы способ приготовления вы не выбрали, соблюдайте пропорцию – 50 г имбиря на 200 мл воды. При наличии вдохновения, добавляйте лимон, корицу, кардамон, гвоздику, перец горошком и даже чеснок – аромат порадует разнообразием.

Осторожно!

Напитки для сжигания жира в домашних условиях наделены побочным эффектом в виде усиления аппетита. Не поддавайтесь своим желаниям, и соблюдайте принципы правильного питания, иначе результат от их применения может огорчить.

Вода сасси

фото с сайта http://zolotaya-info.ru/

Освежающая вода, с мягким, ненавязчивым вкусом, прекрасно подойдет для ежедневного употребления вместо бутылки минералки, которую вы обычно берете в спортзал или носите в сумочке. Для приготовления потребуются следующие ингредиенты:

  • 2 литра очищенной воды;
  • 70 г корня имбиря;
  • 1 крупный или 2 средних огурца;
  • Горсть свежих листьев мяты;
  • ¼ часть лимона.

Огурец нарежьте тонкими ломтиками, если приходится использовать зимние тепличные огурцы – предварительно очистите их, так как в кожуре накапливаются неорганические удобрения. Имбирь натрите на мелкой терке, а мяту слегка перетрите пальцами, чтобы получить больше экстрактивных веществ.

Лимон нарежьте кружочками, и, сложив все компоненты в графин, залейте водой комнатной температуры.

Вода подойдет фильтрованная, бутилированная или талая, а по желанию можно разнообразить коктейль дольками мандарина, апельсина или грейпфрута.

Оставьте смесь в холодильнике на ночь, а завтра начните свой день со стакана сасси. Огуречно-мятные напитки для сжигания жира будут незаменимы в летнюю жару.

Коричный настой

фото с сайта www.goodfon.ru

Пряный густой аромат корицы больше подойдет для холодного времени года, но ничто не мешает использовать его круглогодично, если коричный запах вам по душе. Пахучие палочки обладают уникальной способностью стимулировать выработку инсулина – гормона, который ответственен за переработку глюкозы в энергию. Чтобы приготовить коричный настой потребуются следующие продукты:

  • 4 палочки корицы;
  • 2-3 звездочки аниса (бадьяна);
  • 2 кружочка лимона;
  • 2 литра воды.

Готовить жиросжигающие напитки в домашних условиях удобней на ночь, чтобы утром была готова суточная порция, которую можно взять с собой на работу.

Все компоненты сложите в термос, коричные палочки можно предварительно поломать на мелкие фрагменты, и залейте кипятком. Сразу же плотно завинтите крышку, и оставьте настаиваться до утра.

Если под рукой не оказалось палочек корицы, можно использовать 2 ст.л. порошка, но в таком случае готовый настой придется процедить через марлю.

Дренажные напитки для похудения в домашних условиях

фото с сайта http://hochu.ua

Принцип действия этой группы кардинально отличается, и направлен на борьбу с избытком тканевой жидкости. Регулирует количество межклеточной жидкости лимфатическая система, но, в отличие от кровеносной, она не имеет сердца-насоса. Поэтому отток лимфы от тканей происходит пассивно, за счет работы прилежащих органов и мышц.

Зачастую, организм не справляется в полной мере с лимфодренажем, что выливается в некрасивую апельсиновую корку на ногах и ягодицах, и огорчает несколькими лишними килограммами на весах. Помочь этой беде и призваны дренажные напитки для похудения, среди которых стоит выделить:

  • Лимонная вода;
  • Настой петрушки;
  • Брусничный отвар.

Дренажная группа – это напитки для быстрого похудения, позволяющие избавится от нескольких сантиметров за пару дней до важного события. Пить их постоянно не стоит, лучше придерживаться курсов в 7-10 дней, которые повторяются 4-5 раз в год.

Лимонная вода

фото с сайта www..com

Несмотря на то, что этот напиток выделен в лимфодренажную категорию, он обладает слабовыраженным жиросжигающим влиянием, а также нормализует моторику кишечника. Так что, если вы страдаете запорами, лимонная вода станет оптимальным выбором, а приготовить ее можно одним из следующих способов:

  • Растворить сок ½ лимона в 2 литрах минералки нейтрального вкуса – такой состав сразу готов к употреблению.
  • 1 лимон нарезать тонкими полукольцами, добавить 1 ст.л. жидкого меда, перемешать и оставить на сутки, чтобы лимонный сок максимально высвободился. После этого добавьте 2 литра холодной очищенной воды и размешайте.
  • ½ нарезанного лимона залейте 1,5 литрами кипятка и дайте постоять 10-15 минут. Пить можно как в горячем виде, сразу после приготовления, так и в остывшем.

Вместо лимона можно использовать лайм, но количество цитрусового компонента следует уменьшить на треть.

Настой петрушки

фото с сайта http://www.liveinternet.ru/

Отличный способ разнообразить свой питьевой режим, поскольку вкус получается достаточно неожиданным и освежающим. Для приготовления суточной порции, выполните такие действия:

  • Пучок (120-150 г) петрушки нарвите руками или крупно измельчите ножом.
  • Разотрите измельченные листья пальцами или пестиком, чтобы разрушить клеточную структуру растения.
  • Залейте полученную кашицу 1,5 литрами кипятка и прогрейте на медленном огне 3-4 минуты, не допуская закипания.
  • Остудите при комнатной температуре под крышкой.

В этом рецепте гармоничным дополнением станут несколько горошков душистого перца или гвоздика. Но если вам по душе другие специи – используйте их.

Брусничный отвар

фото с сайта http://urologexp.com/

Для приготовления сгодятся свежие или сушеные ягоды, и даже листья растения. Брусника обладает ощутимым мочегонным действием, так что пить такой напиток на ночь для похудения не рекомендуется. Готовить его совершенно несложно:

  • Возьмите 4 ст.л. сушеных, или 250 г свежих ягод, или горсть листьев брусники – используйте любой из ингредиентов или их сочетание.
  • Залейте 1,5 литрами крутого кипятка, и варите на медленном огне под крышкой 7-10 минут, не доводя до кипения.
  • Выключите плиту, и дайте отвару остыть, не открывая крышку.

Приятным бонусом станет тот факт, что брусника является природным уроантисептиком. А значит, отвар из ягод не только поможет в борьбе с весом, но и облегчит состояние больных хроническим циститом и пиелонефритом.

Напитки для похудения в домашних условиях со слабительным действием

фото с сайта www.riapanda.ru

От этой группы не следует ожидать степени влияния, свойственной медикаментозным слабительным. Представители этой категории имеют натуральное происхождение, и регулируют моторику кишечника в физиологических пределах.

Ежедневный стул и очищение кишечника дают такие жидкие лекарства:

  • Облепиховый чай;
  • Грейпфрутовый напиток;
  • Укропная вода.

Облепиховый чай

фото с сайта http://buvdevskaya.blogspot.com

Витаминно-минеральная бомба, которую представляют собой мелкие оранжевые ягоды, среди бесчисленных целебных свойств имеет и диетологическое значение. Больным с ожирением, склонным к задержке стула, рекомендуется заваривать такой облепиховый чай:

  • 1 ст.л. свежих или замороженных ягод;
  • 4-5 листов мяты;
  • 250 мл кипятка.

Пить его нужно в горячем или теплом виде, не допуская остывания. Обратите внимание, что этот рецепт не подойдет людям, страдающим гастритом с повышенной кислотностью, холециститом или мочекаменной болезнью.

Грейпфрутовый напиток

фото с сайта http://kkal.ru/

Отличный способ сбросить вес и побаловать свои вкусовые рецепторы, поскольку сочный и полезный грейпфрут – признанный лидер для борьбы с килограммами среди цитрусовых. Только учитывайте, что сок содержит фруктозу, поэтому суточную норму жидкости в 2 л следует обеспечивать только в разбавленном виде. Для этого смешайте:

  • 400 мл свежевыжатого сока грейпфрута;
  • 200 мл ананасового сока;
  • 1,4 л холодной очищенной воды.

В ярком и насыщенном вкусе можно незаметно растворить овощ, который является надежным другом худеющих людей – 100 мл сока корня сельдерея придадут пикантности коктейлю.

Укропная вода

фото с сайта http://wmedik.ru/

Зеленое растение, являющееся привычным гостем на кухне, станет отличным помощником в деле снижения веса.

Оно усиливает перистальтику кишечника и ускоряет прохождение пищевых масс, благодаря чему жиры частично не успевают всосаться.

А способность семян укропа снижать газообразование, так часто применяемая для грудных детей, пригодится и взрослым. Укропная вода устраняет вздутие, и дарит плоский, впалый животик даже тем, кто имеет жировую прослойку на нем.

Для приготовления такого похудательного эликсира, вам потребуется:

  • 3 ст.л. семян укропа;
  • Пучок зелени укропа;
  • 2 л воды.

Семена и измельченную зелень необходимо залить кипятком и дать настоятся в темном месте на протяжении 12 часов. Укропную воду можно заготовить впрок, и хранить в холодильнике, используя по мере необходимости.

После прочтения материала, напитки для похудения в домашних условиях, рецепты их приготовления и принцип работы вам досконально известны. Дело за малым – применить знания на практике.

data-block2= data-block3= data-block4=>

Источник: https://stany-krasivoy.ru/articles/pitanie/produkty/zhiroszhigayushhie-napitki-dlya-pokhudeniya-v-domashnikh-usloviyakh-luchshie-iz-luchshikh.html

Всё о жиросжигающих напитках с лучшими ингредиентами: рецепты, правила употребления и отзывы

Жиросжигающие коктейли для похудения. Рецепты приготовления напитков для сжигания жира в домашних условиях

О пользе воды в процессах похудения знают все: она стимулирует обмен веществ, помогает расщеплять жиры и просто приятно наполняет желудок между приемами пищи. А что будет, если разнообразить банальную жидкость без вкуса и запаха полезными добавками? Получатся вкусные жиросжигающие напитки для похудения, способные обогатить любую диету витаминами и микроэлементами.

Только представьте, что может быть лучше: лежите себе под солнышком, попиваете через трубочку коктейль и худеете, не прилагая особых усилий!

Как правильно принимать напитки

В приеме коктейлей есть свои нюансы, о которых важно помнить. Если вы планируете запивать лимонным соком или имбирным чаем пирожки с мясом и хачапури, надеясь расщепить жиры, то о тонкой талии можете забыть.

Революционные методы похудения это хорошо, но и о прописных истинах забывать не стоит: спорт и правильное питание никто не отменял!

Этот способ – всего лишь стимуляция и своеобразный толчок нашему организму, что порой упорно не хочет расставаться с нажитыми «непосильным трудом» лишними килограммами. Но не стоит недооценивать водичку со специями, она способна на многое:

  • Нормализация водно-солевого баланса (особенно если вы любитель подсаливать блюда и баловаться сухариками и чипсами);
  • Наполнение клеток организма витаминами и микроэлементами;
  • Ускорение метаболизма;
  • Улучшение пищеварения и нормализация аппетита;
  • Снижение аппетита;
  • Повышение выносливости для тренировок на длительный период времени;
  • Сжигание калорий;
  • Быстрое расщепление жиров.

Помимо этого вы получите еще один неоспоримый бонус: красивые длинные волосы, сияющую кожу и крепкие ногти, от чего не откажется ни одна девушка!

Как же пить, чтобы получить максимально высокий результат? Вовсе не стоит переходить на одну жидкость и голодать сутками (гастрит и воспаление желудка еще никого не сделали красивее), достаточно выпивать несколько стаканов в день.

Оптимальный вариант: два раза в сутки. Утром натощак, для запуска обменных процессов и лучшего усвоения завтрака, и вечером перед тренировкой, чтобы наполнить организм полезными микроэлементами.

Если же у вас не предвидится занятий спортом вечером, все равно выпейте стаканчик – это поможет перебить аппетит, и вы не поплететесь на кухню поздно ночью, чтобы побаловаться чем-нибудь вредным и калорийным.

Еще один неплохой способ применения – суточную норму перелейте во вместительный термос и выпивайте несколько глотков каждый раз, как почувствуете легкий приступ голода в перерывах между приемами пищи. Это куда лучше, чем закидывать в себя печеньки или конфеты. К тому же, фруктовые фреши, чаи с добавками и натуральные соки необычайно вкусные!

Чем можно сжечь жир?

Вы не поверите, но на вашей кухне есть все необходимое, чтобы привести тело в форму. Нет никакой необходимости покупать дорогостоящие порошки и смеси или отправляться за стойку фитобара:  приготовление коктейля в домашних условиях не отнимет много времени и материальных затрат.

Вам понадобится такой арсенал продуктов:

  1. Корица – способствует правильному усвоению глюкозы и улучшает деятельность кишечно-желудочного тракта. Помогает избавиться от запоров и вздутия живота, что очень часто бывает во время соблюдения диеты;
  2. Красный перец – ускоряет метаболизм и повышает температуру тела, что губительно воздействует на жиры;
  3. Кардамон – прекрасно сочетается с овощами, а также ускоряет растворение углеводов и жиров, употребленных с пищей;
  4. Грейпфрут и лимон – снижают чувство голода и обладают «отрицательной калорийностью» (свойством сжигать калории);
  5. Овощи – прекрасный источник клетчатки и огромного комплекса витаминов. К тому же, они низкокалорийные: даже если вы съедите килограмм огурцов, вреда не будет;
  6. Зеленый чай – антиоксидант, сжигающий калории. Несколько чашек в день избавят вас от 50-60 ккал;
  7. Льняное масло – «здоровый» жир, что помогает бороться с вредным, и выводить холестерин из сосудов;
  8. Овсянка – добавьте несколько ложек к смузи или йогурту, и чувство голода не наведается к вам в течение последующих 2-3 часов;
  9. Мед – помимо пользы придает напиткам приятный вкус и аромат, а кто из нас не любит сладкое?;
  10. Корень имбиря – обжигает не только язык, но и скопления жиров.

В качестве основы можете выбирать обычную воду (лучше ледяную, поскольку она благотворно влияет на метаболизм).

Также в рецептах можно встретить кефир, йогурт, соки и отвары трав – от такого разнообразия продукт станет только лучше.

Делаем полезное вкусным – рецепты коктейлей

В принципе, перед вами не стоит особых рамок: вы можете свободно миксовать ингредиенты из списка выше, подбирая все на свой вкус. Но есть одно «но»: некоторые компоненты способны улучшать друг друга и полностью раскрываться в определенных комбинациях.

Чтобы вы не маялись, придумывая рецепты путем проб и ошибок, мы подготовили для вас инструкции по приготовлению самых действенных коктейлей.

Вода Сасси

Это настоящий эликсир молодости, который будет полезен абсолютно всем, вне зависимости от типа фигуры. Для его изготовления вам не понадобится магическая пыльца, утренняя роса или другие труднодоступные ингредиенты, а всего лишь лимон, огурец, имбирь и вода.

Все это мы нарезаем кольцами и заливаем холодной очищенной водой. В сезон ягод можно добавить клубнику, малину или черешню. Затем помещаем настаиваться на несколько часов, и пьем сцеженную жидкость в течение дня.

Это не только полезно, но и очень красиво: прозрачные бутыли, наполненные Сасси станут украшением для каждого стола и прекрасным дополнением к пляжной вечеринке.

Настойка с имбирем

Это настоящая бомба для тех, кто страдает от целлюлита и замедленного обмена веществ: сварите чай из половины лимона, двух стаканов воды и столовой ложки с горкой натертого корня имбиря. Как только настойка немного остынет, растворите в ней ложку меда и выпейте все в течение суток.

Мятный коктейль из киви

Возьмите один киви, дольку лимона, несколько листочков мяты и залейте все это водой. Взбейте блендером да однородного состояния. Чтобы у вас от кислоты не скрутило язык, добавьте немного меда.

Гавайский коктейль

Если вы заядлая сладкоежка, но беспокоитесь о своей фигуре, вам подойдет такой вариант: чайная ложка кокосового масла, несколько долек ананаса, половинка грейпфрута, 50 мл. кокосового молока – смешайте все это в блендере и выпейте на завтрак или ужин.

Яблочно-уксусная вода

Рецепт более, чем прост: к стакану воды добавьте столовую ложку яблочного уксуса и корицы на кончике ножа.

Овощной смузи

Конечно же, вы можете приобрести готовый сок в магазине или достать баночку консервации из подвала, но свежие натуральные овощи намного вкуснее и полезнее, особенно в летнее время.

Возьмите несколько помидоров, стебель сельдерея и пучок зелени. Взбейте блендером и добавьте немного оливкового масла.

Напиток с кефиром и специями

Совмещать кисломолочный продукт можно с корицей, перцем, кардамоном или имбирем – выбирайте на свой вкус.

Рекомендуется пить утром натощак, но вы вполне можете заменить им один из перекусов или приемов пищи. Особенно вечером нет ничего полезнее, чем вместо плотного ужина выпить стакан кефира.

Как быстро появится результат?

Всем хочется принять чудодейственную пилюлю, чтобы на следующий день проснутся красавицей. Похудение – длительный и сложный процесс, требующий усилий и времени. Поэтому наберитесь  терпения, и ежедневно работайте над своим телом.

Ученые доказали, что даже 5 дней употребления жиросжигающих напитков достаточно, чтобы значительно улучшить состояние здоровья и понизить уровень вредных жиров в организме.

К тому же, урезание калорийности меню убирает не только сальце, но и мышечную массу, в то время как пряности и специи действуют локализировано именно на жировые отложения. Как результат, вы теряете в «стратегически» важных местах: попе, бедрах и животе.

Для наглядного примера предполагаем вам почитать отзывы от девушек, что успели опробовать на себе употребление напитков для похудения:

«Все прошлое лето ежедневно готовила смузи и фреши из авокадо, цитрусовых, киви, ананасов и ягод: мало того, что это просто вкуснотища, еще и около 4-х кг сбросила!» — Карина, 33 года.«Когда надоело ежедневно литрами глушить воду без ничего начала добавлять в нее всякую зелень, фрукты и овощи. Уже за пару недель волосы и кожа стали выглядеть намного здоровее! Вместо сладенького готовлю мусс из фруктов, и чувствую себя прекрасно!» — Оксана, 22 года.

Шокирующая правда о продуктах-жиросжигателях

Проверенно и рекомендовано нашими читателями

СТОПЖИР — ВСЯ ПРАВДА О ЖИРОСЖИГАЮЩИХ ПРОДУКТАХ

+ Пошаговое руководство изменения своего рациона на жиросжигающий

+ Оздоровление и детоксикация организма

+ Запуск естественного процесса расщепления жиров в организме уже в первые 24 часа

Идеальный способ научиться отличать действительно полезные продукты и полностью избавиться от лишнего подкожного жира!

Быстро, доступно, результативно!

Надеемся, наша статья была полезна, и хотя бы чуточку приблизила вас к фигуре мечты!

Источник: https://xn----7sbbmabhxg0b1d.xn--p1ai/zhiroszhigayushchie-napitki-dlya-pokhudeniya/

Жиросжигающие напитки для похудения в домашних условиях

Жиросжигающие коктейли для похудения. Рецепты приготовления напитков для сжигания жира в домашних условиях

Существует два основных вида жиросжигателей – это синтетические и природные.

Первые – используются спортсменами. Работает синтетический продукт таким образом: ускоряет обмен веществ, чтобы перевести жир в энергию. А уже усиленными тренировками спортсмены расходуют полученную энергию. Если валяться на диване и мечтать, что такой продукт сам справится с жировыми отложениями, есть риск познакомиться со всеми побочными эффектами и усугубить состояние своего здоровья.

А вот, вторые, природные жиросжигатели – это настоящая находка для всех желающих похудеть. К ним относятся две группы продуктов. Первая – это продукты с низкой калорийностью, на переваривание которых организм тратит гораздо больше энергии, чем получает из самого продукта.

Вторая – это блюда, которые увеличивают обмен веществ, не дают калориям откладываться, чем и позволяют организму использовать старые жировые запасы. Вот такие жиросжигатели помогут и здоровье укрепить, и стать надежным помощником процесса похудения в домашних условиях.

Какие продукты позволят сжечь жир?

Выделим для начала продукты, которые обязательно должны быть в рецептах для похудения.

Специи

Многие специи ускоряют метаболизм, повышают потоотделение, частоту сокращений сердца. Но это не значит, что с ними можно поглощать любую пищу! Избегайте содержащие «плохие» углеводы и жирные продукты.

Молочные продукты

Молочные продукты содержат витамин D, который заставляет клетки нашего организма сжигать больше жира, особенно на животе.

Вода

Вода обеспечивает многие биохимические процессы в нашем теле и при ее дефиците не смогут выводиться шлаки, продукты метаболизма. При замедлении обмена веществ будет снижаться уровень глюкозы в крови, вас начнут беспокоить усталость, разбитость и головная боль.

Ни о каком похудении, конечно, и речи быть не может, ведь в условиях нехватки воды организм начнет ею запасаться, образуя отеки. Трудно себе представить, сколько воды содержит наш жир.

Когда человек начинает худеть и правильно питаться, первым делом будет выводиться именно лишняя запасенная вода.

Белки, аминокислоты

Белки, аминокислоты – строительный материал для мышц. При возрастании мышечной массы человека начинает расходовать больше энергии не только на ее работу, но и для поддержания в состоянии покоя. Даже само усвоение белка для организма более энергозатратно, чем переработка углеводов и жиров. Выбирайте нежирные сорта птицы и рыбу.

Грейпфрут

Грейпфрут – самый известный фрукт, который рекомендуют есть при любой диете. Этот жиросжигатель в домашних условиях работает как невероятно быстрый «ускоритель» обмена веществ. Чтобы вы заметили эффект от процесса похудения, лучше всего съедать половинку фрукта перед каждым приемом пищи.

Киви

Киви – такой же жиросжигающий продукт, как и грейпфрут. Он содержит минимум калорий, но по максимуму влияет на процесс пищеварения.

Зеленый чай

Сам факт употребления зеленого чая уже заставляет организм расходовать калории. 5 чашек чая – минус 70-80 калорий. Пусть и небольшая, но все же лепта в суммарном процессе борьбы с лишним весом. Этот чай полезен также для профилактики рака и болезней сердца, сосудов.

Овсянка

Овсянка обеспечит вас клетчаткой, что не даст уровню глюкозы снизиться и захотеть перекусить чего-то сладенького. Кроме того, этот злак содержит много витаминов и белка.

Сырые овощи

Сырые овощи не только богаты витаминами и клетчаткой, но и достаточно низкокалорийные.

Оливковое масло

Оливковое масло тоже, как ни странно, поможет сжечь жир на животе. Это здоровый мононенасыщенный растительный жир. Сдабривайте им все салаты без опаски.

Низкокалорийные фрукты

Низкокалорийные фрукты (практически все, кроме бананов и винограда) можно использовать для перекусов, так как они создают ощущение сытости.

Капуста

Капуста – привычный и простой продукт, который отличается низкой калорийностью, но большим содержанием клетчатки. За счет чего ваш организм будет чувствовать себя сытым. Самые полезные виды капусты – это белокочанная, брокколи и морская.

Сельдерей

Сельдерей – при ежедневном применении этого овоща процесс обмена веществ будет проходить эффективнее, а сам сельдерей станет отличным вариантом легкого перекуса.

Цукини и кабачки

Цукини и кабачки – нейтральные овощи, которые можно добавлять в блюда ежедневно. Калорий в них содержится минимум, а процесс пищеварения будет проходить быстрее.

По сути, все овощи, которые не содержат крахмал, считаются отличными сжигателями жира. Что касается фруктов – ситуация схожа, но под запретом окажутся два продукта – это банан и виноград. А вот если нужно «сжечь» жир на животе, в рацион нужно включить большое количество молочных продуктов и оливкового масла.

Витамин D, содержащийся в молоке, сыре, йогурте, активно воздействует на жировые клетки. Масло – это мощный сжигатель калорий, который содержит мононасыщенные жиры. Именно они, как бы странно это не казалось, атакуют жировые клетки.

Спортивные напитки

Похудение со спортивными напитками может быть двух видов: на основе протеиновых коктейлей и жиросжигающих добавок.

Протеиновые коктейли содержат в основе белковые продукты (сухое молоко, яичные белки, протеин в виде концентрата, изолята, гидролизата).

К компонентам добавляется жидкость (вода или обезжиренное молоко), немного жиров (чаще льняные семена или масло). Для вкуса можно измельчить ягоды, овощи.

Сочетание протеиновых напитков с силовыми тренировками поможет не только сбросить лишний вес, но и набрать мышечную массу, подтянуть тело.

Жиросжигающие коктейли с добавками (таурином, гуараной, женьшенем) добавляют энергии. Во время аэробных нагрузок жировые клетки сжигаются быстрее. БАДы и растительные вещества добавляются в воду или соки, делая такой напиток настоящим жиросжигателем.

Природные жиросжигатели в домашних условиях: рецепты

Давайте теперь разберемся, как сделать жиросжигающие напитки для похудения в домашних условиях.
Чтобы достигнуть лучшего эффекта в борьбе с лишним жиром на животе, необходимо объединить лучшие жиросжигающие качества всех продуктов.

Вода Сасси

Это целебный напиток, успокаивающий ЖКТ, выводящий лишнюю жидкость, ускоряющий метаболизм.

— 2 литра очищенной столовой воды (не берите минеральные воды, их состав иногда может вызвать неприятные последствия при длительном употреблении);— 1 ч.л. тертого имбиря;— 1 очищенный от кожуры и нарезанный кружочками свежий огурец;— 1 тоненько нарезанный лимон;

— Свежая мята (10-12 листочков).

Все ингридиенты смешиваем в кувшине и ставим на ночь в холодильник. Это количество воды Сасси рассчитано на сутки, поэтому можете пить его сколько пожелаете.

Сельдереевый суп

Этот суп в некоторых случаях позволяет сбросить до 10 килограммов за 2 недели!

— 1 кочан капусты;— 2 стручка сладкого перца;— полкорня сельдерея;— 4 томата;— 100 г стеблей сельдерея и зелень по вкусу;

— 500 мл томатного сока.

Все овощи мелко режем и заливаем соком, доводим до кипения на плите и сразу же выключаем. Настаиваем минут 15 и можем приступать к трапезе!

Этот суп отлично хранится в холодильнике, количество потребления его в сутки не ограничено. Лучше всего есть его охлажденным, ведь тогда организм потратит лишние калории на его нагрев.

Вы можете создать свой собственный суп для похудения. Для этого поэкспериментируйте с продуктами.

Подойдут любые виды капусты, томаты, морковь, сладкий перец, любые травы и зелень, сельдерей, чеснок, можно использовать грибы.

Чай на травах

Травяные чаи — это сборы трав, которые способны улучшить пищеварение, работу печени и мочевого пузыря и обладают дренажным и слабительным эффектом. Такой сбор можно приготовить самому, а можно купить уже готовый. Из готовых сборов самый нашумевший — это монастырский чай.

Под этой маркой можно увидеть много сборов и в аптеках, и на рынках.
Если вы разбираетесь в травах и готовите сбор сами, то помните о том, что необходимо хорошенько смешать все травы, а потом взять 1 чайную ложку этого чая и залить его кипятком.

Настаиваем несколько минут, процеживаем и пьем маленькими глотками.

Вот один из примеров очищающего чайного напитка на травах для похудения:— сенна: 20 г.;— зеленая петрушка: 20 г.;— одуванчик лекарственный: 20 г.;— крапива: 20 г.;— укроп итальянский: 10 г.;

— мята: 10 г.

Рекомендуется начинать курс очищения с 1 стакана данного чая в день. Потом можно увеличить дозу до 3 стаканов в день, потом опять медленно переходим на 1 стакан в сутки. Для профилактики также рекомендуется регулярно употреблять этот чай.

Коньяк с лимоном

Коньяк с лимоном – необычный, но эффективный способ похудеть. Лишние сантиметры уходят за счет вывода лишней воды из организма. По слухам, этот способ используют спортсмены для сушки перед соревнованиями. В тренажерных залах весной это один из самых популярных способов похудеть.

А рецепт такой: за два часа до сна и не позже чем два часа после еды выпивайте на ночь 100 миллилитров коньяка, закусывая лимоном. Пропорции такие: 100 г коньяка, один хороший лимон. Курс должен длиться 7-10 дней.
Тут главное, не увлекаться. По отзывам худеющих, уходит не меньше 5 кг, а обычно 7-9 кг за 2 недели.

Коктейль с грейпфрутом и ананасом

— 4 кусочка ананаса;— четверть грейпфрута;— 250 мл кефира;— 30 г семян тыквы;

— 30 мл кокосового масла.

Не забудьте очистить грейпфрут от пленок и семян. Этот напиток понравится любителям экзотических стран. Напомнит о приятных поездках или навеет вам летнее настроение зимой, ведь все ингридиенты в этот период вполне доступны.

Кефирный коктейль со специями

Британские ученые объявили, что это самый эффективный способ похудеть, не меняя привычного рациона питания. Просто необходимо выпивать за полчаса перед каждым приемом пищи напиток следующего приготовления:

— 250 мл кефира;— 1 щепотка красного перца;

— по 0,5 ч.л. корицы и имбиря.

Хорошо взбейте все в блендере и сразу же пейте.

Рекомендуется напиток употреблять сразу после приготовления по 1 стакану перед едой или одну половину стакана до еды, а другую после. Такой напиток отлично влияет на микрофлору кишечника, улучшает обмен веществ и притупляет чувство голода. Для наилучшего эффекта рекомендуется заменить кефирным напитком ужин.

Сельдереево-яблочный смузи

— 200 г. стеблей и зелени сельдерея;— 2 яблока;— сок половины лайма;— 100 мл воды;

— полстакана льда.

Все нужно нарезать, измельчить в блендере и в конце дополнить льдом.

Коктейль на имбире, лимоне

Коктейль, который ускорит обмен веществ и поможет вывести лишнюю жидкость из организма.

— 1 свежий огурец;— 1 лимон;— чайная ложка тертого имбиря;— несколько листочков мяты;

— 2 литра воды.

Огурец очищаете от кожуры и нарезаете кружочками. Лимон оставляете в кожуре и также нарезаете тонкими ломтиками. Добавляете все ингредиенты в воду и оставляете на ночь в холодильнике. По сути, этот рецепт – универсален и может поддаваться изменения в вопросах количества ингредиентов. Пить такую овощно-мятную водичку можно целый день.

Коктейль на киви, лимоне и мяте

Еще один коктейль с добавлением мяты и лимона, который считается отличным жиросжигателем, а пить его можно каждый день.

— 100 мл воды;— 1 очищенный киви;— 1 кусочек лимона;

— 5-7 листочков мяты.

Если нужно подсластить коктейль, можно добавить ложку меда. Все ингредиенты смешать в блендере, у вас получится смузи. Также этот рецепт можно модифицировать и вместо киви использовать апельсин, грейпфрут.

Коктейль с корицей и яблочным уксусом

Если вы не любите коктейли с кислинкой, вам пригодится следующий рецепт.

— чайная ложка меда;— палочка корицы;— чайная ложка яблочного уксуса;

— 250-300 мл воды.

Все ингридиенты смешиваете в блендере. Такой напиток станет отличным завтраком – он насытит организм и не навредит фигуре.

Коктейль с имбирем, корицей и красным перцем

Этот коктейль будет хорошим жиросжигателем, особенно, если вы любите перекусить перед сном.

— чайная ложка корицы;— чайная ложка имбиря;— щепотка красного перца;

— 250 мл воды.

Пить такой напиток стоит сразу же после приготовления. Острота коктейля ускорит обмен веществ, а аромат корицы уменьшит ваше желание съесть что-нибудь после ужина.

Жиросжигающий напиток для ленивых

Жиросжигатель для ленивых тоже существует. Действие коктейля проявляется без тяжелых спортивных тренировок, но правильное питание с аэробными нагрузками не отменяются.

Взять 1 киви, 2 куска лимона, 7 веток перечной мяты и петрушки, 100-150 мл воды, при желании – мед.Поместить в блендер очищенное киви, добавив к нему остальные продукты.

Выпить коктейль сразу после перемешивания.

Жиросжигающие напитки для похудения помогают не только избавиться от лишнего веса, но и улучшить общее самочувствие, очистить кишечник от шлаков и токсинов.

Можно самостоятельно «собрать» свой жиросжигатель из исключительно натуральных, полезных и вкусных ингредиентов. Но, коктейли дают слабый жиросжигающий эффект и будут полезны только тем, кто не спешит и не имеет слишком больших проблем с лишним весом.

Для тех, кому нужен более быстрый результат, мы советуем попробовать сжигатели жира из спортивного питания.

Источник: https://smarticles.ru/zhiroszhigayushhie-napitki-dlya-pohudeniya

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.